死前會(huì)後悔的25件事

前言

　　推薦文　　活在當(dāng)下享受生命屏息的驚豔時(shí)刻　　耕莘醫(yī)院精神科暨心理衛(wèi)生中心主任級(jí)醫(yī)師暨楊聰才診所院長(zhǎng)　楊聰財(cái)　　喜歡看書(shū)的朋友一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，這兩三年書(shū)店裡出現(xiàn)了很多「幾歲前一定要下定決心完成幾件事」「這輩子一定要去的幾個(gè)地方」「在多少歲前一定要存到幾桶金」…透過(guò)閱讀這些書(shū)，可以強(qiáng)烈地感受到人們渴望追求更美好的生命價(jià)值?！　〉喿x《死前會(huì)後悔的25件事》這本書(shū)，卻讓人有些感傷，因?yàn)檫@本書(shū)講的是到生命終點(diǎn)前，人們無(wú)盡遺憾的事情?！　‘?dāng)死亡來(lái)臨時(shí)…　　國(guó)際知名生死學(xué)大師伊麗莎白．庫(kù)伯勒．羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）在1969年《論死亡與臨終》《On Death and Dying》一書(shū)中提出絕癥者面對(duì)生命結(jié)束有「臨終哀傷的五個(gè)階段」（Five Stages of Grief）：否認(rèn)（denial）、憤怒（anger）、討價(jià)還價(jià)（bargaining）、沮喪（depression）、接受（acceptance）。多年來(lái)，許多專(zhuān)業(yè)者證明這樣的五個(gè)階段不只適用於面對(duì)死亡，也同樣適用於人們面對(duì)生命歷程中的各種災(zāi)難，因此國(guó)際心理學(xué)亦稱(chēng)此為「庫(kù)伯勒．羅斯模型」?！　∈聦?shí)上，在醫(yī)院臨床上、在我個(gè)人生命裡面對(duì)親友的死亡，都會(huì)走過(guò)以上的歷程，但所見(jiàn)則是「沮喪離開(kāi)者」多於「接受離開(kāi)者」。　　活在此刻的您，有後悔的憾事嗎？　　在抵達(dá)生命終點(diǎn)時(shí)，沮喪地離開(kāi)者恐怕就是本書(shū)作者所提到「死前會(huì)後悔」這類(lèi)的事情。　　本書(shū)作者大津秀一為日本緩和醫(yī)療醫(yī)師、日本消化器病學(xué)會(huì)專(zhuān)門(mén)醫(yī)師，並於京都市左京區(qū)日本浸信會(huì)醫(yī)院的安寧緩和中心服務(wù)，從事第一線安寧照護(hù)醫(yī)療救治的工作，大量接觸各種面臨死亡的個(gè)案，並繼而完成本書(shū)。　　在其所寫(xiě)作整理的「死前會(huì)後悔25件事情」（但想來(lái)應(yīng)不只25事…）裡，部份的事，就算是此刻健康活著的人想努力去做，也不見(jiàn)得能事事如意；或者是說(shuō)當(dāng)真要努力去完成這25事，好讓自己活著不遺憾的話，恐怕也將經(jīng)歷各式辛勞痛苦的事。　　要如何活得自在、不後悔？　　醫(yī)療與科技進(jìn)步，人類(lèi)開(kāi)始與天爭(zhēng)命，延長(zhǎng)壽命，但在此同時(shí)，這個(gè)世界亦面臨急遽的改變，不只是社會(huì)生存的競(jìng)爭(zhēng)，我們也面臨各式天災(zāi)人禍的考驗(yàn)。　　如何讓生命活得自在不後悔，作者大津秀一寫(xiě)了幾個(gè)他所觀察的現(xiàn)象：溫柔的人可以少後悔、有宗教信仰的人有依靠?！　【臀易约荷?jīng)驗(yàn)的體會(huì)是：溫柔的人，也是懂得愛(ài)己愛(ài)人的人，如此活著的人，在情感的關(guān)係裡，較為完滿，所以面對(duì)生命的考驗(yàn)，甚至面對(duì)死亡，都能夠較為自在。