張秀勤極簡(jiǎn)刮痧

前言

　　近年來(lái)，社會(huì)上不斷掀起刮痧熱潮，刮痧已經(jīng)成為人們喜愛(ài)的保健方法。它易于操作，卻又十分有效，這正是其長(zhǎng)盛不衰的原因。小小一塊刮痧板在肌膚上輕重舒緩、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地一刮，調(diào)動(dòng)的卻是簡(jiǎn)單之下厚積的醫(yī)學(xué)底蘊(yùn)。　　在祖國(guó)醫(yī)學(xué)土壤中成長(zhǎng)起來(lái)的刮痧療法，經(jīng)多代人承前啟后的努力，得到長(zhǎng)足發(fā)展，根深且葉茂。我自刮痧受益后，即開(kāi)始潛心研究，探索刮痧的奧秘，實(shí)踐中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)刮痧選經(jīng)配穴，并將現(xiàn)代生物全息理論成功運(yùn)用到刮痧療法中，創(chuàng)立了全息經(jīng)絡(luò)刮痧法。全息經(jīng)絡(luò)刮痧法以最簡(jiǎn)單、最直接、最生動(dòng)的治療方式體現(xiàn)了深?yuàn)W的中醫(yī)理論，成為最受歡迎的醫(yī)療保健方法之一，給無(wú)數(shù)人驅(qū)走病痛，帶來(lái)健康?！　”緯?shū)用通俗易懂的語(yǔ)言詮釋深?yuàn)W復(fù)雜的醫(yī)學(xué)理論，教你簡(jiǎn)便、實(shí)用又有效的防病、保健、治療方法。現(xiàn)在，你只需按圖索驥，就可以一步一步跟著本書(shū)的講解進(jìn)行自我診斷和自我保健。無(wú)論有無(wú)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，都可以為自己、為家人解急時(shí)之需，療自身之疾。無(wú)須花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，哪怕只是將此書(shū)隨手翻閱幾頁(yè)，都可以學(xué)會(huì)一招，讓家人受到益處?！　∽尮勿鸸巫卟⊥?，刮美容顏，刮出健康，刮出親情。這，就是我撰寫(xiě)此書(shū)的最大初衷；愿這本書(shū)成為你的真摯密友，為擁有健康而永遠(yuǎn)伴隨你。

內(nèi)容概要

　　《張秀勤極簡(jiǎn)刮痧》用通俗易懂的語(yǔ)言詮釋深?yuàn)W復(fù)雜的醫(yī)學(xué)理論，教你簡(jiǎn)便、實(shí)用又有效的防病、保健、治療方法?，F(xiàn)在，你只需按圖索驥，就可以一步一步跟著《張秀勤極簡(jiǎn)刮痧》的講解進(jìn)行自我診斷和自我保健。無(wú)論有無(wú)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，都可以為自己、為家人解急時(shí)之需，療自身之疾。無(wú)須花費(fèi)過(guò)多的時(shí)問(wèn)，哪怕只是將此書(shū)隨手翻閱幾頁(yè)，都可以學(xué)會(huì)一招，讓家人受到益處。讓刮痧刮走病痛，刮美容顏，刮出健康，刮出親情。這，就是我撰寫(xiě)此書(shū)的最大初衷；愿這《張秀勤極簡(jiǎn)刮痧》成為你的真摯密友，為擁有健康而永遠(yuǎn)伴隨你。近年來(lái)，社會(huì)上不斷掀起刮痧熱潮，刮痧已經(jīng)成為人們喜愛(ài)的保健方法。它易于操作，卻又十分有效，這正是其長(zhǎng)盛不衰的原因。小小一塊刮痧板在肌膚上輕重舒緩、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地，一刮，調(diào)動(dòng)的卻是簡(jiǎn)單之下厚積的醫(yī)學(xué)底蘊(yùn)?！　≡谧鎳?guó)醫(yī)學(xué)土壤中成長(zhǎng)起來(lái)的刮痧療法，經(jīng)多代人承前啟后的努力，得到長(zhǎng)足發(fā)展，根深且葉茂。我自刮痧受益后，即開(kāi)始潛心研究，探索刮痧的奧秘，實(shí)踐中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)刮痧選經(jīng)配穴，并將現(xiàn)代生物全息理論成功運(yùn)用到刮痧療法中，創(chuàng)立了全息經(jīng)絡(luò)刮痧法。全息經(jīng)絡(luò)刮痧法以最簡(jiǎn)單、最直接、最生動(dòng)的治療方式體現(xiàn)了深?yuàn)W的中醫(yī)理論，成為最受歡迎的醫(yī)療保健方法之一，給無(wú)數(shù)人驅(qū)走病痛，帶來(lái)健康。

