減肥天書(shū)

用戶評(píng)論 (總計(jì)125條)

•   我原來(lái)想減肥一直沒(méi)什么毅力，剛開(kāi)始看這本書(shū)時(shí)還沒(méi)覺(jué)得有什么，看完后突然覺(jué)得少吃多動(dòng)對(duì)自己來(lái)說(shuō)不算什么，人家不吃都可以，我少吃點(diǎn)為什么不可以？然后那兩個(gè)禮拜減肥超有效果，吃得少，看見(jiàn)吃的也不眼饞，而且運(yùn)動(dòng)量特大，倆禮拜減了十一二斤，簡(jiǎn)直覺(jué)得這真是本“天書(shū)”~~
•   總是減肥不下來(lái)最后偶爾看到這本書(shū)真可以用激情澎湃來(lái)形容人有精神動(dòng)力就會(huì)比較容易成功當(dāng)時(shí)120斤之后減到了98斤~沒(méi)什么方法全憑毅力~之后又看了很多本書(shū)經(jīng)過(guò)很多人的鼓勵(lì)現(xiàn)在減到了92斤~我身高165~92斤的體重我真的很滿意了~
•   我以前減了40斤 這本書(shū) 給我的感覺(jué)很像我減肥時(shí)候的，減肥真的要靠意志力，方法不是最重要的，嚴(yán)重支持作者！
•   看了這本書(shū)，終于下定決定減肥。每天一頓，大量運(yùn)動(dòng)（雖然做不到漠璇那種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度），3個(gè)月我終于把買書(shū)時(shí)162斤的體重減到現(xiàn)在的116斤了，繼續(xù)努力ing。謝謝漠璇介紹經(jīng)驗(yàn)~~~
•   看過(guò)書(shū)以后，我對(duì)作者的評(píng)價(jià)如題，無(wú)盡的佩服。能在這樣嚴(yán)苛的條件下?lián)芜^(guò)來(lái)，我只能說(shuō)是很佩服了！我也是個(gè)胖妹，但不是那么胖，至少我的體重最高的時(shí)候也是65kg（已經(jīng)很胖了，但是相對(duì)作者來(lái)說(shuō)我是不夠胖的），但是我已經(jīng)在減肥這個(gè)課題里修煉了3年了。小學(xué)的時(shí)候因?yàn)槭菍W(xué)校舞蹈隊(duì)的，又很喜歡和男生拼高下，我很瘦，但是腿很結(jié)實(shí)；開(kāi)始肥胖的時(shí)候是初中，那時(shí)候因?yàn)檎诎l(fā)育，處于女孩初潮時(shí)期，我開(kāi)始有了些微的胖，但是完全在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)；高中的時(shí)候開(kāi)始有50kg了，為了能夠瘦點(diǎn)，也為了能夠高點(diǎn)，我加入了學(xué)校的女子籃球隊(duì)，當(dāng)發(fā)覺(jué)訓(xùn)練十分辛苦的時(shí)候我已經(jīng)是本屆里最后5名隊(duì)員之一，其他人都退出了，所以教練堅(jiān)持不讓我退，結(jié)果直到高三畢業(yè)的時(shí)候，我的身高沒(méi)有半點(diǎn)改變，體重卻上升到了55kg，而因?yàn)槌踔小⒏咧卸际窃谑≈攸c(diǎn)中學(xué)就讀，目標(biāo)就是升大學(xué)，周邊同學(xué)和老師都不太在意我的體型，環(huán)境造就了我不在乎的態(tài)度；到大學(xué)里，因?yàn)楦咧刑量喽艞壛嘶@球，改練乒乓球，又因?yàn)榇髮W(xué)里完全沒(méi)有談戀愛(ài)的打算和經(jīng)驗(yàn)，我也就在肌肉放松成肥肉的過(guò)程中度過(guò)了悠閑的4年。