活出熱情

前言

人類(lèi)過(guò)分贊美熱情但卻很少感激熱情的潛在能力，熱情完全陂誤解了。多年來(lái)我們對(duì)熱情的探索讓我們感到驚訝，并且有著新的發(fā)現(xiàn)；我們希望這本書(shū)能帶領(lǐng)你學(xué)習(xí)如何帶著巨大的熱情過(guò)生活。許多人發(fā)現(xiàn)自己-直在追尋些什么，卻不知道到底自己是在找什么——只知道自己欠缺了什么。有些人在平淡的生活中找尋刺激，有些人在寂寞中追求慰藉。更多人則只是模糊地感到不快樂(lè)與總有著渴望。為了滿(mǎn)足這份渴望，人們常會(huì)轉(zhuǎn)向各種娛樂(lè)或是浪漫情懷、物質(zhì)追求與冒險(xiǎn)。有些人不停地用工作去填滿(mǎn)自己的時(shí)間，有些人追求個(gè)人健康，變得活躍于政治或是追求靈性上的滿(mǎn)足。然而那份渴望卻頑固地殘留不去。從目前社會(huì)上持續(xù)增加的各種憂郁癥、焦慮癥與壓力來(lái)評(píng)斷，對(duì)滿(mǎn)足的追求顯然不怎么成功。當(dāng)意識(shí)到一個(gè)人最深的渴望逐漸減少卻無(wú)法消失時(shí)，通常挫折感就產(chǎn)生了。很多人會(huì)懷疑：“生命難道不應(yīng)該更豐富嗎？”我們的回答是：“是的！我們有可能體認(rèn)到我們靈魂的欲望，了解我們心里的內(nèi)容。我們是可能更熱心、更有感情、有更大的‘火力’，這就是熱情，每個(gè)人都能選擇變得更有熱情。”熱情對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)挑戰(zhàn)也是-份禮物。這份禮物能增進(jìn)一個(gè)人的活力，讓關(guān)系、工作、娛樂(lè)都能比過(guò)去更有元?dú)狻Ａ硪环矫?，挑?zhàn)則在于如伺去擁抱它寬寬的本質(zhì)。熱情可以是好與壞、善良與惡劣、光明與黑暗等等。所以，如果我們想要變得更熱情，就要學(xué)著去容許它完全展現(xiàn)它的范圍。

內(nèi)容概要

在《活出熱情》中，兩位作者運(yùn)用他們個(gè)人與專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)的資源，道出如何讓日常生活的每一個(gè)面向都能因熱情而更加豐美的真諦。書(shū)中有著令人興奮的觀念與實(shí)際可行的建議，能幫助我們擁抱熱情的所有面向，并讓生命力更加旺盛。這《活出熱情》會(huì)幫助我們?cè)俣日业綗崆榈男?，并能更充分地跟他人及周遭的世界連結(jié)。    當(dāng)我們引領(lǐng)自己真心誠(chéng)意地與他人接觸時(shí)——也就是當(dāng)我們是自我負(fù)責(zé)的、包容別人的、具備同理心的、誠(chéng)實(shí)而有界限的時(shí)候——熱情的連結(jié)就會(huì)發(fā)生。真心接觸需要我們溝通“正面”和“負(fù)面”的感受與想法，并且對(duì)我們真實(shí)想說(shuō)的絕不掩藏。當(dāng)我們以心相會(huì)，我們就與熱情相會(huì)。

作者簡(jiǎn)介

戴維•瑞斯比(David Raithby，海文學(xué)院文憑，教育碩士，注冊(cè)社工)與仙蒂•麥卡特尼(Sandey McCartney，海文學(xué)院文憑，健康教育與心理學(xué)碩士)在工作中與生命中都已經(jīng)有25年合作的經(jīng)驗(yàn)了。他們是海文學(xué)院長(zhǎng)期以來(lái)主要的老師之一，并到全球各地工作，提供個(gè)人、專(zhuān)業(yè)與商務(wù)性質(zhì)的成長(zhǎng)訓(xùn)練。海文學(xué)院（The Haven Institute for Professional Training）是向加拿大不列顛哥倫比亞省注冊(cè)的教育中心。它跟個(gè)人與機(jī)構(gòu)合作，透過(guò)個(gè)人成長(zhǎng)與專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的體驗(yàn)促使人們成長(zhǎng)。他們創(chuàng)立的社群中所有的人是完整的，并可以為自己及環(huán)境負(fù)責(zé)。他們還鼓勵(lì)在這樣的一個(gè)世界中，所有的生命都能以開(kāi)放的好奇心、悲憫心、莊嚴(yán)與尊重相互對(duì)待。

