生涯規(guī)劃概論：生涯與生活篇

書(shū)籍目錄

1第1章 生涯規(guī)劃緒論...........................................PAGE_18
1.1生涯輔導(dǎo)的發(fā)展史.........................................PAGE_19
1.2「生涯」的翻譯與定義.....................................PAGE_21
1.3生涯相關(guān)名詞釋義.........................................PAGE_23
1.4生涯規(guī)劃.................................................PAGE_23
1.5生涯發(fā)展.................................................PAGE_26
1.6生涯成熟.................................................PAGE_27
1.7生涯管理.................................................PAGE_28
1.8生涯輔導(dǎo).................................................PAGE_28
1.9生涯教育.................................................PAGE_30
1.10本章習(xí)題................................................PAGE_32
1.11參考資料................................................PAGE_33
2第2章 生涯輔導(dǎo)理論...........................................PAGE_38
2.1特質(zhì)因素論...............................................PAGE_39
2.2「當(dāng)事人中心」的非指導(dǎo)學(xué)派...............................PAGE_41
2.3心理動(dòng)力論...............................................PAGE_43
2.4生涯發(fā)展論...............................................PAGE_44
2.5類型論...................................................PAGE_49
2.6生涯決定論...............................................PAGE_52
2.7吉列特模式...............................................PAGE_52
2.8庫(kù)倫伯茨的生涯決定社會(huì)學(xué)習(xí)論.............................PAGE_53
2.9超個(gè)人心理學(xué).............................................PAGE_55
2.10本章習(xí)題................................................PAGE_57
2.11參考資料................................................PAGE_58
3第3章 生活規(guī)劃與自我瞭解.....................................PAGE_62
3.1生涯規(guī)劃與自我的關(guān)係.....................................PAGE_63
3.2時(shí)代的進(jìn)步使得人追求的目標(biāo)提升了.........................PAGE_63
3.3「知己知彼，百戰(zhàn)百勝」，生涯規(guī)劃也得從自身做起...........PAGE_64
3.4實(shí)務(wù)上的作法，也多從探索自我做起.........................PAGE_64
3.5自我與自我概念...........................................PAGE_67
3.6自我的意義...............................................PAGE_67
3.7自我概念的意義與特性.....................................PAGE_68
3.8影響自我概念的因素.......................................PAGE_74
3.9自我對(duì)生活適應(yīng)的影響.....................................PAGE_77
3.10自我肯定的重要性........................................PAGE_77
3.11自我預(yù)言的實(shí)現(xiàn)..........................................PAGE_78
3.12善用自我意像的神奇功能..................................PAGE_79
3.13瞭解自我的方法..........................................PAGE_80
3.14人都不瞭解自己..........................................PAGE_80
3.15修習(xí)有關(guān)人類行為的學(xué)科..................................PAGE_82
3.16透過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)驗(yàn)與問(wèn)卷....................................PAGE_84
3.17他人的回饑..............................................PAGE_85
3.18諮商員的回讀............................................PAGE_86
3.19結(jié)論....................................................PAGE_89
3.20附錄－簡(jiǎn)介心理測(cè)驗(yàn)......................................PAGE_89
3.21心理測(cè)驗(yàn)的意義..........................................PAGE_91
3.22心理測(cè)驗(yàn)所應(yīng)具備的條件..................................PAGE_93
3.23人格測(cè)驗(yàn)................................................PAGE_95
3.24性向測(cè)驗(yàn)................................................PAGE_95
3.25興趣測(cè)驗(yàn)................................................PAGE_96
3.26成就測(cè)驗(yàn)................................................PAGE_97
3.27智力測(cè)驗(yàn)................................................PAGE_97
3.28本章習(xí)題................................................PAGE_99
3.29參考資料...............................................PAGE_100
4第4章 生涯設(shè)計(jì)..............................................PAGE_106
4.1前言....................................................PAGE_107
4.2自我探索................................................PAGE_108
4.3能力....................................................PAGE_108
4.4興趣....................................................PAGE_112
4.5價(jià)值觀..................................................PAGE_115
4.6人格特質(zhì)................................................PAGE_119
4.7認(rèn)識(shí)職業(yè)世界............................................PAGE_123
