不可說

內(nèi)容概要

佛教自傳入中國(guó)以來，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)的文學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)、建筑、雕刻等產(chǎn)生了十分深遠(yuǎn)的影響，不了解佛教，就不可能真正了解中國(guó)傳統(tǒng)文化。本書選取重要佛典的重要段落進(jìn)行注譯，讀者可從中了解佛典論述問題的特色；為有助于讀者從整體上了解佛教理論的基本輪廓。

書籍目錄

第1章 運(yùn)動(dòng)與健康第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)的概念  一、運(yùn)動(dòng)健康新觀念  二、什么是健康  三、健康的評(píng)價(jià)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)的作用  一、精神和心理作用  二、運(yùn)動(dòng)的生理功能  三、運(yùn)動(dòng)的十大作用第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)的意義  一、體育運(yùn)動(dòng)的意義  二、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體又益智  三、運(yùn)動(dòng)是廣譜抗癌藥  四、戶外運(yùn)動(dòng)意義更大第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)與健康  一、生命在于運(yùn)動(dòng)  二、選擇合適運(yùn)動(dòng)方案  三、適量隨意運(yùn)動(dòng)有益身心健康  四、恰當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量  五、六大最優(yōu)運(yùn)動(dòng)  六、運(yùn)動(dòng)后沐浴解疲勞  七、跳舞要因人而異  八、家務(wù)勞動(dòng)不能代替體育運(yùn)動(dòng)  九、運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)與益智  一、運(yùn)動(dòng)能延緩大腦衰退  二、運(yùn)動(dòng)可預(yù)防老年性癡呆  三、運(yùn)動(dòng)使人更聰明  四、跑步能使大腦釋放內(nèi)啡肽第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)壽  一、運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)壽的關(guān)系  二、規(guī)律、適量、快樂運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)壽的保證  三、輕中度有氧運(yùn)動(dòng)有益于健康與長(zhǎng)壽  四、延緩衰老的運(yùn)動(dòng)第2章 人生與運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 兒童與運(yùn)動(dòng)  一、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)兒童全面發(fā)展  二、運(yùn)動(dòng)能使兒童更聰明  三、戶外與寶寶的親情運(yùn)動(dòng)  四、兒童運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)  五、兒童不宜的健體運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 青年與運(yùn)動(dòng)  一、青年戶外運(yùn)動(dòng)須知  二、不同年齡適合不同運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 中年人與運(yùn)動(dòng)  一、中年人解剖生理特點(diǎn)  二、中年人運(yùn)動(dòng)  三、中年人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)  四、養(yǎng)生保健靠自己第四節(jié) 老年人與運(yùn)動(dòng)  一、老年人跳舞牢記七個(gè)“不”字  二、老年健身運(yùn)動(dòng)與構(gòu)建和諧社會(huì)  三、老年人如何科學(xué)健身  四、溫和運(yùn)動(dòng)有益于老年人健康  五、老年人健身誤區(qū)  六、老年人暮練好  七、老年人運(yùn)動(dòng)忌心跳太快第五節(jié) 女性與運(yùn)動(dòng)  一、女性與運(yùn)動(dòng)  二、女性健肩健美操  三、女性運(yùn)動(dòng)豐胸  四、女性舉手投足來鍛煉第六節(jié) 男性與運(yùn)動(dòng)  一、男性運(yùn)動(dòng)十大原則  二、男性運(yùn)動(dòng)防止發(fā)福  三、男性運(yùn)動(dòng)與性生活  四、男性運(yùn)動(dòng)要留神  五、最性感健身運(yùn)動(dòng)  