大學(xué)體育與健康教程

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)體育與健康教程》是為普通高等院校的公共體育課專門組織編寫的教材，包括體育與健康的基本知識、基本理論，重點(diǎn)介紹了田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、形體運(yùn)動與健美、搏擊、游泳等11個(gè)目前高校主要運(yùn)動項(xiàng)目的理論及基本技、戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還簡要介紹了新興的體育舞蹈、定向運(yùn)動等10種休閑運(yùn)動。

書籍目錄

第一章　發(fā)展學(xué)生健康素質(zhì)第一節(jié)　體育、體質(zhì)和健康的概念第二節(jié)　影響大學(xué)生健康的因素第三節(jié)　體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力第四節(jié)　體育鍛煉與肌肉力量、肌肉耐力的增強(qiáng)第五節(jié)　體育鍛煉與柔韌素質(zhì)的改善第二章　體育鍛煉與大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)第一節(jié)　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié)　體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響第三節(jié)　體育鍛煉與心理疾病、心理咨詢、心理治療第四節(jié)　體育鍛煉中的心理調(diào)控第三章　體育鍛煉與大學(xué)生的社會適應(yīng)第一節(jié)　體育鍛煉與人文素養(yǎng)第二節(jié)　體育鍛煉與社會角色第三節(jié)　體育鍛煉與人際交往第四節(jié)　體育鍛煉與個(gè)性修養(yǎng)第四章　體育鍛煉第一節(jié)　體育鍛煉的作用第二節(jié)　體育鍛煉的原則第三節(jié)　體育鍛煉的內(nèi)容第四節(jié)　體育鍛煉計(jì)劃第五章　體育鍛煉與運(yùn)動處方第一節(jié)　運(yùn)動處方概述第二節(jié)　運(yùn)動處方的原理第三節(jié)　運(yùn)動處方的內(nèi)容第四節(jié)　制訂運(yùn)動處方的程序第六章　體育保健第一節(jié)　體育運(yùn)動中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第二節(jié)　體育衛(wèi)生保健第三節(jié)　運(yùn)動中的生理反應(yīng)與處理第四節(jié)　運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理第五節(jié)　常見病的體育療法第七章　科學(xué)鍛煉與合理營養(yǎng)第一節(jié)　營養(yǎng)對人體健康的作用第二節(jié)　大學(xué)生與營養(yǎng)第三節(jié)　體育鍛煉與營養(yǎng)第八章　身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)測量與評價(jià)第一節(jié)　身體形態(tài)的測量與評價(jià)第二節(jié)　身體機(jī)能的測量與評價(jià)第三節(jié)　身體素質(zhì)的測定與評價(jià)第九章　田徑運(yùn)動第一節(jié)　短距離跑L第二節(jié)　中、長距離跑第三節(jié)　接力跑第四節(jié)　跳高第五節(jié)　跳遠(yuǎn)第六節(jié)　鉛球第十章　球類運(yùn)動第一節(jié)　籃球第二節(jié)　足球第三節(jié)　排球第四節(jié)　乒乓球第五節(jié)　羽毛球第六節(jié)　網(wǎng)球第十一章　形體運(yùn)動與健美第一節(jié)　形體訓(xùn)練第二節(jié)　健美運(yùn)動第三節(jié)　健美操第十二章　武術(shù)第一節(jié)　初級長拳第三路第二節(jié)　二十四式簡化太極拳第三節(jié)　太極劍(三十二式)第十三章　搏擊第一節(jié)　散打第二節(jié)　跆拳道第十四章　游泳運(yùn)動第一節(jié)　游泳運(yùn)動簡介第二節(jié)　游泳的安全和衛(wèi)生常識第三節(jié)　熟悉水性第四節(jié)　競技游泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法第十五章　休閑體育第一節(jié)　定向運(yùn)動第二節(jié)　體育游戲第三節(jié)　輪滑運(yùn)動第四節(jié)　臺球第五節(jié)　毽球第六節(jié)　保齡球第七節(jié)　飛鏢第八節(jié)　攀爬第九節(jié)　野外生存第十節(jié)　體育舞蹈附錄附錄1　大學(xué)男生評分標(biāo)準(zhǔn)附錄2　大學(xué)女生評分標(biāo)準(zhǔn)附錄3　大學(xué)男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重附錄4　大學(xué)女生身高標(biāo)準(zhǔn)體重附錄5　體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與體育課成績換算表附錄6　12分鐘評分表參考文獻(xiàn)

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