4.8生涯規(guī)劃................................................PAGE_127
4.9理想的生活方式..........................................PAGE_127
4.10生涯決定...............................................PAGE_134
4.11生涯規(guī)劃...............................................PAGE_141
4.12本章習(xí)題...............................................PAGE_147
4.13參考資料...............................................PAGE_148
5第5章 生活與人際關(guān)係........................................PAGE_152
5.1人際關(guān)係的發(fā)展歷程......................................PAGE_154
5.2信任對(duì)不信任時(shí)期........................................PAGE_154
5.3自動(dòng)自發(fā)對(duì)害羞懷疑時(shí)期..................................PAGE_154
5.4積極對(duì)罪惡感時(shí)期........................................PAGE_155
5.5勤勉對(duì)自卑時(shí)期..........................................PAGE_155
5.6自我認(rèn)同對(duì)角色混淆時(shí)期..................................PAGE_155
5.7親密對(duì)孤獨(dú)時(shí)期..........................................PAGE_156
5.8創(chuàng)造對(duì)停滯時(shí)期..........................................PAGE_157
5.9圓滿對(duì)絕望時(shí)期..........................................PAGE_157
5.10親子關(guān)係...............................................PAGE_159
5.11學(xué)齡前的親子關(guān)係.......................................PAGE_159
5.12就學(xué)後的親子關(guān)係.......................................PAGE_162
5.13同儕關(guān)係－友誼.........................................PAGE_165
5.14人為什麼需要朋友.......................................PAGE_165
5.15形成友誼的重要因素.....................................PAGE_167
5.16友誼形成的歷程.........................................PAGE_169
5.17與朋友相處之道.........................................PAGE_169
5.18親密關(guān)係－愛(ài)情與婚姻關(guān)係...............................PAGE_172
5.19愛(ài)情是什麼？...........................................PAGE_173
5.20喜歡是什麼？...........................................PAGE_174
5.21兩性對(duì)喜歡與愛(ài)情的區(qū)辨能力.............................PAGE_174
5.22婚姻的感情基礎(chǔ).........................................PAGE_174
5.23改善婚姻關(guān)係的原則.....................................PAGE_175
5.24工作中的人際關(guān)係.......................................PAGE_179
5.25如何與上司相處.........................................PAGE_179
5.26如何與同事相處.........................................PAGE_181
5.27本章習(xí)題...............................................PAGE_185
5.28參考資料...............................................PAGE_186
6第6章 生活與時(shí)間管理........................................PAGE_190
6.1緒論....................................................PAGE_191
6.2壓力....................................................PAGE_192
6.3壓力的知覺(jué)..............................................PAGE_192
6.4壓力的影響..............................................PAGE_193
6.5壓力的管理..............................................PAGE_194
6.6設(shè)定目標(biāo)................................................PAGE_197
6.7訂定人生目標(biāo)............................................PAGE_197
6.8劃分目標(biāo)................................................PAGE_200
6.9時(shí)間規(guī)劃................................................PAGE_202
6.10評(píng)估目標(biāo)...............................................PAGE_202
6.11有效規(guī)劃每天時(shí)間.......................................PAGE_203
6.12預(yù)定計(jì)劃...............................................PAGE_204
6.13執(zhí)行計(jì)劃...............................................PAGE_205
6.14改變拖的習(xí)慣...........................................PAGE_205
6.15適時(shí)調(diào)整進(jìn)度...........................................PAGE_206
6.16適當(dāng)?shù)墓ぷ鳝h(huán)境.........................................PAGE_206
6.17工作空間的規(guī)劃.........................................PAGE_207
6.18善用利器...............................................PAGE_207
6.19隨時(shí)鼓勵(lì)一下自己.......................................PAGE_208
6.20本章習(xí)題...............................................PAGE_209
6.21參考資料...............................................PAGE_210
7第7章 生活與壓力處理........................................PAGE_212
7.1導(dǎo)論....................................................PAGE_213
7.2由最近幾件社會(huì)事件談起..................................PAGE_213
7.3思索自殺事件背後的社會(huì)現(xiàn)象..............................PAGE_214
7.4瞭解壓力................................................PAGE_215
