運動處方

出版時間:2005-4  出版社:廣東人民出版社  作者:王文剛 編  頁數(shù):141  

內容概要

  《運動處方》只是以“科學運動”提高健康水平為立腳點,以別人的成功經驗為基礎,對已有相關成果的一次不完全的整理或匯編,是一次大膽的嘗試?! 』凇盀榇蠹姨峁┮粋€自由發(fā)揮想象的運動健身空間”的思考,《運動處方》在第一章中特別介紹了運動處方的基本內容、制定運動處方的方法和基本原則等。在第三至第五章的具體運動處方介紹中,也盡可能 地說明了它的基本原理?!  哆\動處方》在整體結構上打破了單純就“運動處方”而編“運動處方”的框框,不僅介紹了怎么做,為什么這么做,而且介紹了在做的過程中應該注意什么和怎樣做好。所以,《運動處方》媽可以作為廣大運動健身愛好才的工具書,也可以作為廣大運動健身工作者的參考書,還可以作為高校體育康復、保健學生的輔助教材。

書籍目錄

第一章 運動處方概述第一節(jié) 運動處方的概念第二節(jié) 運動處方的分類第三節(jié) 運動處方的基本內容第四節(jié) 制定運動處方的基本原則第五節(jié) 運動處方的制定方法第六節(jié) 運動處方的診斷檢查與運動安排第二章 治療性運動處方第一節(jié) 高血壓病運動處方第二節(jié) 冠心病運動處方第三節(jié) 糖尿病運動處方第四節(jié) 癌癥運動處方第五節(jié) 骨質疏松癥運動處方第六節(jié) 肝、腎病運動處方第七節(jié) 腰肌勞損康復的運動處方第八節(jié) 哮喘病運動處方第九節(jié) 慢性阻塞性呼吸道疾病運動處方第十節(jié) 膝關節(jié)炎病運動處方第十一節(jié) 慢性腎炎運動處方第十二節(jié) 姿勢性腰痛運動處方第十三節(jié) 坐骨神經痛運動處方第十四節(jié) 肩周炎運動處方第十五節(jié) 頸椎病運動處方第十六節(jié) 肥胖癥運動處方第三章 預防保健運動處方第一節(jié) 改善心肺適能運動處方第二節(jié) 增強免疫力運動處方第三節(jié) 抗衰老運動處方第四節(jié) 消除疲勞運動處方第五節(jié) 少年兒童運動處方第六節(jié) 青年人運動處方第七節(jié) 中年人運動處方第八節(jié) 老年人運動處方第九節(jié) 女性運動處方第十節(jié) 交警運動處方第十一節(jié) 白領減肥運動處方第十二節(jié) 上班族床邊保健操第十三節(jié) 預防腰腿痛運動處方第十四節(jié) 保持精神健康運動處方第十五節(jié) 心理缺陷運動處方第十六節(jié) 面部健美運動處方第十七節(jié) 保持腰部健美運動處方第十八節(jié) 保持腹部健美運動處方第十九節(jié) 保持下半身健美運動處方第二十節(jié) 保持修長腿型運動處方第二十一節(jié) 身體不適運動處方第四章 競技訓練運動處方……第五章 運動心理處方

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