足部按摩圖典

前言

　　俗話說得好：“人老腿先老，有病腳先疼”，說明足部與人體健康有著非常密切的聯(lián)系，因此，很多人都把足部比作人的“第二心臟”?！　∽悴堪茨κ俏覈鴤鹘y(tǒng)療法的精華，也是祖國醫(yī)學的寶貴遺產(chǎn)。其主要優(yōu)點有四：其一，足部按摩屬于綠色療法，安全可靠.無任何副作用：其二，足部按摩方法簡單，適合任何人群、家庭的操作：其三，足部按摩沒有任何痛苦，并且在保健治療中被按摩者或自我按摩者都可以得到舒適、輕松、愉快的享受：其四，足部按摩經(jīng)濟有效，不僅可以治病防病，強身健體，而且不需要多少費用，就可祛除～些疑難雜癥。隨著藥源性疾病的增多和藥物副作用的不斷出現(xiàn)，足部按摩己廣泛走進家庭，受到無數(shù)人士的青睞，尤其適用于中老年人群的身體調(diào)理與自我保健?！　∽悴堪茨﹄m然程序簡單，卻與其他保健方法一樣，如果沒有專業(yè)性的指導(dǎo)，就很容易出偏：如果沒有科學的運用，也難以獲得最佳效果。因此，學習和掌握足部按摩的基本知識是必不可少的?！　”緯饤壛嘶逎y懂的醫(yī)學專業(yè)術(shù)語，深入淺出地介紹了足部按摩的基礎(chǔ)知識和常見癥狀及疾病的按摩方法。文字通俗易懂，指示詳盡，讓人一學即會。每種治療手法都配有插圖，以圖解的方式引導(dǎo)讀者施展捏、揉、掐、按等技巧，從而避免誤入盲區(qū)。健康人人需要，按摩人人能學。我們希望讀者通過閱讀本書，能使按摩切切實實地為人們的健康服務(wù)，愿您成為地地道道的足療按摩師。　　由于編者水平有限，書中難免存在不妥之處，敬請廣大讀者批評指正。

內(nèi)容概要

針對足部按摩的特殊性，本書著重介紹足部按摩的相關(guān)知識，其中包括足部按摩的手法、穴位和反射區(qū)，足部按摩的注意事項，足部按摩的適應(yīng)證和禁忌證等內(nèi)容，并從日常保健和常見疾病防治出發(fā)，為讀者提供了實用安全、通俗易懂的足部按摩方法。本書還配有大量圖片，可幫助讀者更好地領(lǐng)會足部按摩的手法和要領(lǐng)，隨時隨地享受自我足部按摩或給家人進行足部按摩帶來的樂趣。

作者簡介

　　薛永閣，中醫(yī)世家出身，太極推拿的創(chuàng)始人，擁有“太極手法中華魔手”之稱。系太極宗師陳氏十八代傳人馮志強先生的嫡傳弟子.骨傷教授葛長海先生親傳弟子。在繼承祖?zhèn)麽t(yī)學經(jīng)驗以及師門技法的同時，融儒、釋、道、武、醫(yī)為一體，創(chuàng)立了自己的獨特手法——太極手法，并在足部和腰背部推拿的研究和實踐方面積累了極為豐富的經(jīng)驗。多次應(yīng)邀在中央廣播電臺、北京電視臺做專題節(jié)目。

書籍目錄

第一部分 　足部保健按摩常識 　足部按摩，給健康加點“油”  　足浴，保健按摩的“協(xié)助者”  　在腳上畫地圖——認識足部反射區(qū)  　穴探秘——了解下肢常用穴位  　了解足部按摩的常用手法及要領(lǐng)  　做“足”準備，事半功倍  　講究原則，按摩效果不打折  　調(diào)理養(yǎng)護，按摩后的健康延續(xù)  　足部按摩的適應(yīng)證與禁忌證  　足部按摩的正常反應(yīng)與異常情況  第二部分 　常見病癥的足部按摩 　感冒  　頭痛  　慢性咽炎  　慢性支氣管炎  　鼻炎  　牙痛  　食欲缺乏  　呃逆  　腹瀉  　便秘  　落枕  　肩膀酸痛  　腰部疼痛  　足跟疼痛  　膝蓋不適  　骨質(zhì)疏松  　關(guān)節(jié)疼痛  　腓腸肌痙攣  　頸部不適  　痤瘡  　脫發(fā)、白發(fā)  　肥胖  　盜汗  　中暑  　記憶力衰退  　睡眠障礙  　坐骨神經(jīng)痛  　神經(jīng)衰弱  　視疲勞  　耳鳴  　咳嗽  　眩暈  　貧血  　哮喘  　慢性胃炎  　慢性腎炎  　冠心病  　高血壓病  　低血壓  　糖尿病  　高脂血癥  　膽結(jié)石  　肝炎  　痔  　陽痿  　前列腺增生  　遺精  　尿失禁  　泌尿系感染  　經(jīng)前緊張征  　月經(jīng)不調(diào)  　痛經(jīng)  　白帶異常  　更年期綜合征  　妊娠嘔吐  　產(chǎn)后腹痛  　暈車、暈船

