大學(xué)生心理素質(zhì)教育教程

內(nèi)容概要

　　《普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材：大學(xué)生心理素質(zhì)教育教程》根據(jù)教育部《關(guān)于印發(fā)〈普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求〉的通知》（教思政廳【2011】5號(hào)）指示精神，圍繞當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常遇到的問(wèn)題，介紹了入學(xué)適應(yīng)、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往、戀愛(ài)心理、情緒情感、健全人格、求職擇業(yè)和心理健康9個(gè)方面的內(nèi)容。每個(gè)章節(jié)都包含“經(jīng)典案例”、“問(wèn)題討論”、“自我測(cè)試”等內(nèi)容，針對(duì)性和實(shí)用性強(qiáng)?！　　镀胀ǜ叩冉逃笆濉币?guī)劃教材：大學(xué)生心理素質(zhì)教育教程》旨在優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，提高大學(xué)生心理健康水平，將心理健康教育與大學(xué)生的日常生活、生命成長(zhǎng)相結(jié)合，促進(jìn)大學(xué)生心理、人格的健康發(fā)展。　　《普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材：大學(xué)生心理素質(zhì)教育教程》既可作為高等學(xué)校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育課程的教材，也可作為高等學(xué)校學(xué)生和廣大青年朋友提高心理素質(zhì)的課外讀物。

