吳長新養(yǎng)生拍打功

前言

　  【推薦序】　  找到好老師、好的養(yǎng)生法，好身體就會跟著你一輩子！　  十三年前，在正聲電臺主持「健康有氧」節(jié)目，經(jīng)由練維君小姐推薦，認(rèn)識了吳長新老師。本人主持的節(jié)目內(nèi)容，與吳長新老師推廣的養(yǎng)生理念是相同的——都是在追求「健康」。尤其吳長新老師的一句話，更是深深的吸引我，即是「有病看醫(yī)生，健康靠自己」?！? 節(jié)目中，吳長新老師以幽默風(fēng)趣、淺顯易懂的話語，將原本艱澀難懂的中醫(yī)觀念一語道破，帶給聽友健康實(shí)用的養(yǎng)生方法。之後，我也與吳長新老師學(xué)習(xí)「無痛刮痧拔罐、拍打氣功、藏密大手印、無痛手足推拿、耳穴健康法、人體穴道經(jīng)絡(luò)」等「新傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)」?！? 吳長新老師寬大為懷、不藏私的心胸，累積畢生的經(jīng)驗，集中、西、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)之大成。更有一副好心腸，經(jīng)常捐獻(xiàn)救護(hù)車及幫助弱勢團(tuán)體，舉辦無數(shù)義診活動。老師經(jīng)常說：「健康不是有錢人的權(quán)利，是每一個人的權(quán)利。」相信曾與老師學(xué)過的人，都會非常感恩、惜福！　  這幾十年來，我歷經(jīng)了兩次嚴(yán)重的運(yùn)動傷害，動了兩次膝蓋關(guān)節(jié)手術(shù)，伴隨肥胖、心血管疾病等的困擾?，F(xiàn)在我已是一甲子的年紀(jì)，還能在籃球場上跟年輕人鬥牛幾個小時，真是多虧應(yīng)用了吳長新老師教導(dǎo)的保健方法，感激之心，不在話下?！? 如今老師籌備多時的《吳長新養(yǎng)生拍打功》一書，終於要付梓了，大家真是有眼福！這是集吳長新老師一生心血而完成的巨擘。經(jīng)仔細(xì)品讀，現(xiàn)將本書的特色整理如下，做為我的讀書心得報告：　  一、與所有氣功、運(yùn)動都不相衝突，並且能夠提升氣功、運(yùn)動的效果：　  可以作為氣功、運(yùn)動前之暖身運(yùn)動，有「氣機(jī)發(fā)動」的功能；也可作為氣功、運(yùn)動結(jié)束後的緩和運(yùn)動。此動作與許多氣功套路的收功、收式，有異曲同工之妙，能夠讓活動的氣血不瘀積、不停滯在身體或經(jīng)絡(luò)的某個部位，能讓氣血?dú)w經(jīng)?！? 二、實(shí)踐吳長新老師提倡「氣功生活化」的最佳功法：　  是生活化的氣功運(yùn)動，最為簡易、自然，將人類許多生活上的身體不適、自然反應(yīng)動作，有序化、條理化、理論化、手法化，例如：老年人的腰背酸痛，大多人自然捶打，看了本書，基本上就會了解，大約什麼臟腑出了毛??？屬於什麼經(jīng)絡(luò)？該用怎樣的手勢、手法拍打，才能舒適而有效？　  三、無時間地點(diǎn)的限制：　  操作的時間、地點(diǎn)沒有限制，幾乎任何時間、任何地點(diǎn)都可以拍打，走路時可以拍打，爬山時可以拍打，休閒運(yùn)動、觀賞夜景時，也都可以拍打?！? 四、能與所有的醫(yī)學(xué)、醫(yī)藥、傳統(tǒng)療法相結(jié)合而不衝突：　  可說是集大成者，例如，服用藥物時，同時就病變的臟腑、經(jīng)絡(luò)、穴位拍打，可促進(jìn)藥物的吸收，並因氣血的活化，相輔相成，更易痊癒。因為拍打是推拿、按摩手法的延伸，同時是針灸的延伸，所謂「以手代針」，了解經(jīng)脈穴位，一樣可以達(dá)到刺激的功效。　  五、能夠達(dá)到「身、心、靈」合一的快樂氣功：　  「快樂、正心」的意念是練功最基本的要求，對於個人的修身、病氣之去除、社會的祥和都有最大的功能。正確的拍打，不僅達(dá)到「氣血活化」；更重要的是引領(lǐng)我們的意念、心情、想法都要「快樂」，達(dá)到身心靈的「一致快樂」，才是終極目標(biāo)?！? 《聖經(jīng)·箴言》（17:22）說：「喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾?！埂斗ň浣?jīng)》裡佛陀說：「愉快是覺悟的開始。」「愉快是所有覺悟者開啟智慧的起源。」