懷孕 分娩 育兒百科

前言

生命的旅程，始于一顆小小的受精卵。這顆小小的受精卵，在媽媽的子宮內(nèi)扎根成長，像一顆破土而出的小禾苗，只要土地肥沃、陽光雨露均衡，它會(huì)“見風(fēng)就長”。媽媽就是那塊“地”，照顧好媽媽就是照顧好了子宮內(nèi)的小寶寶，而來自父母無微不至的呵護(hù)，則是最好的陽光雨露！如何更好地照顧媽媽和寶寶，正是編寫這部圖書的初衷。在近40年的產(chǎn)科門診中，我接待過各種各樣的孕媽媽，其中，有不少孕媽媽因?yàn)閼蚜诵殞氉兊檬种?jǐn)慎，衣食住行無不謹(jǐn)小慎微，其實(shí)大可不必。胎寶寶雖然嬌嫩，卻絕不脆弱，他像我們所有人一樣擁有生命的堅(jiān)韌。懷孕其實(shí)是件再自然不過的事情，對(duì)于孕媽媽來說，需要做的只是盡可能照顧好自己，保持規(guī)律起居．營養(yǎng)飲食，放松心情，少些憂慮。還可以適當(dāng)做些眙教，這會(huì)讓寶寶出生后更加聰慧可愛。整個(gè)孕期只有40周，會(huì)很快過去。40周之后，你們將會(huì)和小寶寶一起開啟全新的人生。為人父母會(huì)重新詮釋生命的意義。你的家里從此多了一個(gè)可愛無比的小寶貝，你開始毫無意識(shí)地傻笑，你會(huì)忍不住想把全世界最棒的東西都送到他眼前，期盼他能健康．快樂咸長。不過，養(yǎng)育孩子可真不簡單。小小的寶寶躺在你的臂彎里，你不只要照顧他的吃喝拉撒，還要照顧他的喜怒哀樂。餓了渴了怎么喂養(yǎng)？冷了熱了怎么穿衣？哭了鬧了怎么安撫？感冒發(fā)燒了怎么護(hù)理……這些都需要爸爸媽媽一點(diǎn)一滴學(xué)習(xí)，一點(diǎn)一滴實(shí)踐。一本書不可能解決你遇到的所有問題，但它是一個(gè)良好的開端。希望這本書幫助您更輕松、更從容地度過妊娠、分娩和育兒初期，也祝福所有的寶寶都能健康、快樂地成長！

內(nèi)容概要

縱貫整個(gè)孕期和育兒期：從備孕到分娩，從寶寶出生到周歲。
面廣點(diǎn)精：本書從細(xì)節(jié)入手，以“周”為單位，詳細(xì)講述各階段飲食營養(yǎng)重點(diǎn)、日常護(hù)理細(xì)節(jié)、疾病防護(hù)知識(shí)，各階段胎教重點(diǎn)和方案等，細(xì)細(xì)選點(diǎn)，面面俱到。
文字實(shí)用易操作：本書由權(quán)威專家、主任醫(yī)師全程指導(dǎo)，行文淺顯易懂，既有專業(yè)知識(shí)的講解，更不乏生活常識(shí)的介紹，讓讀者看起來輕松。同時(shí)本書內(nèi)容的重心放在實(shí)用的操作上，讓讀者一學(xué)就會(huì)，會(huì)了就能用，重在解決懷孕期和育兒期的各種實(shí)質(zhì)性的問題。
圖片溫馨美好：溫馨的孕育圖片，搭配高品質(zhì)的軟精裝大開本，雪白膠版紙，讓你閱讀過程更享受。
贈(zèng)送新生兒護(hù)理VCD：通過畫面和配音展示，幫助新手媽媽快速學(xué)會(huì)包括新生兒洗澡、穿衣、撫觸按摩、嬰兒操等新生兒護(hù)理的多項(xiàng)技能。
一書在手，輕松解決你在懷孕、分娩、育兒過程中的各種焦慮、擔(dān)心、疑惑，是讓你安心懷孕、快樂育兒的百科大全！

作者簡介

翟桂榮
　　奢中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京分會(huì)委員
　　事北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、碩士生導(dǎo)師
　　首發(fā)基金項(xiàng)目科研課題主要負(fù)責(zé)人
　　《中國現(xiàn)代婦女科學(xué)》雜志編委、《北京醫(yī)學(xué)》雜志
　　常務(wù)編委、《繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育》雜志編委
　　從事產(chǎn)科臨床工作30余年，對(duì)胎兒宮內(nèi)的監(jiān)測與診治經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長多胎妊娠的管理，曾成功為五胞胎，六胞胎孕婦實(shí)施剖宮產(chǎn)手術(shù)。其良好的醫(yī)德在孕產(chǎn)婦之間口口相傳，榮獲“好大夫在線”評(píng)選的“網(wǎng)友心中好大夫”稱號(hào)，同時(shí)也是“三九健康網(wǎng)”評(píng)選的“10位網(wǎng)友好評(píng)婦產(chǎn)科醫(yī)生”之一。