7.5壓力的性質(zhì)..............................................PAGE_215
7.6壓力的來(lái)源..............................................PAGE_218
7.7壓力對(duì)人的影響..........................................PAGE_220
7.8面對(duì)壓力時(shí)的反應(yīng)........................................PAGE_223
7.9調(diào)適壓力的方法..........................................PAGE_226
7.10健康人生的六大層面.....................................PAGE_226
7.11壓力的緩衝盾...........................................PAGE_229
7.12放鬆的技巧訓(xùn)練.........................................PAGE_232
7.13規(guī)劃個(gè)人生涯發(fā)展中壓力處理的模式.......................PAGE_236
7.14生涯規(guī)劃與壓力處理的關(guān)係...............................PAGE_236
7.15反省個(gè)人的壓力處理方式－壓力的操作性演練...............PAGE_239
7.16本章習(xí)題...............................................PAGE_244
7.17參考資料...............................................PAGE_245
8第8章 兩性關(guān)係..............................................PAGE_250
8.1兩性性心理發(fā)展過(guò)程......................................PAGE_252
8.2佛洛依德之性心理發(fā)展階段................................PAGE_252
8.3柯伯格之性別認(rèn)知發(fā)展階段................................PAGE_253
8.4兩性性心理發(fā)展階段......................................PAGE_254
8.5兩性社會(huì)化的過(guò)程........................................PAGE_256
8.6家庭對(duì)兩性角色和兩性關(guān)係的影響..........................PAGE_256
8.7同輩團(tuán)體兩性角色和兩性關(guān)係的影響........................PAGE_258
8.8大眾傳播媒體對(duì)兩性角色和兩性關(guān)係的影響..................PAGE_258
8.9學(xué)校及工作環(huán)境對(duì)兩性角色和兩性關(guān)係的影響................PAGE_259
8.10如何調(diào)適兩性關(guān)系－婚前與婚後...........................PAGE_262
8.11婚前兩性關(guān)係的問(wèn)與答...................................PAGE_262
8.12婚後兩性關(guān)係的問(wèn)與答...................................PAGE_266
8.13操作性演練.............................................PAGE_271
8.14演練一：測(cè)量您的性別刻板印象...........................PAGE_271
8.15演練二：測(cè)量您的性別特質(zhì)...............................PAGE_273
8.16演練三：測(cè)量您的「性」態(tài)度.............................PAGE_274
8.17演練四：測(cè)量您對(duì)兩性親密關(guān)係之態(tài)度.....................PAGE_275
8.18本章習(xí)題...............................................PAGE_278
8.19參考資料...............................................PAGE_279
9第9章 生活興個(gè)人理財(cái)........................................PAGE_284
9.1觀念釐清................................................PAGE_285
9.2理財(cái)不是有錢人的專利....................................PAGE_285
9.3發(fā)財(cái)絕不是理財(cái)?shù)奈ㄒ荒康?...............................PAGE_286
9.4個(gè)人理財(cái)時(shí)代來(lái)臨了......................................PAGE_286
9.5個(gè)人理財(cái)?shù)囊饬x及重要性..................................PAGE_287
9.6個(gè)人理財(cái)?shù)囊饬x..........................................PAGE_287
9.7個(gè)人理財(cái)?shù)闹匾?.......................................PAGE_289
9.8個(gè)人理財(cái)?shù)哪康?.........................................PAGE_289
9.9個(gè)人理財(cái)計(jì)劃............................................PAGE_291
9.10設(shè)定理財(cái)目標(biāo)...........................................PAGE_291
9.11財(cái)務(wù)報(bào)表...............................................PAGE_296
9.12理財(cái)計(jì)劃...............................................PAGE_299
9.13個(gè)人理財(cái)策略...........................................PAGE_301
9.14金融機(jī)構(gòu)存款...........................................PAGE_301
9.15民間標(biāo)會(huì)...............................................PAGE_302
9.16投資證券與共同基金.....................................PAGE_304
9.17投資不動(dòng)產(chǎn).............................................PAGE_306
9.18其他...................................................PAGE_306
9.19本章習(xí)題...............................................PAGE_307
9.20參考資料...............................................PAGE_308
10第10章 生活與電腦應(yīng)用......................................PAGE_310
10.1電腦時(shí)代...............................................PAGE_311
10.2電腦在今日社會(huì)之新趨勢(shì).................................PAGE_311
10.3使用電腦的恐懼.........................................PAGE_312
10.4電腦屬於每一個(gè)人.......................................PAGE_313
10.5追求電腦專業(yè)技能.......................................PAGE_313
10.6電腦在今日企業(yè)中的地位.................................PAGE_315
10.7電腦對(duì)社會(huì)生活之影響...................................PAGE_315
10.8造成電腦犯罪之原因.....................................PAGE_315
