無齡美人

前言

有人說，女人過了30歲，就進(jìn)入30時代。你知道30是什么嗎？答案讓人沮喪Dowm輪廓松弛Deep皺紋加深一和Dark面色黯沉。要知道，女人是一種愛美的動物，抗擊衰老、留住美麗是女人一生中最重要的任務(wù)之一。衰老不可避免，但我們依然能在最大程度上讓青春流逝慢一點(diǎn)，讓肌膚年齡更年輕。  修煉無齡關(guān)肌，從認(rèn)識你自己的肌膚開始，讓你對自己肌膚的生理特質(zhì)以及可能出現(xiàn)的任何肌膚狀況都清晰、了解，從而對癥下藥地針對不同部位的肌膚采取有效的護(hù)理以及積極的鍛煉。從面部開始，頸部、胸部、背部、臀部、纖手、玉足……無一不是被愛護(hù)的對象。美麗的第一大殺手，不是年齡，而是我們習(xí)以為常的不良習(xí)慣以及不當(dāng)護(hù)理。想讓別人猜不出你的年齡？臉部肌膚保養(yǎng)最”關(guān)鍵：保濕、美白、祛斑、除痘、抗皺……step by step，揮動肌膚減齡的魔術(shù)棒，修煉無紋美肌。按摩、去角質(zhì)、保濕、滋潤……享受一站式美頸護(hù)理，讓頸紋、雙下巴、頸部黯沉遁形；正確選擇衣物寢具、恰當(dāng)?shù)淖藙?、避免敏感與刺激，不讓頸部泄漏年齡的秘密；；從不同時期開始用心呵護(hù)乳房，正確按摩、溫潤美白護(hù)理，即使瘦身也決不瘦胸；利用美食、運(yùn)動等生活小妙招鑄就完美胸部；摒除因蛋白質(zhì)攝取不足、錯誤按摩、胸罩穿戴錯誤等影響胸部美的常見因素……揭示背部皮膚粗糙、粉刺痘痘、曬傷曬黑的解決方法，居家玉背全程護(hù)理、塑背運(yùn)動以及專業(yè)的保養(yǎng)程式，讓你展少女般線條優(yōu)美、細(xì)膩光滑的美背。專業(yè)美體教練教你剔除破壞美臀的壞習(xí)慣，練習(xí)臀部穴位按摩DIY；用均衡美食、合理運(yùn)動，擊退脂肪堆積、變形的老化臀部，輕松打造完美臀部曲線！日常精心手部呵護(hù)五部曲、溫潤手部運(yùn)動，消滅干燥、粗糙、色斑、疤痕、皺紋的手部衰老問題，幫助你升級美麗，養(yǎng)成精致纖纖玉手，和手紋說bye－bye！想讓腿部更修長、更柔美、更顯年輕？漂亮腿部養(yǎng)成關(guān)鍵在于定期去角質(zhì)、美白，及時為腳部皮膚補(bǔ)充水分，更別忘了要常常為腿部按摩，不僅美膚，還會有意想不到的瘦腿功效哦：足部護(hù)理三部曲：清潔、去角質(zhì)、潤膚，一步都不能少，徹底抗擊抹殺足部美麗的丑態(tài)問題，在日常護(hù)理中，讓漂亮美腿輕松養(yǎng)成，藏起年齡的秘密：拋掉那些昂貴而又不實(shí)用的美容用品，用你的雙手，就能成就無齡美肌達(dá)人。向護(hù)理專家學(xué)習(xí)保養(yǎng)關(guān)鍵，一站式特殊護(hù)理、神奇護(hù)理妙招、運(yùn)動健美；；循序漸進(jìn)地幫助你修復(fù)和改善已經(jīng)出現(xiàn)的肌膚問題，不停地為自己的美麗加分。