而有宗教信仰的人，在內(nèi)在情感上，面對(duì)死亡，除較能走入庫(kù)伯勒．羅斯所談臨終前的第五個(gè)階段「接受」；另一方面，在其走入死亡的過(guò)程，也都可以明顯看到因信仰力支持一個(gè)人，可以有品質(zhì)、無(wú)恐懼地走完人生的最後一段歷程?！　「兄x天地、感謝親友　　閱讀本書(shū)，我個(gè)人則甚喜愛(ài)作者所寫(xiě)的最後一個(gè)篇章「對(duì)所愛(ài)的人說(shuō)謝謝」?！　〔恢皇侨毡?，在臺(tái)灣，我同樣覺(jué)察到這個(gè)時(shí)代裡，教育裡嚴(yán)重欠缺的情感教育?！　∏宄賵?chǎng)現(xiàn)形記筆記小說(shuō)裡有段話說(shuō)「不到黃河心不死，不見(jiàn)棺材不掉淚」，所講的就是人們總是要到最後一分鐘，仍「心有不甘」地去接受那必須接受的事情，那麼，倘若要面對(duì)的是臨終走得突然，突然到來(lái)不及讓人去理解與接受呢？　　本書(shū)最後篇章的老教授，在臨終前的最後幾小時(shí)，開(kāi)口向關(guān)心疼愛(ài)自己的兄長(zhǎng)道謝，不僅最後走得自在，其兄長(zhǎng)亦感動(dòng)地接受這樣的禮物?！　〉覀兡艽_定自己會(huì)是那個(gè)老教授，來(lái)得及和所愛(ài)的人道謝、來(lái)得及和所愛(ài)的人說(shuō)再見(jiàn)嗎？　　完整的生命功課，除了自己以外，還包括那些與我們生命緊密相連的親友們。我們不只要學(xué)習(xí)活得自在、走得不後悔，我們也要學(xué)習(xí)感謝這個(gè)世界，感謝生命道路上一路與我們相伴的親友?！　∵@樣的感謝，不是臨終前才開(kāi)口，而是在生活的每一天，不管是透過(guò)口語(yǔ)、或是文字，我們都要常常打從心裡地和親友們說(shuō)出「我愛(ài)你」、「謝謝你」?！　∩悄切┝钊似料⒌捏@豔時(shí)刻　　身為醫(yī)師，和其它人最大的不同，就是必須經(jīng)常地會(huì)面對(duì)生死的功課?！　〈蠼蛐阋会t(yī)師透過(guò)理性的論述、感性的故事，完整地寫(xiě)下他所體會(huì)的生命功課。　　而我對(duì)生命的體驗(yàn)，對(duì)面對(duì)死亡的感受則是：生命得之不易，那麼就讓我們活在當(dāng)下，真切地活在當(dāng)下每分秒。因?yàn)槿缫韵?、幽默語(yǔ)言而著稱(chēng)於的美國(guó)知名節(jié)目主持人喬治．卡林（George Carlin）所說(shuō)：”Life is not measured by the breaths we take, but by those moments that take our breath away”。（度量生命不在活得長(zhǎng)短，而在那些令人屏息的驚豔時(shí)刻）　　自序　　大津秀一　　「醫(yī)生，您曾經(jīng)後悔過(guò)嗎？」靜靜躺在病床上的你，這樣問(wèn)我?！　　改阏f(shuō)……後悔嗎？」　　「嗯?！埂　∑＞氲剿坪跎砸惑犘妇蜁?huì)闔上眼皮的你，跟強(qiáng)烈的睡意搏鬥著，彷彿要擺脫「諸般雜念」般，用力地點(diǎn)了點(diǎn)頭。　　「後悔？」　　「對(duì)，醫(yī)生你沒(méi)有後悔過(guò)嗎？」　　我的左手輕輕握住從肩頭垂下的聽(tīng)診器聽(tīng)頭。沁涼的感覺(jué)從手心傳入，通過(guò)脊髓直達(dá)大腦?！　　府?dāng)然有啊?！埂　　赣袉幔俊埂　　甘前?，後悔的經(jīng)驗(yàn)……可不少呢?！埂　∪绻魑徽J(rèn)為，因?yàn)槲疑頌獒t(yī)生所以沒(méi)有任何後悔，那可就錯(cuò)了。