輪滑

內(nèi)容概要

輪滑是一項(xiàng)深受廣大青少年喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，具有較強(qiáng)的趣味性和娛樂(lè)性，其中單人自由滑、雙人自由滑、輪滑舞蹈，在音樂(lè)伴奏下，以各種不同類型的滑行和步法把跳躍、旋轉(zhuǎn)等基本技術(shù)動(dòng)作與優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作有機(jī)地組合在一起進(jìn)行表演，更給人以美的享受。

作者簡(jiǎn)介

衛(wèi)章，國(guó)家級(jí)教練 深堋市輪滑隊(duì)總教練 廣東省速度輪滑隊(duì)教練 飛馳輪滑國(guó)際俱樂(lè)部總教練 深圳市冰上運(yùn)動(dòng)輪滑協(xié)會(huì)常務(wù)理事 廣東省花樣輪滑一級(jí)裁判

書(shū)籍目錄

PART 1 輪滑，Hip-H0p街頭文化下的極限運(yùn)動(dòng)  一、風(fēng)靡世界的輪滑運(yùn)動(dòng)    輪滑運(yùn)動(dòng)的起源    世界輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況    輪滑運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格  二、輪滑，超炫的Hip-Hop街頭文化    街頭文化的七要素   三、關(guān)于輪滑“安全與健身的知識(shí)”    輪滑運(yùn)動(dòng)的安全小知識(shí)    輪滑運(yùn)動(dòng)的健身小知識(shí)PART 2 輪滑運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與裝備  一、場(chǎng)地  二、服裝  三、輪滑鞋    輪滑鞋的性能    輪滑鞋的種類    輪滑鞋的選購(gòu)    輪滑鞋的穿著  四、護(hù)具    頭盔    護(hù)膝    護(hù)肘    護(hù)腕掌手套PART 3 基礎(chǔ)入門  一、熱身訓(xùn)練    頭部運(yùn)動(dòng)    擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)    背部伸展    腰部運(yùn)動(dòng)    腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)    大腿肌肉的伸展  二、模擬訓(xùn)練    靜蹲    側(cè)蹬  三、站立和保持平衡    八字腳站立    T字腳站立    平行站立    原地左右移動(dòng)重心  四、摔倒保護(hù)    向前摔倒    向左右摔倒    向后摔倒  五、基礎(chǔ)滑行    雙腳向前滑行    單腳向前滑行    雙腳葫蘆步向前滑行    雙腳葫蘆步向后滑行    向前葫蘆步轉(zhuǎn)身向后葫蘆步    向后葫蘆步轉(zhuǎn)身向前葫蘆步    向前交叉步滑行    向后交叉步滑行  六、停止技術(shù)    字形停止    犁形停止    T形點(diǎn)地停止    轉(zhuǎn)身T形停止PART 4 實(shí)用技巧  一，直排輪滑技巧    (一)花樣過(guò)樁      雙腳向前過(guò)樁      雙腳向后過(guò)樁      單腳向前過(guò)樁      單腳向后過(guò)樁      單腳蹲式過(guò)樁    (二)旋轉(zhuǎn)技巧      雙腳前后輪旋轉(zhuǎn)      雙腳前輪旋轉(zhuǎn)      雙腳后輪旋轉(zhuǎn)    (三)跳躍技巧      向前跳躍180度      向前跳躍36度  二、雙排輪滑技巧    一字平衡滑    燕式平衡滑    躬身平衡滑    工字步平衡滑    上下分腿平衡滑  三、極限輪滑欣賞PART 5 專業(yè)輪滑  一、速度輪滑    (一)速度輪滑簡(jiǎn)介      速度輪滑的特點(diǎn)      速度輪滑的比賽項(xiàng)目和方法    (二)速度輪滑的滑跑技術(shù)      起跑技術(shù)      直道滑行      彎道滑行      終點(diǎn)沖刺  二、花樣輪滑    (一)花樣輪滑簡(jiǎn)介    (二)花樣滑輪的跳躍      半周跳      一周跳      一周半跳    (三)花樣滑輪的旋轉(zhuǎn)      雙腳前后輪旋轉(zhuǎn)      單腳直立旋轉(zhuǎn)      蹲轉(zhuǎn)      燕式轉(zhuǎn)附錄 輪滑運(yùn)動(dòng)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《輪滑》由成都時(shí)代出版社出版。

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