別為多出來(lái)的體重抓狂

內(nèi)容概要

日本狂銷(xiāo)50萬(wàn)本，持續(xù)熱賣(mài)中！
一年成功減重50公斤！
不努力、不忍耐就沒(méi)辦法瘦嗎？這是天大的謊言。
我只花了一年的時(shí)間，體重從117公斤→67公斤，體脂肪從42％→17％。
不需要忍耐，不需要挨餓，不需要花錢(qián)買(mǎi)減重商品，不需要拖著疲憊的身體去健身房運(yùn)動(dòng)，只要有筆與筆記本就可以了！
「學(xué)歷社會(huì)」結(jié)束，「外貌社會(huì)」降臨，胖會(huì)使你吃大虧！
可是，到底要怎麼減重才有效呢？
晚餐只吃沙拉、一天做一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)？一個(gè)人如果可以每天持續(xù)這樣做，一開(kāi)始就不可能變胖嘛！
在日本有「宅王之王」稱號(hào)的岡田斗司夫，曾試過(guò)兩種時(shí)下流行的減重法，兩次都瘦了超過(guò)10公斤，但最後又都胖回來(lái)了。後來(lái)，他誤打誤撞的找到了獨(dú)門(mén)妙方──不會(huì)再?gòu)?fù)胖的減重法──筆記瘦身法！
他既沒(méi)有絕食，也沒(méi)有抽指，更沒(méi)有上健身房，當(dāng)然也沒(méi)有吃減重餐，卻可以一年瘦50公斤！他說(shuō)：「只要跟我做同樣的事，任何人都瘦得下來(lái)，這根本不算奇蹟！」
這個(gè)減重法還能應(yīng)用在工作及人生的各種問(wèn)題上。在減重成功的同時(shí)，你的人生也將大大的改變。

作者簡(jiǎn)介

岡田斗司夫
一九五八年生於大阪。作家、評(píng)論家。人稱「宅王之王」（Otaking）。一九八五年創(chuàng)立了動(dòng)畫(huà)製作公司「Gainax」，一九九二年離職。曾任東京大學(xué)教養(yǎng)學(xué)系特別講師，也擔(dān)任過(guò)美國(guó)麻省理工學(xué)院講師?，F(xiàn)為大阪藝術(shù)大學(xué)客座教授。他經(jīng)常四處演講，也在NHK的BS2頻道的「BS漫畫(huà)夜談」「BS動(dòng)畫(huà)夜談」節(jié)目中擔(dān)任主要來(lái)賓。活躍於日本廣播和電視界。
有一回，他跟同樣身材寬廣的藝人伊集院光上節(jié)目，被說(shuō)：「兩個(gè)人都胖胖的，分不清誰(shuí)是誰(shuí)」。於是，體重高達(dá)一百多公斤的他下定決心減重，試過(guò)兩次減重，雖然有成功瘦了，但最終都因復(fù)胖而宣告失敗。在瘦身的過(guò)程中，他也發(fā)現(xiàn)到「胖子」總會(huì)被貼上大胃王、懶散、開(kāi)朗但愚蠢……等標(biāo)籤，他原本以為自己的頭銜應(yīng)該是「作家」或「社會(huì)評(píng)論家」，卻沒(méi)想到全被「胖子」這個(gè)標(biāo)籤所遮掩。也因此更讓他決心一定要瘦下來(lái)不可。於是他自創(chuàng)了減重法──筆記瘦身法，一年成功瘦了五十公斤，前後判若兩人的程度讓大家不可置信。
他的成功瘦身經(jīng)驗(yàn)出版成書(shū)之後，立刻登上排行暢銷(xiāo)書(shū)之列，媒體更是爭(zhēng)相報(bào)導(dǎo)，還有電視節(jié)目做成特集報(bào)導(dǎo)。讀者迴響也相當(dāng)熱烈，在日本颳起岡田法瘦身的旋風(fēng)。著作有《御宅學(xué)入門(mén)》《征服世界是可能的嗎？》等書(shū)。

書(shū)籍目錄

序章　我一年就瘦了五十公斤
第一章　「外貌主義社會(huì)」的到來(lái)
第二章　減重法排行榜
第三章　滑行──肥胖的理由
第四章　離陸──計(jì)算卡路里
第五章　上升──控制卡路里
第六章　巡航──展開(kāi)各種嘗試
第七章　再加速──傾聽(tīng)身體的聲音
第八章　抵達(dá)軌道──減重的終點(diǎn)
終章　登陸月球──減重是最佳投資

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