因?yàn)槔硐胫髁x者或浪漫主義者，總是必須和事與願(yuàn)違的現(xiàn)實(shí)，還有這種現(xiàn)實(shí)所帶來(lái)的後悔奮戰(zhàn)?！　倪@層意義來(lái)看，我可以說(shuō)是後悔高手。站在安寧緩和醫(yī)療的最前線，面對(duì)一連串沒(méi)有正確答案的問(wèn)題，每天都面臨了「要是那樣做就好了」、「早知道我應(yīng)該這麼說(shuō)的」，諸如此類(lèi)工作上的後悔。　　我可以感覺(jué)到自己臉上不自覺(jué)地慢慢綻放出微笑。這不是自嘲，而是一種瞭然於心的覺(jué)悟——我只是個(gè)凡夫俗子、一個(gè)煩惱不斷的普通人?！　　钙鋵?shí)我?guī)缀跻惶斓酵矶荚卺峄谀??！埂　÷?tīng)見(jiàn)我再三地這麼回答，你也稍微露出微笑。　　「是嗎？」　　你似乎安心了一些，聲音也慢慢恢復(fù)平靜。　　「是啊，那當(dāng)然啦?！埂　　屑?xì)想想，到目前為止我聽(tīng)過(guò)多少次相同的問(wèn)題呢？　　我的工作是緩和醫(yī)療，主要目的在於減輕癌癥末期患者身心的痛苦。至今已經(jīng)陪伴大約千位病患走完他們的最後一程?！　“┌Y末期會(huì)出現(xiàn)許多痛苦的癥狀，因此利用藥物緩解患者們與日俱增的痛苦，占據(jù)了我大部分的工作時(shí)間。　　末期病患最先面臨的折磨，是身體上的痛苦，而我就是解除這些痛苦的專(zhuān)家。　　但另一方面，即使減輕了肉體上的煎熬，要消除一個(gè)人心靈上的苦痛，卻相當(dāng)困難?！　∶慨?dāng)遇到患者向我傾訴心靈上的痛苦時(shí)，我也經(jīng)常感到迷惘、煩惱。因?yàn)槁?tīng)到患者說(shuō)出一些絕不可能解決、或是不大可能解決的問(wèn)題時(shí)，我卻束手無(wú)策。除了赤裸裸地以同樣身為「一個(gè)人」的角度，與他們坦誠(chéng)相見(jiàn)、聽(tīng)他們傾訴之外，我一點(diǎn)忙都幫不上。這種時(shí)候，連我自己都能察覺(jué)自己臉上的表情有多麼陰沉?！　∧闶Ｏ碌娜兆?，可能短到以週計(jì)算。也就是說(shuō)，你只剩下幾個(gè)星期的時(shí)間能夠活在這個(gè)世界上?！　÷?，你的身體再也無(wú)法自由活動(dòng)，不能隨意行走，連在白天睡覺(jué)的時(shí)間也愈來(lái)愈多?？恐黾铀邥r(shí)間來(lái)彌補(bǔ)日漸衰弱的體力，是末期病患常見(jiàn)的現(xiàn)象。換句話說(shuō)，你的思考能力也比以前更遲鈍了?！　∩眢w還健康時(shí)，輕輕鬆鬆就能解決的問(wèn)題，現(xiàn)在已經(jīng)無(wú)法輕易解決。假使你的後悔來(lái)自人生中還未解決的問(wèn)題，那麼要免除這些後悔可能相當(dāng)困難，聽(tīng)著這些故事的我，也只能一起承受這些後悔帶來(lái)的痛。　　我乾嚥了一口口水。　　但是，我絕不希望你帶著後悔，就此死去?！　∥叶俗?，鄭重地問(wèn)。　　「你後悔的是什麼呢？」　　你慢慢地開(kāi)了口。　　「我後悔的是……」　　人，是與後悔密不可分的生物?！　∈聦?shí)上，在我接觸過(guò)的患者中，或多或少都懷抱著某些「未竟之事」。所以?xún)嵐艹潭扔袆e，但大家都曾經(jīng)後悔過(guò)?！　∪欢?，後悔的程度卻有很大的差別。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，活著時(shí)總是把每一天都當(dāng)作最後一天的人，後悔自然比較少。以為自己明天就可能離開(kāi)人世的人，在有限的時(shí)間裡會(huì)竭盡全力活著，也希望把每一天都做到最好。這樣的人最了解，每次相遇都是唯一?！　