完全圖解登山聖經(jīng)

前言

　　作者序　　粗淺受用的登山入門(mén)　　李嘉亮　　任何一項(xiàng)戶(hù)外活動(dòng)的參與者分三個(gè)等級(jí)：一、參加，二、玩家， 三、專(zhuān)家。參加者志在樂(lè)趣， 玩家志在紀(jì)錄， 專(zhuān)家志在理論。最後的最後，各三分之一個(gè)參加、玩家、專(zhuān)家，也許需要多參考許多相關(guān)書(shū)籍，再經(jīng)過(guò)一段漫長(zhǎng)時(shí)間醞釀，終於蛻變成為該行業(yè)的作家， 寫(xiě)出一本各章節(jié)內(nèi)容粗淺受用、實(shí)際理論不太艱深的專(zhuān)業(yè)書(shū)?！　『芸上?！人類(lèi)現(xiàn)有的教育制度，教導(dǎo)我們是專(zhuān)業(yè)知識(shí)的垂直整合，研究引擎的專(zhuān)精引擎，鑽研氣動(dòng)力學(xué)的專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)跑車(chē)外型。最酷炫的跑車(chē)外型，搭配強(qiáng)大的引擎，卻常常發(fā)現(xiàn)跑車(chē)性能不如預(yù)期。原來(lái)有些知識(shí)系統(tǒng)需要精準(zhǔn)的水平整合，系統(tǒng)才有機(jī)會(huì)變管用。水平整合知識(shí)建構(gòu)系統(tǒng)者， 需要樣樣都懂一點(diǎn)，卻又樣樣不專(zhuān)精。古有名訓(xùn)：﹁鼯鼠五技而窮﹂，似乎打了水平整合知識(shí)者一個(gè)巴掌。但夜空下鼯鼠美妙的滑翔英姿，總在眾人驚嘆聲相送，消失在遠(yuǎn)方的夜空。這是不是說(shuō)各三分之一個(gè)參加、玩家、專(zhuān)家合體的三不像，有些時(shí)候還是讓人驚艷?！　」P者沒(méi)有顯赫的學(xué)歷，也沒(méi)專(zhuān)心一意爬山，站在高山想著溪谷的游魚(yú)，走經(jīng)黑森林尋覓地表的蕈類(lèi)、寄生植物， 瞎忙幻想拍到綺麗的自然生態(tài)影像而耽誤行程。同伴趕著明天登頂儘早入睡，自己卻忙著烹煮料理，寄望吃飽明天體力更充沛。凡此種種不專(zhuān)心、不執(zhí)著，永遠(yuǎn)不是正格的參加者，不像玩家，更不是專(zhuān)家。但是轉(zhuǎn)眼間零零落落的登山經(jīng)歷也有四十寒暑，具備長(zhǎng)時(shí)間醞釀的條件。無(wú)師自通、持續(xù)三十餘年、翻爛幾本字典的日文閱讀能力幫上大忙， 還有買(mǎi)書(shū)殺紅眼，閱讀書(shū)籍的快狠，參考數(shù)十本日文相關(guān)書(shū)籍，以及更多本土地理生態(tài)專(zhuān)門(mén)著作，再加上寫(xiě)釣魚(yú)文章將近四十年，搖筆桿的資深經(jīng)歷，催促自己蛻變成為山林鼯鼠。希望這本︽ 完全圖解登山聖經(jīng)︾一書(shū)，能夠繪夜空的鼯鼠通過(guò)滿(mǎn)月，襯托在不太大的光環(huán)前方，還能撇見(jiàn)小而踏實(shí)的身影，希望藉此為登山活動(dòng)的初學(xué)者，提供粗淺受用的知識(shí)。

內(nèi)容概要

　　臺(tái)灣是世界知名的登山健行樂(lè)園，臺(tái)灣擁有多樣化的地理面貌，尤其是超過(guò)3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，山地面積山地面積遠(yuǎn)大於平原，由於山高谷深，豐富而多元的生態(tài)，無(wú)數(shù)絕美景色隱藏其中，極適合發(fā)展各式各樣的戶(hù)外活動(dòng)，尤其是登山健行?！　《鄶?shù)人常把揹著背包，走上一段長(zhǎng)短不等路程的活動(dòng)稱(chēng)為登山，事實(shí)上這一類(lèi)的活動(dòng)包羅萬(wàn)象，除了包含一般的登山活動(dòng)以外，健行於國(guó)家級(jí)步道、探訪(fǎng)位於山區(qū)的風(fēng)景名勝，例如：賞櫻花、賞楓、賞雪、賞鳥(niǎo)、生態(tài)觀察等等，都屬於登山的範(fàn)圍，上述所有五花八門(mén)的活動(dòng)，英文統(tǒng)稱(chēng)為Back packing，意即揹起背包健行走路的活動(dòng)。　　圖文並茂，讓讀者一看就懂，《完全圖解登山聖經(jīng)》就是要提供從事登山健行活動(dòng)的愛(ài)好者，一本入門(mén)的聖經(jīng)。全書(shū)分為十大章節(jié)，分別為認(rèn)識(shí)山岳與登山、地圖與方位、體能的培養(yǎng)、炊事器具、食材與飲水、登山服飾、寢具、鞋襪、背包、安全的維護(hù)等等，藉由《完全圖解登山聖經(jīng)》獲得最基本而且正確的觀念，確保各項(xiàng)活動(dòng)的安全性，進(jìn)而親身體會(huì)登山健行的無(wú)比樂(lè)趣。　　《完全圖解登山聖經(jīng)》二位作者皆具有多年登山活動(dòng)的紀(jì)錄經(jīng)驗(yàn)，熟悉臺(tái)灣各地山脈與登山技術(shù)，書(shū)中除了深入淺出的文字?jǐn)⑹鲋猓逵韶S富、精彩的實(shí)地照片及精細(xì)插圖，圖文並茂的讓讀者輕鬆了解臺(tái)灣登山健行必備的知識(shí)，完全掌握臺(tái)灣登山健行的技巧。