內(nèi)容概要

　　關(guān)注身體每一個細(xì)節(jié)，藏起泄漏年齡的秘密，讓你從頭到腳閃現(xiàn)青春光彩　　◎想讓別人在你的臉上找不出歲月的痕跡？肌膚的彈性與光澤是關(guān)鍵．掌握最關(guān)鍵的專業(yè)保養(yǎng)程式，按摩DIY、去角質(zhì)、保濕、溫潤美白護(hù)理……step by step，揮動肌膚減齡的魔術(shù)棒，修煉令人怦然心動的無紋美肌。　　◎享受一站式肌膚護(hù)理，讓乳房豐滿不下垂、讓背部肌膚滑嫩不起皺、讓臀部圓翹不變形、要讓腿部肌膚光滑細(xì)膩無“橘皮”……定期去角質(zhì)、美白、補(bǔ)水保濕以及溫潤按摩，用均衡美食、合理運(yùn)動，輕松打造完美曲線，塑造窈窕體態(tài)！　　不做表面功夫，從內(nèi)調(diào)開始，內(nèi)外兼修，找到最適合自己的美顏真經(jīng)　　◎表面的美容養(yǎng)生只能暫時延緩歲月的衰老，順應(yīng)自然的養(yǎng)顏方法才是最佳的途徑。觸及根本的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，重飲食、節(jié)情欲、調(diào)情志……女人的美應(yīng)由內(nèi)而外，固本培元，要知道：善待自己的身體，它則會加倍地回報(bào)你！　　◎中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“婦女以養(yǎng)血為本”，女人在血?dú)獬渥愕臅r候，面色才會紅潤，皮膚才會有光澤。只有保持內(nèi)分泌平衡，用天然的卵巢保養(yǎng)法，為身體補(bǔ)充雌激素，幫助排出身體內(nèi)的毒素。以內(nèi)養(yǎng)之術(shù)讓歲月了無痕跡，由內(nèi)而外透出令人羨慕的青春之美。

書籍目錄

第一章 揭示“無齡美膚”的奧秘一、青春健康皮膚的衡量標(biāo)準(zhǔn)二、了解各種膚質(zhì)的奧秘三、輕松甩掉肌膚“亞健康”第二章 修煉無紋臉部肌膚一、測測你的肌膚幾歲了?二、直擊“熟女”的常見肌膚問題及解決方案三、擊退最顯衰老的眼部問題四、鎖水保濕輕松為肌膚減齡五、不當(dāng)保養(yǎng)惡習(xí)，加速肌膚衰老第三章 無懈可擊天鵝美頸煉成術(shù)一、容易顯老的頸部丑態(tài)二、零頸紋的保養(yǎng)關(guān)鍵三、一站式美頸護(hù)理四、頸部急救保養(yǎng)速成班五、美頸護(hù)理操第四章 美胸行動，塑造青春體態(tài)一、不可忽視的胸部老化問題二、影響胸部美的常見因素三、熟女乳房呵護(hù)的關(guān)鍵四、美食豐胸有妙招五、運(yùn)動百分百塑造完美胸部第五章 那一回頭的“美背風(fēng)情”一、影響背部美麗的問題及解決方法二、青春玉背居家全程護(hù)理三、美背保養(yǎng)的專業(yè)程式四、塑背運(yùn)動，讓你的背部性感-生第六章 打造渾圓性感的臀部一、變形的臀部是美麗的殺手二、破壞美臀的壞習(xí)慣三、美臀穴位按摩DIY四、均衡美食，吃出漂亮臀部五、舍賓運(yùn)動，最見效的美臀方法第七章 纖纖玉手養(yǎng)成術(shù)一、美麗扣分的手部丑態(tài)二、日常精心呵護(hù)五步曲三、手部運(yùn)動幫你升級美麗第八章 打造纖長玉腿，讓美麗細(xì)致入徽一、抹殺美麗的4大腿部丑態(tài)二、漂亮腿部養(yǎng)成關(guān)鍵三、專業(yè)美容師的美腿建議四、科學(xué)運(yùn)動打造美人腿第九章 完美玉足保養(yǎng)，藏起泄年齡的秘密一、抹殺美麗的7大腳丫丑態(tài)二、足部護(hù)理三步曲三、漂亮美腳養(yǎng)成關(guān)鍵四、美麗腳部“動”出來

章節(jié)摘錄

插圖：[1.膚色]皮膚的色澤是視覺審美過程的首要因素。皮膚色澤的變化，可以引起視覺審美心理的強(qiáng)烈反應(yīng)。皮膚的色澤往往因種族、性別、職業(yè)等的差異而不同，例如，黃種人的膚色，在正常情況下，微紅稍黃是健美的膚色。[2.光澤]皮膚有光澤是具有生命活力的體現(xiàn)，給人一種容光煥發(fā)、精神飽滿而自信的感覺，它向人們傳遞著生理、心理狀態(tài)健康的美感信息。[3.滋潤]滋潤是皮膚代謝功能良好的標(biāo)志，也與健康的心理狀態(tài)有關(guān)。[4.細(xì)膩]細(xì)膩的皮膚無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。柔嫩、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學(xué)特點(diǎn)的重要標(biāo)志之一。[5.含水量]皮膚中水的含量占皮膚總重量的7％，因此皮膚始終保持濕潤是皮膚滋潤光滑的前提。如果空氣干燥，遭遇太陽暴曬，使皮膚含水量減低，會造成皮膚粗糙，質(zhì)地下降。[6.彈性]富有彈性的皮膚，堅(jiān)韌、柔嫩、富有張力。它表明皮膚含水量及脂肪的含量適中，血液循環(huán)良好，新陳代謝旺盛，展示著誘人的魅力。皮膚有彈性是防止皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋的先決條件。皮膚中纖維細(xì)胞對皮膚彈性有重要作用。隨著年齡的增長，纖維蛋白的數(shù)量減少，皮膚會出現(xiàn)不同程度的老化，如皮膚松弛、出現(xiàn)皺紋和缺乏彈性等。[7.體味]體味是指人體反映出來的種種氣息。體味主要是由皮膚的汗腺、皮脂腺的分泌物所產(chǎn)生的。體味可分為生理性、病理性、情感性三類。生理性體味是人體健康狀態(tài)的信息反映，因此，人的體味也是一種生命信息的傳遞、情感的流露和人體語言的無聲交流。