開(kāi)始減肥是因?yàn)榇髮W(xué)畢業(yè)面臨就業(yè)壓力，我在某次面試因?yàn)榕侄鴽](méi)被錄取后也開(kāi)始了天天鍛煉（跑步機(jī)每天40分鐘以上，再在器械上努力20分鐘，跳繩再10分鐘以上），21天后，雖然體重沒(méi)有什么掉，但是體型苗條了很多，我找到了自己的第一份工作；之后，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)在辦公室的OL白領(lǐng)，所以我又漸漸地胖了起來(lái)（3個(gè)月就打回原形）。工作3年，雖然不斷嘗試再減肥，但是終是因?yàn)楣懿孔∽约旱淖旎蛘咂渌N種原因而反彈，而且改變的僅是體型而不是體重（卡在60kg），又因?yàn)槲乙恢笔怯蛇\(yùn)動(dòng)的（大學(xué)4年除外），所以我的肌肉是很結(jié)實(shí)的，所有的教練都說(shuō)是很難減的；加上我在初中時(shí)曾經(jīng)有過(guò)胃出血，絕食減肥在我這里根本是不可能，再餓多點(diǎn)我的胃酸又過(guò)多，我這病一定再發(fā)。綜合以上我對(duì)自己的情況的匯報(bào)，大家也知道我應(yīng)該屬于：微胖，結(jié)實(shí)，不能絕食（節(jié)食都需要小心注意），非單純性肥胖（或者說(shuō)是頑固性或者復(fù)雜性肥胖？）的MM。所以我對(duì)這本書(shū)的看法是：對(duì)自己的胃有信心的，單純性肥胖（肉完全是松松的肥肉的人），且體重很高的人可以參考里面的減肥方法（最胖的時(shí)候我還是建議不要做跑步和仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)、脊椎、心臟的負(fù)擔(dān)很大，不利身體健康），至于體型或者請(qǐng)康和我一樣的MM們，我們則把這本書(shū)作為勉勵(lì)我們的精神糧食吧！這樣，每當(dāng)我們?nèi)滩蛔∠氤曰蛘呦胪祽械臅r(shí)候，想想這位MM，讀讀她的書(shū)，我們一定能再出發(fā)！
•   我是已收到書(shū)，就立刻翻開(kāi)看的。一口氣看完的。好受感動(dòng)，也好佩服漠璇的毅力！減肥，一個(gè)女人一生的話題，大多數(shù)女人都面臨的問(wèn)題，幾乎每個(gè)女人都嘗試過(guò)的事情，絕大多數(shù)人都失敗的事情，漠璇，一個(gè)20剛出頭的小女生，用自己超強(qiáng)的毅力，做到了，而且做的很漂亮，很完美，很成功。而我，也是眾人中的一員，在減肥路上也是嘗試多次，半途而廢，屢戰(zhàn)屢敗?？赐赀@本書(shū)，堅(jiān)定了我減肥的意念，知道這些減肥成功的MM都是靠自己的毅力，少吃多運(yùn)動(dòng)，最終達(dá)到理想的體重。而不是針灸，吃減肥藥，用什么儀器等。減肥沒(méi)有捷徑可走。謝謝漠璇，感謝這本書(shū)，讓我再次下定決心，而這次的決心，比以往任何一次都堅(jiān)定，因?yàn)槲夷@個(gè)榜樣在時(shí)刻激勵(lì)自己。希望我這次能減肥成功！
•   胖人受到地委屈和心里的痛苦只有胖過(guò)和曾經(jīng)胖過(guò)的人才知道，所以才有了漠璇的沖冠一怒拼死減肥，有人說(shuō)她的一些觀點(diǎn)不可接受，可我認(rèn)為這只是這個(gè)女孩多了些單純罷了，她很真誠(chéng)，說(shuō)出了許多花季女孩的心中夢(mèng)想，這可能和她的國(guó)外教育有關(guān)。很佩服她，佩服她的毅力，也同時(shí)更牢記了一句話，沒(méi)有胖人，只有懶人，唉......自己就是一個(gè)懶人呀，今天開(kāi)始改變變了。