「悟道的形式有二種：最好的悟道是在快樂中體會出生命的意義，這種覺知才能長久永存；另一種形式是在極大的痛苦中悟道，但當(dāng)痛苦消失之後，這個頓悟也會因痛苦之不存在而漸漸消失?！埂? 美國一項新研究指出：三歲大的幼兒也會得憂鬱癥，而且不是一時心情不好而已（聯(lián)合報2009年8月5日A15）。美國華盛頓大學(xué)精神科醫(yī)生瓊安·魯比和其團(tuán)隊，追蹤超過兩百名三至六歲的兒童兩年，其間舉行四次精神檢查，這些兒童中有七十五名被診斷出憂鬱癥。憂鬱癥其實(shí)是情緒的瘀結(jié)與氣血的凝滯相互作用而成，所以以拍打活化氣血、通暢氣血，加上意念、心情的正向快樂，當(dāng)然對憂鬱癥就有了最好的預(yù)防保健與調(diào)理功效?！? 六、「養(yǎng)生拍打功」是東方的「快樂CPR」：　  CPR有西方醫(yī)學(xué)之學(xué)理依據(jù)，而「哈哈氣功·快樂CPR」更加上中醫(yī)經(jīng)絡(luò)及氣功的理論與臨床實(shí)證，可以及時自救、救人、預(yù)防保健，還注意到安全性，不僅是「心肺的復(fù)甦」，更加上了「心靈的復(fù)甦」。從嬰兒奶後拍打到提肛促進(jìn)產(chǎn)婦的膣道收縮，從「吳氏奇穴」結(jié)合了中、西生理解剖與經(jīng)脈，到用「泰山」這個形像引起學(xué)童運(yùn)動的動機(jī)，再再表現(xiàn)了拍打功的多項功能?！? 人之所以會生病，無非是積勞成疾、營養(yǎng)過?；虿痪?、氣血阻塞百病叢生，《吳長新養(yǎng)生拍打功》一書，不但讓您有營養(yǎng)、有修養(yǎng)，更讓您有「氧」健康快樂多?。　? 雲(yún)中岳　  二○○九年十月十一日　  【推薦序】　  融合氣功運(yùn)動養(yǎng)生保健及服務(wù)人群的經(jīng)典之作　  從一九八七年開始接觸跆拳道，將近十七年來的運(yùn)動生涯，原本是規(guī)劃於二○○四年奧運(yùn)結(jié)束之後出國繼續(xù)深造，卻因為被徵召為不分區(qū)立委，人生出現(xiàn)了急轉(zhuǎn)彎，我因此從跆拳道國手轉(zhuǎn)換跑道到政治路，背負(fù)起民眾更深切的期待，也面對更多質(zhì)疑的聲音。但我認(rèn)為，就因為對政治事務(wù)的不熟悉，所以我更可以用跟民眾一樣的眼光看事情。憑藉著過去運(yùn)動場上的那股衝勁，我勇往直前，證明自己也可以扮演好一位為民喉舌的民意代表，成為鄉(xiāng)親強(qiáng)而有力的肩膀，就是這股不服輸?shù)男拍钭屛翼樌B任?！? 踏入政壇四年多來，我從沒忘記自己曾經(jīng)身為體育人，因此，我對改善國家體育政策、打造一個更好的運(yùn)動環(huán)境始終不遺餘力，不論是擔(dān)任基層的體育會理事長或擔(dān)任中華奧會運(yùn)動員委員會主任委員，都希望能持續(xù)為體壇盡一份心力。　  吳長新老師為現(xiàn)任中華民國科學(xué)氣功學(xué)會理事長，數(shù)十年來，全力鑽研、整理傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和民間療法各科精髓，以發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為職志，戮力推廣傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)教育，進(jìn)而自創(chuàng)「哈哈氣功·快樂CPR」等氣功，堪稱當(dāng)代傳統(tǒng)療法集大成者?！? 吳長新老師長期獲聘至臺大、政大、清大、北醫(yī)等大專院校主持傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講座，並屢次應(yīng)邀赴中國大陸、美國、馬來西亞、韓國、日本等地演講或教學(xué)，為發(fā)揚(yáng)「哈哈氣功·快樂CPR」，更不遺餘力地指導(dǎo)社區(qū)民眾練功，幫助大家強(qiáng)骨健身，身心愉快，造福廣大的民眾?！? 欣聞吳長新老師出書推廣自創(chuàng)的「哈哈氣功·快樂CPR」，將此一有益身心之絕妙功法推廣至各個角落，相信在越多民眾學(xué)習(xí)之下，將使人人都能過著健康之幸福生活。茲逢出書之際，特申數(shù)言，以表賀意?！? 立法委員  黃志雄  民國九十八年七月　　　　　　　　　　　　　  

