抑郁為何不就醫(yī)

前言

《抑郁，為何不就醫(yī)？》是臨床心理師韓德彥關(guān)于“心理治療DIY”的第二本著作。韓德彥是我的得意門生之一。他博學(xué)多聞、思路敏捷，擅長用平易近人的語言，將臨床心理學(xué)的專業(yè)知識，用以解析個人生命歷程中所遭遇的各種心理問題。在他以往出版的同性質(zhì)著作《心理治療DIY》、《心輔特快車》中，我們都能看到韓心理師的這項特長。我個人非常支持“心理治療DIY”的概念。從科學(xué)哲學(xué)的角度來看，人類知識的累積，基本上就是用來解決人生的各種問題。而對個人生命中所遭遇到的心理問題，體會最深者，莫過于自己?！安蛔R廬山真面目，只緣身在此山中”，許多人在遭遇心理問題的時候，常常會因為身陷于其中，而看不清楚問題的焦點所在。這時候，他就需要像韓心理師所寫的這樣的書籍，來幫助他弄清楚問題。所謂“天助自助者”，要解開個人心中的“抑郁之結(jié)”，最后還是得靠自己。希望這本書的出版能幫助更多人認識自己、了解自己，從而走出抑郁的陰影。

內(nèi)容概要

心如如同生理一樣會生病，但我們卻常常忽略心理疾病，一味給自己加壓，直到抑郁邊緣而不自知；我們也常常以異樣眼光看待有心理疾病的人，其實他們不過是“心理感冒”?！　∨_灣臨床心理師韓德彥博士，以各類社會事件及案例為指引，與我們分離常見抑郁心理問題的成因、癥狀和解決之道，引導(dǎo)我們舒緩壓力、遠離抑郁，在繁忙的都市里保持一顆健康快樂的心。

作者簡介

韓德彥 博士
　　臺灣桃園榮民醫(yī)院臨床心理師
　　臺灣大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、碩士、博士，曾擔任臺灣大學(xué)學(xué)生輔導(dǎo)中心兼職輔導(dǎo)老師，現(xiàn)為臺灣桃園榮民醫(yī)院臨床心理師、臺灣輔仁大學(xué)臨床心理研究所臨床助理教授、臺灣長庚大學(xué)行為科學(xué)研究所實習(xí)督導(dǎo)。
　　作者平日除從事心理衡

書籍目錄

Part　1　遠離抑郁黑洞　抑郁，為何不就醫(yī)？　如何探測抑郁前兆？　如何探訪抑郁親友？　如何防治抑郁自殺？　心理專家也患抑郁癥？　自殺類型有哪些？　自殺危機，該如何處理？　如何在壓力下降低決策風(fēng)險？　如何面對洗腎生涯？　如何應(yīng)對糖尿病考驗？　產(chǎn)后抑郁癥因何而起？　什么是“邊緣性人格異?！?？Part　2　學(xué)習(xí)抗壓對策　如何面對豬頭上司？　如何克服“節(jié)假曰綜合征”？　如何減輕緊張焦慮？　如何解決失眠問題？　突然中風(fēng)，和基因特異有關(guān)？　如何戒絕香煙誘惑？　如何促進醫(yī)患溝通？　如何慎選心理治療師？Part　3　守護兒童身心Part　4　打造幸福家庭Part　5　重建災(zāi)后心靈Part　6　關(guān)懷精神病患附錄　簡式健康表

章節(jié)摘錄

人口學(xué)或性格變項方面的研究結(jié)果，并沒有發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥是好發(fā)于某一特殊族群；但有研究顯示，年輕產(chǎn)婦及第一胎產(chǎn)婦罹患產(chǎn)后抑郁癥的比例。要比第二胎以上的產(chǎn)婦高；懷孕期間若遇有重大生活事件，也有較高的發(fā)病機會。目前較具一致性的研究結(jié)果則顯示，夫婚姻不和諧，或缺乏適當社會支持的婦女，更容易得到產(chǎn)后抑郁癥。據(jù)科學(xué)研究顯示，母鼠懷孕期間，若聞到其他新公鼠的氣味，將產(chǎn)生自然性的流產(chǎn)，以避免新生幼鼠被新公鼠吃掉；從演化的觀點看來，這樣的機制將減少生育資源的浪費，因為新的公鼠“不容許”母鼠留下舊鼠的種。所以母鼠體內(nèi)便自然產(chǎn)生一種導(dǎo)致流產(chǎn)的激素。產(chǎn)后抑郁癥說不定也是一種演化而來的疾病.當產(chǎn)婦未能得到另一半的妥善照顧，或缺乏其他社會支持時.便會陷入一種沮喪疲倦、落落寡合、睡眠失調(diào)、食欲不振的狀態(tài)。這些身心癥狀，導(dǎo)致子代無法得到良好照顧，死亡率隨之提升，從而減少了生育資源的浪費。這是因為在遠古時代，子代若無法得到雙親完整的照顧，能夠長大成人的幾率偏低；嬰兒早天，則讓仍具生育能力的婦女在產(chǎn)后抑郁結(jié)束后，可與更具競爭力（如會照顧子女生活、能安撫配偶情緒）的男性另組家族、繁衍后代。據(jù)聞陳寶蓮在懷孕期間與生產(chǎn)后，孩子的生父均未曾表示撫養(yǎng)與負責的意愿，這可能加重了她的心理壓力，進而導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。不過，目前醫(yī)學(xué)對于產(chǎn)后抑郁癥的了解仍然不足，演化角度的解釋也不過是眾多理論之一，僅提供讀者作為參考，提醒大家要多關(guān)心產(chǎn)后婦女，但也要注意別造成她們心理上的負擔。

編輯推薦

《抑郁，為何不就醫(yī)？》用現(xiàn)實事例做引子，輔以平易近人、通俗易懂的風(fēng)格，從中提取出不為一般大眾所注意的嚴重心理問題，并引導(dǎo)讀者分析自己及身邊人的抑郁癥狀，排解抑郁，遠離崩潰邊緣；附有“貼心提醒”環(huán)節(jié)，從專業(yè)角度提供簡便易行的分析步驟及應(yīng)對舉措。

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