免疫養(yǎng)生堂

內(nèi)容概要

一場史無前例的“非典”疫情讓人們明白了提高自身免疫力的重要性，也使更多的人了解了提高免疫力的知識。要增強免疫力其實并不難，《免疫養(yǎng)生堂》為您介紹了各種提高免疫力的方法。只要長期堅持，日積月累，你的身體也就會變得越來越健康。本書從免疫的基本知識入手，深入淺出地介紹了造成人體免疫力下降的原因以及各種提高免疫力的方法，此外通過專家提醒讓人們在提高免疫力的同時不要盲目行事。    真正的健康來自于我們自身強健的免疫系統(tǒng)！本書讓每一位渴望健康的人士在疾病侵襲前做好防患于未然的準(zhǔn)備，它在身體的前沿為大家打好預(yù)防疾病之戰(zhàn)，為健康的人生提供了充分的保證，也使更多的人了解了提高免疫力的知識。

作者簡介

孔令謙：男，四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，曾拜著名太極拳家孫劍云為師，研習(xí)太極與養(yǎng)生之道。多年來，根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門醫(yī)學(xué)特點對養(yǎng)生進行系統(tǒng)研究，提出運動養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，自然療法、文化養(yǎng)生四位一體模式。著有《孔伯華及傳人

書籍目錄

總論 免疫力影響著你的一生  帶你認(rèn)識免疫力    “免疫”一詞的誕生    免疫力是什么    免疫系統(tǒng)的功能    免疫力的變化  “防御兵團”——免疫系統(tǒng)    免疫系統(tǒng)為健康“保駕護航”    “防御系統(tǒng)”的防線  養(yǎng)生，呵護你的免疫系統(tǒng)    養(yǎng)生就要健康    “寵愛”你的免疫系統(tǒng)  測測你的免疫力    測驗免疫力的小方法第一章 警惕對免疫力有害的”健康殺手”  謹(jǐn)防電磁污染來作怪    電磁污染的危害    防止電磁污染的方法  裝修黑手步步“陷阱”    裝修污染的來源    遠(yuǎn)離裝修污染的誤區(qū)    避免裝修污染的實用指南  室內(nèi)空氣污染的危害    室內(nèi)空氣污染的特點    解決空氣污染的有效措施  壓力過大影響免疫力    壓力產(chǎn)生的原因    學(xué)會減輕壓力  慢性疲勞損害健康    慢性疲勞早知道    容易發(fā)生慢性疲勞的人群    慢性疲勞的解決方法  追求時尚的“惡果”    時尚帶來的傷害  別和香煙“交朋友”    吸煙對身體的危害    戒除煙癮的方法  過量飲酒傷身體    適量飲酒有益健康    過量飲酒的害處    如何戒掉酒癮  拒絕毒品的侵害    毒品的危害    如何抵制毒品    戒除毒癮必須注意的問題第二章 調(diào)節(jié)免疫力的最佳解決方案第三章 增強免疫力的超級營養(yǎng)飲食第四章 增強免疫力的量佳運動方式第五章 倍增免疫力的長效心理處方第六章 讓日常作息創(chuàng)造免疫奇跡第七章 有效增強免疫力的用藥指南第八章 增強免疫力從對抗常見病

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