六、男性健身運(yùn)動(dòng)的技巧與常識(shí)  七、男性健身運(yùn)動(dòng)要體現(xiàn)個(gè)人魅力  八、男性傍晚運(yùn)動(dòng)益處多第3章 一日與運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 晨問運(yùn)動(dòng)  一、晨起健身四法  二、時(shí)尚女性清晨健身運(yùn)動(dòng)  三、晨練也要講科學(xué)  四、老年人晨練注意事項(xiàng)  五、每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)第二節(jié) 餐后運(yùn)動(dòng)  一、辦公室瑜伽運(yùn)動(dòng)  二、早餐  三、60秒運(yùn)動(dòng)鍛煉  四、飯后運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)第三節(jié) 上午運(yùn)動(dòng)  一、上午高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)易心肌梗死  二、健身運(yùn)動(dòng)的八大誤解第四節(jié) 下午運(yùn)動(dòng)  一、下午運(yùn)動(dòng)有利睡眠  二、辦公室健身解背痛  三、上班族的運(yùn)動(dòng)錦囊  四、上班族桌邊運(yùn)動(dòng)  五、見縫插針健身運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 晚間運(yùn)動(dòng)  一、睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)睡眠  二、晚間床上腿部運(yùn)動(dòng)法  三、5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)判斷運(yùn)動(dòng)是否適量  四、如何提高健步走的健身功效  五、睡前散散步第4章 運(yùn)動(dòng)與方法第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)  一、什么是有氧運(yùn)動(dòng)  二、有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值  三、有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)  四、有氧運(yùn)動(dòng)和減肥  五、有氧運(yùn)動(dòng)的健身觀點(diǎn)  六、有氧運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)和尺度  七、有氧運(yùn)動(dòng)一周需要幾次  八、有氧運(yùn)動(dòng)的八大誤區(qū)  九、有氧運(yùn)動(dòng)方法  十、有氧運(yùn)動(dòng)與健康  十一、最簡(jiǎn)單有效的3種有氧運(yùn)動(dòng)  十二、有氧運(yùn)動(dòng)的功能第二節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)  一、健美運(yùn)動(dòng)的概念  二、健美運(yùn)動(dòng)的技巧常識(shí)  三、健美運(yùn)動(dòng)  四、健美鍛煉的實(shí)效性  五、5分鐘健美體操第一篇  什么是微妙的禪 禪問    圣神居于你的心中    直如自性如燈，智慧觀照內(nèi)心    禪定雙修，本性清凈    但心清凈，即在靈山第二篇  空悟達(dá)致永恒  禪性    眾生無不真如具足    妙性本空，無量無邊    無念，無相，無往    無相懺悔第三篇  肉身包裹中的佛陀 禪心    若識(shí)本心，一念超乘    愚人智人皆具無上菩提    功德只在法身中    皈依自性三寶第四篇  菩提恒久遠(yuǎn) 禪意    打破無明，徹見本來面目    不是風(fēng)動(dòng)，不是幡動(dòng)，仁者心動(dòng)    一燈能除千年暗    妙湛圓寂，體用如如第五篇  沐浴慧風(fēng) 禪思    無情亦無種，無性亦無生    般若智慧    定慧一體    頓悟而至波羅蜜第六篇  泄露的彼岸天機(jī) 禪機(jī)    諸佛妙理，非關(guān)文字    眾生平等，本性皆佛    不動(dòng)不靜 方能成就佛果    無住無執(zhí)，佛性湛然第七篇  躍出閻浮世界 禪悟    無住無往亦無來    身中凈土    若悟大乘，即得真實(shí)奧義    不生不滅大涅槃第八篇  直指人心見性成佛 禪法  佛性無二，自性自度  一言頓悟，不踐初地  一切萬法 不離自性  開佛知見，即是出世

編輯推薦

　　紅塵莽莽，迷亂眾生?！　∪绾巫屍v的心收獲恬談？如何讓迷惘的心擁有歡喜？　　歷代高僧的微言大義，早已為今天的你我指點(diǎn)出一條坦途。那些可意會(huì)，不可言傳的禪理，令苦苦奔波的世人豁然開朗?！　ひ捯挘嚾换厥?，才發(fā)現(xiàn)，原來生活竟是如此的簡(jiǎn)單與平和。　　佛笑曰：不可說，不可說。

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