書(shū)籍目錄

序言•活著的狂言中文版序言第一章 熱情的意義  熱情練習(xí)  一、強(qiáng)烈的情感、奉獻(xiàn)、性欲、對(duì)目標(biāo)的渴望  二、情感、強(qiáng)烈的感受、爆發(fā)的憤怒  三、受苦受難第二章 心靈的壓力  欲望  壓力  介入的可能性第三章 從熱情起飛  第一種脫離形態(tài)•替代品  強(qiáng)迫思考  幻想  興奮  戲劇化  成癮  第二種脫離形態(tài)•退縮  等待  第三種脫離形態(tài)•壓制  第四種脫離形態(tài)•擴(kuò)散  陰影  脫離所付出的代價(jià)  熱情練習(xí)第四章 熱情的復(fù)蘇  選擇  自我疼惜——從你所在的當(dāng)下開(kāi)始  參與  行動(dòng)：對(duì)自己承諾第五章 生理層面的參與  行動(dòng)：深呼吸!  熱情練習(xí)：深呼吸  如何開(kāi)始  姿勢(shì)  深呼吸  深呼吸的反應(yīng)  同伴／教練  結(jié)束之后  行動(dòng)：去感知  熱情練習(xí)  熱情練習(xí)  行動(dòng)：勇敢!允許自己去感覺(jué)！  熱情練習(xí)  行動(dòng)：動(dòng)起來(lái)!第六章 意識(shí)層面的參與  行動(dòng)：?jiǎn)拘涯愕挠? 熱情練習(xí)  行動(dòng)：紀(jì)律的練習(xí)  熱情練習(xí)  行動(dòng)：去冒險(xiǎn)、表達(dá)跟創(chuàng)造!  熱情練習(xí)第七章 關(guān)系層面的參與  原生家庭  社會(huì)和文化：在平地上生活  行動(dòng)：釋放你的過(guò)去！  熱情練習(xí)  行動(dòng)：學(xué)會(huì)與心連結(jié)!第八章 夫妻或伴侶間的熱情  在關(guān)系中維持熱情  行動(dòng)：對(duì)自己承諾  熱情練習(xí)  行動(dòng)：一起做呼吸練習(xí)  熱情練習(xí)  行動(dòng)：兩人一起感受!  熱情練習(xí)  行動(dòng)：一起動(dòng)起來(lái)！  熱情練習(xí)  容許差異的生活  行動(dòng)：建立界限與協(xié)議  熱情練習(xí)  在溝通方面  針對(duì)沖突  行動(dòng)：學(xué)習(xí)用心去連結(jié)  熱情練習(xí)  熱情練習(xí)  行動(dòng)：勇敢地面對(duì)彼此  行動(dòng)：既往不咎  熱情練習(xí)  行動(dòng)：激勵(lì)與支持你真實(shí)的欲望  熱情練習(xí)  行動(dòng)：冒險(xiǎn)，一起表達(dá)與創(chuàng)造  熱情練習(xí)第九章 結(jié)語(yǔ)：當(dāng)下與日常生活的熱情  海文學(xué)院簡(jiǎn)介  譯者感言