書(shū)籍目錄

第一章入學(xué)適應(yīng)篇 第一節(jié)大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的意義 經(jīng)典案例 一、環(huán)境適應(yīng)的心理機(jī)制 二、環(huán)境適應(yīng)對(duì)大學(xué)生的意義 第二節(jié)大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)中存在的問(wèn)題 經(jīng)典案例 一、不習(xí)慣日常生活 二、不滿意現(xiàn)實(shí)條件 三、不適應(yīng)全新的教學(xué)方式 四、不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系 五、不知道未來(lái)的發(fā)展方向 六、不能承受特殊的心理壓力 第三節(jié)大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略 經(jīng)典案例 一、重建習(xí)慣 二、接受現(xiàn)實(shí) 三、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 四、擺正位置 五、確立目標(biāo) 六、尋求幫助 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 第二章 自我意識(shí)篇 第一節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn) 經(jīng)典案例 一、自我意識(shí)概述 二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn) 三、自我意識(shí)與心理素質(zhì)的關(guān)系 第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的偏差 經(jīng)典案例 一、自我概念的矛盾 二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的偏差 第三節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的完善 經(jīng)典案例 一、衡量健康自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn) 二、成熟自我的特點(diǎn) 三、大學(xué)生完善自我的途徑與方法 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 第三章 學(xué)習(xí)心理篇 第一節(jié)學(xué)習(xí)概述 經(jīng)典案例 一、學(xué)習(xí)的概念 二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn) 三、大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)策略 四、大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理健康 第二節(jié)接受性學(xué)習(xí)與備考應(yīng)試策略 經(jīng)典案例 一、接受性學(xué)習(xí)概述 二、大學(xué)生的備考策略 三、重大考試之前的心理調(diào)整 第三節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題及對(duì)策 經(jīng)典案例 一、大學(xué)生學(xué)習(xí)中常見(jiàn)的問(wèn)題及其應(yīng)對(duì)措施 二、關(guān)注大學(xué)生的考試作弊問(wèn)題 三、樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 第四章人際交往篇 第一節(jié)人際交往及其對(duì)大學(xué)生的意義 經(jīng)典案例 一、人際交往概述 二、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn) 三、大學(xué)生人際交往的意義 第二節(jié)大學(xué)生人際交往問(wèn)題與調(diào)適 經(jīng)典案例 一、人際交往的認(rèn)知偏差及其調(diào)適 二、大學(xué)生社交自卑感及其克服 三、大學(xué)生社交嫉妒感及其消除 四、大學(xué)生社交猜疑心及其調(diào)適 五、大學(xué)生社交報(bào)復(fù)心理及其調(diào)適 第三節(jié)大學(xué)生人際交往能力的優(yōu)化 經(jīng)典案例 一、人際交往的幾種理論 二、人際交往的吸引因素 三、大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng) 第四節(jié)正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)與合作 經(jīng)典案例 一、正確認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng) 二、現(xiàn)代社會(huì)更需要合作 三、正確處理“矛盾”關(guān)系 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 第五章戀愛(ài)心理篇 第一節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)概述 經(jīng)典案例 一、青少年情感關(guān)系與發(fā)展 二、大學(xué)生戀愛(ài)心理的發(fā)展階段 三、大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)及類型 第二節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)心理問(wèn)題與調(diào)適 經(jīng)典案例 一、大學(xué)生的網(wǎng)戀及其引導(dǎo) 二、失戀及其自我調(diào)適 三、單戀及其自我調(diào)適 四、多角戀 五、大學(xué)生的戀愛(ài)誤區(qū) 第三節(jié)大學(xué)生健康的性心理 經(jīng)典案例 一、大學(xué)生性心理的特征 二、培養(yǎng)正確的性心理 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 第六章情緒情感篇 第一節(jié)情緒與情感概述 經(jīng)典案例 一、情緒與情感的內(nèi)涵 二、情緒的功能 第二節(jié)大學(xué)生情緒情感偏差與調(diào)適 經(jīng)典案例 一、大學(xué)生情緒的特點(diǎn) 二、大學(xué)生的不良情緒與調(diào)適 第三節(jié)大學(xué)生情緒與情感的培養(yǎng) 經(jīng)典案例 一、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn) 二、大學(xué)生積極情緒情感的培養(yǎng) 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 第七章健全人格篇 第一節(jié)人格概述 經(jīng)典案例 一、人格的概念 二、人格的基本特點(diǎn) 三、人格的結(jié)構(gòu) 四、人格的主要類型 第二節(jié)健全人格的特點(diǎn)與形成 經(jīng)典案例 一、健全人格的含義與特點(diǎn) 二、健全人格的意義 三、健全人格的幾種模式 第三節(jié)大學(xué)生人格障礙 經(jīng)典案例 一、人格障礙的概念 二、人格障礙的類型 三、大學(xué)生中常見(jiàn)的人格發(fā)展缺陷及其表現(xiàn) 第四節(jié)大學(xué)生健全人格的塑造 經(jīng)典案例 一、大學(xué)生健全人格塑造的原則 二、大學(xué)生健全人格塑造的基本途徑 三、大學(xué)生人格自我健全的方法 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 第八章求職擇業(yè)篇 第一節(jié)職業(yè)的選擇與設(shè)計(jì) 經(jīng)典案例 一、揚(yáng)長(zhǎng)避短，進(jìn)行自我職業(yè)定位 二、統(tǒng)籌兼顧，注重遠(yuǎn)程效應(yīng) 