淡定不浮躁的活法

前言

看得明白，活得不明白    當你活不明白時，人生就如同一出鬧劇。當然，鬧劇的結(jié)尾往往與悲劇的結(jié)尾殊途同歸。在這個過程中，你渾渾噩噩卻也忙忙碌碌，然而香風細雨固然美妙，卻抵擋不住城外凜冽寒風的強勁來襲。于是，不禁捫心自問：到底怎樣活著，才算是有價值有意義地活呢？    生命，其實并不需要太多的形容與修飾，只簡單的“活著”兩個字便已隱隱地透著滄桑，說盡風涼了。等到繁華過后、鉛華洗盡之時，你便是活明白了，這時的人生如同甘冽的老酒，越品越香醇，越斟酌越有味道。    柏拉圖說過：“生活從不簡單容易，即使生活在順境中，你也會遇到需要克服的困難?！比松粫偸悄敲磮A滿，誰都不可能在四季里一直享受春天的溫暖與明媚。浮華與名利終將散去，我們能做的就是及早地舍棄虛幻與浮躁，時刻保持一顆淡泊寧靜的心。    什么是活得明白？活得明白就是好好活著，就是要過得一天比一天精彩，只要眼睛不失去光澤，心靈就永遠不會枯竭。你做不到的原因，不是因為風景不夠迷人，不是因為山河不夠壯麗，也不是因為人生不夠絢麗，只是因為我們的心靈被束縛得不夠自由。所以，活得明白些，不是因為堅強，而是因為別無選擇！    認真地去面對生活，別讓俗世的欲望攪擾了自己的心靈，也別讓虛浮名利成為快樂的羈絆。走出煩惱與浮躁，傾聽來自生命的聲音；放飛心靈，感悟人生的真諦；善待生活，放下你所不能承受的包袱。你便會發(fā)現(xiàn)，人生其實可以如此美好。    什么是生活？生活就像魔術(shù)，看似變化萬千，其實并非無中生有。一切本在預(yù)料之外，卻又在情理之中，所有的事情都發(fā)生得有其必然性。什么是自由？對于自由任何人都向往，然而為了自由，我們必須要先忍受不自由，就像要想當婆婆，只能先從媳婦做起一樣。什么是幸福？幸福就好像長在了我們的后背上一樣，每個人都只能看到別人的，可卻看不到自己的，因此只會彼此羨慕。什么是活著？死了的人就是永遠的死了，可活著的人卻不能永遠活著，所以，你必須得好好活著，清清楚楚、明明白白地活著。    活不明白的人，往往一生糊里糊涂、錯誤不斷，待驀然回首之時幡然醒悟卻發(fā)現(xiàn)木已成舟，再做任何努力都無濟于事。而活得明白的人，往往通曉世事卻“裝瘋賣傻”，積極進取卻藏巧于拙，故大業(yè)有成卻能獨善其身、榮辱不驚、淡泊明志。    而這正是一本教你怎樣活得明白的書，讓你在感動中領(lǐng)悟人生真諦的圣經(jīng)。作者用了最簡單的文字闡述了最高深的佛理與禪學，讓浮躁不堪的我們，對于人生有了一番新的理解與感悟，也多了一分淡定與從容。    全書共分為十五章，分別從十五個角度來敘述我們所身處的境遇以及面對生活中的問題應(yīng)以怎樣的心態(tài)來應(yīng)對。其中，以佛家基本思想“放下”、“舍得”、“淡定”為中心，貫穿文章脈絡(luò)。同時，也是最為可貴的地方就是文中毫不粉飾地道出了人性所有的黯淡與明亮之處，一針見血地指出所有人心中的貪念與私心，可以說，作者的洞察力足以穿透人性最堅固的圍墻。作者站在靈魂的高度審視自己與外界，將多年來對塵世間的觀察凝聚筆端，并把其中最深刻的情感釀成了人生的醇酒，將當下人們心中普遍存在的浮躁化為壺底沉渣，再經(jīng)過思想的爐火熬制之后，終于漫溢出濃濃的茶香。    時間走得太快，今天轉(zhuǎn)眼成為過往，人們實在沒有太多時間去思考人生。然而，整個人生值得留念的，不應(yīng)該只有盲目的追逐。除了奮斗與拼搏，我們還應(yīng)該靜下心來，傾聽一下心靈的聲音，不管生活如何輾轉(zhuǎn)疲憊，我們都要對人生有一個清醒積極的認識，活得明明白白，無愧于自己，無愧于生命。

