時(shí)尚辣媽養(yǎng)成記

出版時(shí)間：2012-1 出版社：中國(guó)友誼作者：祈莫昕頁(yè)數(shù)：288
Tag標(biāo)簽：無(wú)

前言

姐不貪心，但魚(yú)和熊掌我都要“愛(ài)妃，愛(ài)妃妃……”入夜時(shí)分，我剛敷完面膜、抹罷精華素準(zhǔn)備入睡，老公便看準(zhǔn)時(shí)機(jī)一臉諂媚地湊了過(guò)來(lái)。其實(shí)他壓根兒不用張嘴，我都知道這廝要說(shuō)啥。但善良如我，始終覺(jué)得還是應(yīng)該給人一個(gè)陳述想法的機(jī)會(huì)?！伴L(zhǎng)夜漫漫無(wú)心睡眠，既然閑來(lái)無(wú)事，要不我倆鬧個(gè)人命玩玩吧？”果然毫無(wú)新意，老公繼續(xù)重復(fù)著已經(jīng)跟我提了不下二十遍的議案?！皾L！想都別想！”我橫眉冷對(duì)，老公驚得一身冷汗，只好躲在角落一邊用“怨念的   度”仰天長(zhǎng)嘯，一邊我見(jiàn)猶憐地畫(huà)圈圈。但我知道老公注定不是那種遭遇挫折就立馬放棄的主兒，否則不會(huì)碰了二十多次壁，還義無(wú)反顧地自討沒(méi)趣。他會(huì)欲蓋彌彰、會(huì)暗度陳倉(cāng)、會(huì)旁敲側(cè)擊、會(huì)指桑罵槐、會(huì)拉攏一切可以拉攏的力量結(jié)成統(tǒng)一戰(zhàn)線。于是，接下來(lái)的日子里，爸媽、公婆、三姑六嬸八大姨輪番上陣，苦口婆心、循循善誘地勸說(shuō)我：“都快三十的人了，趕緊生個(gè)娃吧！”尤其是四位老人，前所未見(jiàn)地口徑一致：“快點(diǎn)生，趁著我們還年輕，可以幫你們帶孩子……”看他們那副眉飛色舞、興高采烈的表情，仿佛小孩壓根兒不需要十月懷胎、一朝分娩，而是跟“嗯嗯”一樣，往那兒一蹲，下腹一用力，就能“啪”的一聲華麗落地般簡(jiǎn)單。如果真是那樣，我愿意每天給他們家“嗯”一個(gè)足球隊(duì)出來(lái)。我嗯，我嗯，我嗯嗯嗯……其實(shí)我很傳統(tǒng)，也壓根兒沒(méi)想做丁克，之所以臨近三十歲還沒(méi)考慮要孩子，主要原因有三：一是頭些年一直在打基礎(chǔ)，老公事業(yè)剛剛起步，我在單位也正處于事業(yè)上升期，如果貿(mào)然要孩子，我怕家庭累積不夠，無(wú)法應(yīng)對(duì)XX的房?jī)r(jià)和OO的物價(jià)。二是我總覺(jué)得自己才二十多歲，兩人世界還沒(méi)過(guò)夠。一旦孩子誕生，我得把他養(yǎng)大，從幼兒園到大學(xué)，再到畢業(yè)、結(jié)婚生子，操不完的心。所以我想生娃這事，能晚一天是一天。至于第三點(diǎn)，說(shuō)出來(lái)可能你們覺(jué)得太小題大做。但我可以很負(fù)責(zé)任地告訴各位，這對(duì)很多女人來(lái)說(shuō)，是大事——因?yàn)槲沂浅?jí)臭美的人，始終覺(jué)得生了孩子，身體會(huì)嚴(yán)重走樣、皮膚會(huì)變差、美麗將與我無(wú)緣……這是我無(wú)法容忍的。