10.9電腦犯罪之類型.........................................PAGE_317
10.10電腦犯罪之防範(fàn)........................................PAGE_317
10.11電腦道德問(wèn)題..........................................PAGE_318
10.12電腦工作與健康問(wèn)題....................................PAGE_319
10.13電腦工作與就業(yè)機(jī)會(huì)....................................PAGE_321
10.14目前電腦專業(yè)人員的需求................................PAGE_321
10.15電腦的職位............................................PAGE_321
10.16電腦職業(yè)之選擇........................................PAGE_323
10.17應(yīng)具備電腦專業(yè)課程....................................PAGE_323
10.18追求最新電腦知識(shí)......................................PAGE_324
10.19本章習(xí)題..............................................PAGE_327
10.20參考資料..............................................PAGE_328
11第11章 生活與休閒活動(dòng)......................................PAGE_330
11.1掌握休閒的必要性.......................................PAGE_331
11.2生活時(shí)間的計(jì)量.........................................PAGE_331
11.3自山時(shí)間的運(yùn)用.........................................PAGE_332
11.4臺(tái)灣地區(qū)主要死亡原因...................................PAGE_332
11.5什麼是休閒.............................................PAGE_333
11.6休閒的定義.............................................PAGE_333
11.7休閒的意義、功能.......................................PAGE_337
11.8休閒活動(dòng)的分類.........................................PAGE_338
11.9休閒生活的規(guī)劃.........................................PAGE_341
11.10影響休閒活動(dòng)內(nèi)容的因素................................PAGE_341
11.11個(gè)人休閒現(xiàn)況的瞭解....................................PAGE_341
11.12休閒活動(dòng)的參與計(jì)劃....................................PAGE_344
11.13附錄..................................................PAGE_348
11.14臺(tái)灣新興休閒活動(dòng)簡(jiǎn)介..................................PAGE_348
11.15臺(tái)灣遊憩區(qū)種類說(shuō)明....................................PAGE_349
11.16中華民國(guó)音樂(lè)、美術(shù)、繪畫(huà)、舞蹈、書(shū)法、戲劇、影視學(xué)會(huì)、體育團(tuán)體名冊(cè)PAGE_350
11.17本章習(xí)題..............................................PAGE_353
11.18參考資料..............................................PAGE_354
12第12章 生活與宗教信仰......................................PAGE_356
12.1宗教信仰－社會(huì)生活方式的另一面.........................PAGE_356
12.2宗教人口的比例.........................................PAGE_356
12.3臺(tái)灣社會(huì)中的宗教氣氛...................................PAGE_358
12.4認(rèn)識(shí)宗教信仰...........................................PAGE_359
12.5宗教信仰及其分類.......................................PAGE_359
12.6宗教信仰的產(chǎn)生.........................................PAGE_362
12.7臺(tái)灣社會(huì)中其他宗教概說(shuō).................................PAGE_363
12.8佛教...................................................PAGE_363
12.9道教...................................................PAGE_364
12.10基督教................................................PAGE_365
12.11天主教................................................PAGE_367
12.12回教..................................................PAGE_367
12.13宗教信仰的功能........................................PAGE_367
12.14規(guī)劃個(gè)人的行爲(wèi)........................................PAGE_368
12.15強(qiáng)化人類應(yīng)付人生問(wèn)題的能力............................PAGE_368
12.16充實(shí)精神生活..........................................PAGE_369
12.17個(gè)人潛能的發(fā)展........................................PAGE_370
12.18整合的功能............................................PAGE_370
12.19生存的意義與價(jià)值感....................................PAGE_370
12.20宗教信仰的應(yīng)用........................................PAGE_371
12.21閱讀經(jīng)典..............................................PAGE_371
12.22欣賞宗教藝術(shù)..........................................PAGE_371
12.23禱告..................................................PAGE_371
12.24靜坐..................................................PAGE_372
12.25回教的五功............................................PAGE_373
12.26告解..................................................PAGE_374
12.27本章習(xí)題..............................................PAGE_376
12.28參考資料..............................................PAGE_377
13人名索引...................................................PAGE_382
14名詞索引...................................................PAGE_386

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