書(shū)籍目錄

第一章　刮痧探秘刮痧療法長(zhǎng)盛不衰的原因刮痧——自我診斷和自我治療的妙法刮痧——適合現(xiàn)代人體質(zhì)特點(diǎn)的養(yǎng)生絕技第二章　刮痧入門(mén)刮拭器具7種基本刮痧方法身體各部位的刮法治療要點(diǎn)與訣竅第三章　刮痧實(shí)踐極簡(jiǎn)刮痧診斷刮痧診斷規(guī)律痧象診斷規(guī)律陽(yáng)性反應(yīng)診斷規(guī)律檢查脊椎檢查脊椎方法1：刮拭手背中指第三節(jié)檢查脊椎方法2：刮拭后頭部頂枕帶檢查脊椎方法3：刮拭手背脊椎區(qū)檢查脊椎方法4：刮拭背部脊椎檢查脊椎方法5：刮拭足部脊椎區(qū)檢查心肺檢查心肺方法1：刮拭手部大魚(yú)際、中指、小指檢查心肺方法2：拍打肘窩檢查心肺方法3：刮拭心臟體表投影區(qū)檢查心肺方法4：刮拭背部心俞、肺俞檢查大腦檢查大腦方法：刮拭中指背和全頭檢查腎臟檢查腎臟方法1：刮拭手部小魚(yú)際、小指檢查腎臟方法2：刮拭背部腎俞、志室、命門(mén)穴檢查腎臟方法3：拍打膝窩檢查其他臟腑檢查其他臟腑方法1：刮拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶檢查其他臟腑方法2：刮拭全手掌檢查其他臟腑方法3：刮拭手部第二掌骨橈側(cè)全息穴區(qū)檢查其他臟腑方法4：刮拭背部雙側(cè)膀胱經(jīng)極簡(jiǎn)刮痧美容酒渣鼻刮痧方法：刮拭脾胃脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)痤瘡刮痧方法：刮拭心肺脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)黃褐斑刮痧方法：在刮拭面部的基礎(chǔ)上重點(diǎn)刮拭黃褐斑部位秀肩瘦臂刮痧方法1：刮拭肩上、肩前、上肢內(nèi)側(cè)刮痧方法2：刮拭肩后、腋下、上肢外側(cè)瘦臀防垂、秀腿瘦臀防垂刮痧方法1：刮拭臀部后側(cè)、外側(cè)瘦臀秀腿刮痧方法2：刮拭下肢外側(cè)、后側(cè)、內(nèi)側(cè)瘦腹減肥刮痧方法：每日刮拭腹部極簡(jiǎn)刮痧防病保健凈化血液最簡(jiǎn)便的清潔凈化血液方法：拍打肘窩、膝窩增強(qiáng)免疫力最簡(jiǎn)便的增強(qiáng)免疫力方法：經(jīng)常刮痧清潔臟腑內(nèi)環(huán)境刮痧方法：定期刮拭背部雙側(cè)膀胱經(jīng)保養(yǎng)卵巢從面部保養(yǎng)卵巢刮痧方法：按揉面部人中穴、承漿穴從足部保養(yǎng)卵巢刮痧方法：按揉足跟兩側(cè)健腦益智刮痧方法：每天刮拭全頭補(bǔ)腎刮痧方法1：刮拭命門(mén)穴、雙側(cè)腎俞穴、志室穴刮痧方法2：刮拭涌泉穴刮痧方法3：刮拭額旁3帶心臟保健保健方法1：刮拭或拍打肘窩保健方法2：刮拭太淵穴保健方法3：刮拭內(nèi)關(guān)穴保健方法4：刮拭膻中穴極簡(jiǎn)刮痧改善亞健康下肢酸痛、沉重刮痧方法：拍打膝窩手足涼、怕冷刮痧方法：刮拭全手掌、全足掌頭暈和頭痛頭暈刮痧方法：刮拭頂顳前、后斜帶下1／3頭痛刮痧方法1：刮拭全頭，尋找痛點(diǎn)，重點(diǎn)刮拭頭痛刮痧方法2：刮拭頸椎頭部對(duì)應(yīng)區(qū)食欲不振刮痧方法1：刮拭背部雙側(cè)脾俞穴、胃俞穴刮痧方法2：刮拭脾胃體表投影區(qū)視力疲勞刮痧方法1：刮拭頸椎眼部對(duì)應(yīng)區(qū)刮痧方法2：刮拭眼周睛明穴、瞳子骼穴、承泣穴、魚(yú)腰穴失眠