內(nèi)容概要

中醫(yī)說「痛則不通，通則不痛」，「拍打」可說是讓「痛則不通」變成「通則不痛」的最簡易方法。只要能了解醫(yī)理與手法，正確的拍打，便能真正達(dá)到養(yǎng)生功效。但很多人雖然會拍拍打打，卻不知其醫(yī)理與手法，也有可能拍錯了，反而造成傷害。本書結(jié)合中西醫(yī)理、針灸經(jīng)絡(luò)的理論，介紹正確的拍打手法，讓學(xué)習(xí)者「知其然亦知其所以然」。作者發(fā)現(xiàn)，「拍打」可以不局限於「平面的」推拿、按摩，若結(jié)合了振動與聲波（輔以「哈！哈！」的聲音），所有的鬱悶之氣跟著打開，就成為「立體的」養(yǎng)生保健法；加上拍打胸部可強(qiáng)心壯肺，甚至可針對「心肌梗塞」的突發(fā)狀況，以正確操作手法自救、急救，就像「心肺復(fù)甦術(shù)」一樣。所以又名為「哈哈氣功．快樂CPR」。本書從最簡易的兩分鐘哈哈氣功開始介紹，再延伸出全身性的拍打方式，如乾沐浴、經(jīng)絡(luò)拍打，以及可以幫父母長輩或幼兒拍打的「雙拍法」、針對身體局部癥狀的「對癥拍打」。讀者可由淺入深，了解拍打的原理與方法；也可各取所需，運(yùn)用適合自己身體狀況的拍打方式。作者在推廣拍打功時，獲得廣大的迴響，故本書也收錄一些體驗者的心得與經(jīng)驗之談。

作者簡介

　　吳長新　　科學(xué)氣功學(xué)會理事長　　臺北縣易經(jīng)學(xué)會理事長　　美國新傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文教基金會（Whole New Life Culture Foundation）總裁　　中國手足推拿專業(yè)委員會名譽(yù)主委　　中華吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進(jìn)會會長　　重要經(jīng)歷：　　中華民國手足按摩健康會創(chuàng)會人　　北京中醫(yī)學(xué)院客座教授　　中國醫(yī)藥研究所研究員　　美國針灸學(xué)院名譽(yù)顧問　　加拿大針灸醫(yī)師公會理事　　中國大陸世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會副秘書長　　北京中醫(yī)學(xué)院客座教授　　香港中醫(yī)學(xué)院針灸氣功學(xué)系系主任　　所獲榮譽(yù)：　　獲頒大陸中醫(yī)學(xué)會「一代名醫(yī)，造福華夏」殊榮（2002年秋）　　榮獲美國世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)大會頒贈「民族醫(yī)藥之星」稱號　　榮獲美國世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)大會頒贈「世界傳統(tǒng)醫(yī)藥突出貢獻(xiàn)國際金獎」　　榮膺WHO’S「當(dāng)代世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)傑出人物」　　入錄中國國家「世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)大系」教科書版　　獲美國教育部雙語司頒贈「促進(jìn)社區(qū)健康貢獻(xiàn)獎」　　著作：　　共五十餘部。例如《長青健身功》、《長命拍打功》、《吳長新氣功瑜珈》、《超腦內(nèi)革命--氣功催眠》、《健康自己動手》、《中國養(yǎng)生寶典》、《吳長新氣功刮痧腦內(nèi)疏壓》、《看眼知病虹膜觀照》等。

