我40天瘦了25公斤

內(nèi)容概要

本書紀(jì)錄了臺(tái)灣著名電視人呂文琬從懷孕后體重的48公斤激增到73公斤，產(chǎn)后經(jīng)過適合的減肥方法，四個(gè)月后迅速復(fù)到48公斤。
    作者根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，從減肥時(shí)期的飲食選擇、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與方法、穴道按摩技巧以及如何堅(jiān)持鍛煉克服“放棄”心理等方面進(jìn)行了詳盡而淺顯的介紹，書中還配上豐富的說明文字與圖片，教導(dǎo)讀者如何達(dá)到擁有令人稱羨的苗條身材，同時(shí)還能擁有健康。

作者簡介

呂文琬
   生日：9月24日
   星座：天秤座
   身高：165厘米
   體重：48公斤
   三圍：32C.24.36（懷孕前）
         32D.25.36（截至目肖）
   學(xué)歷：世新三專部編采科
   經(jīng)歷：李慶安助理（大唐企管顧問公司）
         獨(dú)家報(bào)道影視記者
         獨(dú)家報(bào)道

書籍目錄

序文一 我40天瘦了25公斤——有言在先 1 最辣女記者 2 憂慮從懷孕開始 3 減肥從這一刻開始  4 我真的辦到了二 減肥密技大公開 1 三大妙方與三不政策 2 飲食篇——怎么吃才不易胖 3 運(yùn)動(dòng)篇——你也可以這樣運(yùn)動(dòng) 4 穴道按摩法 5 方便簡單的代餐三 文琬的產(chǎn)后減肥心情日記四 我40天瘦了25公斤——減后有感 1 精神力量是最佳武器 2 不復(fù)胖的方法 3 成功減肥后的心得

圖書封面

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無

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