跟孩子說(shuō)好話

前言

　　內(nèi)文試閱　　指導(dǎo)孩子運(yùn)用正向的自我對(duì)話，要從觀察你自己的自我對(duì)話開始。當(dāng)你學(xué)會(huì)對(duì)自己（以及小孩），有更尊重、更親愛的自我對(duì)話，你就會(huì)開始用同樣的語(yǔ)氣對(duì)孩子說(shuō)話?！　『螘r(shí)肯定孩子？　　在某些時(shí)候，孩子特別能接受正面意見。例如，孩子們通常在睡前會(huì)更為放鬆，因?yàn)樗麄円呀?jīng)從白天的活動(dòng)中平靜下來(lái)。此外，腦中的潛意識(shí)在睡前也更能接納及吸收建議。因此，在把孩子送上床之前，你或許可以抱抱他對(duì)他說(shuō)：「我很高興人生中有你?！埂　?.睡前也是孩子練習(xí)運(yùn)用自我肯定句的最佳時(shí)期?！　〗ㄗh孩子複誦他最愛的肯定句，或者邊聽著CD錄製的肯定句而慢慢入睡?！　?.當(dāng)你突如其來(lái)地讚美孩子時(shí)，力量會(huì)更大。　　例如，當(dāng)山姆寫功課時(shí)，你可以對(duì)他說(shuō)：「我發(fā)現(xiàn)你把房間打掃得好乾淨(jìng)，謝謝你。」主動(dòng)提出的讚美，對(duì)孩子有重大的影響，會(huì)提升他們的自尊、累積更多的善念，在遭遇困難的時(shí)候維持你們的關(guān)係?！　‘?dāng)我們看重某事，就會(huì)投入時(shí)間和心力。當(dāng)你花時(shí)間肯定孩子，就是間接表示：「你是一個(gè)重要的人。你對(duì)我很重要。」對(duì)孩子說(shuō)肯定句，就是另一種表達(dá)「我愛你」的方法?！　】隙ê⒆踊镜摹副举|(zhì)」。每個(gè)孩子都需要知道，他是被愛、被接納的。無(wú)條件的愛是我們能給孩子的最大禮物?！　〗o大人的自我正相話語(yǔ)　　每個(gè)人偶爾都有不滿孩子的時(shí)候。如果你覺得你在言語(yǔ)或肢體上，即將對(duì)孩子「失控」了 ─ 很多人和你相同，你不是唯一會(huì)有這種反應(yīng)的父母。下一次，當(dāng)壓力大到你即將發(fā)飆時(shí)，請(qǐng)?jiān)囋囈韵碌倪x擇：　　◎事先預(yù)防。例如：如果你四歲的孩子坐在你的新沙發(fā)上，就別給她一大杯巧克力牛奶?！　　虬l(fā)現(xiàn)會(huì)引爆你怒氣的情況，並自我對(duì)話。打、罵，只是絕望的想控制不聽話的孩子?！　　虍?dāng)你覺得快要失控時(shí)，暫停一下。暫停，對(duì)大人小孩都是好的。如果你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)孩子太生氣或失望時(shí)，最好在彼此留點(diǎn)空間，暫停一下。到別的房間去深呼吸從十?dāng)?shù)到一。如果有人可以看著孩子，你就到外面去散散步。記住，你是大人?！　　蚪弩w能發(fā)洩掉你的失望。捶枕頭、踩扁箱子、私下大叫?？炫?、慢跑或其他運(yùn)動(dòng)，都能釋放你的精力，讓你冷靜下來(lái)。　　◎洗個(gè)熱水澡，聽聽舒緩的音樂(lè)，或想像自己躺在溫暖的海灘上?！　　蛳胂襁@個(gè)危機(jī)縮小到可以處理的程度，或者告訴自己，稍後再來(lái)處理?！　　虬涯闼械拇煺蹖懺诩埳?。這有助於排除憤怒。書寫的動(dòng)作有治療效果?！　　蛏焓帜秒娫挘皇巧焓肿岷⒆?。打電話給朋友、家人或諮詢熱線來(lái)訴說(shuō)?！　　蛲高^(guò)親職課程或家長(zhǎng)支持團(tuán)體找到支援。有一些「父母效能訓(xùn)練」的親職課程，會(huì)教授如何使孩子合作，而非強(qiáng)迫他聽話?！　　蜇瀼匾?guī)矩。規(guī)矩朝令夕改，什麼也教不了孩子，只會(huì)帶來(lái)不聽話的孩子，以及挫折、大吼大叫的父母。

