從頭到腳都美麗的關(guān)鍵漢方

前言

　　前言：從頭到腳，美不勝收　　從小到大都做著同一個(gè)夢(mèng)：在夢(mèng)裡，自己擁有了瓷娃娃一樣吹彈可破的肌膚、夢(mèng)露般凹凸有致的性感身材，像公主一樣驕傲地長(zhǎng)大，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間遇到自己的白馬王子，然後幸福地度過(guò)餘生……這個(gè)夢(mèng)，相信對(duì)大多數(shù)女人而言，都不陌生吧？ 夢(mèng)總是美好的，但現(xiàn)實(shí)卻又如此殘酷：清晨醒來(lái)，面對(duì)著鏡子裡的自己，簡(jiǎn)直鬱悶得想大哭一場(chǎng)……反正，就是不喜歡自己。　　不知道從哪天起，我發(fā)現(xiàn)自己突然想通了：為什麼要成天羨慕別人呢，何苦要對(duì)著鏡子妄自菲薄。女人之所以為美人，並非她們完美無(wú)瑕，只是因?yàn)樗齻兌米鹬厣砩系哪屈N一點(diǎn)點(diǎn)瑕疵，並懂得用智慧來(lái)裝扮它們，使之成為獨(dú)一無(wú)二的特點(diǎn)，反倒更加惹人疼惜。女人的美源於內(nèi)心，流於細(xì)節(jié)。我發(fā)現(xiàn)，跟美麗的女人在一起，她的一顰一笑、一舉手一投足，都能讓人舒服。我觀察到，大美無(wú)言的女人，通常會(huì)把身體的每個(gè)部分視為自己的孩子，從頭到腳如是平等，無(wú)有高下。於是假以時(shí)日，身體自會(huì)以各個(gè)部位的彼此和諧、相互映襯，來(lái)回報(bào)給她這一生都不離不棄的美麗。　　歲月總要帶給人一些經(jīng)歷、一些滄桑，但和諧的女人卻總能夠?qū)⑺械臏嫔４蛟鞛殓?，不讓一丁點(diǎn)兒塵土停留在身體上的任何部位。這就是醜小鴨在通往白天鵝的道路上，一路尋尋覓覓，最終所得到的美麗魔法，也是本書(shū)所要奉獻(xiàn)給天下姐妹們的獨(dú)門(mén)祕(mì)笈！「魔法」這個(gè)詞聽(tīng)起來(lái)難免有些不著邊際，似乎不太可靠，但經(jīng)過(guò)我長(zhǎng)期以來(lái)的親身試驗(yàn)和孜孜不倦的研究，在本書(shū)中呈現(xiàn)給美眉們的，已是剔除了所有浮雲(yún)的絕對(duì)精華，千真萬(wàn)確！　　我始終堅(jiān)持以內(nèi)養(yǎng)外的美容觀念，所以，這本書(shū)依然延續(xù)《關(guān)鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》的主題，將自古流傳於民間中醫(yī)的經(jīng)典養(yǎng)顏方法悉數(shù)呈現(xiàn)。這麼珍貴的好方法，如果只是我一個(gè)人躲在角落裡偷偷享用，未免有暴殄天物和不厚道之嫌。自從上一本書(shū)出版以來(lái)，我已經(jīng)憋了一年之久，妳說(shuō)我還能怎麼忍住不將 「尋寶」所獲統(tǒng)統(tǒng)拿出來(lái)與姐妹們分享？　　所以，本書(shū)首先按照心、肝、脾、肺、腎的順序，把五臟與美麗之間的種種關(guān)係都介紹一遍，主要是想送給大家一些我上本書(shū)沒(méi)有講過(guò)的由內(nèi)而外的養(yǎng)顏祕(mì)方。如果美眉們?cè)诳赐耆珪?shū)第一章後，對(duì)於小女子的美麗小體悟還有所認(rèn)同，那麼就請(qǐng)以調(diào)養(yǎng)五臟為始，展開(kāi)這趟全新的美容之旅吧！都說(shuō)內(nèi)因決定外貌，不把臟腑調(diào)理舒坦，外表的美又從何而來(lái)？　　美眉們只要呵護(hù)好自己的五臟六腑，其實(shí)從頭到腳就已開(kāi)始悄悄煥發(fā)著美麗光采，根本無(wú)需額外多費(fèi)工夫。但我是個(gè)連細(xì)節(jié)也要追求極致的人，所以不會(huì)放過(guò)身體上的任何一處，我決不允許有任何一處與我的其他地方不和諧。所謂物以類(lèi)聚、人以群分，我也尤其欣賞這樣的女性，希望愈來(lái)愈多的美眉加入我們細(xì)節(jié)美人的行列，讓天下女人從頭到腳，都變得美美的！　　如果妳也認(rèn)同我的想法，那麼就繼續(xù)翻看本書(shū)吧！從第三章到第六章，按照從頭到腳的順序，我為美眉們提供了針對(duì)各種皮毛細(xì)節(jié)的美麗真經(jīng)，供大家隨時(shí)翻閱和實(shí)踐！這裡面提到的所有方法，或源於《黃帝內(nèi)經(jīng)》，或出自民間百姓的口耳相傳，但不論來(lái)源為何，絕對(duì)都經(jīng)過(guò)我的親身嘗試！我相信，無(wú)論是美麗還是健康，有效才是真理，無(wú)論如何，對(duì)我有效的，至少對(duì)姐妹們有效的機(jī)率更高啊。 我知道，美眉們平時(shí)都忙於工作、娛樂(lè)，根本沒(méi)有太多的時(shí)間做美容的功課，因?yàn)槲乙彩沁@樣！所以，感同身受之下，更在全書(shū)的最後一章特地為忙碌的美眉們準(zhǔn)備了各種讓妳事半功倍，每天美麗一點(diǎn)點(diǎn)的好方法，請(qǐng)隨便取用！　　當(dāng)然，如果妳真的很忙，也可以直接翻到最後這一章，只找最簡(jiǎn)單有效的方法來(lái)用。用最少的時(shí)間，換來(lái)最大程度的美，何樂(lè)而不為？不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，做任何事情都別忘了「心誠(chéng)則靈」這句話，哪怕時(shí)間再少，既然已經(jīng)是在做功課，想讓自己變美麗，就一定要專(zhuān)注於當(dāng)下，切莫三心二意喔！ 其實(shí)，每個(gè)女人都是美麗的，只要妳努力、妳用心，妳就是一道亮麗的風(fēng)景；只有妳每天都善待自己、對(duì)自己用心，妳才懂得愛(ài)生活、愛(ài)別人，也才比別人更容易得到愛(ài)，成為眾人眼裡無(wú)可挑剔的美麗天使?！　∧锨痍?yáng)2009年3月于南京妙意軒

