戰(zhàn)勝自己

出版時間：2009-6 出版社：第四軍醫(yī)大學(xué) 作者：施旺紅編頁數(shù)：304
Tag標(biāo)簽：無

前言

《戰(zhàn)勝自己——順其自然的森田療法》于2004年正式出版。這本書是由中國人主編的第一本介紹森田療法的書籍，全書介紹了森田療法的創(chuàng)立和發(fā)展，告訴讀者如何運用森田理論應(yīng)對挫折，調(diào)節(jié)心理和人際交往等。我希望通過本書告訴讀者：對待煩惱，只有“順其自然，為所當(dāng)為”，才能使自己立于不敗之地。該書出版后受到全國各地的神經(jīng)癥患者和同行的好評，五年來已加印三次。這幾年來，一些讀者和患者在讀過本書之后，提出不少好的建議；同時，隨著社會的發(fā)展，森田療法也在不斷地創(chuàng)新；我在診療過程中對森田療法也有了新的感悟。在收集整理這些資料之后，我決定將本書修訂后再版。第2版中，我對一版中不妥之處做出修改，重點增加森田療法在中國的發(fā)展，特別增加了森田療法適應(yīng)癥的擴(kuò)大及技術(shù)的修正。將近年來主要的有關(guān)森田療法論壇、書籍、  “教育模式的森田療法”及“施旺紅網(wǎng)絡(luò)論森田療法”向讀者做簡單介紹。此外，我收集了一些具體的網(wǎng)絡(luò)咨詢案例，并對今后如何發(fā)展中國特色的森田療法提出了設(shè)想和展望。在本書即將付梓之際，向多年來支持我的讀者再次說聲謝謝，也衷心希望這本書能對大家有所幫助。

內(nèi)容概要

本書分為上、下兩篇。上篇概述了森田正馬如何創(chuàng)立森田療法，森田療法的基本理論，岡本常男、高良武久、大原健士郎、田代信維等人對森田理論的發(fā)晨，森田療法在中國的發(fā)展，森田神經(jīng)質(zhì)的診斷標(biāo)準(zhǔn)以及如何學(xué)習(xí)森田療法等內(nèi)容；下篇是作者對森田療法的感悟，對人生自然的思索、對人生某些誤區(qū)的探討，以及如何運用森田理論應(yīng)對掛折，學(xué)會心理調(diào)節(jié)和人際交往，戰(zhàn)勝自己等。　　本書語言樸實清新，深入淺出，適合心理學(xué)工作者、身心科醫(yī)師和對森田療法感興趣的讀者參考閱讀。

作者簡介

施旺紅，1966年生，醫(yī)學(xué)博士，第四軍醫(yī)大學(xué)心理學(xué)教研室教授，臨床心理學(xué)專業(yè)碩士研究生導(dǎo)師，日本九州大學(xué)訪問教授，東京慈惠會醫(yī)科大學(xué)高級訪問學(xué)者。著有《戰(zhàn)勝自己——順其自然的森田療法》、《輕松告別抑郁癥——森田養(yǎng)生法》、《社交恐怖癥的森田療法》等專著。
　　主要研究方向：森田療法，社交恐怖癥、抑郁癥及強(qiáng)迫癥的心理治療。

書籍目錄

上篇 順其自然的森田療法　第1章 初次邂逅森田療法　第2章 岡本常男與森田療法　　岡本常男的神經(jīng)癥體驗　　岡本常男論森田療法與人生哲學(xué)　第3章 森田正馬與森田療法　　森田療法的創(chuàng)立　　附：森田正馬年譜　　　　森田療法的基本理論　　森田療法的特點及治療原則　　森田療法的實施　第4章 森田療法的繼承與發(fā)展　　高良武久與森田療法　　大原健士郎與森田療法　　附：新森田療法用語　　田代信維與森田療法　第5章 森田神經(jīng)質(zhì)的診斷標(biāo)準(zhǔn)　第6章 森田理論學(xué)習(xí)的要點　第7章 森田療法的學(xué)習(xí)體會　第8章 森田療法在中國的發(fā)展　　岡本常男與中國的森田療法　　傳統(tǒng)森田療法在中國的實施情況　　森田療法適應(yīng)證的擴(kuò)大及技術(shù)的修正　　森田療法在中國的發(fā)展現(xiàn)狀　　森田療法網(wǎng)站論談　　附：中國已經(jīng)公開出版的森田療法書籍　　教育模式的森田療法　　施旺紅網(wǎng)絡(luò)論森田療法下篇 戰(zhàn)勝自己　第9章 關(guān)于人生自然的思索　　人生的目的　　關(guān)于死亡　　論金錢與幸?！　∏樯獭　‖F(xiàn)代人的煩惱　第10章 人生的誤區(qū)　　人性的弱點　　人格障礙　　適應(yīng)性障礙　　附：心理壓力自測　　社交恐怖癥　　考試焦慮　　抑郁癥　　論自殺　第11章 戰(zhàn)勝自己　　挫折與心理應(yīng)對　　人際交往的效用與技巧　　學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)　　超越自我