因?yàn)槲覌尅⑽移牌琶菜贫际沁@樣，看她們年輕時(shí)候的照片，個(gè)個(gè)貌美如水靈小花，對(duì)比生了孩子以后的家庭主婦樣兒，我只能說(shuō)很雷很囧很給力。所以對(duì)于生孩子這件事，我是有小小的恐懼心理的。但恐懼畢竟只是恐懼，老公一直想要孩子，我對(duì)于生兒育女也沒(méi)有本質(zhì)上的排斥，再加上醫(yī)生告訴我，現(xiàn)在生育是最佳時(shí)機(jī)，身體會(huì)恢復(fù)得很快，再過(guò)幾年成了高齡產(chǎn)婦，不僅分娩過(guò)程會(huì)更危險(xiǎn)，后期恢復(fù)也更加困難。再看到每年翻一番的幼兒園建園費(fèi)，我終究屈服了。殺人不過(guò)頭點(diǎn)地，生娃不過(guò)40 周，生就生吧，老娘認(rèn)了，誰(shuí)讓咱出廠時(shí)沒(méi)像男人那樣，直接把懷孕的功能給簡(jiǎn)配了呢？生歸生，美歸美，這是兩碼事。我會(huì)愛(ài)自己的孩子，但是不會(huì)為他犧牲掉自己的生活和追求。So，第一條就是不能容忍自己為了生兒育女就犧牲掉美麗的外表。其實(shí)懷孕對(duì)女人的美麗帶來(lái)的威脅多數(shù)集中在皮膚和身材上，比如色素沉積、妊娠紋、青春痘、身材發(fā)胖、走樣之類。只要把這些威脅克服，我覺(jué)得當(dāng)回孕媽感覺(jué)應(yīng)該也蠻不錯(cuò)。因?yàn)槲医?jīng)常在院子里看到一些挺著大肚子的準(zhǔn)媽一手撐著腰，一手撫摸著肚子，滿臉幸福的樣子，那表情甚至讓我略有神往。好吧，懷孕而已，我相信只要做足了功課，自己依舊會(huì)美麗如初。現(xiàn)在回想起來(lái)，曾經(jīng)覺(jué)得漫長(zhǎng)的十月懷胎，幾乎是在一瞬間就走完了。如今我的寶寶已經(jīng)兩歲，懷孕時(shí)期產(chǎn)生的種種影響美觀的問(wèn)題也壓根就是浮云。現(xiàn)在我皮膚依舊光滑，除了肚子上還有幾道淡淡的妊娠紋外，其他基本沒(méi)有任何變化。至于身材，更是完全沒(méi)有走樣，無(wú)論是我的醫(yī)生還是身邊朋友，每次看到我都會(huì)贊嘆，這女人恢復(fù)得太好了！甚至有人戲謔道：“你丫是不是借腹生的子哦？” 聽(tīng)到這些評(píng)價(jià)，我心里自然美得無(wú)以言表。可獨(dú)美美，與眾人美美，孰美？答案不言而喻。所以我希望能借此機(jī)會(huì)，把自己懷孕前后的美容心得分享給大家。雖然我不是專家、教授，也不是營(yíng)養(yǎng)師、美容師，但我說(shuō)的這些方法，都是自己精心挑選并且親身嘗試過(guò)的，所以對(duì)各位即將懷孕或者已經(jīng)懷孕的姐妹們一定會(huì)有所幫助！最后我想說(shuō)的是，美麗不是天生的，如果你想讓自己難得的準(zhǔn)媽時(shí)期變得更美更健康，那就請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待你的身體和你的生活吧！