內(nèi)容概要

　　照著做，不想成為美女都不行！ 暢銷(xiāo)書(shū)《關(guān)鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》作者最新力作　　作者部落格點(diǎn)閱率突破400萬(wàn)人次！ 10萬(wàn)名讀者評(píng)價(jià)五顆星，連出版社編輯也全體愛(ài)用！　　三溫暖洗臉?lè)ǎ湍芟吹舸箫災(zāi)槪?宮廷祕(mì)方之最「八白散」，效果勝過(guò)美白針？ 徹底做好面頸部排毒，雙下巴不再來(lái)？ 沒(méi)事按揉腳踝的太溪穴，頭髮自然柔順亮麗？ 用艾草泡腳，五臟六腑全滋養(yǎng)？　　繼前本書(shū)的漢方美容密技大公開(kāi)，作者在本書(shū)中繼續(xù)跟讀者分享5套以內(nèi)養(yǎng)外美顏真經(jīng)、12道美顏生機(jī)飲食方、50個(gè)獨(dú)家樂(lè)活養(yǎng)顏法，還有少為人知的四季語(yǔ)音美顏術(shù)、十二時(shí)辰養(yǎng)顏術(shù)、七情美顏法及自然美顏法等。這些方法或源於古老的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，或出自民間的口耳相傳，但不論來(lái)源為何，全經(jīng)過(guò)作者的親身嘗試，相信也能給讀者耳目一新的新體驗(yàn)！　　全書(shū)依照心、肝、脾、肺、腎的順序，仔細(xì)介紹五臟與美麗之間的種種關(guān)係，讓妳花最少的錢(qián)、最少的時(shí)間，輕輕鬆鬆就讓肌膚瑩白無(wú)暇、水潤(rùn)動(dòng)人，維持妖嬌好身材！簡(jiǎn)單速效，最適合忙碌的妳！

