滑冰十日通

內(nèi)容概要

滑冰是一項具有悠久歷史的體育運動，回顧滑冰運動的起源和發(fā)展，實際上就是一部研究人類戰(zhàn)勝困難、征服自然，最終駕馭冰雪的歷史。滑冰不僅能鍛煉身體、豐富生活，同時能培養(yǎng)人們堅毅、勇敢的意志品質(zhì)和戰(zhàn)勝寒冷、克服困難的精神?；\動發(fā)展到現(xiàn)在，已從單純的快速滑跑，發(fā)展成為具有很強的競技性并兼有藝術(shù)表演性和欣賞性的冬季奧運會正式比賽項目之一?；譃樗俣然?、短道速度滑冰、花樣滑冰和冰球等項目。我國有許多滑冰運動員已在世界大賽上取得了優(yōu)異成績，但欲在金字塔尖摘取明日桂冠，還需要更加龐大堅實的后備力量。    《滑冰十日通》一書以簡潔的文字和圖解，以速度滑冰為基礎(chǔ)，從最基本的陸地模仿開始，使你練好扎實的基本功，并在短時間內(nèi)掌握直道、彎道、起跑等一系列速滑的基本技能。

書籍目錄

第一日課程 滑冰運動的基本知識  一、世界滑冰運動發(fā)展概況  二、中國滑冰運動的發(fā)展  三、速滑比賽的場地、器材及服裝第二日課程 陸地模仿  一、基本動作  二、在一個滑步中的蹬冰技術(shù)  三、初學者易犯的錯誤  四、知識點滴第四日課程 直道技術(shù)  一、直道滑跑的階段劃分  二、直道滑跑技術(shù)  三、基本動作練習  四、直道滑跑各部位的配合  五、知識點滴第五日課程 彎道技術(shù)  一、彎道滑跑技術(shù)特點  二、彎道滑跑技術(shù)動作  三、彎道基本技術(shù)練習  四、身體各部位的協(xié)調(diào)配合  五、知識點滴第六日課程 起跑與沖刺技術(shù)  一、起跑技術(shù)  二、沖刺技術(shù)  三、知識點滴第七日課程 短跑道速度滑冰  一、世界短道速滑運動的發(fā)展  二、我國短道速滑運動的發(fā)展  三、短道速滑的特點  四、比賽規(guī)則  五、短道速滑戰(zhàn)術(shù)  六、運動員裝備  七、名人風采第八日課程 花樣滑冰第九日課程 冰球運動第十日課程 速度滑冰裁判法和競賽組織編排

圖書封面

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