內(nèi)容概要

　　正面話語(yǔ)對(duì)孩子具有強(qiáng)大影響力，多用正面的話語(yǔ)激勵(lì)孩子，讓孩子更有安全感也更有自信，甚至更健康！　　◎肯定句～威力無(wú)窮！　　1.培養(yǎng)孩子的自信、自立和自我負(fù)責(zé)?！　?.讓孩子為自己打氣。　　3.提高孩子的自信和自尊?！　?.是一帖消除不健康的羞慚想法的解藥?！　?.幫助孩子設(shè)定並達(dá)成個(gè)人目標(biāo)?！　?.對(duì)孩子的健康與身體形象有正面的影響。　　7.鼓勵(lì)孩子對(duì)自己誠(chéng)實(shí)、抗拒外在的壓力。　　8.幫助孩子以正向、有力的方式回應(yīng)逆境?！　?.幫助孩子對(duì)未來(lái)更為樂(lè)觀，消除挫折感和無(wú)力感?！　】隙ň洳恢皇钦Z(yǔ)言。可以治療傷痛、建立自尊、鼓勵(lì)我們以信心和勇氣去面對(duì)人生。在一個(gè)充滿緊張、壓力、恐懼的世界，孩子需要您的支持和鼓勵(lì)──他們要知道如何去肯定自己?！　∧鷮?duì)孩子的「自我對(duì)話」有重大的影響力。是正面或負(fù)面的？有益或有害？是給他們力量還是限制他們？您所照顧的孩子是否以「yes」來(lái)對(duì)自己說(shuō)話（正面的、自發(fā)的、創(chuàng)意的、喜悅的），或者說(shuō)的是「no」（負(fù)面的、焦慮的、批評(píng)的、羞慚的）？　　《跟孩子說(shuō)好話》透過(guò)作者協(xié)助您指導(dǎo)孩子，將他們內(nèi)在的「no聲」關(guān)掉，啟動(dòng)有力的「yes聲」，讓孩子學(xué)會(huì)適用各種情況和挑戰(zhàn)的肯定句：學(xué)校和學(xué)業(yè)、運(yùn)動(dòng)、面對(duì)恐懼、感覺憤怒、被嘲笑、沮喪憂鬱，以及其他更多的情境。並針對(duì)各階段（從嬰兒到青少年）、及特殊需求（包括學(xué)習(xí)差異、行為異常、家庭問(wèn)題）提供實(shí)用的肯定句。　　開始使用正向自我對(duì)話，永不嫌晚！

作者簡(jiǎn)介

　　道格拉斯．布洛克　　文學(xué)碩士。作家、教師及輔導(dǎo)人員。寫作和演講的主題涵蓋心理、治療和靈性。於紐約大學(xué)拿到心理學(xué)文學(xué)士、奧勒崗大學(xué)獲得輔導(dǎo)學(xué)的碩士。　　他曾為廣播節(jié)目主持人、高人氣的大眾演說(shuō)家，為商業(yè)、學(xué)校、教會(huì)團(tuán)體、療養(yǎng)中心和全國(guó)心理學(xué)會(huì)議等，做過(guò)無(wú)數(shù)的演說(shuō)和工作坊，甚至登上全美的電臺(tái)和電視節(jié)目?，F(xiàn)居奧勒崗州波特蘭，持續(xù)幫助憂鬱癥和焦慮癥患者的支持團(tuán)體?！　〕吮緯猓悸蹇诉€著有極具啟發(fā)作用的自助三部曲《療癒系語(yǔ)言》（暫譯，Words That Heal： Affirmations and Meditations for Daily Living）； 《聆聽內(nèi)在的聲音》（暫譯，Listening to Your Inner Voice）、《我在你身邊》（暫譯，I Am With You Always），以及《告別憂鬱癥》（Healing from Depression： 12 Weeks to aBetter Mood），這系列被譽(yù)為心理疾病患者的「治療人生書」?！　…偅啡籼亍　±砜拼T士。三十年來(lái)為兒童和家庭服務(wù)，是老師、小學(xué)校長(zhǎng)、輔導(dǎo)人員和顧問(wèn)。現(xiàn)在指導(dǎo)奧勒崗州林菲德大學(xué)的實(shí)習(xí)老師，居住奧勒崗州波特蘭?！　∽g者簡(jiǎn)介：　　袁世珮　　臺(tái)灣大學(xué)新聞研究所碩士暨外文學(xué)士，現(xiàn)任媒體記者。譯有《傑克．威爾許領(lǐng)導(dǎo)智典》、《複製奇異》、《企業(yè)強(qiáng)權(quán)》、《搶救IBM》、《執(zhí)行力組織》等近五十本書。

