長拳入門與提高

內(nèi)容概要

長拳姿勢舒展、動作靈活、矯健有力、節(jié)奏明顯，并且有竄蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉(zhuǎn)折和躍撲滾翻等特點，非常瀟灑、富有青春活力。練長拳可以提高人體機能，發(fā)展人體素質(zhì)，尤其適合于青少年鍛煉，可以促進和提高他們的心肺功能，增進肌肉、骨骼成長，促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因此，青少年練長拳可促成長，增智力，助長高。

作者簡介

吳彬，國家級教練員，國際武聯(lián)、亞洲武聯(lián)技術(shù)委員會主任，中國武術(shù)協(xié)會副主席。
    1963年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）。從事武術(shù)教學(xué)近40年，培養(yǎng)出李連杰、李霞、李志洲、吳京等一批武術(shù)尖子運動員。北京武術(shù)隊在他的辛勤培育下，自1975年起，連續(xù)十年奪得全國武術(shù)比賽團體冠軍。
     何瑞紅，北京體育大學(xué)武術(shù)系副教授，武術(shù)七段，中國武協(xié)教練委員會成員、曾為全國武術(shù)教練員崗位培訓(xùn)指導(dǎo)小組成員。
    主要編著有《武術(shù)》，全國武術(shù)訓(xùn)練教材》《武術(shù)段位制教程》《中國武術(shù)大百科》《長拳》《楊氏太極拳》《陳氏太極拳》等等。所培養(yǎng)的學(xué)生在比賽中普獲得過世界武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍、亞洲武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍、全運會冠軍、全國武術(shù)錦標(biāo)賽團體及單項冠軍等多項次。1998年12月被國家體育運動總局授予《中華人民共和國運動榮譽獎?wù)隆贰?br />    李巧玲，北京體育大學(xué)武術(shù)系副教授，山西形意拳協(xié)會委員。
    主要編著的書籍教材有《國際武術(shù)推廣教材》《亞武聯(lián)長拳推廣教材》《全國武術(shù)館校教程》〈中國木蘭拳、劍、扇〉等及音像教材《形意拳》《楊式太極拳》《跆拳道》等。
    曾參加國際武聯(lián)組織的《第二套國際競賽套路》編寫工作。

書籍目錄

第一節(jié)　長拳基本知識　一、長拳簡介　二、長拳基本技法　三、長拳基本練習(xí)　四、長拳套路練習(xí)　五、長拳身體練習(xí)第二節(jié)　長拳基本技術(shù)　一、基本動作　二、組合動作第三節(jié)　長拳基礎(chǔ)套路　一、長拳基礎(chǔ)套路（一）　　二、長拳基礎(chǔ)套路（二）第四節(jié)　長拳“段位”技術(shù)　一、“入段”技術(shù)（五步拳）　二、“一段”技術(shù)（初級長拳一路）　三、“二段”技術(shù)（初級長拳二路）　四、“三段”技術(shù)（初級長拳三路）

圖書封面

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