書籍目錄

【推薦序】本世紀(jì)優(yōu)秀的中華子孫都應(yīng)有的健康覺知／馮碧華【推薦序】融合氣功運(yùn)動養(yǎng)生保健及服務(wù)人群的經(jīng)典之作／黃志雄【推薦序】找到好老師、好的養(yǎng)生法，好身體就會跟著你一輩子?。?yún)中岳【作者序】拍打功必將成為世界人類的全民運(yùn)動【觀念篇】第一章　氣在哪裡？有「氣」才有生命拍打與氣血循環(huán)有關(guān)鬆靜自然，「氣」感就來練氣功該抱持的精神「瞑眩反應(yīng)」就是「好轉(zhuǎn)反應(yīng)」第二章　「拍打」的特點(diǎn)科學(xué)驗證，中西結(jié)合可填補(bǔ)專業(yè)人員之不足自救，救親人小孩也能做從嬰兒到年長者都適用第三章　「拍打」的功效讓五臟六腑復(fù)甦，氣血循環(huán)增加身體免疫力強(qiáng)健心肺功能，增加肺活量皮膚排毒，美顏健體，健胸塑身，袪除蝴蝶袖，返老還童預(yù)防憂鬱癥第四章　曠世新發(fā)現(xiàn)－－吳氏奇穴（一）【養(yǎng)生篇】第五章　哈哈氣功快樂CPR「哈哈氣功快樂CPR」的要領(lǐng)二分鐘「哈哈氣功快樂CPR」泰山健身操第六章　乾沐浴第七章　全身經(jīng)絡(luò)拍打手肺經(jīng)活血疏壓拍打功手大腸經(jīng)活血疏壓拍打功足胃經(jīng)活血疏壓拍打功足脾經(jīng)活血疏壓拍打功手心經(jīng)活血疏壓拍打功手小腸經(jīng)活血疏壓拍打功足膀胱經(jīng)活血疏壓拍打功足腎經(jīng)活血疏壓拍打功手心包經(jīng)活血疏壓拍打功手三焦經(jīng)活血疏壓拍打功足膽經(jīng)活血疏壓拍打功足肝經(jīng)活血疏壓拍打功任脈活血疏壓拍打功督脈活血疏壓拍打功第八章　手足經(jīng)絡(luò)拍打法手部經(jīng)絡(luò)拍打法足部經(jīng)絡(luò)拍打法【應(yīng)用篇】第九章　雙拍法雙拍法的因緣最能孝順父母表達(dá)愛意雙拍法第十章　 頭、面（五官）、頸復(fù)甦術(shù)頭部復(fù)甦術(shù)面部（五官）復(fù)甦術(shù)頸部（氣管、食道、美容）復(fù)甦術(shù)第十一章　 五臟六腑（三焦）復(fù)甦術(shù)心肺（上焦）復(fù)甦術(shù)（CPR）肝膽脾胃（中焦）復(fù)甦術(shù)大小腸、子宮、膀胱、卵巢、輸卵管、輸尿管（下焦）復(fù)甦術(shù)直腸復(fù)甦術(shù)第十二章　 對癥拍打先治痛癥：坐骨神經(jīng)痛、五十肩、腰痠背痛、咳嗽對癥調(diào)理：自律神經(jīng)失調(diào)、肝膽疾病癥候群、脾胃疾病癥候群、腎臟疾病癥候群、腳膝無力、糖尿病、頻尿【體證篇】第十三章　 見證分享左胸刺痛，拍打後消失／何春光西藏之旅，攜帶免費(fèi)氧氣筒／謝翊蓮痰咳出來了／張素貞大腸蠕動，順利排便／莊淑雅拍打自救／林黃麗愛拍打牽動的經(jīng)脈與穴道／盧火鐵ABC與PAC／盧佳卉心臟手術(shù)後難以臥睡，現(xiàn)可臥睡了／尉燕生跟便祕、失眠說BYE-BYE，讓我更長命／葉許金麗正確拍打，排除肺積水／廖錦芳上山拍胸脯、下山打屁股／馮碧華婆婆不再尿失禁／黃淑鳳揮別憂鬱，快樂相隨／張美珠．黃元正不再擔(dān)心心肺功能不佳／張秀姬氣順外，喝水也變甘甜／陳雪芬改善心肺循環(huán)的絕佳方法／莊淑雅少林鐵把功讓我不用靠耳鼻喉科醫(yī)生／莊淑雅拍打、刮痧、手足按摩調(diào)理已久的疾病／美國加州林小姐拍打、刮痧調(diào)理新流感／美國加州陳立貴

媒體關(guān)注與評論

　　完全具備中、西醫(yī)學(xué)原理與臨床實(shí)效，簡單易學(xué)，運(yùn)用的範(fàn)圍很廣，每天可做，到處可做，完全沒有時間、空間的限制。……如果每個人都學(xué)會，隨時隨地拍打並養(yǎng)成習(xí)慣，將會是全人類之福?！埂　?mdash;—心路社會福利基金會董事長／馮碧華　　「是目前所有氣功、運(yùn)動之菁華，可當(dāng)作各種氣功或運(yùn)動之前的暖身、之後的緩和，或者在進(jìn)行氣功、運(yùn)動時身體不適，作為調(diào)節(jié)的氣功功法?！埂　?mdash;—立法委員、跆拳道奧運(yùn)金牌得主／黃志雄

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