用心生活

內容概要

在忙碌的一天結束之際，你是否曾問過自己這一天之中做了些什么或去了哪些地方?在《用心生活》一書中，作者茲維亞·古沃爾將與大家交流很多簡單易行的方法，全身心地體味生活的每一刻。學會感知自己的思想和情感，學會用心體驗日常生活    無論你有怎樣的精神狀態(tài)或生活方式，古沃爾的建議都切實可行，它將幫助你用自己獨有的方式去真正享受快樂時光：也許是與親朋好友的聚會，也許是在丁作，也許是一人獨處，抑或是在路上奔忙。體味現(xiàn)在，體味每一刻。    你想讓自己的生活更加均衡平穩(wěn)、和諧安寧嗎？    用心去體會那些看似平凡的日常經(jīng)歷吧！在超市排隊、機場候機或是在健身房鍛煉時……體會如何在這些等待和清閑中培養(yǎng)幸福感、激發(fā)創(chuàng)造力和保持心屢的寧靜。茲維亞·古沃爾把日常生活細節(jié)分門別類，提供了具體而詳盡的建議。你可以通讀全書，也可以細讀其中部分章節(jié)，從中汲取無心的靈感和動力。

作者簡介

茲維亞·古沃爾，知名學者、作家，撰寫了大量生活心理方面的文章，先后在《基督教科學箴言報》和《罕布什爾日報》上發(fā)表。曾為《罕布什爾日報》宗教記者，同時還為多家報刊雜志撰寫文章，其中包括《波士頓環(huán)球》、《詩人與作家雜志》、《猶太新聞》和《史密斯大學季刊》

書籍目錄

銘心箴言點名  思想的實與虛  吸入  讓雜亂的思緒平靜下來  離開墊子的默想回家  愛的入口  清理雜亂的東西  每日頓悟  洗腦  家是心靈的港灣   在花園里   睡眠與清醒   繼續(xù)做夢 關于身心健康   鍛煉你的精神肌肉   向職業(yè)運動員學習   綜合鍛煉   留意散步   膳食計劃 與你在一起的人   保持聯(lián)系   仔細傾聽   你在談論什么   情緒地帶   兒童游戲   用心去慶祝   清心寡欺   有目的地工作   一次做一項工作   心往寬處想   工作在召喚   金錢問題   下班時間 人在旅途   從容不迫   過度的駕駛   等待中的游戲   注意禮貌   假日時光   直面大自然 最后的提醒

圖書封面

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