書籍目錄

第一章　為將至的完美孕期做準(zhǔn)備
　身體與心理準(zhǔn)備
　　孕前6個(gè)月傲一次體檢
　　準(zhǔn)媽媽需要做的檢查
　　準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸都需要做的檢查
　　特殊情況檢查
　　注射疫苗，孕期少生病
　　解除對(duì)懷孕的各種疑慮
　營養(yǎng)準(zhǔn)備
　　服用葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
　　漏服葉酸是否需要補(bǔ)回來
　　均衡飲食最重要
　　不利于受孕的食物宜少吃
　生活與工作調(diào)整
　　停服避孕藥，建議用避孕套避孕
　　父母的作息習(xí)慣會(huì)影響胎寶寶
　　部分準(zhǔn)媽媽需調(diào)換工作崗位
　優(yōu)生遺傳常識(shí)
　　如何預(yù)防孕育缺陷寶寶
　　奇妙的體貌遺傳
　　親于血型遺傳
　　寶寶的性別誰來定
第二章　孕早期，積極適應(yīng)“孕媽”生活
　1-2周：還不是真正意義上的準(zhǔn)媽媽
　　精壯卵肥才能孕育出優(yōu)質(zhì)胎寶寶
　　補(bǔ)益精子，讓“小蝌蚪”活力十足
　　飲食調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)益卵子
　　合適的性愛時(shí)機(jī)能增加懷孕概率
　　有利于受孕的性愛姿勢(shì)
　　放松心情有利于優(yōu)生
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　清除體內(nèi)的煙、酒毒素
　　食用水果不要超過500克帽
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　懷孕的最佳年齡
　　高齡懷孕需注意的問題
　3-4周：小種子在子宮內(nèi)“安家”了
　　小人兒：受精卵形成，性別確定了
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　什么是胎教?意義何在?
　　學(xué)會(huì)冥想胎教，保持心情愉悅
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　本階段不用刻意進(jìn)補(bǔ)
　　堅(jiān)持口服葉酸補(bǔ)充劑或孕婦多維片
　　食補(bǔ)葉酸的方法
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　別將懷孕征兆誤當(dāng)感冒
　　為保險(xiǎn)起見，暫時(shí)把自己當(dāng)孕婦吧
　5周：小人兒有蘋果籽大小了
　　小人兒：主要器官開始生長
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　怎樣做能提高胎教效果
　　快樂情緒是最好的胎教
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　孕早期營養(yǎng)素?cái)z入量參照
　　學(xué)會(huì)看標(biāo)簽，吃到安全食品
　　自制豆?jié){，更營養(yǎng)更健康
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　該去醫(yī)院建檔了
　　在12周前做產(chǎn)檢
　　最好在產(chǎn)檢醫(yī)院分娩
　6周：早孕反應(yīng)馬上要開始了
　　小人兒：血液循環(huán)系統(tǒng)開始工作
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　運(yùn)動(dòng)胎教有什么好處
　　散步——孕早期最佳運(yùn)動(dòng)胎教
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　少吃多餐，于稀搭配抑孕吐
　　孕吐會(huì)不會(huì)影響胎寶寶發(fā)育?