內(nèi)容概要

《淡定，不浮燥的活法》：“浮躁”這個字眼，在當今時代愈發(fā)流行。心氣浮躁的人是干不成大事的。他們在生活中稍有挫折就息斯底里，在工作中稍有不順就半途而廢，在婚姻上稍有摩擦就分道揚鑣……
可以說，浮躁是幸福的大敵，只能帶給你縹緲的人生。因此，我們要學會如何不浮躁，如何讓自己的身心都處于一種寧靜祥和的狀態(tài)，這種狀態(tài)就是淡定。淡定是對浮躁的徹底否定，是人生最高的境界，是一種超然的智慧，更是一劑自我豁達的良方。我們?nèi)绻軌蛘莆瘴虺鏊恼嬉?，練就這份心如止水、波瀾不驚的本領(lǐng)，就一定能夠祛浮戒躁，坦然生活。
如何擁有淡定的智慧？《淡定，不浮燥的活法》就是一本讓你的心回歸平靜的書。本書針對現(xiàn)代人心氣浮躁的各種原因，分別給出讓心回歸淡定的方法。本書語言輕松、平實、耐人尋味，沒有死板說教，提供給讀者的意見含金量高，僅需閱讀只言片語，便能讓你領(lǐng)悟淡定的力量，學會以淡定的心態(tài)生活。

作者簡介

普洱原名張潔，著名心理理療師，對心理學、禪學有著深入研究和理解。活躍于時尚圈，曾做過電臺主持人，文筆優(yōu)美，思想敏銳，為多家時尚雜志撰稿，著有暢銷書《舍得——給大忙人的人生經(jīng)營課》《卡耐基寫給女人的幸福書》等。

書籍目錄

序一：這個時代怎么了
序二：在喧囂塵世中，淡定沉吟
序三：看得明白，活得不明白
第一章  不是這世界太喧囂，是你的心太吵
  淡定前行，花香滿徑
  境由心生，知者不惑
  世無凈土，只因你心不凈
  學會沉淀，讓生活由濁變清
  幸福只是一句流言，可以信，但別堅信
第二章  心若找不到方向，到哪兒都是流浪
  信念，活下去的理由
  沒有希望，心在何處安放
  沒有目標，生命怎樣延續(xù)
  疲憊來自心靈的脆弱，而非征程的未知
第三章  欲望越來越多，擁有就越來越少
  貪心不足蛇吞象
  欲望，心靈深處的癢與痛
  富貴如浮云，貪字變成貧
  多一物多一心，少一物少一念
  他有他的花園，你有你的沃土
第四章  看淡功名利祿，什么都是浮云
  走出名利場
  生命不能承受之重
  沒有什么比活著更重要
  功名再大，逃不出生死
  人生不過百年，且行且珍惜
第五章  欲速則不達，羅馬不是一天建成的
  成功，要耐得住寂寞
  急功近利，必有所失
  “高成”要從“低就”開始
  欲速則不達，見小利，則大事不成
第六章  活在自己心里，而不是別人眼里
  演繹本色人生
  別讓他人的評論左右你
  海為自己藍，人為自己活
  放開手腳，做你喜歡做的事
第七章  生活不缺少快樂，缺少的是發(fā)現(xiàn)
  不生氣的智慧
  你本來可以很快樂
  一輩子不長，好好活著
  快樂不在別處，就在你的心里
  活著就要快樂，因為你要死很久
第八章  在人間已是巔，何苦要上青天
  知足，則幸福常存
  金無足赤，人無完人
  懂得欣賞生命中的遺憾
  幸福很簡單，不計較而已
  世上無完美，再尋找也是徒勞
第九章  得到了未必是福，失去了未必是禍
  塞翁失馬，焉知非福
  得之我幸，失之我命
  放下了，也就擁有了
  不舍一株菊香，哪得一村菊香
第十章  天塌下來當被蓋，保持一顆淡定心
  不過是從頭再來
  我命在我不在天
  淡泊明志，寧靜致遠
  寵辱不驚，去留無意
  人生在世，一簞食、一瓢飲足矣
第十一章  給不了就放手，得不到就轉(zhuǎn)頭
  退讓之中，彰顯智慧
  放下包袱，且歌且行
  及時回頭，別陷在死胡同里
  放下過去，才能重新開始
第十二章  給別人一分包容，給自己十分從容
  過去的，就讓它過去吧
  寬容別人，就是善待自己
  包容是一種參透人生的淡定
  對身邊的人好點，因為下輩子不一定能遇見
第十三章  慶幸每次跌倒，感激每個對手
  感謝折磨你的人
  感謝折磨你的事兒
  苦難中也許正蘊藏著機遇
  珍惜榮耀，更珍惜挫折
第十四章  解開心的綁繩，還自己一方凈土
  放下枷鎖，給心靈自由
  心有千千結(jié)，皆因繩未斷
  保持心境的淡然，靈魂才會愉悅
  用感恩擦掉心靈上的塵垢
第十五章  在最好的時間，看最美的風景
  最美的風景就在眼前
  別走的太快，等一等靈魂
  活在當下，不念過去和未來
  最珍貴的并非“得不到”和“已失去”
  把每一天都當做生命的最后一天來過

