四季瘦身湯

內(nèi)容概要

書(shū)中講解了有關(guān)減肥的一般知識(shí)，例如“有人過(guò)胖是由缺乏營(yíng)養(yǎng)素”、“肥胖并非脂肪的錯(cuò)”、“減肥不當(dāng)，易患結(jié)石”，“正確理解喝水與減肥的關(guān)系”、“不吃早飯不但不減肥反而會(huì)發(fā)胖”、“減肥不當(dāng)會(huì)喪失大腦記憶細(xì)胞”、“因人而異話減肥”、“哪些人該減肥”、“女性何時(shí)易發(fā)胖”……    介紹了蔬菜、水果等類(lèi)食物瘦身湯膳百余種，指導(dǎo)您在不同季節(jié)選擇合適的湯膳來(lái)減肥瘦身。

作者簡(jiǎn)介

張湖德，男，山東省壽張縣棘針園村人，北京中醫(yī)藥大學(xué)最早從事養(yǎng)生保健的專家、教授之一?，F(xiàn)為中央人民廣播電臺(tái)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)、國(guó)際整膚醫(yī)學(xué)會(huì)教授，是北京中醫(yī)藥大學(xué)從事養(yǎng)生學(xué)研究最早的專家之一。2001年中國(guó)輕工業(yè)出版社曾出版其編寫(xiě)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生大全，當(dāng)年十一月臺(tái)

書(shū)籍目錄

減肥必知   有人過(guò)胖是由于缺乏營(yíng)養(yǎng)素  肥胖并非脂肪的錯(cuò)  正確對(duì)待“肥”與“瘦”  減肥不當(dāng)，易患結(jié)石  正確理解喝水與減肥反而會(huì)發(fā)胖  減肥不當(dāng)會(huì)喪失大腦記憶細(xì)胞  世界衛(wèi)生組織發(fā)生忠告：肥胖病將成為全球首要的健康問(wèn)題  減肥效果宜看“三圍”  因人而異話減肥  哪些人該減肥  盲目減食會(huì)使皮膚發(fā)生疾患  美國(guó)盛行的米飯減肥法  女性何時(shí)易發(fā)胖  不宜餓治小胖子湯膳的養(yǎng)生保健作用湯的分類(lèi)和制作要求 毛湯 奶湯 清湯 制作湯的注意事項(xiàng) 湯的煮制——氽、燉、熬、煮糧食瘦身湯膳 蕎麥  山楂蕎麥湯 薏苡仁  薏末腐皮湯 赤小豆  赤小豆鯉魚(yú)湯  赤豆桂花湯  青鴨羹  赤小豆冬瓜燉烏魚(yú)  赤豆燉鵪鶉 白薯  狗肉燉紅薯  紅薯羹  冷牛肉紅薯湯  紅薯菠菜湯蔬菜瘦身湯膳……其他食物瘦身湯膳減肥必須控制糖的攝入

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