心理健康教育

前言

　　青少年時期是人生的重要階段，也是一個敏感、不穩(wěn)定和問題多發(fā)的階段。有關研究資料表明，我國青少年心理問題發(fā)生率為20％，即每5個人就有1個人有心理健康問題?！　≈械嚷殬I(yè)學校的學生正處于人生發(fā)展的青春初期，他們精力充沛、思維敏捷、記憶力強、情感豐富、生理發(fā)育迅速。但由于青少年時期是身心健康發(fā)展的關鍵時期，是走向成年人的過渡階段，他們心理發(fā)展和生理發(fā)育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點。因而在他們心理素質發(fā)展的關鍵階段，容易產生心理失衡，甚至是心理滑坡。若出現(xiàn)或輕或重的心理障礙，則會直接影響正常的學習和生活，并將進一步影響到未來的職業(yè)適應與發(fā)展?！　”緯鴱男睦韺W角度為學生們提供了解自己心理的方法，提出一些常見的心理問題，以及面對和解決這些問題的方法。目的在于為正行走在青春期道路上的青少年學生當一名好向導，給他們幫助、扶持和引導，使他們盡量少走彎路、少摔跟頭。本書不局限于一般性的心理問題，不面面俱到，而是根據(jù)中等職業(yè)學校學生的特點，從個體適應、心理適應和社會適應3個主要方面，圍繞學生可能遇到的各種心理問題展開論述，同時給出了解決不同問題的具體方法，便于他們進行實踐。其實，心理學并不是一門高深的學科，它離我們每一個人都很近，而且從某種意義上說，我們每個人都是“心理學家”，我們自身成長的每一步都離不開心理學。因而，作為中等職業(yè)學校的學生就需要學會正確地面對生活中的每一件小事，更堅強地面對人生，學會用自己的大腦思考，學會用智慧解決成長中的煩惱?！　”緯神R彥、張春雨任主編，陳曉宇、閔彩玉任副主編，沈陽市教育專家任級三教授任主審，參加編寫的有鄭亞紅、張軍。　　由于編者水平有限，難免有不當之處，敬請讀者指正。

內容概要

本書從心理學角度為中職學生提供了解自己心理的方法，提出一些常見的心理問題，以及如何面對和解決這些問題的方法。目的在于為正行走在青春期道路上的青年學生當一名好向導，給他們幫助、扶持和引導，使他們盡可能少走彎路、少摔跟頭。    本書主要內容有：緒論；認識自我，相信自我；駕馭情緒的天空；個性培養(yǎng)；人際交往；學會學習；意志；中職學生常見心理問題的防治和中職學生的網(wǎng)絡心理教育等。    本書可作為中等職業(yè)學校學生了解基本的心理健康知識的讀本，也可作為研究青年心理健康問題的參考用書。本書配有電子課件。

書籍目錄

前言緒論  第一節(jié)  健康與心理健康  第二節(jié)  中職學生心理健康的標準  第三節(jié)  中職學生心理狀況  第四節(jié)  心理健康教育概述第一章  認識自我相信自我  第一節(jié)  認識自我  第二節(jié)  遠離自卑  第三節(jié)  培養(yǎng)自信第二章  駕馭情緒的天空  第一節(jié)  情緒的秘密  第二節(jié)  中職學生常見的情緒困擾及調適  第三節(jié)  做情緒的主人第三章  個性培養(yǎng)  第一節(jié)  個性概述  第二節(jié)  了解自己的氣質  第三節(jié)  塑造良好的性格  第四節(jié)  個性發(fā)展中存在的問題及其矯正第四章  人際交往  第一節(jié)  人際交往和人際關系  第二節(jié)  擁有健康的交往心理  第三節(jié)  中職學生與教師的交往  第四節(jié)  中職學生與父母的交往第五章  學會學習  第一節(jié)  學習心理概述  第二節(jié)  中職學生學習的心理困擾及調適  第三節(jié)  中職學生學習興趣和學習能力的培養(yǎng)第六章  意志  第一節(jié)  意志品質概述  第二節(jié)  意志品質  第三節(jié)  面對挫折  第四節(jié)  意志品質的培養(yǎng)第七章  中職學生常見心理問題的防治  第一節(jié)  心理障礙概述  第二節(jié)  中職學生常見的心理障礙及調適  第三節(jié)  中職學生心理健康的培養(yǎng)第八章  中職學生的網(wǎng)絡心理教育  第一節(jié)  網(wǎng)絡心理概述  第二節(jié)  中職學生常見的網(wǎng)絡性心理障礙及調適  第三節(jié)  做網(wǎng)絡的主人參考文獻

章節(jié)摘錄

　　1989年，世界衛(wèi)生組織又將健康的定義修改為：“健康不僅僅是身體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好、道德健康?！保ú蕡D1）　　世界衛(wèi)生組織關于健康的10條標準是：①有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活的壓力，而不感到過分緊張；②態(tài)度積極，勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔；③精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；④能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力強；⑤自我控制能力強，善于排除干擾；⑥體重適當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調；⑦眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔、無空洞、無痛感，齒齦顏色正常、無出血現(xiàn)象；⑨頭發(fā)有光澤，無頭屑；⑩肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱?！　氖澜缧l(wèi)生組織關于健康的標準中可以看出，現(xiàn)代健康概念包含著生理健康、心理健康和社會適應3個方面的內涵。它強調人的心理和生理、社會性和自然性的不可分割。

圖書封面

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