作者簡(jiǎn)介

　　南丘陽(yáng)　　本名孫璐，理學(xué)博士，因父親病痛而開(kāi)始學(xué)中醫(yī)。長(zhǎng)年研讀中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生著作，加以融會(huì)貫通後，結(jié)合自己的親身體驗(yàn)，以及中醫(yī)代代相傳的美容祕(mì)訣，發(fā)展出一套簡(jiǎn)單易行但效果獨(dú)特、適合東方女性的自助養(yǎng)顏塑身真經(jīng)。南丘陽(yáng)將心得發(fā)表在部落格上，沒(méi)想到引起莫大迴響，於是每週都在部落格上回答愛(ài)美人士的提問(wèn)，最後甚至在網(wǎng)路讀者的一再促請(qǐng)下，將內(nèi)容集結(jié)成書(shū)，持續(xù)以她個(gè)人的自助美容心經(jīng)，造福廣大追求內(nèi)外皆美的女孩們。

書(shū)籍目錄

前言．從頭到腳，美不勝收第一章　大美無(wú)言，身心雙飛善待不完美以成就完美好心情與美顏互為因果好氣場(chǎng)造就美麗的妳作息規(guī)律是變美的開(kāi)始精油，健康美麗的萬(wàn)靈丹第二章　調(diào)和五臟六腑，美麗自然跟著來(lái)養(yǎng)心，女人要有神才美護(hù)肝，自然面如桃花補(bǔ)脾，窈窕身材不是夢(mèng)清肺，自然水潤(rùn)動(dòng)人顧腎，賜妳不老容顏第三章　髮?zhuān)利愐獜念^開(kāi)始好髮型讓妳不化妝都美健康乾淨(jìng)的頭髮是漂亮髮型的根本燙髮後的護(hù)髮小祕(mì)訣肝血是哺育頭髮的土壤第四章　臉－－女人的臉是天使的鏡子美麗從觀察自己的容顏開(kāi)始身材緊緻，大餅?zāi)樧匀魂m廷美白方還妳清透白皙的臉花膠，讓女人珠圓玉潤(rùn)的祕(mì)密食補(bǔ)＋按摩＋冥想，換得清亮明眸每個(gè)女孩都該懂的耳朵美顏法第五章　頸、肩、手－－美麗一線牽送給妳的天鵝美頸法打通三大穴，還妳誘人香肩一雙玉手為妳的優(yōu)雅點(diǎn)睛第六章　胸、腰、臀、腿－－魔鬼身材修煉大法終極完美曲線祕(mì)方豐胸永遠(yuǎn)不嫌晚細(xì)腰翹臀輕鬆擁有直挺纖細(xì)的腿不是夢(mèng)美人的玉足保養(yǎng)術(shù)睡前泡澡，形色俱養(yǎng)第七章　從頭到腳美麗速成法按摩，給身體施美麗的魔法拔罐的美容奇效常刮痧，容顏?zhàn)猿珊蔑L(fēng)水天然卵巢保養(yǎng)法懶美眉專(zhuān)用睡眠養(yǎng)顏真法後記．每一刻都有個(gè)美的起點(diǎn)在等著妳 