•   這本書(shū)真是不錯(cuò)，讓你有很大的減肥動(dòng)力，我在書(shū)店讀了會(huì)兒，沒(méi)買，一周減了6斤。最近又反彈了，所以從當(dāng)當(dāng)買了這本書(shū)，一定會(huì)減肥成功的。
•   很佩服作者的毅力，不過(guò)覺(jué)得，這也太玩命了，如果原來(lái)身體就不是很好的人，還不別。。。。不過(guò)，這書(shū)真的很適合來(lái)作為減肥的動(dòng)力呀，看著她這么努力的減肥，覺(jué)得自己再怎么做也是應(yīng)該的了，最后祝大家都減肥成功呀~~~
•   剛開(kāi)始驚訝不太流暢的語(yǔ)句不少語(yǔ)法錯(cuò)誤璇美人是國(guó)外生活的孩子這我能理解可出版社的編輯哪去了看到最后我終于明白璇美人是用她最真實(shí)的日記原原本本的呈獻(xiàn)給每位讀者這不是一部文學(xué)作品而是一個(gè)女孩最真實(shí)的減肥歷程因?yàn)檎鎸?shí)所以彌足珍貴
•   現(xiàn)在書(shū)中的作者已經(jīng)是我的偶象了，雖然她的方法很極端也不見(jiàn)得合適所有的人，但我非常佩服她的毅力和精神,這些也成為了我要減肥成功的動(dòng)力之源。我相信漠旋做得到，我也一定能做得到！
•   漠璇，一直在尋找她的足跡，很喜歡她這個(gè)人的性格，很有毅力、決心，她減肥的成功真的鼓舞了我。雖然現(xiàn)在我還未成功，但她這本書(shū)更堅(jiān)定了我減肥的決心，我也買了一本給同是要一起努力減肥的同學(xué)兼好朋友，讓她和我一樣因?yàn)槟呐Χ袥Q心，更努力！要為減肥的事業(yè)進(jìn)行到底！要向漠璇看齊！
•   收到書(shū)的當(dāng)天，就窩在自己的把這本書(shū)看完，看了以后覺(jué)得作者很有毅力，向他學(xué)習(xí)。向減肥進(jìn)軍
•   一口氣看完，真的好崇拜漠璇，這種毅力，這種堅(jiān)持，真的不是一般人能夠做到的，想減肥的朋友可以買來(lái)看看鼓勵(lì)自己用，當(dāng)你嘴饞想大吃大喝的時(shí)候，或者當(dāng)你遇到郁悶的減肥平臺(tái)期的時(shí)候，翻開(kāi)這本書(shū)看看你會(huì)覺(jué)得你遇到的所有問(wèn)題都不是問(wèn)題了，臭美無(wú)罪~~堅(jiān)持到底~~
•   我看到了主人公減肥過(guò)程的堅(jiān)持和毅力，對(duì)我真的很有幫助，他簡(jiǎn)直成了我的精神食糧，我喜歡，看到她以后我更加堅(jiān)信我也可以做到
•   雖然很早就看過(guò)這本書(shū)了，不過(guò)是手機(jī)下text版本的，沒(méi)看真書(shū)?，F(xiàn)在決心減肥，買來(lái)勵(lì)志用的。雖然這本書(shū)很早就出了，但是對(duì)于在減肥中的mm們永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)期。(*^__^*) 希望自己減肥成功，像漠璇一樣瘦瘦滴
•   非常好的一本書(shū),從書(shū)中我可以讀到漠璇不僅僅是在減肥,而是在向自己挑戰(zhàn),向自己的毅力,決心和堅(jiān)持挑戰(zhàn).只有戰(zhàn)勝自己的人,才能在生活的道路上有更多的勇氣前行.祝漠璇越走越好!