章節(jié)摘錄

一、強(qiáng)烈的情感、奉獻(xiàn)、性欲、對(duì)目標(biāo)的渴望在第一類(lèi)別中，熱情的定義是：熱情是依附于或歸屬于一個(gè)外在的物體、活動(dòng)或一個(gè)人的身上的。你可能聽(tīng)到某人說(shuō)“歌劇是我的熱情”，也可能聽(tīng)說(shuō)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或嗜好是他的熱情。在加拿大黑文學(xué)院我們所帶領(lǐng)的“熱情”工作坊中，學(xué)員們?cè)谟懻摗皩ふ覠崆椤钡淖h題時(shí)，經(jīng)常得到的結(jié)論是他們希望能在自身以外的別處去找到熱情?！盁崆槭谴嬖谟谧陨碇獾囊粋€(gè)對(duì)象上”的想法是非常普遍的，仔細(xì)思考一下這些廣告詞：“透過(guò)品嘗我們又薄又脆的意大利比薩來(lái)體驗(yàn)?zāi)愕臒崆椤?，“暢飲這瓶酒！將熱情洋溢于你的生活中”。但是，熱情其實(shí)不是存在于自身之外的任何一個(gè)物體、活動(dòng)或人身上。更確切地說(shuō)，熱情是人類(lèi)的一種個(gè)人的、內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人表示某件事或某個(gè)人是他們的熱情時(shí)，實(shí)際上他們所描述的是他們的熱情與某個(gè)人或某件事的關(guān)系。假如把熱情來(lái)源的焦點(diǎn)放在外在的事物上，通常會(huì)導(dǎo)致對(duì)外在人、事物較多的著迷而非熱情。這個(gè)想法我們稍后就會(huì)探討。任何一個(gè)經(jīng)驗(yàn)過(guò)或向往過(guò)濃烈浪漫感的人，通常會(huì)把熱情理解與定義為性愛(ài)或性欲。然而，性欲和熱情是不一樣的！性行為毫無(wú)疑問(wèn)的是有潛力展現(xiàn)出很大的熱情，但性行為只是生命中去體驗(yàn)熱情的許多面向之一而已。你的性欲并不是屬于另一個(gè)人的，這個(gè)人只是你性欲的目標(biāo)。當(dāng)你對(duì)另外一個(gè)人產(chǎn)生欲望的時(shí)候，這個(gè)欲望本身就存在于你身上。人們通常以為熱情是存在于自身之外的觀念，它常常讓人們花費(fèi)大量的時(shí)間、能量和金錢(qián)去追求它。人們買(mǎi)運(yùn)動(dòng)裝備、藝術(shù)用品、音樂(lè)與書(shū)籍，或是去尋找一位“對(duì)的伴侶”來(lái)符合自己浪漫的理想，人們?nèi)ド险n、參加工作坊、做個(gè)人咨商和找靈媒，嘗試著一個(gè)又一個(gè)新的經(jīng)驗(yàn)，只為了去捕捉這個(gè)難以理解的叫做“熱情”的東西。我們的信念也是本書(shū)的中心思想，熱情不是存在于自我之外，熱情是一種內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)。二、情感、強(qiáng)烈的感受、爆發(fā)的憤怒對(duì)熱情另一種通俗的理解，就是熱情等同于情緒。大部分的人會(huì)同意熱情包含了強(qiáng)烈的感受。舉個(gè)例子，一個(gè)熱情的人有時(shí)候會(huì)被別人形容為“眼中閃爍著火焰”“腹中燃火”。另外一些描述熱情的字眼包括了情緒化、火熱的、有電的、顫動(dòng)的。熱情通常也會(huì)與強(qiáng)烈的憤怒與狂暴畫(huà)上等號(hào)。當(dāng)一對(duì)配偶發(fā)現(xiàn)對(duì)方不忠實(shí)于彼此時(shí)而產(chǎn)生的憤怒、失控。我們會(huì)用“熱情的罪行”來(lái)解釋這種可能的暴力行為，這樣強(qiáng)烈的感受確實(shí)是熱情的一個(gè)重要面向，但強(qiáng)烈的感受與熱情并不相同?！盁崆榈淖镄小币苍S會(huì)包含強(qiáng)烈的感受，但是，這個(gè)人固著在把他的配偶看成是他可以占有的目標(biāo)，是更強(qiáng)大的因素。這種行為或許被稱(chēng)為“迷戀的罪行”會(huì)比較適當(dāng)。如同一種內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)，熱情也是一種身體的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)楦惺苁菑纳眢w中發(fā)生，感受與熱情之間的連結(jié)是很清楚的。但強(qiáng)烈的感受不一定會(huì)以明顯具體的情緒表達(dá)出來(lái)。也有這樣的可能性，當(dāng)一個(gè)人感受到巨大的悲慟時(shí)卻沒(méi)有掉淚，或是感到強(qiáng)烈的害怕時(shí)卻沒(méi)有驚恐的表現(xiàn)。相似的狀況，一個(gè)人所外顯表達(dá)出的強(qiáng)烈情緒，不一定意味著此人確實(shí)強(qiáng)烈地感受到或經(jīng)驗(yàn)到了熱情；一個(gè)喧嘩笑鬧的人，可能內(nèi)心其實(shí)并不感到愉悅；或是一個(gè)大聲哭泣的人，其實(shí)并沒(méi)有碰觸到自己深層的悲傷。三、受苦受難當(dāng)發(fā)現(xiàn)受苦受難是熱情的第三個(gè)注釋類(lèi)別時(shí)，我們產(chǎn)生了第一個(gè)驚喜。《韋伯字典》注釋熱情為“基督在最后晚餐的夜晚與他死亡之間所受的苦”。這個(gè)用法比前兩個(gè)類(lèi)別的注釋更古老——回到十二世紀(jì)，但是卻在最近借著非常成功的電影《基督的熱情》而引起廣泛的注目。在同一個(gè)情節(jié)里，帶莖刺的西番蓮花做成的皇冠，被戴到基督的頭上。在十三世紀(jì)，熱情的意義已經(jīng)被延伸到一般性的受苦經(jīng)驗(yàn)了。但是現(xiàn)在已經(jīng)很少人，在非宗教的背景中把熱情這個(gè)詞解釋成受苦受難了。所以對(duì)我們所理解的熱情來(lái)說(shuō)，這樣的解釋是很恰當(dāng)?shù)?。這是很有趣的狀況，熱情的定義已經(jīng)從早期受苦受難的觀點(diǎn)轉(zhuǎn)變成欲望、感情與奉獻(xiàn)的觀點(diǎn)。似乎，現(xiàn)代人比較喜歡熱情是一個(gè)性感、快樂(lè)、愉悅的版本。學(xué)員們來(lái)參加我們的工作坊時(shí)，經(jīng)常都會(huì)抱持一個(gè)信念：如果他們能擁有更多一些可愛(ài)的熱情，他們的感覺(jué)就會(huì)好一些，生活也會(huì)更好。

媒體關(guān)注與評(píng)論

人們真正在追求的是活著的體驗(yàn)，這樣我們純粹身體層面的生命經(jīng)驗(yàn)才能跟內(nèi)在的存有和真實(shí)共鳴，于是才能真正感受到活著的狂喜?！　　s瑟夫·康培爾[Joseph Campbell]

編輯推薦

在《活出熱情》中，講述了通向熱情的唯一途徑是學(xué)會(huì)挺身向前進(jìn)入生命中，進(jìn)入不確定中，并且選擇全然地投入。

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