哈佛心態(tài)學(xué)全書

內(nèi)容概要

建于1636年的哈佛大學(xué)是美國最古老的高等學(xué)府，也是美國和世界最負(fù)盛譽的名牌大學(xué)之一。300多年來，哈佛大學(xué)為美國培養(yǎng)了無數(shù)的政治家、科學(xué)家、作家、學(xué)者。迄今為止，有8位美國總統(tǒng)、40名諾貝爾獎獲得者和美國500家大財團中2／3的決策經(jīng)理們，都是從這里走出……很多學(xué)者都試圖搞清楚：這些各行各業(yè)的杰出人士，究竟從哈佛學(xué)到了什么秘訣?
一位畢業(yè)于哈佛商學(xué)院的著名企業(yè)家說：與其說是哈佛教給我的知識成就了我，不如說是它讓我學(xué)會了以怎樣的心理態(tài)度去面對生活。

書籍目錄

一、我們所抱持的心態(tài)決定了我們的人生
 影響我們?nèi)松年P(guān)鍵因素是心態(tài)
 選擇了正確的思想才能獲得理想的生活
 必須掌握好自己的信念，把積極心態(tài)調(diào)動出來
 成功的關(guān)鍵是充分自信的態(tài)度
 更加努力地做好該做的事才能超越不如意的生活
 改變思考方式，努力去掌控自己的命運
 要學(xué)會喚起、抓住及啟發(fā)成功的感覺
 要敢于做自己夢想中的國王
二、學(xué)會積極思考，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)
 樂觀快樂的人總能夠看到生活中光明的一面
 唯有好的算念，才能有好的人生
 心中想著成功，才會努力去實現(xiàn)目標(biāo)
 重要的是你如何看待發(fā)生在你身上的事
 要心情好，凡事就得要向好的方面想
 我們可以運用思想的力量使自己振作起來
 培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，讓精神世界只有積極思想
 享受激情的魔力并且發(fā)揮自己的潛力
 告別悲觀，讓樂觀的思想改造你
 在心理上進(jìn)行積極的自我暗示，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)
三、肅清心中的悲觀心理，克服消極的心態(tài)
 事情做得好壞的差別不是有沒有能力，而是身心所處的狀態(tài)
 通過努力把憂慮減少到一個非常小的程度
 在生活中要盡量學(xué)會給自己積極的心理暗示
 面對麻煩和煩惱的時候，我們最好做些什么
 采取得體的行動，打破消極的念頭
 把恐懼、憤怒、悲觀、屈辱等情緒拋之腦后
 用理智的力量來控制和調(diào)整自己的心態(tài)
 哈佛大學(xué)學(xué)者測量心情、管理心情的方法
 如果你對產(chǎn)生活前景的看法是消極的就不可能快樂
 讓熱情推動你更好地完成日常工作
 走出情緒的低谷，樹立起積極的心態(tài)
四、勇于進(jìn)取。追求卓越的信念
 每一個人都只發(fā)揮著自身潛力很小的一部分
 信念是一種巨大的動力，它可以推動你去發(fā)揮潛能
 決定我們?nèi)松男拍钍强梢赃x擇的
 必須使自信心變成一種信念并堅定地執(zhí)行下去
 發(fā)掘和增強一些成功者必備的勇敢精神
 從潛在意識去認(rèn)為“可能”就容易做成
 成功者往往有強烈的動機和必勝的決心
