出版時(shí)間:2011-3-1 出版社:大是文化有限公司 作者:Paul Sullivan 譯者:林奕伶
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前言
作者序 愈有壓力、表現(xiàn)愈好 「在關(guān)鍵時(shí)刻獲勝的能力」(be clutch),根據(jù)維基百科,是用來(lái)形容「運(yùn)動(dòng)員在極端壓力下還能有優(yōu)異表現(xiàn)的天賦」,因此,一般人總是會(huì)馬上聯(lián)想到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的勝利時(shí)刻:一支讓比賽翻盤(pán)的全壘打,或是終場(chǎng)鈴響前的投籃得分、盜球成功。但是,在關(guān)鍵時(shí)刻獲勝,並不是靠運(yùn)氣?! 『?jiǎn)單來(lái)說(shuō),在關(guān)鍵時(shí)刻獲勝的「心理素質(zhì)」,就是:在極大的壓力下,還能發(fā)揮平時(shí)的水準(zhǔn)。在壓力之下還要表現(xiàn)傑出很難做到,這也是我們覺(jué)得對(duì)壓力似乎免疫的人很厲害的部分原因。我們對(duì)這種英勇事蹟特別著迷,因而賦予這些
內(nèi)容概要
你一定遇到過(guò)「實(shí)力無(wú)法發(fā)揮」的狀況: ·跟人談事情:你有備而來(lái),談著談著,主題或方向卻變成跟著對(duì)方走?! だ祥浗晦k工作:同樣案子做了幾千遍都很順,輪你主持負(fù)責(zé),結(jié)果竟丟三落四。 ·面試、上臺(tái):練習(xí)都很流暢,正式來(lái)的表現(xiàn)卻坑坑疤疤?! ∶總€(gè)人都會(huì)遇到:接掌新職、雙方會(huì)商、談薪水、講條件、討價(jià)還價(jià)、應(yīng)徵面試、提辭職、上臺(tái)說(shuō)話、責(zé)備表現(xiàn)不好的同儕、開(kāi)會(huì)發(fā)言、簡(jiǎn)報(bào)、辯論、考試、比賽……。事前練習(xí)都能100分、你覺(jué)得自己準(zhǔn)備好了,得到的卻是50分的結(jié)果:該講的沒(méi)講、被人岔開(kāi)主題,該做的沒(méi)做、一時(shí)腦袋空白忘了原來(lái)目標(biāo),身體緊繃心臟狂跳導(dǎo)致做不好?! ⌒睦韺W(xué)家們已經(jīng)歸納出原因:這是「心理素質(zhì)」還練得不夠強(qiáng)。 心理素質(zhì)就是——clutch——在關(guān)鍵時(shí)刻獲勝的能力,這種能力能幫你在緊張壓力之下,做到心情平靜下能做到的事情。 以前都說(shuō)這種能力多半是天生的,其實(shí)不是,心理素質(zhì)多半是練習(xí)出來(lái)的。就算你不是天天上場(chǎng)比賽、或每天都必須做出艱難決策的執(zhí)行長(zhǎng),只要掌握這5大心理素質(zhì),就能拿出100分的實(shí)力: 一、聚焦:一個(gè)被我簡(jiǎn)化到單純的目標(biāo),然後事情就容易照我想的劇本走,不被岔題。 二、自制:把大目標(biāo)細(xì)分成小目標(biāo),然後不做不該做的、不說(shuō)不該說(shuō)的,有所不為?! ∪?、應(yīng)變:突發(fā)狀況時(shí),想著目標(biāo)、別想著計(jì)畫(huà),然後不帶情緒的處理突發(fā)狀況。 四、進(jìn)入當(dāng)下:反覆練習(xí)到不假思索的程度,緊張會(huì)變成興奮?! ∥濉⒖謶旨由嫌簝煞N心態(tài)缺一不可。 作者保羅·蘇利文(PaulSullivan)出身金融圈,他以老是失常的過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn),加上對(duì)數(shù)十位成功人士的第一手訪談,並總結(jié)微軟壟斷案、美國(guó)銀行購(gòu)併美林證券、摩根史丹利接管貝爾斯登、波灣戰(zhàn)爭(zhēng)英雄遇襲突圍等數(shù)十則經(jīng)典的成功與失敗案例,找出導(dǎo)致失常的三種心態(tài),並解決抗壓性不足造成臨場(chǎng)失常的問(wèn)題,教我們?nèi)绾伟炎约旱摹感睦硭刭|(zhì)」強(qiáng)化起來(lái),在面臨壓力時(shí),表現(xiàn)依舊穩(wěn)健,甚至更傑出?! √K利文指出,就算你不像書(shū)中的成功人士經(jīng)常處在高壓環(huán)境、甚至面臨生死攸關(guān)的場(chǎng)面,也能在日常生活中強(qiáng)化自己的心理素質(zhì): 首先,你要學(xué)會(huì)處理「錢(qián)」的問(wèn)題──當(dāng)面子和裡子無(wú)法兼顧時(shí),你該怎麼辦? 