章節(jié)摘錄

　　作息規(guī)律是變美的開(kāi)始　　陽(yáng)光牌護(hù)膚品效果佳　　從週一到週日，我始終都把鬧鐘調(diào)在七點(diǎn)，逼自己養(yǎng)成早起的習(xí)慣。睡懶覺(jué)壞處多多：首先就是因?yàn)樵缟掀鸬锰?，到了晚上?huì)精神抖擻不想睡覺(jué)；而最大的壞處就在於起晚了就不想吃早飯或者直接吃午飯，等到了晚飯的時(shí)候往往胃口大開(kāi)，又嚴(yán)重影響塑身大計(jì)，真是惡性循環(huán)。不少早起的美眉都喜歡晨練，早早地就去外面鍛煉身體，這是個(gè)超級(jí)好習(xí)慣，表?yè)P(yáng)一個(gè)！不過(guò)呢，我建議在冬天這個(gè)本來(lái)日曬時(shí)間就很短的季節(jié)裡，務(wù)必等到太陽(yáng)升起再出門(mén)！因?yàn)樘?yáng)出來(lái)前的空氣最為寒濕，最傷身體，妳本來(lái)想鍛煉鍛煉身子骨的，如果出門(mén)太早恐怕結(jié)果卻適得其反。 所以說(shuō)，陽(yáng)光牌護(hù)膚品雖然物美價(jià)廉，但也有它的小脾氣，美眉們使用之前，還是得照著它的特性來(lái)，才可真正落到實(shí)惠??！　　充足的營(yíng)養(yǎng)是活力的來(lái)源　　香蕉、優(yōu)酪乳、豆?jié){、雜糧粥、紅薯、芋頭、雞蛋和包子，這些是我每日必備的豐盛早餐，一樣都不可少！我猜美眉們肯定要說(shuō)：「天吶，妳也吃太多了吧！」其實(shí)不然，一日之計(jì)在於晨，早晨的營(yíng)養(yǎng)決定了我們一整天的精力。比如，上午需要工作，如果早餐的營(yíng)養(yǎng)和能量不夠，非常容易造成大腦的疲勞，智商提早衰退。有的女性到了三十多歲就感覺(jué)記憶力不夠用，很多事情轉(zhuǎn)頭就忘，這就是腦早衰的跡象！預(yù)防的方法最重要的就是加強(qiáng)早餐的營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)腦的方法就是這麼簡(jiǎn)單，只要給足營(yíng)養(yǎng)，它就可以幹勁十足?！　№槺阋惶?，芋頭我在第一本書(shū)裡曾經(jīng)強(qiáng)烈給大家推薦過(guò)，它是一味健脾的食物，如果能常常吃煮的芋頭蘸紅糖，不但口味好，而且能很快讓妳的臉色變好看，皮膚變得緊致年輕。要說(shuō)芋頭蘸紅糖是女人的養(yǎng)顏寶物，一點(diǎn)也不為過(guò)，其中的紅糖和風(fēng)靡日本的黑糖其實(shí)是一回事，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、活血化瘀，美眉們不妨多吃。大病初愈後、產(chǎn)後、體虛的女性等都可以服用紅糖水，身體吸收紅糖的速度很快，能立刻不虛，雖是溫補(bǔ)的效果，但並不會(huì)引起上火。另外，紅糖還有兩個(gè)不為大家所熟知的功效，一個(gè)是它的抗氧化、排毒功效，堅(jiān)持服用紅糖不但不會(huì)發(fā)胖，反而抑制飯量；另外，紅糖還通過(guò)修復(fù)細(xì)胞來(lái)改善我們的膚質(zhì)?！　〔贿^(guò)，提醒美眉們：想要最大限度地發(fā)揮紅糖的功效，那就不能簡(jiǎn)單地泡水喝，要用爐子燒開(kāi)，還可以在裡面加點(diǎn)當(dāng)歸、益母草、紅豆、生薑、紅棗、枸杞、木耳等一起燉。就連美容教主伊能靜每個(gè)月都會(huì)連服一陣子紅糖茶。所以，我建議美眉們一定要堅(jiān)持一天一杯紅糖滋補(bǔ)茶，以紅糖為底料，其他配料則隨心加減啦。