 通過自身努力，把劣勢變成優(yōu)勢
 不斷追求進(jìn)步，把能力最大限度地發(fā)揮出來
 一個真正的目標(biāo)必定充滿挑戰(zhàn)性
 敢于探索生命中的未知領(lǐng)域才能真正實現(xiàn)自我
 淺嘗輒止，固不自封的人不可能取得更大的成績
 用進(jìn)取心激勵自我為了更加美好的明天而努力
 別讓不正確的生活態(tài)度影響你追求幸福和卓越
 追求卓越應(yīng)抱持的幾個基本信念
五、積極、豁達(dá)地面對失敗和挫折
 不甘失敗的決心是取得成就的關(guān)鍵
 忍受壓力而不氣餒，是最終成功的要素
 橫在你面前的欄越高，你跳得也就越高
 任何困難都難以迫使真正堅強的人就范
 你不怕困難，困難就怕你
 不畏艱難，不怕挫折，努力減少失敗
 堅定信念，積極尋求擺脫困境的辦法
 真正的偉人是像神一樣無所畏懼的凡人
 不要把不幸事件當(dāng)成逃避責(zé)任和認(rèn)輸?shù)慕杩?br /> 在爭取成功的同時，必須做好最壞的思想準(zhǔn)備
 積極地擺脫危機，開始新的生活
 影響一個人耐受力的主要因素是后天的
 在日常生活中怎樣培養(yǎng)堅強的意志
六、缺乏自信常常是不能獲得成功的主要原因
 一個人要有自信才能成為自己所希望的人
 自信是發(fā)揮主觀能動性的閘門，啟動聰明才智的馬達(dá)
 重要的是要接納自己，肯定自己
 不要拿“他人”的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己
 克服自卑心理，樹立積極自信的心態(tài)
 在生活中如何樹立起強大的自尊
 提高自我意識，不被他人所左右
 要努力克服渴求得到他人贊許的心理
 對自己的力量要有最起碼的適度的信心
 為自己努力去設(shè)計有助于成功的新的性格
 采取有效措施幫自己樹立必勝的信念
 哈佛學(xué)者提出的建立自信的6個步驟
七、保持心態(tài)的平和。適應(yīng)生活中的壓力
 盡量不要從極端的角度來看生活中的問題
 要灑脫和不甘于落后，但要控制嫉妒
 不要自欺欺人地滿足于虛假的榮譽
 不要讓偏見遮蔽你的視線，禁錮你的心智
 無須抱怨，戰(zhàn)勝生活中的失望情緒
 一旦遭遇困難問題就迅速應(yīng)付才能減少困擾
 真正明智的人懂得用忙碌去代替憂慮
 保持一顆平和的心，享受生活的樂趣
 別讓虛構(gòu)的問題引起我們的煩惱、不安與緊張
 正視現(xiàn)實，調(diào)整好心態(tài)去面對失去
 我們所能做的只能是端正態(tài)度，妥當(dāng)?shù)厝?yīng)付種種不愉快
 放慢生活的腳步，更從容地面對人生
八、感受幸福，享受充實快樂的人生
 使你快樂或不快樂的，是你對它的想法
 想獲得永遠(yuǎn)的幸福，就必須努力保持幸福的思考
 幸福只是一種感受
 幸福的人必須有一個可以帶來快樂和意義的目標(biāo)
 我們本來是可以生活得更快活更幸福一些的．
 采取有效的策略積極靈活地驅(qū)散不快樂的感覺
 拓展生活的空間，戰(zhàn)勝孤獨感
 保持本色，按照最適合自己的模式去生活
 積極思維方式本身決定了你是幸運的
 我們可以通過自己的努力去獲得快樂
 充分認(rèn)識到快樂的價值，培養(yǎng)強烈的快樂意識
 快樂就在生活的每一件小事中隱藏