章節(jié)摘錄

因為睡眠不好我常常感到心急，越急就越睡不著，越睡不著就越急。有時半夜睜開眼看看，呦！十二點了，閉上眼睛好一會兒想想可能夜里兩點了吧。也許到快天亮的時候才迷迷糊糊睡著了。即使早早睡著了也感到睡的不踏實、不深沉，夢多，早晨醒來疲勞、累，腦子不輕松，感到頭重重的。我媽的睡眠也不好，幾十年都是那樣，據(jù)她說睡眠不好是因為小時候她整天背著玩的小弟病死了，由此造成創(chuàng)傷落下失眠癥。因為睡眠不好她常不愉快、生氣。為此她常年服用“舒樂安定片”，我媽也勸我吃。我一向?qū)Τ运幉桓信d趣，因從小聽醫(yī)生說吃藥減輕身體的抵抗力，能不吃就不吃。但是睡不著覺是很難受的，按我媽的要求安定片還是要吃。當(dāng)我把藥抓在手里還沒吃時，就感到發(fā)困要睡了。我睡眠不好不知是天生的還是后來的環(huán)境造成的。在家里我奶奶、姐姐、妹妹睡眠都不像我，奶奶說我姐睡覺最踏實，躺下很快就能睡著，打雷下雨都不礙事。姐姐參軍后曾到海邊訓(xùn)練，她說夜里周邊驚濤拍岸，同樣睡得很香。但在1979年她參加越戰(zhàn)，十三天沒怎么睡覺，因怕越軍偷襲。過度的興奮使她失去了正常的抑制，興奮抑制失調(diào)，睡眠從此就不好了，多少年過去還是對夜間的聲音很敏感。有一次回家探親，深夜風(fēng)吹樹葉的響聲都會使她睜開眼睛。參加越戰(zhàn)后她的睡眠一直沒有恢復(fù)到戰(zhàn)前狀態(tài)，直到她38歲病故。我的睡眠不好可能與后天環(huán)境有關(guān)系，從小被樹立成先進(jìn)模范，壓力大、思想負(fù)擔(dān)重，失去了自然流露天性和玩耍的機(jī)會，這對自身的睡眠肯定有負(fù)面影響。

編輯推薦

《戰(zhàn)勝自己:順其自然的森田療法(第2版)》：森田療法的精髓是：順其自然，為所當(dāng)為，目的本位，純潔的心，這些理論是很抽象的、很難理解的，必須身體力行體驗它才能真正領(lǐng)悟。行動可以改變性格。在生活中實踐森田療法，真正做到“順其自然，為所當(dāng)為”，會使你從容淡定，笑對人生的起起伏伏。

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評論、評分、閱讀與下載

還沒讀過(60)
勉強(qiáng)可看(440)
一般般(751)
內(nèi)容豐富(3117)
強(qiáng)力推薦(255)

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用戶評論 (總計98條)