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　到醫(yī)院確認(rèn)一下懷孕的喜訊
　　白帶增多，細(xì)心呵護(hù)私密部位
　　關(guān)注白帶變化
　7周：又餓又惡心的感覺有點(diǎn)不好受
　　小人兒：大腦在高速發(fā)展
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　音樂胎教要控制音量和距離
　　值得收藏的胎教音樂
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　正確吃魚可促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育
　　孕期口味喜好會(huì)發(fā)生變化
　　準(zhǔn)媽媽嗜酸辣要有節(jié)制
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　孕期情緒動(dòng)蕩較大
　　測測你是否有抑郁征兆
　　積極對(duì)抗孕期抑郁情緒
　8周：小人兒等于一顆葡萄的大小
　　小人兒：內(nèi)耳正在形成
　　準(zhǔn)媽媽身體變化
　　胎敦方案
　　情趣手工有益胎教
　　學(xué)做一個(gè)襪子娃娃
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　是否需要吃燕窩、海參等營養(yǎng)品
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　嚴(yán)重噪聲會(huì)影響胎寶寶聽覺發(fā)育
　　職場準(zhǔn)媽媽可以享受的特殊權(quán)利
　9周：尿頻可能開始“騷擾”你
　　小人兒：膈肌發(fā)育，分出了胸腔和腹腔
　　準(zhǔn)媽媽身體變化
　　胎教方案
　　準(zhǔn)爸爸參與胎教更有效
　　給小人兒取個(gè)可愛的小名吧
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　鎂和維生素A，利于胎寶寶骨骼，肌
　　肉發(fā)育
　　讓工作餐更營養(yǎng)的幾個(gè)竅門
　　外出就餐如何吃得衛(wèi)生、健康
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　孕早期最好穿上防輻射服
　　“電腦族”準(zhǔn)媽媽怎樣保護(hù)胎寶寶
　　避免核輻射的次生災(zāi)害
　　如何安全使用化妝品、護(hù)膚品
　　謹(jǐn)慎使用香蕉精油
　10周：聽，小心臟在跳動(dòng)
　　小人兒：腎臟和輸尿管開始發(fā)育
　　準(zhǔn)媽媽身體變化
　　胎教方案
　　選一張漂亮寶寶的圖片貼床頭
　　讓胎寶寶多感受幾種味道
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　孕期每日吃粗糧控制在50克之內(nèi)
　　正確飲水，孕期更輕松
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　接觸日化用品時(shí)作好防護(hù)
　　有些首飾不宜繼續(xù)佩戴
　11周：可以觸摸到子宮的存在了
　　小人兒：基本的器官都已發(fā)育成形
　　準(zhǔn)媽媽身體變化
　　胎教方案
　　動(dòng)動(dòng)腦，一起來做腦筋急轉(zhuǎn)彎
　　更多有趣的問題
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　孕婦奶粉不是非喝不可
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　積極預(yù)防妊娠紋
　　選用合適的孕婦專用胸罩
　12周：妊娠班來報(bào)道
　　小人兒：大腦進(jìn)入迅速增殖期
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　斯瑟蒂克胎教成果的啟示
　　在冥想中勾畫出寶寶的可愛模樣
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　食欲增加，備些健康小零食
　　預(yù)防妊娠斑的飲食方法
　　素食準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)提醒
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　協(xié)調(diào)好工作與生活
　　擁有輕松孕期的辦公室妙招
　　容易出汗的準(zhǔn)媽媽要防感冒
　　懷雙胞胎的準(zhǔn)媽媽如何安心孕產(chǎn)
　　孕早期的不適與疾病防護(hù)
　　先兆流產(chǎn)
　　是否保胎
　　官外孕
　　保胎措施
　　感冒
　　胃灼熱
　　嘔吐
第三章　孕中期，體味“大肚子”的奇妙與美好
　13周：早孕反應(yīng)消失，心情愉悅
　　小人兒：胎盤和臍帶發(fā)育完成了
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　巧妙利用色彩來調(diào)節(jié)孕期情緒
　　做色彩胎教有益胎寶寶視覺發(fā)育
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　進(jìn)入舒適孕中期，胃口大開
　　孕中期的關(guān)鍵營養(yǎng)素
　　孕中期可補(bǔ)充孕婦多維素和微量元素
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　孕中期安全性生活守則
　　從現(xiàn)在開始每月做一次產(chǎn)檢
　　B超對(duì)胎寶寶有無影響