•   雖然是日記形式，但是心理的變化，怎樣克服平臺(tái)期，怎樣克服饞嘴，都是很好的例子告訴大家怎樣減肥。減肥的方法大家都懂，就是沒(méi)有毅力，這本書(shū)就是毅力，看完后也精神振奮想要減肥了。
•   真是佩服的五體投地了，能取得如此輝煌的減肥成效不是沒(méi)有道理的，這種毅力太值得學(xué)習(xí)了！要以此為動(dòng)力，激勵(lì)自己前進(jìn)！
•   很實(shí)用的書(shū)！寫下了減肥的心理歷程！適合想減但是沒(méi)有恒心的人！
•   最開(kāi)始我很猶豫買不買這本書(shū)，后來(lái)還是決定要努力一下了，更自己像那些成功減肥的人學(xué)習(xí)。這本書(shū)確實(shí)給我許多鼓勵(lì)，想吃東西的時(shí)候看，就會(huì)非常想減肥，就不那么想吃了?？纯此淖兓?，看看她的毅力和努力的過(guò)程。我相信自己也可以成功。
•   對(duì)減肥很有用，要有毅力，祝自己就愛(ài)你非成功。
•   漠璇太厲害了，我的偶像，書(shū)里沒(méi)多介紹減肥方法，其實(shí)，這本書(shū)就是減肥者的精神支柱
•   寫出了我們的心聲，我希望能像作者一樣減肥成功
•   書(shū)很寫實(shí)，作者很讓人佩服，作為減肥勵(lì)志書(shū)很不錯(cuò)
•   看著還行吧，減肥減的這么快也真是厲害。付出很多啊
•   如果減肥遲遲不了決心，或者減肥經(jīng)常半途而廢，這本書(shū)是一個(gè)很好的選擇?？戳俗髡叩臏p肥經(jīng)歷，你會(huì)暗自告訴自己減肥絕對(duì)可以成功。
•   買了書(shū)至少有五六個(gè)同事借來(lái)看，連呼了不起，每次減肥時(shí)都看看，沒(méi)有忽悠人的話，一部減肥日記，實(shí)實(shí)在在，捍衛(wèi)著減肥至理，少吃多動(dòng)，其他都是虛的?？傊軐?shí)用，有兩個(gè)朋友看完成功減肥。
•   很勵(lì)志，看了以后我減肥的信心大增?？粗粋€(gè)比自己胖那么多的女生，一點(diǎn)點(diǎn)的接近自己的體重然后自己的體重有一點(diǎn)點(diǎn)的比她重，減肥的信念頓時(shí)增加。
•   不錯(cuò)喲希望減肥成功
•   希望能激勵(lì)自己減肥成功~~
•   深受啟發(fā)的一本減肥日志，作者很有決心，持之以恒，言語(yǔ)幽默，把胖MM的心態(tài)描述得很細(xì)膩?？春蠛苁芄奈瑁露Q心努力減肥。
•   書(shū)里沒(méi)有介紹具體的減肥方法\'即使有\(zhòng)'也是很極端不健康的\'\'可以當(dāng)勵(lì)志書(shū)看看\'\'僅此而已
•   看完這本書(shū),我受到了很大的鼓舞.一個(gè)女生在三個(gè)多月可以由丑小鴨蛻變成白天鵝,真的是一個(gè)十分艱苦的過(guò)程.不過(guò)她堅(jiān)持下來(lái)了,最終減掉88斤.我雖然不能像她一樣拼命地運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),但我學(xué)會(huì)了她的堅(jiān)持不懈,向著我的目標(biāo)前進(jìn)...