±鄯e了數(shù)百樁病例後我發(fā)現(xiàn)，或許每個(gè)人心裡的後悔，或者人生中未能解決的問(wèn)題，種類(lèi)其實(shí)並沒(méi)有那麼多。簡(jiǎn)而言之，人會(huì)後悔的內(nèi)容其實(shí)大同小異，大致上沒(méi)有什麼差別?！　〖热蝗绱耍绻苁孪雀嬖V大家在臨終前可能會(huì)覺(jué)得後悔的事，讓大家能趁著身體還健朗時(shí)及時(shí)完成，不是很好嗎？這本書(shū)的誕生就是來(lái)自於這樣的想法。為了不在人生中留下遺憾，趁著身體健康時(shí)把該做的事都完成吧！這就是我的期待?！　?shí)際上，在臨終之際還能抬頭挺胸對(duì)我說(shuō)「醫(yī)生，我已了無(wú)遺憾」的少數(shù)患者，似乎比一般人更早開(kāi)始就預(yù)做「準(zhǔn)備」，以求不留下遺憾。他們面對(duì)人生的態(tài)度，就是不留下問(wèn)題，這麼一來(lái)自己不管何時(shí)死去，都能儘量減少後悔的可能?！　〉拇_，比起到了末期才來(lái)補(bǔ)救，在還沒(méi)有生病前、身體還健康時(shí)去實(shí)現(xiàn)或完成種種心願(yuàn)，當(dāng)然最為理想。　　在本書(shū)中，我將舉出末期病患曾經(jīng)後悔的實(shí)際案例加上檢討，分享二十五項(xiàng)最具代表性的煩惱?！　∠Ｍ魑蛔x者能及早完成這些課題，設(shè)法事先做好準(zhǔn)備。如此一來(lái)，你的人生就不會(huì)留下太多的後悔?！　〗Y(jié)語(yǔ)　　「櫻花會(huì)不會(huì)後悔呢？」　　有一天我突然冒出這個(gè)念頭?！　∽哌^(guò)千鳥(niǎo)淵盛開(kāi)的櫻樹(shù)下時(shí)，一片花瓣翩然飄落。大部分人都不會(huì)注意到飄落的花瓣，只是逕自地往前走?！　∮只蛘呤羌议T(mén)前的櫻花。在春天輕柔的陣雨過(guò)後，整朵花就這麼散落一地。　　等待了一年，才終於開(kāi)花，卻又隨著陣陣的微風(fēng)而凋落。這其中難道沒(méi)有後悔嗎？花朵最光彩奪目的盛開(kāi)時(shí)期，幾乎也等同於凋謝。這樣的生命中沒(méi)有遺憾嗎？　　某個(gè)晚上，我家門(mén)前的櫻花也到了凋謝的時(shí)刻。轉(zhuǎn)瞬之間，剩下的花瓣也隨著剛剛才飄落的花瓣，隨風(fēng)搖曳落地為伴。通往玄關(guān)的石板路上，鋪滿了一整片的粉紅色花瓣?？粗@樣的情景，我不禁要想，櫻花心裡是怎麼想的呢?！　∪欢?，很不可思議地，我在這當(dāng)中並沒(méi)有感覺(jué)到後悔的心情。跟人短暫的一生相比，櫻花的生命更加短暫，但是我卻感覺(jué)不到其中帶有悲傷。　　為什麼?！　∥蚁胧且?yàn)闄鸦ń弑M全力活過(guò)的緣故吧。無(wú)論生命長(zhǎng)短，都完成了盛開(kāi)綻放的使命?！　∧屈N人呢?！　∪祟?lèi)也經(jīng)歷過(guò)連要存活下去都很艱辛的時(shí)代。古人一定是把人的一生投射在櫻花上了。先凋落的櫻花和後凋落的櫻花，凋落的時(shí)間其實(shí)相去不遠(yuǎn)，而人的生命也是一樣，每個(gè)人都快步跟上，毫不遲疑?！　♂t(yī)療雖然拉開(kāi)了人和死亡的距離，但是自然永遠(yuǎn)都會(huì)指向生命的真實(shí)。萬(wàn)物總有一天會(huì)滅絕，但是在能力可及的範(fàn)圍內(nèi)努力活得精采，這樣的生命裡才沒(méi)有後悔，這就是生命的真理。　　我想櫻花的後悔一定遠(yuǎn)遠(yuǎn)少於人類(lèi)。我凝望著這些花瓣，同時(shí)在心中祈禱，希望人人都能走過(guò)一趟後悔很少的人生?！　?------節(jié)錄自本書(shū)　結(jié)語(yǔ)