書籍目錄

第一篇　口語(yǔ)的威力不當(dāng)語(yǔ)言可能帶來(lái)的傷害說(shuō)好話的威力教孩子說(shuō)好話給大人的正向自我對(duì)話第二篇　幫助孩子建立自尊和情感健康的好話藉由說(shuō)好話幫助孩子建立自尊有助孩子身體健康、形象和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的好話有助孩子學(xué)習(xí)和進(jìn)步的正向說(shuō)話當(dāng)孩子害怕時(shí)要怎麼說(shuō)？─針對(duì)童年恐懼的正向說(shuō)話當(dāng)孩子悲傷時(shí)要怎麼說(shuō)？─針對(duì)失落、憂鬱和父母離婚的正向說(shuō)話當(dāng)孩子生氣時(shí)要怎麼說(shuō)？─針對(duì)憤怒管理的正向說(shuō)話當(dāng)孩子被嘲笑時(shí)要怎麼說(shuō)？─針對(duì)回應(yīng)嘲笑的正向說(shuō)話第三篇　幫助不同成長(zhǎng)階段孩子的好話對(duì)肚子裡的寶寶的正向說(shuō)話對(duì)0至9個(gè)月寶寶的正向說(shuō)話對(duì)九個(gè)月至兩歲半幼兒的正向說(shuō)話對(duì)學(xué)齡前兒童的正向說(shuō)話對(duì)六歲至青春期孩童的正向說(shuō)話對(duì)青春期孩子的正向說(shuō)話第四篇　幫助特殊需求兒童的好話針對(duì)身體、學(xué)習(xí)或情緒障礙兒童的正向說(shuō)話針對(duì)成癮家庭出身兒童的正向說(shuō)話針對(duì)受虐兒的正向說(shuō)話針對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)和脫序兒童的正向說(shuō)話針對(duì)領(lǐng)養(yǎng)與寄養(yǎng)兒童的正向說(shuō)話尾聲：愛蜜莉的故事－懷抱希望的理由

編輯推薦

　　◎《跟孩子說(shuō)好話》榮獲：　　MIPA Book Award winner （2003）　　Independent Book Awards finalist （2004）　　NAPRA Nautilus Award finalist （2004）　　《跟孩子說(shuō)好話》特色：　　·促進(jìn)親子溝通，為孩子創(chuàng)造快樂(lè)童年、美好人生。　　·以簡(jiǎn)單步驟指導(dǎo)您以正面的話語(yǔ)與孩子溝通，適合家長(zhǎng)、學(xué)校老師及其它照護(hù)孩童的成人閱讀。　　·包含孩子成長(zhǎng)各階段（從嬰兒到青少年）、及特殊需求（包括學(xué)習(xí)差異、行為異常、家庭問(wèn)題）的肯定句?！　　椭⒆邮褂酶隙ǖ淖晕覍?duì)話，建立自尊和自信。　　·幫助孩子對(duì)其他小孩使用更肯定的說(shuō)話方法──手足、玩伴和同學(xué)等，發(fā)展出正向的社交技巧?！　　椭褂酶隙ǖ淖晕覍?duì)話，成為更正面、成功的照顧者。

圖書封面

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