懸吊訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《懸吊訓(xùn)練》一書通俗易懂地為廣大讀者介紹懸吊訓(xùn)練的基本原理和訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)，并以圖文并茂的方式介紹其目的、方法和要求。本書在編撰過程中借鑒了國(guó)外著名體能公司PERFORM
BErlTER的一些先進(jìn)訓(xùn)練理念，并得到了首都體育學(xué)院國(guó)家社科基金重點(diǎn)項(xiàng)目《全民健身服務(wù)體系創(chuàng)新理論與發(fā)展戰(zhàn)略研究》，以及北京市《學(xué)科與研究生教育》課題組的全力支持，在此表示衷心感謝。我們從體能訓(xùn)練的實(shí)際需要出發(fā)，希望本書能夠在現(xiàn)代體能訓(xùn)練的理念和訓(xùn)練方法上給廣大體育工作者和體育健身愛好者一定的指導(dǎo)與啟發(fā)。也希望廣大教練員能夠不斷學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，舉一反三，靈活運(yùn)用，合理安排。

作者簡(jiǎn)介

李建臣，男，1958年1月生，教授，博士學(xué)位，碩士生導(dǎo)師，現(xiàn)任首都體育學(xué)院田徑教研室主任；中國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)會(huì)田徑專業(yè)委員會(huì)常委；中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員；中國(guó)田徑戰(zhàn)略研究會(huì)委員。主要研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)化與診斷。近年來在《中國(guó)體育科技》 《體育科學(xué)》 《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》等國(guó)家級(jí)核心刊物發(fā)表學(xué)術(shù)論文43篇。其中，《田徑教育教學(xué)體系的構(gòu)建與發(fā)展》獲國(guó)家體育總局教學(xué)成果一等獎(jiǎng)； 《備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)田徑耐力項(xiàng)目科技攻關(guān)與服務(wù)》 《鉛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)學(xué)與動(dòng)力學(xué)系統(tǒng)診斷與效益反饋》獲省部級(jí)政府科技進(jìn)步獎(jiǎng)；競(jìng)走、鐵餅、標(biāo)槍、撐竿跳高等項(xiàng)目的攻關(guān)研究獲局級(jí)科技攻關(guān)獎(jiǎng)。出版《現(xiàn)代推鉛球運(yùn)動(dòng)》 《體育產(chǎn)業(yè)資本市場(chǎng)創(chuàng)新體系的研究》 《田徑》 《青少年體能鍛煉》等教材13部、譯著1部。在奧運(yùn)會(huì)科學(xué)大會(huì)、亞運(yùn)會(huì)科學(xué)大會(huì)、全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)、國(guó)際運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)科學(xué)大會(huì)等學(xué)術(shù)會(huì)議上宣講學(xué)術(shù)論文76篇?，F(xiàn)承擔(dān)國(guó)家社科基金重點(diǎn)項(xiàng)目課題、教育部財(cái)政部田徑國(guó)家級(jí)教學(xué)團(tuán)隊(duì)、北京市學(xué)科與研究生教育等課題研究任務(wù)。

書籍目錄

理論篇　懸吊訓(xùn)練概述
　一、懸吊訓(xùn)練的起源與發(fā)展
　二、懸吊訓(xùn)練的科學(xué)性與重要意義
　三、懸吊訓(xùn)練的基本原則
　四、懸吊訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
實(shí)踐篇　懸吊訓(xùn)練方法
 一、熱身訓(xùn)練
 二、上肢及肩部訓(xùn)練
 三、下肢及髖部訓(xùn)練
 四、核心穩(wěn)定訓(xùn)練
 五、懸吊訓(xùn)練與其他訓(xùn)練相結(jié)合
拓展篇　懸吊訓(xùn)練在專項(xiàng)訓(xùn)練中的延伸與應(yīng)用
 一、球類運(yùn)動(dòng)
 (一)籃球
 (二)足球
 (三)排球
　二、田徑運(yùn)動(dòng)
　　(一)跳躍類
　　(二)短跑類
　　(三)投擲類
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書:懸吊訓(xùn)練》編輯推薦：《青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書:懸吊訓(xùn)練》由李建臣任主編，并由其2011級(jí)研究生張騰宇對(duì)全書進(jìn)行了統(tǒng)一串編、修改后定稿。由于作者水平有限，書中難免存在缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，熱忱歡迎廣大讀者批評(píng)指正。同時(shí)希望這本書能給大家?guī)斫】档纳眢w。

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