內(nèi)容概要

　　當(dāng)生命走到盡頭時(shí)，你又會(huì)為了什麼樣的事而感到後悔或滿足呢？　　對(duì)於生命的期待和追求，人人各不相同，如果可以在有限的時(shí)間裡，竭盡全力的活著，如果我們可以讓自己的人生少一點(diǎn)後悔，在生命即將結(jié)束的那一刻，就不會(huì)感到絲毫悲傷。身為臨終醫(yī)療專(zhuān)家的作者，曾經(jīng)陪伴過(guò)1000名以上的病患度過(guò)他們?nèi)松淖钺嵋怀?。作者將這些令人深感後悔的事記錄下來(lái)，希望能透過(guò)這一個(gè)個(gè)的動(dòng)人故事，刺激讀者們進(jìn)一步思考，在自己的生命中，哪些東西最值得珍惜，哪些東西根本無(wú)需在意，在人生即將步向終點(diǎn)之際，又有哪些非做不可的事，進(jìn)而在身心都尚有餘力的時(shí)候，可以盡全力地追求生命的真義與自己的夢(mèng)想，活出真正屬於自己的人生。　　面對(duì)死亡時(shí)，許多人確實(shí)會(huì)領(lǐng)悟到「活著」這件事有多麼可貴，但是，只求活得久、活得健康，並不是人活著最終極的目的，唯有竭盡全力地活出自我、追求夢(mèng)想，臨死，才不用為自己所錯(cuò)過(guò)的一切感到後悔。1000名臨終病患，用自己的生命殷切細(xì)訴人生的價(jià)值與真義。

作者簡(jiǎn)介

　　大津秀一 （Otsu Shuichi）　　1976年出生，茨城縣人。畢業(yè)於岐阜大學(xué)醫(yī)學(xué)院。安寧為緩和醫(yī)療專(zhuān)科醫(yī)師。日本消化器病學(xué)會(huì)專(zhuān)科醫(yī)師、日本內(nèi)科學(xué)會(huì)認(rèn)定內(nèi)科醫(yī)師、日本尊嚴(yán)死協(xié)會(huì)生前遺囑（LW）合作醫(yī)師，2006年度笹川醫(yī)學(xué)醫(yī)療研究財(cái)團(tuán)安寧緩和醫(yī)療醫(yī)師培訓(xùn)課程結(jié)業(yè)。在完成內(nèi)科專(zhuān)科醫(yī)師的訓(xùn)練後，以（當(dāng)時(shí)）全日本最年輕緩和醫(yī)療醫(yī)師的身分，在京都市左京區(qū)日本浸信會(huì)醫(yī)院的安寧療護(hù)中心服務(wù)。2008年5月之後，服務(wù)於東京都世田谷區(qū)松原都會(huì)診所，以住院、居家（出診）兩種方式，從事以癌癥、非癌癥患者為對(duì)象的安寧療護(hù)工作。目前除了負(fù)責(zé)許多末期病患的診療工作，也透過(guò)著作、演講活動(dòng)，持續(xù)促進(jìn)一般大眾對(duì)緩和醫(yī)療及生死觀問(wèn)題的廣泛認(rèn)識(shí)。著有《死學(xué)―迎接安祥終末期，緩和醫(yī)療的建議》（小學(xué)館），《瀕死的醫(yī)療―患者如何和醫(yī)院打交道，如何活著》（PHP研究所），《生命只剩下最後半年～如何為人生劃下的圓滿的句點(diǎn)》（Softbank Creative）等。