內(nèi)容概要

　　你想要個(gè)健康寶寶，又擔(dān)心身材走樣、從此與美麗絕緣？
　　別怕！本書(shū)是寶寶健康、媽媽美麗的有力保障！
　　30種DIY面膜
　　70種按摩法、美體操與瑜珈體位
　　100種DIY果蔬汁、美味營(yíng)養(yǎng)餐
　　這些一看就懂、一學(xué)就會(huì)的“DIY獨(dú)門(mén)秘笈”，讓你在孕育健康寶寶的同時(shí)，告別枯發(fā)、黑眼圈、大眼袋、妊娠紋、黃褐斑、大肚腩、“蝴蝶袖”……將你精致的容顏、曼妙的身姿、優(yōu)雅的儀態(tài)永遠(yuǎn)留?。?/pre>

作者簡(jiǎn)介
　　祈莫昕，新一代辣媽的代言人。她在“未準(zhǔn)”時(shí)期，就立志顛覆傳統(tǒng)“大肚婆守則”——不穿孕婦裝，杜絕黑眼圈大眼袋、色斑、妊娠紋、大肚腩，堅(jiān)決不做爆肥的黃臉婆！在歷時(shí)十個(gè)月的悉心保養(yǎng)后，辣媽與辣寶貝橫空出世！而本書(shū)，便是祈莫昕的獨(dú)家“辣媽經(jīng)”！在書(shū)中，她將首次公開(kāi)多項(xiàng)獨(dú)家保養(yǎng)秘訣，使你在擁有可愛(ài)寶寶的同時(shí)，也與時(shí)尚、美麗、精致、優(yōu)雅、健康為伍，一路辣到底！


書(shū)籍目錄
序：姐不貪心，但魚(yú)和熊掌我都要
第一章：孕前三個(gè)月的準(zhǔn)備工作
美容、整牙、燙發(fā)……要做你就趕緊做
跟化妝品拜拜，不一定是跟美容拜拜
排毒？這事得科學(xué)，千萬(wàn)別亂來(lái)
這些排毒食物記得吃
對(duì)孩子不好的習(xí)慣，對(duì)臉蛋更不好
保持好心情的女人最美麗
提前鍛煉，才能讓孕期更漂亮
身體越適合懷孕，受到的傷害就越小
孕前的特別美容養(yǎng)生餐
提前三個(gè)月就要吃葉酸咯！
給自己準(zhǔn)備最好的環(huán)境
在最好的時(shí)間受孕，娃好、你好、大家好
第二章：孕前一個(gè)月，奠定美麗基礎(chǔ)
從現(xiàn)在起，告別這些誤區(qū)
懂常識(shí)，提升“幸孕力”
要做未來(lái)的辣媽，果蔬一個(gè)都不能少！
曬太陽(yáng)可以，曬紫外線就免了
輻射= 色斑，遠(yuǎn)離輻射= 遠(yuǎn)離色斑！
鈣鐵鋅硒維生素，準(zhǔn)孕媽的元素活力餐
美麗可以，但千萬(wàn)別以降溫為代價(jià)！
現(xiàn)在開(kāi)始強(qiáng)化皮膚護(hù)理，為產(chǎn)后消紋做準(zhǔn)備
老公，每天給我講個(gè)笑話
第三章.0~28周的著重保養(yǎng)策略
孕早期的準(zhǔn)媽備忘錄
臉總是油油的？少洗臉就對(duì)了！
眼袋浮腫？黑眼圈？不讓它們困擾你!
一月食譜：媽媽的精氣套餐
妊娠反應(yīng)期，如何讓腸胃舒服一點(diǎn)？
