女孩20+

內(nèi)容概要

　　越早成熟越受益、跑步逾越心理斷奶期、將經(jīng)歷演變成資歷、用心編織一張密密的關(guān)系網(wǎng)、愛情也需做功課、會(huì)愛，才不會(huì)做剩女、做一個(gè)八面玲瓏的職場(chǎng)達(dá)人、學(xué)習(xí)決定人生的寬度。

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Chapter 1　越早成熟越受益　懂得控制，幫助自己走出情緒的死角　放下自負(fù)，學(xué)會(huì)與不喜歡的人相處　適者才能生存，熟女都需要合適的面具　清楚自己要什么，在無(wú)關(guān)緊要的小事上學(xué)會(huì)妥協(xié)　盡快成長(zhǎng)，笑著接納你左右不了的事情　學(xué)會(huì)說(shuō)善意的謊言，會(huì)讓你活得更舒坦　享受青春，但不要揮霍歲月　珍視身體，為未來(lái)儲(chǔ)蓄健康Chapter 2　跑步逾越心理斷奶期　具有強(qiáng)大的內(nèi)心，才能傲視蕓蕓眾生　傷害過(guò)你的事情，要及時(shí)從記憶中抹去　要做事，不要抓狂　否定自己，贊美自己　學(xué)會(huì)原諒自己，才懂得寬恕他人　沒有什么不可逾越，克服自己恐懼心理　……Chapter 3　將經(jīng)歷演變成資歷Chapter 4　用心編織一張密密的關(guān)系網(wǎng)Chapter 5　愛情也需做功課Chapter 6　會(huì)愛，才不會(huì)做剩女Chapter 7　做一個(gè)八面玲瓏的職場(chǎng)達(dá)人Chapter 8　學(xué)習(xí)決定人生的寬度

章節(jié)摘錄

同事小米絕對(duì)屬于才女。她文思敏捷、落筆有神，憑借寫得一手好文章，輕松獲得領(lǐng)導(dǎo)欣賞，屢屢被委以重任。在事業(yè)蒸蒸日上之際，她卻交出了一份辭職書。原因很簡(jiǎn)單，只有兩個(gè)字：失眠。原來(lái)，追求完美的小米大有一副“語(yǔ)不驚人死不休”的勁頭，為了把工作做好，她經(jīng)常通宵達(dá)旦、殫精竭慮，在單位也總是眉頭緊鎖、字斟句酌。再加上領(lǐng)導(dǎo)比較嚴(yán)苛，緊張情緒日積月累，使她開始出現(xiàn)失眠癥狀，即便睡著也是噩夢(mèng)連連，經(jīng)常夢(mèng)到自己的方案被批得體無(wú)完膚。最終，無(wú)法擺脫的巨大壓力，讓她選擇了逃避。沒出去逛街，緩解一下壓力？私底下，我曾這樣問過(guò)她。她卻搖搖頭：不行，逛街也想著方案。只想盡快做好，再?gòu)氐追潘伞Ｕl(shuí)知越急著做完，越難以做好……其實(shí)，憑小米的功底，如果抱著輕松的心態(tài)，完成一篇高質(zhì)量方案，不說(shuō)易如反掌，也絕非難事一樁。但人為形成的心理重負(fù)，使其生活混亂不堪，不僅影響工作效率，還大大降低了生活質(zhì)量。可嘆的是，她竟然從未認(rèn)真嘗試過(guò)擺脫這種情緒。適時(shí)控制自己的情緒，是女孩子漸進(jìn)成熟的標(biāo)志之一。很多女孩意識(shí)不到這一點(diǎn)，還任由消極情緒肆意泛濫，進(jìn)而控制自己。人際關(guān)系中的不愉快、成長(zhǎng)過(guò)程中必經(jīng)的坎坷，甚至瓊瑤式的愛情悲劇、影視作品中的感情糾葛統(tǒng)統(tǒng)都能在她心里產(chǎn)生共鳴，找到落腳點(diǎn)。不知道主動(dòng)地去控制，是導(dǎo)致女孩消極情緒泛濫的真正幫兇。整個(gè)青春期，甚至有近40歲的女人都在被自己的消極情緒左右。其結(jié)果就是，浪費(fèi)了大好青春，錯(cuò)過(guò)了多少機(jī)會(huì)，甚至?xí)Я俗约旱臓N爛人生。音樂界很喜歡兩位女歌手，一個(gè)如月光般純粹寧?kù)o，一個(gè)如清風(fēng)般瀟灑自如，那就是許美靜與陳琳。一樣的才華橫溢，一樣的為情所傷，最終一個(gè)住進(jìn)了精神病院，一個(gè)魂歸天國(guó)。從此，城里的月光也再難點(diǎn)亮她的夢(mèng)。躺在天國(guó)的階梯上，她是否還會(huì)吟唱：愛了就愛了。這是情緒失控的典型悲劇。對(duì)負(fù)面情緒，你不控制它，它就控制你。對(duì)負(fù)面情緒的侵蝕一旦習(xí)以為常，還會(huì)形成某種思維定式，很容易走人情緒的死胡同。奧地利有一位喜歡釣魚的心理學(xué)家，在垂釣中就發(fā)現(xiàn)了這種有趣的現(xiàn)象：魚兒在咬鉤之后，往往會(huì)因?yàn)榇掏炊偪竦貟暝Ｔ綊暝?，魚鉤扎得越緊，越難以掙脫。就算是魚能成功逃脫，魚鉤也不會(huì)從其嘴里掉出來(lái)。因此，釣到嘴里有兩個(gè)魚鉤的魚也不奇怪。心理學(xué)家把相似的心理現(xiàn)象，叫作“吞鉤現(xiàn)象”。不管表面上看起來(lái)多么風(fēng)光，每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)埋藏著或多或少的傷痕，或是職場(chǎng)壓力，或是愛情之痛，或是朋友背叛……這些負(fù)面情緒，有時(shí)就像人生中的魚鉤，不小心咬到了，深深地刺人心靈之后，我們不斷地負(fù)痛掙扎，反而更加難以擺脫這枚“魚鉤”。至于怎樣擺脫這種“情緒魚鉤”，無(wú)須贅言亦能明白，最簡(jiǎn)單的辦法莫過(guò)于松口和放手了?？墒虑榈年P(guān)鍵往往是這口不好松，手更不想放。究其原因，還是太過(guò)在乎，仿佛緊緊攥著的是稀世之珍，或是關(guān)乎身家性命之人之事。可是，真的如此嗎？在這里要衷心感謝某位長(zhǎng)者曾經(jīng)給我的點(diǎn)撥。他讓我看一面墻，從我站立的位置望過(guò)去，是擁擠的人群和喧鬧的馬路，吵吵嚷嚷。長(zhǎng)者讓我站到他那個(gè)位置，這下我看到了金光粼粼、一望無(wú)際的大海，心自寬廣。長(zhǎng)者接著說(shuō)了一句我印象極深的話：你關(guān)注的是什么，得到的結(jié)果就是什么。而視角往往決定了你所關(guān)注的視野。

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