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：為什么有些人就能比其他的人更成功，賺更多的錢，擁有更好的工作、人際關(guān)系、健康的身體，整天快快樂樂地過著更高品質(zhì)的人生，似乎他們的生活就是比別人過得更好，而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計?其實，人與人之間并沒有多大的區(qū)別。造物主給每個人一樣的頭腦和四肢，也給他們同樣的思維能力和行為能力，還給了每人一天公平的24小時。但為什么有許多人能夠獲得成功，能夠克服萬難去建功立業(yè)，有些人卻不行? 成功的秘密在哪里? 哈佛大學(xué)心理學(xué)系教授杰爾姆·卡根極為推崇這樣一種觀點：影響我們?nèi)松慕^不是環(huán)境，也不是遭遇，而是我們抱持什么樣的信念。為了證明這種的觀點，他講過這樣一個故事—— 有兩位年近70歲的老太太，一位認(rèn)為到了這個年紀(jì)可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事；另一位卻認(rèn)為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在70歲高齡之際開始學(xué)習(xí)登山。隨后的25年里一直冒險攀登高山，其中幾座還是世界上有名的。就在最近她還以95歲高齡登上了日本的富土山，打破了攀登此山的年齡最高紀(jì)錄。她就是著名的胡達(dá)·克魯斯老太太?？ǜ淌谥赋?，有了積極堅定的信念，人就能夠發(fā)揮無比的創(chuàng)造力。當(dāng)然，信念也可能是破壞力，看你從哪個角度去認(rèn)識。人類對于生活中的遭遇會很主觀地賦予某種意義，積極的信念可使人重拾破碎的心，繼續(xù)往前邁進(jìn)，而消極的信念很可能就此便毀掉人的一生。一個人能否成功，就看他的態(tài)度了!成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導(dǎo)支配的。有些人總喜歡說，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的。環(huán)境決定了他們的人生位置。其實，我們的境況不完全是周圍環(huán)境造成的，或者說，通過我們的努力，我們是可以改變自己的生存環(huán)境的。在哈佛大學(xué)的課堂上，經(jīng)常會講述維克托·弗蘭克爾的故事—— 維克托·弗蘭克爾什么罪也沒有，只因為他是猶太人，就被投入了納粹德國某集中營。每天他都在積極思考，用什么樣的辦法能逃出去。他請教同室的伙伴，伙伴嘲笑他：來到這個地方，從來就沒人想過能活著出去，還是老老實實干活吧，也許能多活幾天?？删S克托不是這樣想法，他想到的是家有老母妻兒，自己一定要活著出去。積極的思考終于給他帶來了機會。一次，在野外干活，趁著黃昏收工時刻，他鉆進(jìn)了大卡車底下，把衣服脫光，乘人不注意，悄悄地爬到了附近不遠(yuǎn)處的一堆赤裸死尸上，刺鼻難聞的氣味、蚊蟲叮咬他，他全然不顧，一動不動地裝死，直到深夜，他確信無人，才爬起來光著身子一口氣跑了70公里。這正是，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。這位幸存者后來對人們說：“在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度?！?在哈佛大學(xué)流傳著這樣一句諺語：“90％的失敗者其實不是被困難打敗，而是自己放棄了成功的希望?！逼鋵?，人與人的差別只是一點點，但這小小的差別有極大的不同。小小的差別是思維方式，極大的不同是，這思維方式究竟是積極的還是消極的。

媒體關(guān)注與評論

我們自己就是待燃的火把，勇敢地去發(fā)掘這股可以創(chuàng)造人生奇跡的力量吧！借助積極思考的力量，你將發(fā)現(xiàn)一種全新的思考與生活方武。相信奇跡，你就能創(chuàng)造人生奇跡?！　　Z曼·文森特·皮爾不要讓自己老是覺得委屈，顧影自憐。成功是由那些具有積極心態(tài)的人所取得的，并由那些以積極的心態(tài)努力不懈的人所保持的?！　　巳R門特·斯通我們的環(huán)境——心理的、感情的、精神的——完全是由我們的態(tài)度決定的?！　　闷苼觥は?/pre>


編輯推薦
《哈佛心態(tài)學(xué)全書》：有些人總喜歡說，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的，環(huán)境決定了他們的人生位置。這些人常說他們的情況無法改變。但是，我們的境況不是周圍環(huán)境造成的。說到底，如何看待人生，由我們自己決定。馬爾比?D?巴布科克說：“最常見同時也代價最高昂的一個錯誤，就是認(rèn)為成功依賴于某種天才，某種魔力，某些我們不具備的東西。”可是，成功的要素其實就掌握在我們自己手中。成功是正確思維的結(jié)果。一個人能飛多高，并非由人的其他因素決定，而是由他自己的態(tài)度所制約。有什么樣的內(nèi)心世界，就有什么樣的外界眼光。內(nèi)心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉(zhuǎn)。





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