心理健康陽光教育

前言

　　根據(jù)聯(lián)合國教科文組織最新公布的報告顯示，健康人群中80％的人存在心理疾病的隱患，其中青少年被列為之最。面對自身、學(xué)校、家庭的種種壓力，很多青少年，特別是中職生身上存在著不同程度的心理問題，如果這些問題得不到及時的解決，將會嚴(yán)重影響他們的健康成長。　　“沒有疾病就是健康”的觀念已經(jīng)改變。世界衛(wèi)生組織對健康的新定義，包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力良好。因此，我們的中等職業(yè)教育要將學(xué)生培養(yǎng)成為具有高級技術(shù)的應(yīng)用型人才，就要為其打下良好的就業(yè)基礎(chǔ)。學(xué)生除具備精深的專業(yè)知識和高超的專業(yè)技能外，還應(yīng)該具備良好的心理健康素質(zhì)。　　中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校的學(xué)生是未來中國經(jīng)濟(jì)建設(shè)主戰(zhàn)場上的生力軍，也是教育接受者中一個特殊的群體。中職生的心理健康是中職生身體健康、人格健全、和諧發(fā)展以及中職生社會適應(yīng)能力發(fā)展的需要；既是中職生的現(xiàn)時學(xué)習(xí)之需，也是社會對未來建設(shè)者、參與者提出的素質(zhì)要求。　　如今市場上關(guān)于青少年心理健康的讀物不少，但真正符合中職生學(xué)習(xí)特點和中職教師教育教學(xué)需要的書籍卻很少?；诖朔N情況，我們在參照了大量的專業(yè)書籍和通俗讀物的基礎(chǔ)上，根據(jù)中職生心理健康教育的需要，精心編寫了這本《心理健康陽光教育》。　　通過這本教材，我們希望能夠讓中職生的心靈和思想從網(wǎng)絡(luò)游戲和恐怖讀物等不良因素的影響中走出來，把他們的視角轉(zhuǎn)向更加廣闊、真實、生動而豐富的現(xiàn)代社會，讓他們在輕松的閱讀氛圍中，感受人生、滋養(yǎng)心靈，把自己培養(yǎng)成一個心理健康、心智健全、開朗合群、適應(yīng)未來社會發(fā)展的新世紀(jì)人才?！　∨c傳統(tǒng)的知識學(xué)習(xí)式的教材截然不同的是，本書的最大特色在于內(nèi)容豐富多彩，形式靈活多樣。其具體內(nèi)容涵蓋了心理健康、自我探索、人際交往、學(xué)習(xí)指導(dǎo)、情緒管理、挫折教育、職業(yè)心理、情感天地、網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)航等與中職生心理健康及個人成長密切相關(guān)的重要方面?！　÷殬I(yè)學(xué)校的德育改革任重而道遠(yuǎn)。希望我們精心編寫的這本教材，能夠幫助中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生全面提高自身的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生處理現(xiàn)實生活問題和適應(yīng)未來職業(yè)所必需的心理品質(zhì)，為學(xué)生未來的創(chuàng)業(yè)奠定堅實的基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康、和諧地發(fā)展。本書在編寫過程中，查閱和借鑒了許多專家和學(xué)者的論著，從中受益匪淺，在此表示感謝!由于學(xué)識及能力水平有限，難免有疏漏和不足之處，敬請廣大讀者和同行批評指正。