其次,你要多讓自己參與各種競(jìng)賽──能讓你學(xué)會(huì)承認(rèn)自己有缺點(diǎn),然後補(bǔ)強(qiáng)?! 〗y(tǒng)計(jì)指出,職業(yè)高爾夫比賽的第2名到第156名,推桿進(jìn)洞所需桿數(shù),彼此差距竟然只有一桿多一點(diǎn)點(diǎn),誰(shuí)的「心理素質(zhì)」強(qiáng),誰(shuí)就能在關(guān)鍵時(shí)刻勝出。金融交易與金融海嘯的案例則指出,處理財(cái)務(wù)問(wèn)題時(shí),誰(shuí)能具備五種心理素質(zhì),誰(shuí)就能不買(mǎi)高賣(mài)低照計(jì)畫(huà)獲利,或是在大恐慌中全身而退。
作者簡(jiǎn)介
保羅·蘇利文(Paul Sullivan),《紐約時(shí)報(bào)》「Wealth Matters」專(zhuān)欄作家,撰寫(xiě)有關(guān)富人生活、個(gè)人金融、財(cái)富管理、慈善義舉與遺產(chǎn)爭(zhēng)奪等文章。專(zhuān)欄亦見(jiàn)於《康泰納資產(chǎn)組合》(Conde Nast Portfolio)雜誌、《國(guó)際先驅(qū)論壇報(bào)》(The International Herald Tribune)、《巴倫週刊》(Barron’s)和《金融時(shí)報(bào)》(Financial Times),他在《金融時(shí)報(bào)》當(dāng)過(guò)15年的財(cái)經(jīng)記者與編輯,現(xiàn)在和家人住在史丹佛?! ×洲攘妫馕难芯克厴I(yè),曾任電視臺(tái)國(guó)際新聞編譯、國(guó)際通訊社財(cái)經(jīng)新聞編譯,現(xiàn)為自由譯者。譯作有《FBI這樣學(xué)套話》、《FBI教你讀心術(shù)》、《我能猜到什麼會(huì)爆紅》、《哈佛人這樣學(xué)行銷(xiāo)》、《善意的力量》(以上皆大是文化出版)。
書(shū)籍目錄
作者序 愈有壓力、表現(xiàn)愈好第一部 幫你勝出的5大心理素質(zhì)第一章 聚焦:讓事情照我想的劇本走第二章 自制:「有所不為」比進(jìn)取更需功力第三章 應(yīng)變:做事要熱情,應(yīng)變別帶情緒第四章 進(jìn)入當(dāng)下:練久了,緊張就變成亢奮第五章 恐懼加上欲望:不留退路的心第六章 心理素質(zhì)男女大不同?第二部 失常的人,常犯三種錯(cuò)第七章 卸責(zé):都是因?yàn)椤稹?,我才……第八章 想太多:太早?zhǔn)備得獎(jiǎng)感言第九章 自以為是:大膽行為加僥倖心態(tài)第三部 該如何培養(yǎng)心理素質(zhì)第十章 學(xué)會(huì)處理錢(qián):面子和裡子無(wú)法兼顧時(shí)第十一章 參加競(jìng)賽:照練習(xí)時(shí)的做,別「多做」結(jié)論 上場(chǎng)有教練,人生沒(méi)教練
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《時(shí)代雜誌》、《華爾街日?qǐng)?bào)》、《美聯(lián)社》(Associated Press)、《邁阿密先驅(qū)報(bào)》(The Miami Herald)、《戰(zhàn)略+商業(yè)》(Strategy + Business)雜誌,一致好評(píng)!「《為什麼練習(xí)100分,結(jié)果50分?:你需要壓力愈大表現(xiàn)愈棒的心理素質(zhì)》是了解如何成為高成就者,以及如何在競(jìng)爭(zhēng)中勝出的終極指南?!沟つ釥枴て房耍―aniel H. Pink),《動(dòng)機(jī),單純的力量》(Drive)、《未來(lái)在等待的人才》(A Whole New Mind)作者「誰(shuí)都知道在高壓下工作很難,但
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