網球快速入門與提高

內容概要

本書根據網球運動的自身規(guī)律，圍繞參與運動、愉悅身心這個核心，體現以人為一的理念，突出學生的主體地位。內容上以基本目標（入門）和發(fā)展目標（提高）為主線，在形式上圍繞所學內容增加了“相關知識鏈接”、“學習小問”、“學習小貼士”、“網壇趣聞”等大量信息；同時，考慮到學生已有的知識結構，在力求知識性、趣味性、可讀性和應用性的基礎上，突出了學生自學練的內容，增加了階段學習的“自評卡”和“課后作業(yè)題”，使教材更具針對性，更加貼近學生的學習，使他們學以致用，終身受益。    本書適合在校大、中學生自學。

書籍目錄

入門篇 學習路徑 一、現代網球運動  （一）網球運動的起源、傳播與發(fā)展  （二）網球運動在中國  （三）世界網球運動組織機構 二、基本技術  （一）握拍法  （二）網球球感的練習方法  （三）基本步法  （四）底線正拍抽擊球  （五）底線雙手反拍抽擊球  （六）平擊發(fā)球  （七）單手反拍下旋擊球 三、單打比賽基本戰(zhàn)術  （一）上網型打法戰(zhàn)術  （二）底線型打法戰(zhàn)術  （三）綜合型打法戰(zhàn)術 四、專項熱身運動 五、網球比賽規(guī)則  （一）網球比賽計分方法  （二）發(fā)球基本規(guī)則 六、專項身體系質練習方法  （一）上肢力量練習法  （二）速度靈敏練習法提高篇 學習路徑 一、現代網球運動  （一）網球運動在奧運會  （二）世界職業(yè)網壇ATP積分方法與作用簡介  （三）未來世界網壇的發(fā)展方向  （四）世界網球技術的新觀點 二、基本技術學習  （一）底線單手反拍抽擊球技術  （二）切削發(fā)球技術  （三）接發(fā)球技術  （四）網前截擊球技術  （五）挑高球技術  （六）高壓球技術 三、雙打比賽基本戰(zhàn)術  （一）雙打中發(fā)球員及其同伴的站位法  （二）雙打中接發(fā)球員及其同伴的站位法  （三）雙打中的主要戰(zhàn)術 四、專項身體素質練習方法…… 五、網球運動欣賞 六、網球比賽組織附錄：網球比賽常用語中英文對照參考文獻

章節(jié)摘錄

　　2.接發(fā)球局戰(zhàn)術　　接發(fā)球局戰(zhàn)術運用的成功與否，取決于接發(fā)球的質量，為了變被動為主動。接發(fā)球時不能光在底線被動挨打，而是要采取主動進攻，積極上網的戰(zhàn)術。在運用接發(fā)球局戰(zhàn)術時要根據對方發(fā)球及網前的攻勢，提高己方接發(fā)球的質量，做到靈活機動，防止瞎打瞎沖。接發(fā)球局戰(zhàn)術包括：接發(fā)球雙上網戰(zhàn)術和接發(fā)球雙底線及接發(fā)球網前搶網等戰(zhàn)術?！　。?）接發(fā)球雙上網戰(zhàn)術　　為了搶占網前有利位置，當對方發(fā)球時，接發(fā)球員判斷準確，應向前，到底線內去還擊球，然后隨接發(fā)球上網。由于是向前迎擊球，因此回接球的速度比較快，能給對方發(fā)球上網截擊或搶網造成很大的威脅，同時對接發(fā)球員的要求也比較高，要求接發(fā)球員判斷好，移動動作小，并向前向下頂壓擊球，朝發(fā)球上網隊員的腳下或雙打邊線內擊球?！　。?）接發(fā)球搶網戰(zhàn)術　　在高水平的雙打比賽中，接發(fā)球搶網戰(zhàn)術經常被運用，此戰(zhàn)術的運用能使對方發(fā)球上網者增加中場截擊球的心理負擔而產生回球失誤或回球質量不高，在運用此戰(zhàn)術時，接發(fā)球員與同伴配合密切，當接發(fā)球員接了一個質量高的低平球，對方發(fā)球上網者中場攔出一個質量不高球時，應立即補位，防止對方截擊直線球。　注意接發(fā)球同伴不要移動過早，以免被對方發(fā)現而擊直線?！　。?）接發(fā)球雙底線戰(zhàn)術　　在雙打比賽中，如對方發(fā)球有威脅，網前又非?；钴S，為了破壞對方快節(jié)奏的進攻，可采用接發(fā)球雙底線的戰(zhàn)術。由于二人都退至底線，使對方網前截擊產生一定的心理壓力，不能馬上得分。因此對接發(fā)球員來說，首先應注意接發(fā)球的成功率，然后再尋找機會進行反擊，兇狠的破網打法，以破中路和兩邊小角為主并結合挑上旋高球?！　　?/pre>








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