美媽不俗，讓燈芯絨背帶褲見(jiàn)鬼去吧！
話說(shuō)痔瘡也是美麗的大敵！
小心這些食物，它們?nèi)菀自斐闪鳟a(chǎn)！
發(fā)質(zhì)變差了嗎？其實(shí)很容易補(bǔ)救的
誰(shuí)說(shuō)孕媽一定要短發(fā)？
補(bǔ)血！補(bǔ)氣！我補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)！
沒(méi)事時(shí)跟寶寶聊聊天吧，放松也是美容的秘訣
粗糧，排毒又養(yǎng)顏
要美容，也要安全！
第四章.29~40周，小心呵護(hù)你的養(yǎng)顏碩果
我是準(zhǔn)媽我最大
可以親熱，但別太猛哦！
每天按摩半小時(shí)，別讓腿腳的浮腫影響你
睡覺(jué)睡得有技巧，肚子才能長(zhǎng)得好
牙疼不是病，疼起來(lái)真要命！
入院前，辣媽的準(zhǔn)備戰(zhàn)！
這時(shí)候就別考慮太多了——臨產(chǎn)前的保養(yǎng)食譜
臨產(chǎn)十忌，別讓你的努力功虧一簣
盡量順產(chǎn)，但是也別害怕剖宮
第五章.分娩后42天內(nèi)的恢復(fù)調(diào)理計(jì)劃
休息！休息！還是休息！
漂亮媽咪的月子食譜
漂亮媽咪的月子宜忌
想讓惡露退散，生化湯是好東西
千萬(wàn)別多吃紅糖！
讓我又愛(ài)又恨的催奶湯
可憐的乳頭，你怎么了？
“花園”一定要養(yǎng)好！
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，杜絕生冷
產(chǎn)后抑郁很正常，別怕別怕
第六章.產(chǎn)后2~3月塑身總動(dòng)員
出月子就沒(méi)顧忌了？
別怕大肚腩，我有收腹秘方
按摩！按摩！全身肉肉收回去！
美麗加分不打折
產(chǎn)后健身操，讓你立現(xiàn)楊柳小蠻腰
產(chǎn)假結(jié)束前的適應(yīng)訓(xùn)練
“愛(ài)愛(ài)”那件事，調(diào)整好再進(jìn)行219
第七章：產(chǎn)后3~6個(gè)月，恢復(fù)美貌的最佳時(shí)機(jī)
母乳喂養(yǎng)這么美妙的事情，快樂(lè)地做下去
當(dāng)你處于產(chǎn)后掉發(fā)期
不想乳房下垂？開(kāi)始鍛煉嘍！
讓我糾結(jié)的內(nèi)衣選擇
肚子還那么大，怎么配衣服嘛！
跟黑色素說(shuō)拜拜！
寶寶要撫觸，媽媽也要！
最適合辣媽的果蔬汁大雜燴
第八章：產(chǎn)后6月~1年的辣媽計(jì)劃
暖暖的子宮保健操
制訂一個(gè)完美的塑身計(jì)劃
嗨！“大姨媽”……
桑拿，我來(lái)了！
哺乳期不能做的美容項(xiàng)目
肚子上有疤怎么辦？
如果你的妊娠紋都一年了還沒(méi)淡化……
后記：30歲的辣媽就這樣華麗誕生了