章節(jié)摘錄

沒有希望，心在何處安放    行走在人生的征途中，最重要的既不是地位，也不是財產(chǎn)，而是在自己胸中像火焰般熊熊燃起的力量，即“希望”。    美國著名作家歐·亨利在他的小說《最后一片葉子》中講述了這樣一個故事：    一個生命垂危的年輕畫家，從房間里看到窗外的一棵樹，在凜冽的秋風中樹葉一片接著一片地掉落下來。隨著樹葉的凋零，她的身體也是每況愈下，一日不如一日。青年畫家盯著樹上越來越少的樹葉，不禁對身邊的朋友說：“當樹葉全部落光時，我也就要死了。”    一位老畫家得知之后，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在了樹枝上。就這樣，最后一片葉子始終沒能掉下來。也正是因為生命中的這片綠葉，年輕畫家竟然奇跡般地活了下來，連醫(yī)生都覺得不可思議，或許這就是希望的力量吧。  人生可以失去很多東西，卻惟獨不能失去希望。生命不止，希望不息。當你困惑時，當你身處逆境時，只要相信希望尚在人間，必定可逃出困境。    春秋戰(zhàn)國時期，一位父親帶著他的兒子出征打仗。父親從小就開始教導兒子行軍打仗，可兒子還只是馬前卒。又一陣號角響起，戰(zhàn)鼓雷鳴，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中只插了一只箭，然后，鄭重地對兒子說：“這是傳家之寶，帶在身邊，力量無窮，但記住千萬不可抽出來?！?   兒子仔細地看著箭囊，箭囊由厚牛皮打制，做工極其精美，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，邊上還嵌著寶石，再看露出來的箭尾，一眼便能認定是用上等的孔雀羽毛所制。兒子頓時喜上眉梢，不禁推想箭桿、箭頭的模樣……隨著嗖嗖的箭聲掠過，敵方的主帥應(yīng)聲折馬而斃。    果然，佩帶上寶箭的兒子英勇無敵，所向披靡。當敵方收兵的號角響起時，兒子禁不住得勝的豪氣，背棄了父親的叮囑，強烈的好奇心驅(qū)使著他拔出了寶箭，試圖看個究竟。驟然間他呆了。居然是一只斷箭，箭囊里裝著的只是一只折斷的箭?！霸瓉砦乙恢睅е粩嗉诖蛘?！”兒子頓時嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支撐的房子，轟然崩潰了。結(jié)果不言自明，兒子慘死在亂軍之中。硝煙散開，父親揀起那支斷箭，沉重地哀嘆道：“可惜了，不相信自己的意志，永遠也做不成將軍?！?   其實，自己才是一只箭，若要它堅韌，鋒利，百步穿楊，百發(fā)百中，只有讓自己充滿希望。若是沒有了希望，也就是沒有了目標，沒有了堅持下去的理由與動力。    人的一生不可能總是一帆風順，總會遇到各種各樣的挫折，有些人成功了，是因為他們緊緊地握住了希望，而希望總能給他們以巨大的力量。