癥刮痧方法：晨起刮拭全頭，睡前刮拭足底極簡(jiǎn)刮痧防治慢性病糖尿病預(yù)防治療方法1：刮拭胰腺體表投影區(qū)預(yù)防治療方法2：刮拭胰俞穴心悸、胸悶快速改善心悸、胸悶方法1：刮拭心臟體表投影區(qū)快速改善心悸、胸悶方法2：刮拭心俞穴、天宗穴、至陽(yáng)穴心動(dòng)過(guò)速刮痧方法：按揉第二掌骨橈側(cè)心區(qū)便秘自我治療便秘1：按揉迎香穴自我治療便秘2：刮拭手部食指、小指自我治療便秘3：刮拭上肢大腸經(jīng)自我治療便秘4：每天刮拭腹部大、小腸體表投影區(qū)自我治療便秘5：刮拭足三里穴至上巨虛穴高血壓刮痧方法1：刮拭耳部降壓溝刮痧方法2：刮拭頭部百會(huì)穴及全頭刮痧方法3：刮拭頭部脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)、頸部血壓點(diǎn)膽囊炎刮痧方法1：刮拭肝膽體表投影區(qū)刮痧方法2：刮拭背部肝俞穴至胃俞穴刮痧方法3：刮拭陽(yáng)陵泉穴至膽囊穴乳腺增生刮痧方法1：刮拭背部乳腺投影區(qū)刮痧方法2：刮拭背部乳腺脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)頸項(xiàng)痛刮痧方法1：按揉第二掌骨橈側(cè)頸椎區(qū)刮痧方法2：刮拭手部頸椎區(qū)刮痧方法3：刮拭足部頸椎區(qū)刮痧方法4：刮拭頸部經(jīng)脈慢性腰痛刮痧方法1：刮拭后頭部腰區(qū)刮痧方法2：刮拭手背第三掌骨腰區(qū)刮痧方法3：刮拭或拍打膝窩刮痧方法4：刮拭命門(mén)穴、腎俞穴、志室穴刮痧方法5：刮拭腰眼穴刮痧方法6：刮拭足部腰區(qū)肩周疼痛肩痛刮痧方法：刮拭頂后斜帶肩痛刮痧方法：刮拭頂顳前、后斜帶中l(wèi)／3肩痛上舉難刮痧方法：刮拭肩井穴、肩上部肩痛刮痧方法：刮拭外關(guān)穴、中渚穴肩痛前伸難刮痧方法：刮拭腋后線(xiàn)肩痛后伸難刮痧方法：刮拭腋前線(xiàn)、肘關(guān)節(jié)外側(cè)膝關(guān)節(jié)痛刮痧方法1：刮拭膝眼穴、鶴頂穴刮痧方法2：刮拭手部第二掌骨橈側(cè)腿穴刮痧方法3：刮拭頭部頂顳前、后斜帶上1／3(對(duì)側(cè))刮痧方法4：刮拭梁丘穴、足三里穴、血海穴、陰陵泉穴、膝陽(yáng)關(guān)穴、陽(yáng)陵泉穴極簡(jiǎn)刮痧治療突發(fā)疾病感冒發(fā)熱刮痧方法1：刮拭大椎穴、曲池穴刮痧方法2：刮拭背部肺俞穴快速緩解咽喉腫痛：刮拭頸前部咽喉體表投影區(qū)咳嗽刮痧方法1：刮拭咽喉、肺、氣管體表投影區(qū)刮痧方法2：刮拭尺澤穴、列缺穴刮痧方法3：刮拭大杼穴至肺俞穴止咳定喘刮痧方法：刮拭定喘穴、氣喘穴牙痛刮痧方法l：刮拭面部下關(guān)穴、大迎穴至頰車(chē)穴刮痧方法2：刮拭頂顳前、后斜帶下1／3痛經(jīng)快速緩解痛經(jīng)方法1：按揉第二掌骨橈側(cè)下腹區(qū)快速緩解痛經(jīng)方法2：刮拭頭部額旁2帶、額旁3帶、額頂帶后1／3呃逆快速止呃逆方法1：按揉魚(yú)腰穴快速止呃逆方法2：刮拭第二掌骨橈側(cè)橫膈區(qū)落枕刮痧方法1：刮拭頸部經(jīng)穴刮痧方法2：按揉第二掌骨橈側(cè)頸椎區(qū)胃痙攣快速緩解胃痙攣方法1：按揉耳部胃區(qū)快速緩解胃痙攣方法2：刮拭上肢內(nèi)關(guān)穴快速緩解胃痙攣方法3：按揉第二掌骨橈側(cè)胃區(qū)快速緩解胃痙攣方法4：刮拭至陽(yáng)穴、膈俞穴快速緩解胃痙攣方法5：刮拭足三里穴