森田療法的精髓就在于：順其自然，為所當(dāng)為。要是早一些明白這些道理就不會走那么多彎路了。很不錯的書，使人受益匪淺。
我是一名大學(xué)剛畢業(yè)的學(xué)生在高三階段因為看了一篇英語的閱讀理解突然對文中的畫面一直回想停不下來此后得了強(qiáng)迫癥高三結(jié)束后康復(fù)但是期間服用了藥物。大一半年沒有任何癥狀大一要結(jié)束時晚上做了一個刺激的夢早上醒來腦子里一直想著很難受后來又服用藥物但是一個禮拜后康復(fù)此后間接性因為做夢刺激腦部導(dǎo)致難受一般一個禮拜左右即可康復(fù)大三因為一件事讓我放棄藥物治療自己克服此后兩年內(nèi)沒有服藥感覺良好即使想到也不害怕最近估計因為壓力大心情一直壓抑強(qiáng)迫癥也開始活躍網(wǎng)上看到人家說森田療法很有用買了一本我感覺里面寫的一些東西很符合我的現(xiàn)狀和心情這是一本好書我大略翻了一下后決定再買一本我又買了一本戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的書我希望所有的強(qiáng)迫癥患者能夠勇敢的走出來享受生命的快樂加油！
本書沒有實用價值，純粹是為森田療法打廣告的。沒有真正講森田療法如何做，全是照本宣科。全書分為兩篇，上篇講作者如何接觸森田療法，接著講森田療法的發(fā)展史，接著講森田療法的歷代領(lǐng)導(dǎo)對森田療法的發(fā)展貢獻(xiàn)。我靠，還沒講患者該如何做，尼瑪啊。接著講作者使用森田療法的體會，就是不講森田療法的步驟和患者該怎么做。唉~~作者簡直是**，沒一點實用價值。
正在閱讀。我就是一個不自信的人，想通過森田療法改變自己
這本書主要是買來送媽媽的，她非常喜歡，因為森田療法的核心思想對她調(diào)節(jié)自己的情緒、正確看待和處理壓力很有用處。
很詳細(xì)的介紹了森田療法以及運用，很不錯。
森田療法很好的一直想買這本書
讀后能對森田療法的整體概念有個基本的了解。
森田療法的權(quán)威人物
對森田療法有了一定的了解~希望有幫助
前面介紹森田理論的很不錯，后面寫的&amp;ldquo;戰(zhàn)勝自我&amp;rdquo;的內(nèi)容不是很喜歡。
此書值得一讀，不論患者還是家屬，了解該療法，其中的案例有很不錯的借鑒作用。
順其自然，為所當(dāng)為，受益匪淺
的確是一本好書，利用科學(xué)的方法去探討神經(jīng)癥。其實我們很多東西之所以害怕，是因為不了解，當(dāng)我們真正了解過后，恐懼就會消失，或者減輕。本書正是提供了這樣一個機(jī)會給你去了解神經(jīng)癥和幫助你建立一種良好的人生態(tài)度。書中說讀一本好書可以改變?nèi)松?，這絕對是一本你應(yīng)該讀的書。
第一版第二版我都讀了，感覺第二版更加通俗。在這個競爭激烈的時代，許多人都背負(fù)著壓力和自我設(shè)定的鐐銬，這本書的觀點可以幫助你改變打開心結(jié)，解放自我，更加從容地面對世界。所以，我向很多朋友推薦了這本書。當(dāng)然，單有理論是不夠的，還要結(jié)合實際，從點滴做起。
很好，教會大家認(rèn)識自己，戰(zhàn)勝自己。
欣賞森田正馬！期待這是本好書！紙質(zhì)還行！
書中有很多實例可以幫助了解更多關(guān)于抑郁癥的知識.
對于抑郁癥患者，很有益
普通大眾也應(yīng)該了解一些
這個想調(diào)節(jié)下自己過大的工作壓力的情緒
不錯，不過都是理論
比較理論的書。不太實用。。。
收到以后，大體看了一下，重要章節(jié)仔細(xì)閱讀，覺得對我?guī)椭Υ蟮?，是一本心理方面有用的書，希望在有關(guān)心理障礙或心理出現(xiàn)問題的人多看一下這個書，起碼對自己的修養(yǎng)有幫助
關(guān)注自己身心健康的年輕人,可以看看這本書
還是幫同事買的，折上折活動特別給力。
同事讓我買的，她是學(xué)心理的，她說不錯。
書內(nèi)容不錯適合初學(xué)者閱讀快遞很快總體滿意
教材類書，對于心理治療和心理咨詢可以參考
有心理問題的現(xiàn)代人應(yīng)好好閱讀，對心理方面的問題有如茅塞頓開之感！反復(fù)閱讀，細(xì)細(xì)品味！