章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè)：插圖：從現(xiàn)在起，告別這些誤區(qū)備孕的時(shí)候，我們既要健康養(yǎng)生，又要美麗時(shí)尚，但很容易走進(jìn)一些誤區(qū)。從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，任何一種保健方法都存在著利弊，我們可千萬(wàn)不要自動(dòng)地放大了那些利而忽略了其中存在的弊端哦！擦亮雙眼、繞過(guò)誤區(qū)，以免弄巧成拙才是硬道理。第一個(gè)誤區(qū)：蘆薈的天然美容功效蘆薈的美容功效似乎已經(jīng)被越傳越神，特別是在污染太多，天然食品和天然護(hù)膚品難能可貴的今天。如果你是美容達(dá)人，沒(méi)有用過(guò)蘆薈或者蘆薈產(chǎn)品似乎顯得有些OUT 。正因?yàn)槿绱?，我們才更容易陷入蘆薈的傳說(shuō)中不能自拔。事實(shí)上，蘆薈的品種大概有五百種，可以入藥的只有區(qū)區(qū)幾十種，而能夠拿來(lái)美容的更是少之又少了，雖然它對(duì)于人體的確有很多奇妙的作用。專家提醒我們，蘆薈中含有一種叫做“蘆薈大黃素”的東西，它具有強(qiáng)烈的通便功效，很容易引起腹瀉，我們?cè)谶x擇的時(shí)候要有所注意。蘆薈不是不能使用，只是不同品種的蘆薈性能和藥效差別也很大，不同體質(zhì)姐妹的使用效果也會(huì)出現(xiàn)很大差別。走出誤區(qū)的正確方法就是咨詢專業(yè)人士，在了解蘆薈的同時(shí)了解自身的體質(zhì)，找到最適合自己的天然蘆薈產(chǎn)品。第二個(gè)誤區(qū)：飯后刷牙是最健康的方式擁有一口潔白的牙齒是每個(gè)愛(ài)美女人的追求，我當(dāng)然也不例外。之前也有習(xí)慣，吃完飯馬上奔去刷牙，不但能迅速清潔口腔，而且避免了口腔異味，夠時(shí)尚，夠有范兒吧？可是這個(gè)習(xí)慣竟然是錯(cuò)誤的。原因在于我們牙齒的表面有一層琺瑯質(zhì)，它對(duì)牙齒起到很大的保護(hù)作用，在用餐后，特別是吃了一些酸性的東西之后，牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)變得松軟。如果餐后馬上就刷牙，很容易損傷到琺瑯質(zhì)，久而久之，牙齒就會(huì)變得脆弱不堪，容易過(guò)敏疼痛和患病。待到懷孕時(shí)，身體內(nèi)激素有所改變，牙齒疾病就很容易被激發(fā)出來(lái)。正確的做法應(yīng)該是在飯后漱口，隔一個(gè)小時(shí)之后再刷牙。第三個(gè)誤區(qū)：提前穿塑形內(nèi)衣保持好身材是一刻都不能疏忽的事情，所以就算沒(méi)有時(shí)間去健身房，也要努力穿塑形內(nèi)衣。但是緊緊的塑形內(nèi)衣綁在身上，會(huì)影響到我們身體正常的血液循環(huán)，特別是那些工作性質(zhì)屬于久坐不動(dòng)的姐妹們，本身體內(nèi)循環(huán)的動(dòng)力就比較弱，再加上塑形內(nèi)衣的束縛，血液更是懶得頂著壓力奮勇奔流了。我們的腹部有很多關(guān)鍵的臟器，比如子宮、卵巢等等，長(zhǎng)時(shí)間穿塑形內(nèi)衣會(huì)讓這些部位的肌肉緊繃，使得生理功能受到制約，過(guò)度束腰還會(huì)影響到下肢的血液循環(huán)。如果姐妹們需要穿塑形內(nèi)衣，也要根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇，而且穿著的時(shí)間長(zhǎng)短也要注意，感覺(jué)身體不適，就不要再穿。第四個(gè)誤區(qū)：無(wú)考察的野外活動(dòng)健身房憋悶，機(jī)械化讓我們不得開(kāi)心顏，跑步機(jī)沉悶的聲音讓我們體會(huì)不到任何健身的快感，反而覺(jué)得無(wú)法解壓。于是，健身房徹底過(guò)時(shí)，我們要選擇更有品位的健康人生——“暴走族”的野外生存訓(xùn)練！我承認(rèn)，在戶外運(yùn)動(dòng)的確比在健身房更有感覺(jué)，也更健康。但是野外生存訓(xùn)練也是有風(fēng)險(xiǎn)的，不考慮天氣、蚊蟲(chóng)叮咬、夜晚涼氣容易入侵體內(nèi)等因素的“野戰(zhàn)”，都是不理智的。要知道潮濕的地方容易讓我們滋生皮膚病，這是很多姐妹事先都沒(méi)有想到的。第五個(gè)誤區(qū)：常吃海鮮海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，而且不用擔(dān)心有發(fā)胖的危險(xiǎn)，是我們備孕時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳選擇。但是現(xiàn)代人由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，經(jīng)常吃海鮮，反而容易爆發(fā)各種“富貴病”，比如痛風(fēng)。因?yàn)楹ｕr中含有大量的嘌呤，吃得過(guò)多，人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或者排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過(guò)高時(shí)，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，就形成了痛風(fēng)。所以吃海鮮也要慎重哦。