　　B超檢查單怎么看
　14周：乳房增大并向兩側(cè)擴(kuò)張
　　小人兒：身體的生長速度超過頭部
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　抓住胎教敏感期
　　邊做家務(wù)邊和胎寶寶說話
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　注意補(bǔ)碘，利于胎寶寶甲狀腺發(fā)育
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　孕中期的運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵
　　哪些運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)媽媽不能做
　　運(yùn)動(dòng)量要慢慢增加
　15周：胎寶寶能夠感覺外部光線強(qiáng)弱了
　　小人兒：練習(xí)吞咽，促進(jìn)肺部氣囊發(fā)育
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　在恰當(dāng)時(shí)間做胎教，事半功倍
　　選一首兒歌常常讀
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　體重增長幅度并不均衡
　　體重超標(biāo)或不達(dá)標(biāo)的準(zhǔn)媽媽怎么吃
　　計(jì)算準(zhǔn)媽媽每日所需熱量
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　激素變化導(dǎo)致孕期容易牙齦出血
　　孕期發(fā)質(zhì)發(fā)生變化，如何護(hù)理
　　有條件的準(zhǔn)媽媽建議午睡
　　轉(zhuǎn)移注意力，消滅“致畸幻想”
　16周：驚喜！胎動(dòng)出現(xiàn)了
　　小人兒：動(dòng)作逐漸協(xié)調(diào)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　胎寶寶也喜歡新鮮空氣
　　腹式呼吸給胎寶寶新鮮氧氣
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　對(duì)胎寶寶大腦有益的營養(yǎng)和食物
　　對(duì)胎寶寶大腦有害的營養(yǎng)和食物
　　幾種粗細(xì)搭配的經(jīng)典飲食方案
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　胎動(dòng)有什么規(guī)律
　　要不要記錄胎動(dòng)
　　預(yù)防胎動(dòng)異常
　　是否需要做唐氏兒篩查
　　唐氏兒篩查的報(bào)告單說明了什么
　17周：韌帶變化可能讓服務(wù)部有輕微觸痛
　　小人兒：骨骼開始變硬
　　準(zhǔn)媽媽身體的變化
　　胎教方案
　　撫摸胎教，玩踢肚的游戲
　　撫摸胎教的注意事項(xiàng)
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　不要強(qiáng)迫自己加大飯量
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　準(zhǔn)備幾套漂亮得體的孕婦裝
　　懷孕會(huì)不會(huì)讓準(zhǔn)媽媽變得健忘
　18周：要注意補(bǔ)鈣了
　　小人兒：大腦的兩個(gè)半球在不斷擴(kuò)張
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　不要讓胎教煩擾胎寶寶
　　適合在孕期觀賞的溫馨電影
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　含糖量高的水果要少吃
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　和準(zhǔn)爸爸一起聽美妙的胎心音
　　可以安排一次輕松的二人旅行
　　準(zhǔn)媽媽旅行，出差時(shí)的注意事項(xiàng)
　19周：不要太刺激乳房，以免引起宮縮
　　小人兒：能夠聽見周圍的聲音了
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　對(duì)話胎教說什么都可以
　　胎教語言要好好設(shè)計(jì)
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　容易水腫的準(zhǔn)媽媽飲食宜清淡溫和
　　控制每日食鹽攝入量
　　少吃高糖食品，預(yù)防妊娠糖尿病
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　有效緩解腿部水腫的小方法
　　孕期按摩要謹(jǐn)慎
　　孕期做的夢(mèng)為何如此特別
　　改善睡眠的好方法
　20周：小人兒的性別特征明顯了
　　小人兒：四肢、脊柱進(jìn)入骨化階段
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　陶冶情操的美學(xué)胎教
　　親手為寶寶做個(gè)玩偶
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　補(bǔ)鈣，食物、營養(yǎng)品雙管齊下
　　如何選擇鈣制劑
　　如何促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收利用
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　子宮底高度的增長規(guī)律
　　測量子宮底高的方法