•   我覺(jué)得這書(shū)不實(shí)際。沒(méi)有寫減肥經(jīng)驗(yàn)
•   買些書(shū)激勵(lì)減肥，最后發(fā)現(xiàn)減肥還是要多運(yùn)動(dòng)
•   很激勵(lì)人的一本書(shū)這不僅是本幫助人減肥的書(shū)對(duì)我的在做人做事方面也有幫助
•   一口氣看完了，覺(jué)得我20歲，現(xiàn)在減肥應(yīng)該來(lái)的及吧~向小莫學(xué)習(xí)~廢話不多說(shuō)，咯咯
•   絕對(duì)是正品，這本書(shū)我以前看過(guò)，這次是想收集一下，真的是很好的書(shū)，讓我有了減肥的動(dòng)力。。。
•   好書(shū)！減肥的美眉們，一定要看啊，減肥最關(guān)鍵的還是堅(jiān)持，有這個(gè)書(shū)做你的行動(dòng)指導(dǎo)，然后堅(jiān)持下來(lái)，一定可以成功的！
•   內(nèi)容不錯(cuò)~~是我減肥的好榜樣~~以此為契機(jī)~~開(kāi)始努力~~就是書(shū)沒(méi)有包裝一下,即使用塑料袋裝一下也可以呀，搞的書(shū)臟兮兮的，不爽@@！
•   我在一個(gè)月內(nèi)成功減去10斤。 不夸張的說(shuō)，沒(méi)這本書(shū)我不會(huì)有這么大的勇氣堅(jiān)持下去。 漠璇的方法未必可取， 但是精神是所有真正想要瘦的女人們必須看的。 真的很棒！
•   瘋狂的減肥方法
•   這本書(shū)真的特別好~之前已經(jīng)買過(guò)一本了！現(xiàn)在再買一本隨身帶著！減肥一定成功
•   減肥減肥~~沫璇就是減肥者心目中的神~
•   邁開(kāi)腿，管住嘴，減肥
•   能從心理上感覺(jué)到減肥是一件必要的生活態(tài)度
•   已經(jīng)減了15斤了，買這本書(shū)就是給自己鼓勁的，繼續(xù)向好女不過(guò)百進(jìn)軍。
•   一個(gè)星期瘦了4斤~~姐姐妹妹加油~~~
•   這個(gè)是還是一個(gè)姐妹推薦給我的，說(shuō)實(shí)話她的方法真的堅(jiān)持不下去，但是看了這本書(shū)精神很受刺激很受鼓舞，自己暗下決心也要瘦下來(lái)，結(jié)果我在16天之間成功減掉20斤，哈哈，值得推薦的一本書(shū)。
•   很佩服漠璇的毅力，打算以后到哪兒都隨身帶著這本書(shū)，想大吃的時(shí)候就拿出來(lái)，抑制食欲哈哈。。
•   非常佩服漠璇的毅力
•   買這本書(shū)不是想學(xué)里面的方法，只是想學(xué)習(xí)一下作者的毅力！
•   真的感覺(jué)作者是相當(dāng)有毅力啊，而且文筆也不錯(cuò)，一點(diǎn)都不像流水賬。恩，總之大受感動(dòng)，我也一定要堅(jiān)持下去。
•   真是佩服發(fā)的毅力，看完很受啟發(fā)
•   早就在網(wǎng)上看過(guò)了，很佩服她的毅力，我買來(lái)算是收藏的。。。
•   毅力超強(qiáng)。、很佩服，值得學(xué)習(xí)下。
•   這本書(shū)質(zhì)量不錯(cuò)。看了很久，我終于決定買了這本書(shū)?？戳酥笳娴暮芘宸?，我自認(rèn)沒(méi)有這樣的毅力，但是我會(huì)努力的。
•   好我老婆很佩服她的毅力
•   太有毅力了神話一樣祝福你值得學(xué)習(xí)的毅力
•   太牛逼了 不過(guò)需要相當(dāng)強(qiáng)悍的毅力啊
•   看了之后，愛(ài)不釋手，一口氣看了兩遍，還是不過(guò)癮，真希望還有更多的日記可讀。贊！
•   減出好身材，加油
•   希望明天床頭看著能早日瘦下來(lái)
•   漠璇說(shuō)的很對(duì)
  重要的不是方法
  而是堅(jiān)持
  
  堅(jiān)持不下去的時(shí)候看看她
  就又有動(dòng)力了……
•   很好，很喜歡！我要向書(shū)中女主人學(xué)習(xí)了，加油。
•   很不錯(cuò)很真實(shí)，給了我動(dòng)力！
•   開(kāi)始的時(shí)候讀的信心滿滿 后來(lái)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持不到作者那樣額 囧。。。