內(nèi)容概要

本書是根據(jù)教育部頒發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)普通高校學(xué)生心理健康教育工作的意見》和《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康指導(dǎo)綱要》的文件精神，結(jié)合職業(yè)院校學(xué)生的心理狀況和特點而編寫的。與傳統(tǒng)的知識學(xué)習(xí)式的教材截然不同的是，本書的最大特色在于內(nèi)容豐富多彩，形式靈活多樣。其具體內(nèi)容涵蓋了心理健康、自我探索、人際交往、學(xué)習(xí)指導(dǎo)、情緒管理、挫折教育、職業(yè)心理、情感天地、網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)航等與中職生心理健康及個人成長密切相關(guān)的重要方面。本教材突出針對性、實用性和可讀性，并以生動、典型的心靈劇場、點亮心燈、我的故事、心理實驗以及精心設(shè)計的課堂心理訓(xùn)練、心理測驗等內(nèi)容，有效地滿足了職業(yè)院校學(xué)生自我心理探索的需要。　　本書可作為高職高專院校、中等職業(yè)院校教材，也可以作為企事業(yè)單位對青年職工培訓(xùn)的教材。

書籍目錄

前言第一章　心理健康　第一節(jié)　心理健康概述　第二節(jié)　中職生的心理發(fā)展、現(xiàn)狀及成因第二章　自我探索　第一節(jié)　認(rèn)識自我　第二節(jié)　超越自卑　第三節(jié)　相信自我　第四節(jié)　培養(yǎng)個性第三章　人際交往　第一節(jié)　人際交往概述　第二節(jié)　交朋識友　第三節(jié)　走近老師　第四節(jié)　跨越“代溝”第四章　學(xué)習(xí)指導(dǎo)　第一節(jié)　學(xué)習(xí)動機(jī)　第二節(jié)　學(xué)會學(xué)習(xí)　第三節(jié)　應(yīng)對考試第五章　情緒管理　第一節(jié)　情緒概述　第二節(jié)　情緒自控第六章　挫折教育　第一節(jié)　意志品質(zhì)　第二節(jié)　直面挫折第七章　職業(yè)心理　第一節(jié)　興趣與職業(yè)　第二節(jié)　性格與職業(yè)　第三節(jié)　能力與職業(yè)　第四節(jié)　氣質(zhì)與職業(yè)第八章　情感天地　　第一節(jié)　情感教育　第二節(jié)　愛的真諦第九章　網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)航　第一節(jié)　戒除網(wǎng)癮　第二節(jié)　告別網(wǎng)戀參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章　心理健康　　第一節(jié)　心理健康概述　　點亮心燈　　承認(rèn)自己，欣賞自己，將自己的長處發(fā)揮出來。如果你能做到這一點，那成功離你就不遠(yuǎn)了?！　∫?、心理健康的含義　　健康是每個人都關(guān)心和向往的。所謂健康，是指身體健全、體能充沛的一種狀態(tài)，而不僅僅是指身體沒有疾病。正如聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）在其憲章中指出的：健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn)，而是生理上、心理上和社會適應(yīng)方面的健康。根據(jù)這種說法，我們就不難理解，為什么現(xiàn)實生活中不少人雖然身體沒有疾病，但他們卻有病感，或不能適應(yīng)現(xiàn)實生活，因為他們可能在心理或社會適應(yīng)方面不健康。人是生理和心理的統(tǒng)一體，心理健康則是健康領(lǐng)域中不可分割的重要組成部分?！　‰S著社會發(fā)展與文明程度的提高，人類越來越重視心理健康，強(qiáng)調(diào)心理健康在優(yōu)化人口素質(zhì)、提高人類健康方面有獨特地位。世界衛(wèi)生組織在其“2000年人人享有保健”的全球性目標(biāo)中不但重視防治身體疾病，而且特別強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)人類完善人格，提高社會適應(yīng)能力，從而實現(xiàn)身心健康。因此，心理健康是衡量個體健康水平的重要指標(biāo)之一。

編輯推薦

　　《心理健康陽光教育》的最大特色在于內(nèi)容豐富多彩，形式靈活多樣。其具體內(nèi)容涵蓋了心理健康、自我探索、人際交往、學(xué)習(xí)指導(dǎo)、情緒管理、挫折教育、職業(yè)心理、情感天地、網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)航等與中職生心理健康及個人成長密切相關(guān)的重要方面。

圖書封面

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