流行瘦身操3(VCD)

內(nèi)容概要

打造明星魔鬼身材的取勝之道！全世界頂尖教練傳授絕佳“瘦身”之道。
最讓人心情愉快的瘦身方式，最健康的瘦身方式。
《流行瘦身操3》共分三集：上集頸背放松的運動，達(dá)到瘦身效果，分6節(jié)進行；中集針對腰腿放松的運動（包括髖、臀、腰、膝、腳、踝、腿等各部位的鍛煉），達(dá)到瘦身效果，共分6節(jié)；下集是頭手放松運動，達(dá)到瘦身效果，分6節(jié)進行。這三組運動可根據(jù)自己身體的實際狀況分段或分節(jié)練習(xí)，不必花太多時間，只需一點小小的毅力就行，堅持鍛煉，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，身心狀態(tài)迅速改變，不要懶了！開始跟著練習(xí)吧！

圖書封面

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