三、返璞歸真，選擇平凡職業(yè) 第二節(jié)大學(xué)生職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備 經(jīng)典案例 一、了解人才市場(chǎng)，充滿擇業(yè)信心 二、調(diào)適情緒，克服擇業(yè)自卑心理 三、合理設(shè)計(jì)，發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì) 第三節(jié)大學(xué)生擇業(yè)心理偏差與調(diào)適 經(jīng)典案例 一、擇業(yè)急躁心理及調(diào)適 二、擇業(yè)焦慮心理及調(diào)適 三、擇業(yè)恐懼心理及調(diào)適 四、擇業(yè)缺乏主見(jiàn)的心理及調(diào)適 第四節(jié)大學(xué)生擇業(yè)技巧與指導(dǎo) 經(jīng)典案例 一、應(yīng)試中的衣著技巧 二、應(yīng)試中的禮儀技巧 三、應(yīng)試中的應(yīng)變技巧 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 第九章心理健康篇 第一節(jié)心理健康概述 經(jīng)典案例 一、心理健康的界定 二、大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn) 三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及其正確解讀 第二節(jié)大學(xué)生心理問(wèn)題狀況 經(jīng)典案例 一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題 三、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因 第三節(jié)大學(xué)生心理健康的維護(hù) 經(jīng)典案例 一、強(qiáng)化心理健康意識(shí) 二、大學(xué)生心理健康的自我調(diào)適 三、高校心理咨詢 問(wèn)題討論 自我測(cè)試 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   第二節(jié)接受性學(xué)習(xí)與備考應(yīng)試策略 經(jīng)典案例 優(yōu)等生的隕落 2010年3月，江蘇省某高校一女生黃某在宿舍上吊自殺。據(jù)了解，黃某平時(shí)學(xué)習(xí)勤奮，對(duì)自己要求很高，并制訂了嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，考試成績(jī)經(jīng)常在班級(jí)排名第一，她最大的理想就是考上研究生，家長(zhǎng)對(duì)她的學(xué)習(xí)狀況及理想也比較滿意。2010年她讀大三了，考研日期也日益接近，看到很多學(xué)姐為考研刻苦學(xué)習(xí)，如愿以償?shù)膮s不多，于是黃某的心理壓力越來(lái)越大。她也曾努力克服這種心理壓力，但沒(méi)有結(jié)果，最終無(wú)法自拔，選擇了輕生。 當(dāng)代大學(xué)生許多都是獨(dú)生子女，從小沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折，當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)就會(huì)選擇逃避。其實(shí)，緩解壓力的方式有很多，如跳舞、上網(wǎng)、交友等。但是如果沒(méi)有用合適的方法去進(jìn)行化解，很可能會(huì)產(chǎn)生人生比較失敗的消極想法，也可能會(huì)使從前失敗的經(jīng)歷與現(xiàn)在的不順產(chǎn)生共振，讓這樣一種力量成幾何級(jí)數(shù)擴(kuò)大，最后把這樣一種情緒放在了一個(gè)點(diǎn)上。憤怒的力量越大，壓抑憤怒的力量也就越大，最后發(fā)泄出來(lái)的力量就會(huì)更大。那么，在這個(gè)時(shí)候，發(fā)泄出來(lái)的力量作用于自身，如果負(fù)面心態(tài)一直積聚，最終會(huì)導(dǎo)致完全否定自己。 一、接受性學(xué)習(xí)概述 接受性學(xué)習(xí)是人類重要的學(xué)習(xí)方式。接受性學(xué)習(xí)的對(duì)象不是自然和社會(huì)本身，而是前人或他人對(duì)自然與社會(huì)的解釋與經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)者通過(guò)閱讀和傾聽(tīng)獲得知識(shí)技能與態(tài)度方法。在接受性學(xué)習(xí)中，個(gè)別的學(xué)習(xí)者面對(duì)的是人類集體的文明成果，是用嚴(yán)密的學(xué)科體系組織起來(lái)的人類知識(shí)與思辨的精華，是復(fù)雜的語(yǔ)義系統(tǒng)與邏輯運(yùn)算規(guī)則，并被要求用這一套多變的符號(hào)系統(tǒng)去表達(dá)感受與解釋生活現(xiàn)象。 接受性學(xué)習(xí)的價(jià)值主要表現(xiàn)在以下3個(gè)方面。 （一）有助于學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)掌握大量知識(shí) 接受性學(xué)習(xí)是建立在前人或他人經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上的學(xué)習(xí)，是以語(yǔ)言文字為載體的。由于語(yǔ)言文字可以超越時(shí)空限制，學(xué)習(xí)材料可以是前人或他人對(duì)人類經(jīng)驗(yàn)的科學(xué)歸納分析的成果，所以接受性學(xué)習(xí)不需要學(xué)習(xí)者事事親身經(jīng)歷。其最大價(jià)值在于新一代不必從零開(kāi)始學(xué)習(xí)活動(dòng)，而是可以通過(guò)繼承、接受前人與他人的認(rèn)識(shí)成果而加速個(gè)體的認(rèn)識(shí)發(fā)展過(guò)程，從而不僅使有限的生命個(gè)體能夠從容地面對(duì)無(wú)限的知識(shí)海洋與紛繁的現(xiàn)實(shí)世界，也使得個(gè)體完成從最初的“人形動(dòng)物”到最終的社會(huì)人、現(xiàn)代人的社會(huì)化過(guò)程成為可能。 （二）有助于學(xué)生形成綜合的有意義的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 學(xué)生學(xué)習(xí)中的非智力因素與學(xué)習(xí)結(jié)果關(guān)系密切，其中動(dòng)機(jī)的因素是首要的。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)十分復(fù)雜，通常很難自發(fā)產(chǎn)生。在接受性學(xué)習(xí)中，學(xué)生受教師的影響很大，教師身上表現(xiàn)出的社會(huì)責(zé)任感、求知過(guò)程中的成就感和愉悅感，對(duì)學(xué)生起著明顯的示范作用。學(xué)生既可以“為中華之崛起而讀書(shū)”，也可以為個(gè)人的發(fā)展前途而學(xué)習(xí)，還可以為不甘人后的好勝心而學(xué)習(xí)，這種綜合的有意義的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)生適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)生活非常有利。 （三）對(duì)學(xué)生一生的發(fā)展具有奠基作用 接受性學(xué)習(xí)可以使學(xué)生學(xué)到系統(tǒng)的事實(shí)性知識(shí)、技能性知識(shí)和規(guī)律性知識(shí)，這些知識(shí)在被消化、吸收之后，將終生受益。有了這些知識(shí)搭建的基礎(chǔ)平臺(tái)，將來(lái)可根據(jù)需要隨時(shí)補(bǔ)充新知識(shí)，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，真正實(shí)現(xiàn)“活到老，學(xué)到老”。

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