　　肚子大小與胎寶寶發(fā)育的關(guān)系
　　正確對(duì)待過來人的經(jīng)驗(yàn)之談
　21周：子宮逐漸壓迫到肺部
　　小人兒：小腦后葉發(fā)育，出現(xiàn)海馬溝
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　別犯了音樂胎教的禁忌
　　給胎寶寶上音樂課的方法
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　怎樣飲食才能避免營養(yǎng)過剩
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　乳房分泌液體，在為哺乳作準(zhǔn)備
　　做產(chǎn)檢時(shí)順便看一下乳腺
　22周：你的體重開始迅速增長
　　小人兒：生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　和胎寶寶一起感受大自然的美好
　　培養(yǎng)胎寶寶的英語語感
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　準(zhǔn)媽媽血容量增加，需及時(shí)補(bǔ)鐵
　　補(bǔ)鐵的恰當(dāng)方法
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　大腹便便的準(zhǔn)媽媽怎樣洗澡洗頭
　　發(fā)生小腿抽筋時(shí)怎么辦
　23周：子宮不斷增大帶來諸多不適
　　小人兒：視網(wǎng)膜形成，有了微弱視力
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　胎寶寶或可感覺到疼痛
　　給胎寶寶看卡片認(rèn)識(shí)事物
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　怎樣避免蔬菜中的營養(yǎng)素流失
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　腰酸背痛時(shí)該如何緩解
　　警惕晚期流產(chǎn)
　24周：胎寶寶的大腦有意識(shí)
　　小人兒：大腦內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量接近
　　成人
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　繡十字繡能把耐心傳輸給胎寶寶
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　飯前飯后的保健養(yǎng)生方法
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　這些準(zhǔn)媽媽必須做“糖篩”
　　妊娠糖尿病篩查的做法
　25周：換一種心態(tài)來面對(duì)孕期不適
　　小人兒：大腦發(fā)育進(jìn)入又一個(gè)高峰期
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　可以進(jìn)行光照胎教了
　　光照胎教的注意事項(xiàng)
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　有助于潤腸通便的食物
　　準(zhǔn)媽媽是不是應(yīng)該吃夜宵
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　預(yù)防早產(chǎn)的幾個(gè)細(xì)節(jié)
　　練習(xí)有助順產(chǎn)的拉梅茲呼吸法
　　練習(xí)拉梅茲呼吸法的關(guān)鍵
　26周：“帶球” 行動(dòng)，要更小心
　　小人兒：對(duì)聲音更加敏感
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎救方案
　　胎寶寶學(xué)詩歌： 《一去二三里》
　　細(xì)細(xì)體會(huì)信步靜賞花的雅致
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　簡單判斷自己是否缺乏某類維生素
　　進(jìn)口孕婦營養(yǎng)素制劑不一定適合
　　準(zhǔn)媽媽
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　開始堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)
　　掌握胎動(dòng)規(guī)律，監(jiān)測胎寶寶健康
　　準(zhǔn)媽媽自駕車時(shí)需要注意的事項(xiàng)
　　身體笨拙，做不到的事不要勉強(qiáng)
　27周：警惕你的血糖值
　　小人兒：開始記憶聲音、味道
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　準(zhǔn)媽媽多動(dòng)腦，寶寶更聰明
　　鍛煉邏輯推算能力的九宮格
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　妊娠糖尿病患者的飲食宜忌
　　有助于入睡的飲食竅門
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　準(zhǔn)媽媽的體重增加迅速
　　什么情況需要使用托腹帶
　　托腹帶的選擇和使用方法
　　腹部不是很沉重，可用托腹褲
　28周：隔著肚皮能摸到小腳丫了
　　小人兒：有了原始的睡眠周期
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　準(zhǔn)媽媽的行為影響胎寶寶性格
　　和胎寶寶一起閱讀散文