章節(jié)摘錄

　　足底反射區(qū)　　1.大腦反射區(qū)　　【生理功能】大腦可以起到支配軀體運動。調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動，調(diào)節(jié)體溫，并有說話、學習、記憶、思維等作用?！　　具m應(yīng)證】頭痛、偏頭痛、前頭痛、巔頂頭痛、后頭痛、腦出血、腦震蕩后遺癥等?！　　景茨κ址ā恳砸恢皇殖肿?，另一只手半握拳，將示（食）指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點施力，由足躅趾趾端向足根部按摩。　　2.額竇反射區(qū)　　【生理功能】額竇對發(fā)音起著共鳴作用?！　　具m應(yīng)證】頭痛、頭暈、失眠、腦卒中（中風）、腦震蕩、鼻竇炎、發(fā)熱，及眼、耳、鼻、口腔等疾患?！　　景茨κ址ā恳砸恢皇殖肿∽悴浚硪恢皇职胛杖?，將食指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點施力。躅趾要自外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩，其他趾要從趾端向趾根方向按摩。　　3.小腦及腦干反射區(qū)　　【生理功能】小腦有維持機體平衡、協(xié)調(diào)肌肉運動的作用：而腦干則具有反射和傳導(dǎo)作用。　　【適應(yīng)證】頭暈、頭痛、腦震蕩、腦腫瘤、高血壓、失眠、肌肉緊張等?！　　景茨κ址ā恳砸恢皇址鲎∽悴浚昧硪恢皇值哪粗钢付耸┝ο蛑焊较虬茨??！　?.腦垂體反射區(qū)　　【生理功能】腦垂體能夠促進骨骼和軟組織的生長，同時.也會影響甲狀腺、腎上腺、性腺的活動?！　　具m應(yīng)證】內(nèi)分泌失調(diào)（甲狀腺、甲狀旁腺、。腎上腺、生殖腺、脾、胰等功能失調(diào)）、小兒發(fā)育不良、遺尿、更年期綜合征等?！　　景茨κ址ā恳砸恢皇址鲎∽悴?另一只手半握拳，將食指彎曲.以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點施力，定點深入按壓。　　5.三叉神經(jīng)反射區(qū)　　【生理功能】三叉神經(jīng)是面部的感覺神經(jīng)，可以支配眼、口、上下頜及顏面皮膚的肌肉運動及感覺。　　【適應(yīng)證】失眠、面神經(jīng)麻痹、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、腮腺炎、眼病、耳病、鼻病、面癱等五官疾癥?！　　景茨κ址ā恳砸恢皇址鲎∽悴浚昧硪恢皇值哪粗钢付耸┝?，由足趾端向足趾根按摩該反射區(qū)?！　?.頸項反射區(qū)　　【生理功能】頸項能協(xié)調(diào)頭部朝向各個方位自由運動，是頭部與軀體的聯(lián)系要道?！　　具m應(yīng)證】頸部僵硬、頸部酸痛、頸部軟組織損傷等頸部疾病，以及高血壓病、落枕等。　　【按摩手法】以一只手握住足部。用另一只手的拇指指端施力，沿著足躅趾根部，自足背至足躅趾與第二趾間縫再至足底方向按摩。注意，頸項反射區(qū)的敏感點在足背躅趾根部靠近第二趾一側(cè)?！　?.眼反射區(qū)　　【生理功能】眼具有區(qū)分物體形狀、明暗及顏色，產(chǎn)生視覺等功能?！　　具m應(yīng)證】眼疲勞、角膜炎、結(jié)膜炎、遠視、近視、散光、白內(nèi)障、青光眼等眼部疾癥?！　　景茨κ址ā恳砸恢皇址鲎∽悴?。以另一只手由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)推按該反射區(qū)。　　8.耳反射區(qū)　　【生理功能】耳的功能就是聽音，辨位覺、器官，既可感知外界的聲音信息，又可以感知本身軀體的方向，借以保持身體平衡?！　　具m應(yīng)證】中耳炎、耳鳴、重聽、耳聾等各種耳疾，以及頭暈?zāi)垦?、暈車、暈船等。　　【按摩手法】以一只手扶住足?以另一只手的食指、中指關(guān)節(jié)按壓該反射區(qū)。

編輯推薦

　　9種常用足部按摩手法　　69個足部反射區(qū)圖解　　43個足部穴位的精確定位　　50種常見病癥的足部按摩療法　　無創(chuàng)痕、無痛苦、無副作用的中醫(yī)絕技療法　　最科學、最經(jīng)濟、最有效的自然保健妙方　　美觀、實用、易學的家庭養(yǎng)生保健珍藏圖典

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