編輯推薦
《時(shí)尚辣媽養(yǎng)成記》編輯推薦：300個(gè)“幸孕日”。親自試驗(yàn)30種面膜，上面種菜肴，絕對(duì)靠譜！





圖書(shū)封面



圖書(shū)標(biāo)簽Tags
無(wú)




評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒(méi)讀過(guò)(90)
勉強(qiáng)可看(657)
一般般(112)
內(nèi)容豐富(4651)
強(qiáng)力推薦(381)


 


    時(shí)尚辣媽養(yǎng)成記 PDF格式下載

用戶評(píng)論 (總計(jì)125條)

尚辣媽養(yǎng)成記（龍年當(dāng)辣媽！必備DIY健康美容手冊(cè)?。?/li>
《時(shí)尚辣媽養(yǎng)成記》這本書(shū)寫(xiě)的好詳細(xì)啊，從孕前三個(gè)月怎么做準(zhǔn)備工作，連什么時(shí)候美容、整牙、燙發(fā)都說(shuō)的明明白白的，還有懷孕前吃什么，怎么補(bǔ)，怎么保持好心情，怎么護(hù)膚等等等等。后面接著就寫(xiě)了懷孕前一個(gè)月又該怎么做，要注意哪些事項(xiàng)等等，一直寫(xiě)到了生完孩子以后6個(gè)月一直到一年的時(shí)間里，媽媽們應(yīng)該怎么保養(yǎng)自己，鍛煉自己，讓自己保持美麗，變成辣媽級(jí)的，真是面面俱到啊。而且這本書(shū)看起來(lái)一點(diǎn)都不枯燥，很生動(dòng)，還有彩圖和插畫(huà)，比較不錯(cuò)。之前看到的很多寫(xiě)孕期的書(shū)根本就看不進(jìn)去，一點(diǎn)意思都沒(méi)有，光大概一翻就已經(jīng)夠了，以后還是多找找這些看起來(lái)比較生動(dòng)實(shí)用的書(shū)來(lái)看吧。這本書(shū)很不錯(cuò)，很實(shí)用，推薦給大家哦。
以前聽(tīng)過(guò)來(lái)人說(shuō)懷孕生子了之后就會(huì)很快變老，真可怕，現(xiàn)在自己懷孕了，總是擔(dān)心。最近看了這本時(shí)尚辣媽，我相信自己也能做到，一定要給寶寶一個(gè)漂亮媽咪，加油！
龍年當(dāng)個(gè)龍辣媽
剛買，還沒(méi)看，希望能讓我變成時(shí)尚辣媽。
這本書(shū)還挺好看的，而且比較實(shí)用，比孕期準(zhǔn)備到產(chǎn)后恢復(fù)。要把自己整成一個(gè)辣媽，真是一項(xiàng)浩大而艱苦的過(guò)程啊。不知道我老婆能不能堅(jiān)持下去。。。。。
像要健康的寶寶，也希望自己美麗性感，這是每個(gè)新媽媽的愿望！
看淘寶畫(huà)報(bào)那些辣媽好羨慕，一直覺(jué)得這離我很遠(yuǎn)。但讀完這本書(shū)，我才恍然大悟，原來(lái)辣媽只要你想，就可以當(dāng)
作為年輕一代辣媽必備
正在努力做一個(gè)辣媽！加油加油
這書(shū)正解，我是四川辣媽。
愿我的龍寶寶健康快樂(lè)，愿龍媽媽時(shí)尚苗條。
封面上辣媽的形象我覺(jué)得很有意思，比真人的好看。內(nèi)容也是很有料??！
寶寶健康，媽媽漂亮~我的大愿望！
今年我家要迎來(lái)龍寶寶了，多買些此類書(shū)，愿寶寶健康成長(zhǎng)。
有了娃，既是媽，也是別人的老婆。為了婚姻幸福，還是要更美麗才行啊。這書(shū)印刷挺好的，而且是彩色的，參加滿額減，非常合適。
是說(shuō)，身材辣，還是行為辣？是說(shuō)對(duì)自己辣，還是對(duì)孩子辣？
準(zhǔn)備要寶寶趕不上龍年了
一忌：忽視產(chǎn)前保健
分娩的過(guò)程是一個(gè)非常耗費(fèi)體力的過(guò)程，因?yàn)槲覀冃枰訉m有力的收縮來(lái)把胎兒從子宮中“逼”出來(lái)。要保證宮縮有力，除了孕期良好的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉和身體素質(zhì)做基礎(chǔ)之外，產(chǎn)前的保健也是關(guān)鍵，如果產(chǎn)前因?yàn)榫o張吃不好睡不好，對(duì)生產(chǎn)是十分不利的。
所以臨產(chǎn)前盡管心緒復(fù)雜，但姐妹們還是要說(shuō)服自己穩(wěn)穩(wěn)地走好這最后幾天的懷孕期，注意營(yíng)養(yǎng)、少食多餐同時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，使體內(nèi)能量充足。保證自己的睡眠，才能精力充沛。同時(shí)還要記住，千萬(wàn)不要憋尿，要按時(shí)排凈小便。特別到了臨產(chǎn)前等待宮縮的時(shí)候，不但要把小便清空了，大便也要按時(shí)排出，否則可能會(huì)影響到孩子胎頭下降，還有可能引起胎兒感染。
二忌：無(wú)端的害怕