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　?這本書(shū)我已經(jīng)來(lái)回看了5遍，每次都有說(shuō)不出的感動(dòng)，覺(jué)得照著書(shū)上所說(shuō)，我就可以變成萬(wàn)人矚目的美女（呵呵，小女子愛(ài)做白日夢(mèng)）。不過(guò)照著那個(gè)洗臉?lè)▏L試，原來(lái)老是臉色發(fā)黃，現(xiàn)在真的白嫩了很多。更關(guān)鍵的是，用書(shū)上那個(gè)轉(zhuǎn)腰和下腰的運(yùn)動(dòng)，再加上臉部按摩，覺(jué)得自己的鼻樑增高，強(qiáng)烈建議想魅力無(wú)窮的女士人手一本?！埂　。x者／空穀小妖　　「內(nèi)容很豐富，而且很多都很容易做的，方便我這種懶人。」　?。x者／sabrina701　　「真的是好喜歡這本書(shū)，我平時(shí)就喜歡看一些有關(guān)於中醫(yī)和調(diào)理身體的書(shū)籍，看到這本書(shū)之後就買(mǎi)下來(lái)了，出乎我的意料，書(shū)的品質(zhì)很好，封皮摸起來(lái)很有質(zhì)感，更重要的是內(nèi)容很豐富可信，看得出作者是熟讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，書(shū)很棒，建議愛(ài)美的的女孩子都坐下來(lái)耐心的讀上一讀！」　?。x者／elva0701　　「中醫(yī)美容比西方的美容方法更有系統(tǒng)性，效果也更持久，值得推廣?！埂　。x者／feifeizhao88　　「一口氣讀了南丘陽(yáng)的兩本書(shū)，感覺(jué)很好，學(xué)到了不少美容知識(shí)，很多方法也在照著做，推薦大家看！」　?。x者／pennydp　　「同《關(guān)鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》一樣精彩！」　　－－讀者／srzhai　　「買(mǎi)這本書(shū)前，已經(jīng)買(mǎi)了她的那本《關(guān)鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》。感覺(jué)不錯(cuò)，有些小偏方挺實(shí)用的，最主要的是她講到了內(nèi)調(diào)的重要性，有別於其他美容雜誌，這是最關(guān)鍵的，讓我們以最平價(jià)實(shí)用的方法使自己更健康更美麗，值得好好收藏?！埂　。x者／cherrycui1234　　「很有用的美容養(yǎng)生方法，逐一實(shí)踐中，強(qiáng)烈推薦姐妹們購(gòu)買(mǎi)，看完立刻下單作者的前一本著作。期待中……」　?。x者／apple3777　　「剛發(fā)現(xiàn)這本書(shū)是在超市的書(shū)架上，因?yàn)槠つw突然長(zhǎng)痘，所以覺(jué)得很受用。以前皮膚不好總是會(huì)求救於昂貴的化妝品，錢(qián)花了效果也不一定好。這本書(shū)講到內(nèi)調(diào)養(yǎng)生，注重肝脾腎五臟六腑的保養(yǎng)，還有許多小祕(mì)訣，用很少的錢(qián)就可以買(mǎi)到各種中藥磨粉洗臉或敷臉，體驗(yàn)之後真的讓我很驚喜！我會(huì)照著裡面的小祕(mì)訣一直做下去的。謝謝作者跟我們分享了那麼多，確實(shí)是一本女孩女人都愛(ài)的好書(shū)！」　　－－讀者／peace@***.***

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