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　準(zhǔn)媽媽的四季飲食關(guān)注
　　細(xì)嚼慢咽，緩解胃灼熱
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　出現(xiàn)假宮縮時(shí)不要緊張
　　別把早產(chǎn)征兆當(dāng)假性宮縮
　　醫(yī)生要求臥床時(shí)要積極配合
　　舒適的床上用品能幫準(zhǔn)媽媽睡個(gè)好覺
　　孕中期的不適與疾病防護(hù)
　　頭痛
　　鼻出血
　　頭暈?zāi)垦?br />　　牙齦出血
　　眼睛干澀
　　便秘
　　腹瀉
　　外陰瘙癢
　　皮膚瘙癢
第四章　孕晚期，分娩倒計(jì)時(shí)
　29周：假性宮縮變頻繁了
　　小人兒：大腦發(fā)育進(jìn)入特別時(shí)期
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　孕晚期的胎教要不斷重復(fù)
　　不要把看電視當(dāng)作胎教
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　孕晚期關(guān)鍵營養(yǎng)素
　　孕晚期飲食需減少鹽的攝入
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　從現(xiàn)在開始每兩周進(jìn)行一次產(chǎn)檢
　　骨盆監(jiān)測
　　胎心監(jiān)護(hù)
　　胎位檢查
　　孕晚期產(chǎn)檢時(shí)的注意事項(xiàng)
　　胎位不正時(shí)該如何矯正
　30周：美妙的肚皮“舞蹈”
　　小人兒：眼睛隨著光線明暗閉睜
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎救方案
　　孕晚期胎寶寶對(duì)胎教有明顯反應(yīng)
　　讓胎寶寶追視光源
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　妊娠商血壓疾病的飲食宜忌
　　胎寶寶偏小是營養(yǎng)不夠嗎
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　測量腹圍、宮高、體重，監(jiān)測孕晚期
　　健康
　　戰(zhàn)勝對(duì)分娩的恐懼感
　　孕晚期是否可以進(jìn)行性生活
　　預(yù)防產(chǎn)前抑郁
　31周：子宮升高讓你有點(diǎn)喘不上氣
　　小人兒：體重迅速增加
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　語言胎教是晚期最重要的胎教方式
　　制作多彩又安全的早教布書
　　營養(yǎng)方案
　　注意補(bǔ)銅，預(yù)防早產(chǎn)
　　慎吃容易導(dǎo)致早產(chǎn)的食物
　　現(xiàn)階段每周增重不宜超過500克
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　尿頻、漏尿都是正常反應(yīng)
　　職場堆媽媽何時(shí)停止工作合適
　　職場媽媽更要警惕產(chǎn)前抑郁
　　怎樣遠(yuǎn)離產(chǎn)前抑郁
　32周：胎寶寶繼續(xù)發(fā)育、宮內(nèi)空間減小
　　小人兒：神經(jīng)系統(tǒng)完善的關(guān)鍵期
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　有趣的胎教實(shí)驗(yàn)
　　藝術(shù)鑒賞：欣賞名畫《洗澡》
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　孕晚期飲食要多樣、豐富
　　積極補(bǔ)鎂，有助預(yù)防早產(chǎn)
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　看看你是否適合自然分娩
　　是否剖宮產(chǎn)由醫(yī)生決定
　33周：胎頭下降引起多種不適
　　小人兒：皮下脂肪迅速增加
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　準(zhǔn)媽媽的習(xí)慣也是胎教
　　給胎寶寶講講自己小時(shí)候的故事
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　補(bǔ)充維生素c可以降低分娩危險(xiǎn)
　　適當(dāng)吃些富含維生素B，的粗糧
　　孕晚期補(bǔ)充鈣的注意事項(xiàng)
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　開始做會(huì)陰按摩，減少分娩損傷
　　會(huì)陰側(cè)切并不可怕
　　臍帶繞頸并沒有那么可怕
　34周：肌肉、韌帶變松弛，為分娩作準(zhǔn)備
　　小人兒：胎位已經(jīng)固定了
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　唱歌比聽音樂的胎教效果好
　　哼唱可影響孩子性格
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　準(zhǔn)媽媽的食物搭配要分主次優(yōu)劣
　　補(bǔ)鋅可以使生產(chǎn)更順利
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　容易被忽視的臨產(chǎn)征兆
　　區(qū)別真性臨產(chǎn)和假性臨產(chǎn)
　　發(fā)生羊水早破時(shí)怎么辦
　35-36周：放松心靜，減少產(chǎn)前焦慮