章節(jié)摘錄

　　自我診斷健康狀況　　刮痧可以根據(jù)痧象（出痧的多少，所在的部位，顏色深淺）和刮拭過(guò)程中的陽(yáng)性反應(yīng)（局部有無(wú)疼痛、疼痛輕重、疼痛性質(zhì)，刮痧時(shí)刮板下有無(wú)障礙和阻力）診斷對(duì)應(yīng)臟腑器官的健康狀況，具有操作簡(jiǎn)便、超前診斷、診斷和治療同步進(jìn)行、無(wú)毒副作用等特點(diǎn)。具體診斷方法將在第三章的“極簡(jiǎn)刮痧診斷”中詳細(xì)介紹?！　　　∽晕曳啦≈尾　　庋菢?gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。氣血運(yùn)行通暢，人體就能保持健康；氣血運(yùn)行不暢，則組織器官缺氧，細(xì)胞早衰，影響人體健康。刮痧具有疏通經(jīng)絡(luò)，暢達(dá)氣血，促進(jìn)人體新陳代謝等作用，有預(yù)防疾病、防衰抗老的效果。　　　　自我養(yǎng)顏美容　　刮痧可以活血化瘀，排除體內(nèi)毒素，清潔凈化血液和肌膚，使肌膚局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部組織血容量增多，血液循環(huán)加快而產(chǎn)生熱效應(yīng)。這種熱效應(yīng)使皮膚新陳代謝活躍，有利于受損組織的修復(fù)、更新與功能恢復(fù)，從而達(dá)到養(yǎng)顏美容，延緩面部皮膚衰老的目的。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　全息經(jīng)絡(luò)刮痧是對(duì)刮痧療法的創(chuàng)新和發(fā)展，《極簡(jiǎn)刮痧》中的診斷治療方法簡(jiǎn)便、實(shí)用、安全有效?！　　澜玑樉膶W(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)會(huì)長(zhǎng)　鄧良月　　大力推廣刮痧療法，努力發(fā)展健康醫(yī)學(xué)?！　　本┍Ｗo(hù)健康協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)　張熙增

編輯推薦

　　《張秀勤極簡(jiǎn)刮痧》是“健康愛(ài)家系列·專(zhuān)家養(yǎng)生叢書(shū)”之一，展現(xiàn)刮痧療法神奇效果，刮拭器具一一詳解；刮痧方法圖文并茂，治療訣竅專(zhuān)家親授。教你超前預(yù)測(cè)身體疾病，速效調(diào)理身體健康，簡(jiǎn)便保養(yǎng)容顏，引你進(jìn)入刮痧療法的科學(xué)殿堂。

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