美國(guó)青少年籃球訓(xùn)練方法250例

內(nèi)容概要

　　在籃球訓(xùn)練中，廣泛地采用多種練習(xí)形式和方法，這是由籃球運(yùn)動(dòng)技能形成的特點(diǎn)所決定的。隨外界情況的變化而改變自己的動(dòng)作，重新組合動(dòng)作，以適應(yīng)比賽中空間與時(shí)間的變化，抓住時(shí)機(jī)去完成攻守任務(wù)，是訓(xùn)練的終極目的?！睹绹?guó)青少年籃球訓(xùn)練方法250例》圖文并茂的描述了250例美國(guó)青少年籃球訓(xùn)練方法，供教練、隊(duì)員和籃球愛好者練習(xí)。

作者簡(jiǎn)介

　　譚朕斌，1964年生于湖南省郴州市。1993年北京體育師范學(xué)院碩士研究生畢業(yè)后留校任教。1997年考取北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)博士生，2000年6月獲教育學(xué)博士學(xué)位，是我國(guó)培養(yǎng)的第一位籃球?qū)I(yè)方向的博士。2002年9月至2003年1月赴美國(guó)新英格蘭大學(xué)作訪問(wèn)學(xué)者?，F(xiàn)任首都體育學(xué)院教授、碩士生導(dǎo)師。曾任北京體育師范學(xué)院黨委辦公室副主任、中心實(shí)驗(yàn)室主任、北京市運(yùn)動(dòng)機(jī)能評(píng)定與技術(shù)分析重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任。1992年以來(lái)，先后主持和參加多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、省部級(jí)課題的研究及全國(guó)統(tǒng)編教材的編寫，出版著作2部，譯著3部，在國(guó)內(nèi)體育核心期刊發(fā)表了20余篇學(xué)術(shù)論文。

書籍目錄

第1部分 練習(xí)概述第2部分 進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練基本功訓(xùn)練移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練傳接球技術(shù)訓(xùn)練投籃技術(shù)訓(xùn)練突破技術(shù)訓(xùn)練搶籃板球技術(shù)訓(xùn)練第3部分 防守技術(shù)訓(xùn)練個(gè)人防守移動(dòng)訓(xùn)練防守有球隊(duì)員訓(xùn)練防守?zé)o球隊(duì)員訓(xùn)練綜合防守訓(xùn)練第4部分 體能訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)與體能要求籃球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練

章節(jié)摘錄

　　1.練習(xí)與運(yùn)動(dòng)技能形成的關(guān)系　　任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有各自一整套的專門動(dòng)作方法，即運(yùn)動(dòng)技術(shù)。任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的形成、鞏固與提高都是通過(guò)練習(xí)去實(shí)現(xiàn)的。運(yùn)動(dòng)技能、技巧不是先天固有的，而是在練習(xí)過(guò)程中形成和提高的。學(xué)習(xí)技術(shù)就是在教練員的指導(dǎo)和幫助下，運(yùn)動(dòng)員自覺地、反復(fù)地、有目的地練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，掌握正確完成動(dòng)作方法的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，動(dòng)作的完成由生硬、不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，逐漸變?yōu)槭炀殹f(xié)調(diào)和準(zhǔn)確。那些多余的、不必要的和僵硬死板的動(dòng)作逐漸消失，而使動(dòng)作趨于規(guī)范和完善，并進(jìn)入鞏固化、自動(dòng)化的過(guò)程，形成熟練的技能和技巧。運(yùn)動(dòng)技能是從接受技術(shù)知識(shí)的信息開始，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，由多種分析器參與工作并綜合成總的反饋信息，在訓(xùn)練中最后形成的?！　』@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對(duì)抗的球類競(jìng)賽項(xiàng)目，其技術(shù)多種多樣，變化無(wú)常。籃球技術(shù)、技能、技巧的形成，應(yīng)遵循動(dòng)作技能形成的規(guī)律和教學(xué)訓(xùn)練原則?；@球技能的形成有它自己的程序和特點(diǎn)，其程序?yàn)椋阂话愕亓私鈩?dòng)作，建立完整正確的動(dòng)作概念；在簡(jiǎn)單條件下練習(xí)動(dòng)作，掌握正確的動(dòng)作方法；在復(fù)雜條件下改進(jìn)和完善動(dòng)作，掌握動(dòng)作的運(yùn)用能力和提高應(yīng)變能力。

編輯推薦

　　《美國(guó)青少年籃球訓(xùn)練方法250例》主要介紹了練習(xí)概述、進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練、防守技術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練四部分講述了美國(guó)青少年藍(lán)球訓(xùn)練方法等。教籃球愛好者們?nèi)绾未蚝没@球，并提高自己的球技。

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