•   作者好厲害
•   佩服！真的！
•   佩服佩服！
•   很感動(dòng)，很能激勵(lì)我，漠漩好樣的。我也已經(jīng)向她學(xué)習(xí)，目前已經(jīng)瘦了3公斤了。還會(huì)繼續(xù)下去。最后祝漠漩幸福。
•   書(shū)我很喜歡，正在看。。。
•   僅限于看看，不推薦模仿
  她的方法極端了，MM們可不要嘗試
  最科學(xué)的還是少吃多運(yùn)動(dòng)
  持之以恒才是關(guān)鍵啊
•   我感覺(jué)還不錯(cuò)，就是女主角有點(diǎn)瘋狂，要不也不會(huì)成名！關(guān)鍵是這本書(shū)給了我老婆很大鼓勵(lì)！~
•   很喜歡，而且重復(fù)的看
•   還沒(méi)看、但是紙質(zhì)很好、很喜歡
•   價(jià)格實(shí)惠，比書(shū)店買的便宜，喜歡
•   筆調(diào)很稚嫩，大白話的描述看過(guò)卻讓人很受鼓舞非常喜歡，給5顆星
•   書(shū)的質(zhì)量很好，而且發(fā)貨速度很快！
•   書(shū)的質(zhì)量不錯(cuò)，價(jià)格也合理
•   很不錯(cuò)的書(shū)，書(shū)的質(zhì)量也很好。
•   很不錯(cuò)的書(shū)
  看了之后受益很大
  推薦閱讀
•   書(shū)真的不錯(cuò)！包裝也很好！
•   非常簡(jiǎn)單，隨意的一本小書(shū)但對(duì)我的啟發(fā)很大
•   剛到，還未細(xì)看
•   沒(méi)寫什么具體點(diǎn)的，但是這種精神值得我堅(jiān)持啊，學(xué)習(xí)啊
•   每次堅(jiān)持不下來(lái)就看這本書(shū) 所以我現(xiàn)在瘦了
•   非常非常有意義，對(duì)我很有用
•   恏囿感觸
•   餓的時(shí)候看這個(gè)，就不餓了！
•   拚了老命比一比
•   看了會(huì)給人動(dòng)力~又信心啦~
•   yiqianwoshilehenduozhongfangfajianfei.danshidoumeiyouchenggong.kanlezhebenshuhouwoyouledongli!jiayoumeng!
•   很勵(lì)志，很值得學(xué)習(xí)
•   如果按照該書(shū)的減肥方法減肥,這絕對(duì)是一本天書(shū),我相信沒(méi)有幾個(gè)人能做到.但這個(gè)女孩讓我吃驚,欽佩..讀后有幾許感動(dòng),如果每個(gè)追求美的人都象書(shū)中的女孩那樣,那么每個(gè)人都是天仙.其實(shí)我們并不需要太多的減肥方法,這些方法在網(wǎng)上隨意可找到,我們需要的是精神支柱,需要榜樣和鼓舞...我買了許多減肥的書(shū),這本是最好的!因?yàn)樗唤o我們的不僅僅是減肥,還有許多..
•   減肥，很平常的一件事情，有人說(shuō)是女人一生的事業(yè)。我都26了幾乎20歲以后的日子每年都在減肥，儲(chǔ)存了一冬天的脂肪到了春天就開(kāi)始一年的減肥工作，可是真正成功的只有去年減了10斤還很辛苦的感覺(jué)。正當(dāng)?shù)姆椒映种院愕膱?jiān)持不但是減肥也是做成功任何事情的必要條件。如果是正確該去做的事情就比如減肥不應(yīng)該是一生每年都在重復(fù)做的事情，要做就做一次，有一個(gè)信念任何奇跡都會(huì)發(fā)生。
•   不錯(cuò)的減肥書(shū)，減肥其實(shí)就是毅力，佩服作者得毅力～這也是我這種口頭減肥者所缺乏得～運(yùn)動(dòng)＋節(jié)食減肥得王道～
•   書(shū)看完了，自己減肥也快有一個(gè)月了，成果是8斤，雖然和書(shū)上的數(shù)字沒(méi)法比，自己還是滿意的，作為減肥者的精神食糧這個(gè)書(shū)可以看看，想偷吃了就看看吧～～
•   如果沒(méi)有狠狠折磨自己的毅力，尋找什么減肥特效方法是沒(méi)有用的，給作者贊一個(gè)，太有毅力了！尋找不吃苦的減肥方法的就不要看了……

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