減肥健身藥膳

內(nèi)容概要

孕期藥膳的原則是以選擇食物的種類和數(shù)量為基礎(chǔ)，恰當(dāng)?shù)牡卮钆洌赃_(dá)到平衡營(yíng)養(yǎng)，利于孕婦保健和胎兒發(fā)育的目的。而產(chǎn)后藥膳則主要是彌補(bǔ)懷孕和分娩的損耗，恢復(fù)健康和體力，并分泌乳汁哺育嬰兒，保證乳汁的供應(yīng)。

書籍目錄

孕期補(bǔ)益藥膳※孕早期補(bǔ)益類  薏米燉雞  絲瓜瘦肉湯  淮山牛百葉湯  生魚紅棗湯  雪萊筍片湯  紅棗牛肉  銀耳雞蛋  雞絲菠菜  乳鴿銀耳湯  ※孕中期補(bǔ)益類  海參燉鮑魚  羊肉黑豆燉當(dāng)歸  黨參淮山豬肉湯  人參茶  山楂姜糖茶  鯉魚補(bǔ)血湯  芙蓉雞絲  瘦肉燕窩湯  淮杞羊腿湯  香椿蛋炒飯  雞肝小米粥  砂鍋白菜  番茄豬肝面  枸杞五味茶  豆豉蒸排骨  桂圓肉紅棗羊肉湯  當(dāng)歸補(bǔ)血茶  白瓜松子肉丁  大蒜豆腐魚頭湯  ※孕后期補(bǔ)益類  黃瓜番茄汁  何首烏雞蛋湯……

圖書封面

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