怎樣攝入維生素

內(nèi)容概要

本書主要介紹了維生素：重要的營(yíng)養(yǎng)生力軍；進(jìn)入維生素的世界；我們的身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要；常見疾病的營(yíng)養(yǎng)素輔助治療等內(nèi)容。

書籍目錄

第一編　維生素：重要的營(yíng)養(yǎng)生力軍　走進(jìn)天然營(yíng)養(yǎng)大家庭　維生素的發(fā)現(xiàn)歷程　　認(rèn)識(shí)維生素　維生素與酶　維生素和礦物質(zhì)是相輔相成的　從哪里獲取維生素　攝取維生素的天然營(yíng)養(yǎng)食譜　食物營(yíng)養(yǎng)搭配為什么要均衡　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣　維生素不足，用蔬菜汁補(bǔ)充　維生素抗衰老　有益性功能的維生素　男人特別需要維生素　女性的維生素美容之旅　一支煙破壞多少維生素　缺少維生素易患糖尿病　缺乏某種維生素的典型癥狀……

編輯推薦

本書主要介紹了維生素：重要的營(yíng)養(yǎng)生力軍；進(jìn)入維生素的世界；我們的身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要；常見疾病的營(yíng)養(yǎng)素輔助治療等內(nèi)容。

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