學(xué)習(xí)樂觀·樂觀學(xué)習(xí)

出版時間:2009-12-16  出版社:遠(yuǎn)流出版  作者:馬?。衤∕artin Seligman)  頁數(shù):448  譯者:洪蘭  
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內(nèi)容概要

  你習(xí)慣用什麼方式、以什麼角度來解釋發(fā)生在你身邊的事?特別是每個人在生活中難免遇到的不愉快。有的人會因為小小的挫折而全盤否定自己,有的人卻能在失敗中找到改進(jìn)的方法繼續(xù)努力。這些截然不同的發(fā)展結(jié)果,源自不同的解釋形態(tài)?! 〗忉屝螒B(tài)是一種習(xí)慣性的思考方式,但這並不是先天的特質(zhì),而是後天學(xué)習(xí)得來的;我們在不知不覺中養(yǎng)成了這些慣性思維,但是既然是學(xué)習(xí)得來,就有改造的可能性。本書特別針對經(jīng)常有負(fù)面思想習(xí)慣(或悲觀解釋形態(tài))的人,提供一套改變的技巧:從分析遭遇到不愉快事件時產(chǎn)生的信念及後果……

作者簡介

馬?。衤∕artin E. P. Seligman)
賓州大學(xué)心理系教授,曾任美國心理學(xué)會(APA)主席。他被尊為正向心理學(xué)(Positive Psychology)之父,是習(xí)得的無助與解釋形態(tài)領(lǐng)域的權(quán)威,曾獲得許多學(xué)術(shù)界大獎,包括美國心理學(xué)會的新人獎,國家心理衛(wèi)生院、麥克阿瑟基金會、古根漢基金會的研究獎等,同時也是唯一得到美國心理學(xué)會基礎(chǔ)科學(xué)與應(yīng)用科學(xué)雙重獎項的心理學(xué)家。著作包括暢銷書《一生受用的快樂技巧》、《真實的快樂》和《改變》(遠(yuǎn)流)等十本書。

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