　　小人兒：增重成為主要任務(wù)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　準(zhǔn)爸爸經(jīng)常呼喚胎寶寶
　　跟胎寶寶說說外面的世界
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　現(xiàn)階段準(zhǔn)媽媽需增加蛋白質(zhì)的撮入
　　進(jìn)餐時(shí)心情放松能緩解胃部不適
　　有助于緩解臨產(chǎn)焦慮情緒的營養(yǎng)素
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　胎寶寶也有分娩之痛
　　列出臨產(chǎn)注意事項(xiàng)
　　檢查待產(chǎn)包
　　無痛分娩是否真的無痛
　37～38周：你需要保持適當(dāng)活動(dòng)和充分休息
　　小人兒：已經(jīng)是足月兒了
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　教胎寶寶認(rèn)識(shí)自己的家
　　有趣的海豚胎教
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　為分娩儲(chǔ)備些能量
　　準(zhǔn)媽媽的臨產(chǎn)飲食安排
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　從現(xiàn)在開始每周做一次產(chǎn)檢
　　孩子隨時(shí)可能出生
　　什么時(shí)候入院
　　放松精神可加速產(chǎn)程
　39～40周：小生命隨時(shí)都會(huì)誕生
　　小人兒：向下運(yùn)動(dòng)，安靜待產(chǎn)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　胎教方案
　　寶寶出生后要鞏固胎教成果
　　用體感音樂療法安撫分娩之痛
　　營養(yǎng)關(guān)注
　　產(chǎn)前吃些高能量食物
　　可以幫助提升產(chǎn)力的其他食物
　　分娩時(shí)抓住機(jī)會(huì)進(jìn)食
　　營養(yǎng)食譜推薦
　　保健要點(diǎn)
　　待產(chǎn)時(shí)可以做的運(yùn)動(dòng)
　　過期妊娠需催產(chǎn)
　　寶寶出生后醫(yī)院會(huì)做哪些事
　　孕晚期的不適與疾病防護(hù)
　　心慌、氣短
　　仰臥綜合征
　　痔瘡
　　尿道感染
　　胎盤早剝
　　下肢靜脈曲張
　　先兆子癇
第五章　分娩、坐月子，迎接新生活
第六章　0-1個(gè)月新生兒養(yǎng)育
第七章　1～12個(gè)月寶寶養(yǎng)育
第八章　寶寶的安全和健康
附錄：嬰幼兒用品安全常識(shí)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：斯瑟蒂克夫婦是美國一對(duì)普通夫婦，他們制訂了一套胎教法，從胎寶寶期就開始用這套方法培養(yǎng)自己的孩子，結(jié)果使4個(gè)孩子的智商都達(dá)到160以上，成了天才兒童（一般的標(biāo)準(zhǔn)只要智商在140以上就可以被稱為天才兒童）。4個(gè)天才生在同一個(gè)家庭，這樣的概率據(jù)說只能用天文數(shù)字來表示，因此我們不得不相信這是胎教的功勞。在這套胎教法里，一直強(qiáng)調(diào)要帶著愛心與喜悅的心情和胎寶寶交流，如果心情不好就不做，等到心情轉(zhuǎn)好時(shí)再繼續(xù)。斯瑟蒂克夫婦還強(qiáng)調(diào)胎教的連續(xù)性，甚至在孩子出生后，仍然繼續(xù)教授他們?cè)谔殞毱趯W(xué)過的知識(shí)。斯瑟蒂克夫婦在胎教時(shí)把夫婦雙方的任務(wù)做了分工。

編輯推薦

《懷孕?分娩?育兒百科》編輯推薦：中華醫(yī)學(xué)會(huì)知名專家，北京婦產(chǎn)醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師翟桂榮在暢銷書《完美懷孕一天一頁》、《成功胎教一天一頁》后再推新作《懷孕分娩育兒百科》！懷孕之后，媽媽們都會(huì)有層出不窮的問題，而醫(yī)院的專家沒有足夠的時(shí)間解答你的各種疑問，再加上不菲的掛號(hào)費(fèi)、咨詢費(fèi)，媽媽們特別希望有一個(gè)貼身的鄰家阿姨一樣的孕產(chǎn)專家陪伴自己走過整個(gè)孕期。編著本書，作者翟桂榮主任正是基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，本書特別針對(duì)面臨交通擁堵、看病困難、費(fèi)用開支大等一系列問題的媽媽們。圖書內(nèi)容全面、豐富，涵蓋整個(gè)孕期直至寶寶01歲。囊括了孕期的生活、飲食細(xì)節(jié)，胎教方案，疾病防護(hù)，心理咨詢等各方面以及01歲寶寶的喂、養(yǎng)、教。本書目錄詳盡，孕期常見疑難問題都能輕松從本書中找到答案?！稇言?分娩?育兒百科》行文淺顯易懂，語氣溫暖平和，專家30多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，只用花不到50元，就能分享，專家面對(duì)面的全程陪護(hù)，只用花不到50元，就能擁有。時(shí)尚大氣的軟精裝，溫馨美好的插圖，獨(dú)特大方的設(shè)計(jì)，讓媽媽們第一眼就能拿起這本書，喜歡這本書。附贈(zèng)新生兒護(hù)理VCD，幫助新手爸媽快速學(xué)會(huì)寶寶洗澡、穿衣、嬰兒撫觸、嬰兒運(yùn)動(dòng)操等多項(xiàng)技能。

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