書是給弟弟買的，他參加了心理咨詢師的輔導(dǎo)，看了告訴我很不錯，建議我也看呢
有助于解決心理問題
心理治療的方法之一
非常好的一本書，閱讀和收藏價值很高。
最近每天都會拿出來翻一翻，時不時促動下自己。
剛剛收到之后就大概翻了下，覺得里面的很多東西還是有用的，有指導(dǎo)意義！需要的朋友還是可以買來看看的。
每天堅持上床前看一看，激勵我生活的勇氣，我自己也要加喲呀！
好書，對生活態(tài)度很有指導(dǎo)意義
書中的很多內(nèi)容是在別的地方抄的，感覺有些拼湊。
里面的方法確實可以幫助一個人。
聽說不錯，需要的人可以買來讀一讀。
第一版出的那個沒買到，不過這個也是挺不錯的一本書。剛看了一點，感覺挺有用的。
這本書很好，唯一不足就是剛買來就降價了
這本書我是送同學(xué)的，我沒怎么看過，不過聽同學(xué)說挺好的，沒錯別字，也沒排序正確，是正版
很棒的一本書要細(xì)心品味
紙和從出版社拿來的書不一樣。出版社的紙很白很光滑的，這個質(zhì)特別的黃，也粗糙。
以為印次不同造成的，看了一下版權(quán)頁。
這本書版權(quán)頁寫著“2009年7月第10次印刷”。
從出版社拿來的書版權(quán)頁寫著“2009年9月第7次印刷”真的不太明白
這本書是給朋友買的，他看了以后說很受啟發(fā)，對他幫助很大。
很好的一本書，推薦給大家！@
內(nèi)容很好，質(zhì)量也不錯，當(dāng)當(dāng)?shù)臅芙o力~
EMS，結(jié)果書還是有點損壞，不過內(nèi)容很好
內(nèi)容很好物流很快
此書的內(nèi)容不錯,給家人帶來很大幫助
沙漠中的綠洲
謝謝你們，很好
感覺好多了.
寫得很好，我爸都反反復(fù)復(fù)看了好多遍了。非常簡明易懂，深入人心，值得推薦。
很喜歡，一口氣將它看完了，就是紙質(zhì)差點，不過性價比還好。值得一看
不錯,比較有用
一本淺顯易懂的書
推薦～
給老媽買的
強(qiáng)迫癥患者必讀，講解原理易懂，案例有相似之處，挺不錯，配合第一版，效果更好
大概看了一點兒，書的紙張有點兒次
不錯很好呢
還是同事要的。。。我活脫成一代購了。。。
一幫懶人。。。哎。。。
內(nèi)容說了一些我們習(xí)以為常的內(nèi)容并解釋
快遞及時地
給媽媽買的額她說很好
寫得比較到位
正品、價廉物美、送貨服務(wù)超好且速度快,物超所值。
我覺得還不錯，挺喜歡這書的。
好評！快遞慢了
開拓了視野，不糾結(jié)了
但前半部分的廢話太多
很值得一看的書，無論是否有神經(jīng)官能疾病，都是一劑心靈良藥。
就是有點理論化
不錯，很受啟發(fā)和教育
書很好，第一次網(wǎng)購感覺很好
書沒看多少不過應(yīng)該會對我有幫助
看了一部分，要細(xì)看，不錯
紙質(zhì)很好，值！
對于強(qiáng)迫癥有一定的治療效果的，推薦！
剛剛看希望能幫到自己
書還沒讀完，不過很喜歡。我得了社恐，而中國對此病重視不如日本，可以說，日本是對社恐嚴(yán)究最深最久的。這本書還是不錯的！
今天剛剛拿到手，大致翻了一下，感覺不錯，希望從中能得到一些人生的啟示···
好書好恕有用不錯喜歡
可以幫助研究了解強(qiáng)迫癥，有些地方理解起來有點難度
買了以后送給了別人，后來聽一位專家說，在二十一世紀(jì)的當(dāng)下，森田療法已經(jīng)過時了，跟不上新的研究成果了。
買過諸多森田療法系列的書，感覺還是森田本人寫的最好，耐讀。不過施教授的作品，作為一個門戶，可以讀讀。
東拼西湊的膚淺理論，沒什么幫助
森田療法是人生哲學(xué)是生活態(tài)度，力挺and力薦施教授的書
這基本書很好符合自己的要求
簡單易懂，詳細(xì)，理論不是特別深
這本書的上篇，森田療法講得比較細(xì)致，從下篇開始，像是從各處東拼西湊的。如果是強(qiáng)迫的朋友們，我還是推薦看《強(qiáng)迫癥的森田療法》。
總體來說還不錯，書的內(nèi)容對人又很大的啟發(fā)作用。
說實話這書長什么樣子
質(zhì)量不錯，感覺挺好
戰(zhàn)勝自己
順應(yīng)自然，少自己內(nèi)心體驗自己

戰(zhàn)勝自己

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