健康排毒金典

內(nèi)容概要

最全面、最專業(yè)的排毒養(yǎng)生指南?！　?jù)衛(wèi)生部公布的上一年度城鄉(xiāng)居民主要死亡原因統(tǒng)計顯示，惡性腫瘤、腦血管病、心臟病已成為中國人的三大死亡原因?！　∩眢w毒素的長年累積，正是導致肥胖、老化、癌癥、心腦血管疾病等各種文明病的元兇。相信每個家庭都夢想有一位常伴身邊的隨時能夠?qū)ι罴毠?jié)提供指導的“專業(yè)排毒師”。他貼心，能關懷到我們生活的方方面面—— 飲食、居家生活，甚至運動美容。他專業(yè)，能夠提供最自然、最有效而且“ 0”負擔的排毒指南。他值得信賴，而且不落伍，能夠把最新最實用的健康資訊傳遞給我們…… 正是基于此，由專業(yè)醫(yī)師、營養(yǎng)師、運動專家、采編策劃、攝影師、美術(shù)師加盟的書業(yè)策劃團隊才精心為讀者設計每一個排毒章節(jié)，不厭其煩地查證資料，搜集最新排毒訊息，比較、遴選各個排毒方法，雕琢版面，鍛造文字，幫助您——從今天起，打造“無毒”的強健體質(zhì)！

書籍目錄

第一章 毒素就在我們身邊　排毒大公測——你“中毒”有多深　一天中的毒素累積危機　空氣中的毒　家居中的毒　藥物中的毒　毒素不除容易誘發(fā)癌癥　排毒讓我們對身體有了更多的期待第二章 人體自身的毒素　自由基　膽固醇　高血脂　尿酸　乳酸　宿便　精神毒素第三章 保養(yǎng)好我們自身的排毒系統(tǒng)　人體排毒系統(tǒng)讓毒素無處藏身　皮膚　胃　腸道　肺　肝臟　腎臟　淋巴系統(tǒng)第四章 享受清新無毒的家居生活　洗衣粉怎么用最無毒　芳香劑怎么用最無毒　自制天然無毒芳香劑　殺蟲劑怎么用最無毒　家居消毒法　家庭防蟲無毒攻略　清潔劑怎么用最無毒　自制天然無毒清潔劑　天然清潔產(chǎn)品一覽表　洗碗劑怎么用最無毒　飲水機怎么用最無毒　抹布怎么用最無毒　砧板怎么用最無毒　刀具和洗帚怎么用最無毒　鍋具怎么用最無毒　塑料制品怎么用最無毒　廢舊塑料產(chǎn)品如何致癌　牙膏怎么用最無毒　牙齒天然清潔法　油煙怎么處理最無毒　微波爐怎么用最無毒　手機怎么用最無毒第五章 麗排毒加油站　潔面產(chǎn)品怎么用才安心　有助于排毒的科學洗臉法　自制天然洗面奶　卸妝品怎么用才安心　化妝水怎么用才安心　如何用化裝棉上化妝水　自制天然化妝水　乳液怎么用才安心　乳液的正確使用步驟　自制天然潤膚乳　口紅怎么用才安心　自制唇部排毒保養(yǎng)霜　防曬產(chǎn)品怎么用才安心　美白產(chǎn)品怎么用才安心　自制天然面霜　沐浴乳怎么用才安心　自制天然沐浴乳　洗發(fā)水怎么用才安心　自制天然洗發(fā)水　染發(fā)劑怎么用才安心　香皂怎么用才安心　巧手制作屬于自己的香皂第六章 去除飲食中的毒素　去除蔬菜中的毒素　怎樣去除蔬菜中的殘留農(nóng)藥　去除水果中的毒素　幾種常見水果的挑選方法　去除肉蛋中的毒素　去除海鮮中的毒素　去除主食中的毒素　去除速凍主食中的毒素　去除加工食品中的毒素　常見食品的添加劑　去除飲水中的毒素　去除茶葉中的毒素　去除調(diào)料中的毒素第七章 飲食排毒法　排毒營養(yǎng)素及食材功略　生食法　素食法　斷食法第八章 運動排毒法　運動為什么能夠排毒　流行瑜伽也排毒　輕輕松松做排毒運動　體操排毒第九章 四季排毒快行動　預防疾病應因節(jié)氣而變　春季排毒　夏季排毒　秋季排毒　冬季排毒第十章 專業(yè)排毒　果汁排毒　熱石排毒　淋巴按摩排毒法　呼吸排毒法　芳香精油排毒法　排毒穴位排行榜第十一章 七大族群的排毒處方　應酬族　外食族　主婦族　兒童族　銀發(fā)族　上班族　胖胖族第十二章 生活中的排毒細節(jié)

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