編輯推薦

《無齡美人(30歲小美女養(yǎng)顏經(jīng))》是由成都時代出版社出版的。關(guān)注身體每一個細(xì)節(jié)，藏起泄漏年齡的秘密，讓你從頭到腳閃現(xiàn)青春光彩◎想讓別人在你的臉上找不出歲月的痕跡？肌膚的彈性與光澤是關(guān)鍵.掌握最關(guān)鍵的專業(yè)保養(yǎng)程式，按摩DIY、去角質(zhì)、保濕、溫潤美白護(hù)理……steD by steD，揮動肌膚減齡的魔術(shù)棒，修煉令人怦然心動的無紋美肌?！蛳硎芤徽臼郊∧w護(hù)理，讓乳房豐滿不下垂、讓背部肌膚滑嫩不起皺、讓臀部圓翹不變形、要讓腿部肌膚光滑細(xì)膩無“橘皮”……定期去角質(zhì)、美白、補(bǔ)水保濕以及溫潤按摩，用均衡美食、合理運(yùn)動，輕松打造完美曲線，塑造窈窕體態(tài)！不做表面功夫，從內(nèi)調(diào)開始，內(nèi)外兼修，找到最適合自己的美顏真經(jīng)◎表面的美容養(yǎng)生只能暫時延緩歲月的衰老，順應(yīng)自然的養(yǎng)顏方法才是最佳的途徑。觸及根本的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，重飲食、節(jié)情欲、調(diào)情志……女人的美應(yīng)由內(nèi)而外，固本培元，要知道：善待自己的身體，它則會加倍地回報(bào)你！◎中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“婦女以養(yǎng)血為本”，女人在血?dú)獬渥愕臅r候，面色才會紅潤，皮膚才會有光澤。只有保持內(nèi)分泌平衡，用天然的卵巢保養(yǎng)法，為身體補(bǔ)充雌激素，幫助排出身體內(nèi)的毒紊。以內(nèi)養(yǎng)之術(shù)讓歲月了無痕跡，由內(nèi)而外透出令人羨慕的青春之美?！綱CD】暢銷影視版國際美容美顏連鎖機(jī)構(gòu)高級醫(yī)學(xué)美容師親身演示，臉、頸、手、腿……全方位肌膚按摩、護(hù)理大解析，分區(qū)抗衰老，呵護(hù)你身體的每一個細(xì)節(jié)，為你展示最專業(yè)的國際標(biāo)準(zhǔn)抗老化護(hù)理程序。猜猜我今年幾歲？20歲，30歲，40歲，我們都是小美女！無紋、無斑、零毛孔，打造零歲肌●不要只依賴高端、昂貴的護(hù)膚品，商業(yè)廣告的謊言，會給你的皮膚帶來無法彌補(bǔ)的傷害。給自己真正安全的護(hù)理方法，全方位締造肌膚年輕態(tài)。各“救”各位，分區(qū)抗老化，打造魔鬼俏身材●身體的每一個部分都分布著許多穴位，它們是掌管青春的命門，每天幾分鐘，按摩臉部、頸部、胸部、腰部、腿部的經(jīng)絡(luò)，讓淋巴系統(tǒng)循環(huán)暢通，把毒素和廢物迅速排出，身體自然就緊致輕盈起來……內(nèi)外兼修，干預(yù)老化進(jìn)程，積極逆轉(zhuǎn)肌膚年齡！●所謂養(yǎng)顏，就是從內(nèi)到外都要保養(yǎng)。從滋陰養(yǎng)血開始，維持良好的激素水平，平衡好內(nèi)分泌……要想抵抗衰老和改變?nèi)菝?，神形俱養(yǎng)、調(diào)理臟腑才是關(guān)鍵所在。

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