書(shū)籍目錄

第─章 健康、醫(yī)療編～臨終前後悔的25件事?1 不重視健康2 沒(méi)有戒菸3沒(méi)有表明自己的生前預(yù)囑4 看不清治療的真義第二章 心理篇 ～臨終前後悔的25件事?5 留有未竟心願(yuàn)6 沒(méi)能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想7 曾經(jīng)為非作歹8 一輩子受到感情操縱9 沒(méi)能對(duì)他人體貼10　深信自己是最好的第三章 社會(huì)、生活篇 ～臨終前後悔的25件事?11 沒(méi)有決定如何處理遺產(chǎn)12 沒(méi)有計(jì)畫(huà)自己的葬禮13 沒(méi)有回故鄉(xiāng)14 沒(méi)有吃好吃的東西15 全心工作沒(méi)有時(shí)間培養(yǎng)興趣16 沒(méi)有到想去的地方旅行第四章 人際篇 ～臨終前後悔的25件事?17 沒(méi)能見(jiàn)到想見(jiàn)的人18 沒(méi)有談過(guò)刻骨銘心的戀愛(ài)19 沒(méi)有結(jié)婚20 沒(méi)有生孩子21 沒(méi)讓孩子結(jié)婚第五章 宗教、哲學(xué)篇 ～臨終前後悔的25件事?22 沒(méi)有留下自己活過(guò)的證據(jù)23 無(wú)法超脫生死的問(wèn)題24 不知神佛教誨第六章 最終篇 ～臨終前後悔的25件事?25 沒(méi)有對(duì)所愛(ài)的人說(shuō)「謝謝」結(jié)語(yǔ)

章節(jié)摘錄

　　結(jié)語(yǔ)　　「櫻花會(huì)不會(huì)後悔呢？」　　有一天我突然冒出這個(gè)念頭?！　∽哌^(guò)千鳥(niǎo)淵盛開(kāi)的櫻樹(shù)下時(shí)，一片花瓣翩然飄落。大部分人都不會(huì)注意到飄落的花瓣，只是逕自地往前走?！　∮只蛘呤羌议T(mén)前的櫻花。在春天輕柔的陣雨過(guò)後，整朵花就這麼散落一地。　　等待了一年，才終於開(kāi)花，卻又隨著陣陣的微風(fēng)而凋落。這其中難道沒(méi)有後悔嗎？花朵最光彩奪目的盛開(kāi)時(shí)期，幾乎也等同於凋謝。這樣的生命中沒(méi)有遺憾嗎？　　某個(gè)晚上，我家門(mén)前的櫻花也到了凋謝的時(shí)刻。轉(zhuǎn)瞬之間，剩下的花瓣也隨著剛剛才飄落的花瓣，隨風(fēng)搖曳落地為伴。通往玄關(guān)的石板路上，鋪滿了一整片的粉紅色花瓣?？粗@樣的情景，我不禁要想，櫻花心裡是怎麼想的呢?！　∪欢懿豢伤甲h地，我在這當(dāng)中並沒(méi)有感覺(jué)到後悔的心情。跟人短暫的一生相比，櫻花的生命更加短暫，但是我卻感覺(jué)不到其中帶有悲傷?！　槭颤N?！　∥蚁胧且?yàn)闄鸦ń弑M全力活過(guò)的緣故吧。無(wú)論生命長(zhǎng)短，都完成了盛開(kāi)綻放的使命?！　∧屈N人呢。　　人類(lèi)也經(jīng)歷過(guò)連要存活下去都很艱辛的時(shí)代。古人一定是把人的一生投射在櫻花上了。先凋落的櫻花和後凋落的櫻花，凋落的時(shí)間其實(shí)相去不遠(yuǎn)，而人的生命也是一樣，每個(gè)人都快步跟上，毫不遲疑?！　♂t(yī)療雖然拉開(kāi)了人和死亡的距離，但是自然永遠(yuǎn)都會(huì)指向生命的真實(shí)。萬(wàn)物總有一天會(huì)滅絕，但是在能力可及的範(fàn)圍內(nèi)努力活得精采，這樣的生命裡才沒(méi)有後悔，這就是生命的真理?！　∥蚁霗鸦ǖ尼峄谝欢ㄟh(yuǎn)遠(yuǎn)少於人類(lèi)。我凝望著這些花瓣，同時(shí)在心中祈禱，希望人人都能走過(guò)一趟後悔很少的人生。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　王浩威、李家同、楊聰財(cái)具名推薦

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