相反，還有一些胸懷大志的人卻最終一事無成，其中一個重要原因是在挫折面前他們失去了希望。西班牙思想家松蘇內(nèi)吉就曾說過：“我惟一不能缺少的東西就是希望。”當一個人擁有了希望，無論在怎樣的黑暗之中都會看到光明，無論身處怎樣的痛苦之中都會感到快樂。在漫漫的人生旅途中，希望就是黑暗中的指路’明燈，指引著我們每一顆茫然的心。    一個人一不小心被湍急的河水沖走，如同落葉一般順流而下。此時，他多么希望抓住一樣東西，哪怕是一根水草、一根蘆葦也好。然而四面都是水，他什么也抓不到。他心想，完了，這下死定了。    死就死吧！這個念頭一出，他頓時感到身上沒勁了，也沒有力量再掙扎了，整個身體眼看就要沉下去了。忽然，他想起去年夏天在這條河邊釣魚時，離這兒不遠的岸邊有棵老樹，它的粗大的樹枝正好貼在水面上。想到這里，他心里頓時升起了希望，不再心慌了，力氣也有了，便奮力掙扎，堅持著終于游到了岸邊那棵老樹的樹枝那兒。    正當他拼命地拽那樹枝時，只聽“咔嚓”一聲折了，原來那樹枝早已經(jīng)枯死，情況十分危險。這個人沮喪得要命，再沒勇氣堅持了，心想隨著樹枝被水沖走算了，就這樣懷著必死的念頭，身體也變得越來越沉重。這時，他又想起了去年在那棵老樹下釣魚時看到一個流浪漢在離樹不遠的地方搭了一個窩棚。說不定現(xiàn)在也在那兒呢，這樣一想，生的希望又燃起來了，于是，他大呼救命。很幸運，那個流浪漢真的就在附近，把他救上岸來了。    回首往事，他若有所思地說：“要是早知道河面上的樹枝早已枯干了，我不可能堅持到那兒；如果不是突然想起那個流浪漢，我也不會有力氣喊救命?！?   “希望”所賦予人們的力量是無窮的。因為只有在希望存在的基礎(chǔ)上，力量才會應(yīng)運而生。因此，即使一個人一無所有，只要有了希望，也就有了前進的動力，有了征服一切的可能。所以，在你身處逆境的時候，一定要給自己打氣，給自己希望，只有這樣才能柳暗花明，從人生的低谷中走出去。    P21-24

編輯推薦

你是否因為環(huán)境的嘈雜而抓狂？你是否經(jīng)常半途而廢，沒耐心做完一件事？你是否總在計較自己做得太多，而得到的太少？你是否過于急功近利，卻無法改變現(xiàn)狀？你是否想起從前定下的目標就浮躁不安？你是否在與人相處時，常有心力交瘁的感覺？你是否對目前日復(fù)一日的工作感到很厭煩？你是否常常在暗中與人攀比，并因此而焦躁、絕望？你是否容易被別人激怒，無法控制個人情緒？你是否在行動時缺乏目的性，常常以失敗告終？你是否對自己失去信心，對未來也不抱希望……    如果你在生活中經(jīng)常會有如此表現(xiàn)，請翻開普洱編著的《淡定不浮躁的活法》這本書——一部洗滌都市浮躁，還原幸福人生的心靈修行寶典！

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