作者簡(jiǎn)介

　　李嘉亮，資深文字撰述，專(zhuān)長(zhǎng)本土自然生態(tài)、原住民文化與民俗工藝?！　⌒险?，資深攝影，熱情山野戶(hù)外，透過(guò)平面影像，傳達(dá)各項(xiàng)戶(hù)外領(lǐng)域的感染張力。

書(shū)籍目錄

第一章：最適合登山的島嶼臺(tái)灣的山岳地理特徵山岳分級(jí)山岳天氣山岳地質(zhì)山岳生態(tài)登山的類(lèi)別第二章：野地定位的常識(shí)判讀地圖的正確觀念正北與磁北的差異地圖的比例尺方格線(xiàn)等高線(xiàn)影印描圖描圖的基本知識(shí)估算路程定位法與參考點(diǎn)認(rèn)識(shí)參考點(diǎn)從地圖上找出自己的位置指北針基本的使用方法行經(jīng)路線(xiàn)的校正點(diǎn)第三章：體能與腳力的訓(xùn)練體能是安全的基礎(chǔ)登山是最好的健康檢查鍛鍊維持體能適合現(xiàn)代人維持體能的方法腳力的鍛鍊與正確步行腳尖的運(yùn)用加強(qiáng)訓(xùn)練體能的習(xí)慣呼吸的節(jié)奏分段呼吸法要領(lǐng)第四章：適合的炊事器具適合登山使用的鍋具材質(zhì)尺寸攜帶組合瓦斯?fàn)t與汽化爐火力燃料消耗量提升燃料的使用效率爐具工作原理瓦斯?fàn)t汽化爐個(gè)人餐具第五章：食物、炊事與飲水主副食主食肉類(lèi)副食蔬果副食南北貨調(diào)味料 菜單建議前段菜單範(fàn)例後段菜單範(fàn)例烹調(diào)主食、副食煮飯煮麵炊事流程管理一般常見(jiàn)適用於登山的配菜料理潔淨(jìng)的水源金屬水瓶妙用多正確飲水法判斷水質(zhì)是否適合飲用的能力 第六章：登山服飾古早的服飾設(shè)計(jì)與觀念獵裝的演進(jìn) 新一代的登山服飾防風(fēng)雨透氣外層衣雨衣操作服羽絨衣化纖中層軟殼衣排汗快乾內(nèi)衣羊毛衣 適合登山穿著的褲子防風(fēng)雨透氣長(zhǎng)褲雨褲操作褲羽絨褲長(zhǎng)纖保暖褲休閒短褲棉質(zhì)內(nèi)褲登山專(zhuān)用服飾的選擇第七章：登山寢具遮風(fēng)避雨的山野之家-帳篷適合不同季節(jié)的帳篷帳篷的構(gòu)型帳篷的用料帳篷容納的人數(shù)帳篷的基本設(shè)計(jì)攜帶尺寸與重量溫暖輕柔的睡袋外型填充材料膨脹系數(shù)的計(jì)算基準(zhǔn)收納與攜帶保管與收藏清洗保養(yǎng)使用睡墊的好處睡墊的奧祕(mì)防潮地布營(yíng)地設(shè)置第八章：戶(hù)外照明的問(wèn)題汽化燈工作原理產(chǎn)品種類(lèi)適用場(chǎng)合瓦斯燈產(chǎn)品種類(lèi)適用場(chǎng)合白熾燈熾熱燈泡主要分四大類(lèi)產(chǎn)品種類(lèi)適用場(chǎng)合 螢光燈產(chǎn)品種類(lèi)適用場(chǎng)合發(fā)光二極體（LED）產(chǎn)品種類(lèi)適用場(chǎng)合其他照明方式火把蠟燭煤油燈第九章：不可或缺的重要裝備適合的背包背包的收納系統(tǒng)揹負(fù)系統(tǒng)護(hù)背系統(tǒng)支撐系統(tǒng)副袋系統(tǒng) 機(jī)能系統(tǒng)打包原則不可忽視的登山鞋 重裝登山鞋崎嶇山徑登山鞋其他類(lèi)似的鞋種鞋子的型號(hào)防水檢查鞋子的品質(zhì)穿鞋要領(lǐng)容易背忽視的襪子 如何選對(duì)好襪子製作襪子最理想的材質(zhì) 第三隻腳—登山杖多用途工具 第十章：登山安全身理機(jī)能異常高山癥 中暑、熱衰竭意外傷害擦傷處理扭傷處理燙傷處理空氣乾燥流鼻血、低溫流鼻水毒蟲(chóng)與毒草的侵害 安全意識(shí)的養(yǎng)成隊(duì)伍勿分散附領(lǐng)隊(duì)殿後隊(duì)員分組脫隊(duì)走失，原地待援迷途個(gè)人緊急用品隨身攜帶各種急救的處置方法CPR傷口處理小腿抽筋的處置止血法人工呼吸的步驟心臟按摩的步驟四肢骨折的固定以登山杖製作擔(dān)架運(yùn)送單人搬運(yùn)傷者雙人搬運(yùn)傷者用背包背負(fù)搬運(yùn)傷者

圖書(shū)封面

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