保齡球十日通

內(nèi)容概要

保齡球運動是集技巧性與趣味性于一體的一項體育運動。從事保齡球運動不僅可以增進人體健康、陶冶情操，而且可以從中得到娛樂。保齡球運動是一項室內(nèi)運動，中受時間、氣候等外界條件的影響，而且易學(xué)易打。隨著保齡球運動在我國的普及，它已日益被人們所喜歡，正在逐漸步入平常百姓的生活當(dāng)中。    《保齡球十日通》一書以簡潔的文字和圖解，向讀者介紹了保齡球運動的基本知識、基本技術(shù)和技巧，全書內(nèi)容全面系統(tǒng)，知識由淺入深。通過十日的學(xué)習(xí)與練習(xí)，讀者可以在短時間了解掌握保齡球的基本技術(shù)，達到一定水平。

書籍目錄

第一日課程 保齡球運動的基本知識 一、保齡球運動概述 二、保齡球運動的器材與設(shè)施 三、保齡球運動的著裝與賽前準(zhǔn)備第二日課程 投球與球道的關(guān)系 一、助跑站位與助跑道的關(guān)系 二、投球與上球道的關(guān)系 三、球路與中球道的關(guān)系 四、球擊瓶與瓶臺的關(guān)系第三日課程 握球技術(shù)與原地滑步投球技術(shù) 一、握球技術(shù) 二、原地滑步投球技術(shù)第四日課程 助跑滑步投球技術(shù) 一、四步助跑滑步投球技術(shù) 二、三步助跑滑步投球技術(shù) 三、五步助跑滑步投球技術(shù) 四、步助跑滑步投球技術(shù)的練習(xí)第五日課程 控制球的旋轉(zhuǎn)和線路技術(shù) 一、球的運行路線 二、球的旋轉(zhuǎn) 三、直線球的投法與練習(xí) 四、斜線球的投法與練習(xí) 五、曲線球的投法與練習(xí)第六日課程 投全中球技術(shù) 一、全中球的一般規(guī)律 二、投全中球的基本要求 三、投全中球的運動要求 四、投全中球的練習(xí)方法第七日課程 投全中球的調(diào)整技術(shù) 一、全日線的分組 二、助跑線性偏離與調(diào)整 三、全中球犯規(guī)角度線的調(diào)整 四、投球方法的調(diào)整第八日課程 全中球線路 一、最內(nèi)側(cè)線 二、內(nèi)側(cè)線 三、2號目標(biāo)箭頭線 四、外側(cè)線 五、最外側(cè)線第九日課程 補中球技術(shù)……第十日課程 保齡球比賽的規(guī)則

圖書封面

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