憂思憂慮會(huì)導(dǎo)致失眠，甚至輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這對(duì)生產(chǎn)來(lái)說(shuō)都是不利的。沒(méi)有足夠的休息就沒(méi)有足夠的體力和精力，而且還會(huì)妨礙到全身的應(yīng)激能力，使身體不能很快地進(jìn)入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”。
三忌：著急性急
有些準(zhǔn)媽媽是急性子，特別是過(guò)了預(yù)產(chǎn)期但肚子還沒(méi)有絲毫動(dòng)靜的姐妹，更是不知道把心放在哪里才安了，甚至?xí)a(chǎn)生用催產(chǎn)藥、打催產(chǎn)針的念頭。焦急的心情會(huì)給分娩帶來(lái)不良影響，亂用藥物就更可怕了。其實(shí)分娩時(shí)間在預(yù)產(chǎn)期的前后十天都是正常的，按時(shí)產(chǎn)檢并且沒(méi)有什么問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽實(shí)在不需要為這個(gè)問(wèn)題擔(dān)心。不過(guò)如果超過(guò)預(yù)產(chǎn)期十天仍然沒(méi)有動(dòng)靜的話，就該上醫(yī)院檢查了。
四忌：過(guò)度緊張
過(guò)度緊張會(huì)提高肌肉對(duì)外界刺激的敏感度，稍微一點(diǎn)小的刺激就會(huì)引起身體的疼痛，誤以為是生產(chǎn)時(shí)間到了，當(dāng)然在生產(chǎn)的時(shí)候過(guò)度緊張的話，就會(huì)讓疼痛加劇。
生孩子本身就有一定的痛苦和危險(xiǎn)，但只要之前檢查沒(méi)有什么問(wèn)題，一般都是順產(chǎn)的。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)條件下，分娩的安全性已經(jīng)大大提高了，對(duì)于危險(xiǎn)的預(yù)警也相對(duì)準(zhǔn)確，所以不用擔(dān)心會(huì)遇到難產(chǎn)、大出血之類的問(wèn)題，過(guò)度庸人自擾。
五忌：粗心大意
有的準(zhǔn)媽媽有強(qiáng)迫癥，在產(chǎn)前就每天都要檢查一遍早已收拾好的東西，恨不得這樣也帶上，那樣也帶上，有備無(wú)患。但有的準(zhǔn)媽媽卻相反，屬于粗枝大葉型的，雖然有所準(zhǔn)備，但卻神經(jīng)大條地漏掉了很多必需品，到了臨產(chǎn)的時(shí)候手忙腳亂，更容易發(fā)生意外。
六忌：遠(yuǎn)行
到了孕期的最后兩個(gè)月，就不應(yīng)該安排遠(yuǎn)行了。臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，沒(méi)事就不要隨便外出，而且手邊要提前準(zhǔn)備好電話，甚至出租車公司的電話，防止突然臨盆而找不到人來(lái)幫助自己，真正做到有備無(wú)患。
七忌：孤獨(dú)
就算心態(tài)再好的準(zhǔn)媽媽，在頭胎無(wú)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，都或多或少會(huì)出現(xiàn)緊張的心理。這個(gè)時(shí)候的我們非常需要來(lái)自親人的關(guān)心，尤其是老公的寬慰和鼓勵(lì)。我臨產(chǎn)前也非常害怕，就怕眼前見(jiàn)不到人，所以老公在忙碌工作之余還是把所有時(shí)間都貢獻(xiàn)給我了，就算見(jiàn)不著面的那幾個(gè)小時(shí)，他也不忘電話、短信問(wèn)候，溫情滿溢。
八忌：饑餓
分娩時(shí)候需要耗費(fèi)很多體力，所以產(chǎn)前一定要吃飽，而且好吃好。最好吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富而且易于消化的東西，千萬(wàn)不要因?yàn)樘o張沒(méi)有食欲就空腹進(jìn)產(chǎn)房。
九忌：懶惰
很多準(zhǔn)媽媽覺(jué)得，最辛苦的時(shí)候馬上就要到來(lái)了，提前住進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)的她們就開(kāi)始懶得動(dòng)了。要知道，養(yǎng)精蓄銳可不是只有躺在床上才能做到；相反，如果不運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)延緩宮頸口張開(kāi)的時(shí)間。
十忌：濫用藥物
分娩是很正常的生理活動(dòng)，雖然會(huì)疼痛，但一般不需要用藥物來(lái)緩解，而且也沒(méi)有什么能夠使產(chǎn)婦減輕腹痛的藥物。這就算是上天給女性升級(jí)當(dāng)媽媽的考驗(yàn)吧，所有母親都是這么堅(jiān)持到最后的，劇痛的過(guò)后帶來(lái)的是幸福。想想這個(gè)，所有的疼痛咬咬牙也就扛過(guò)去了。
我是90后的媽媽，我超愛(ài)這本書(shū)。這才是我想要的生活，絕對(duì)不能黃臉婆
對(duì)于那些已經(jīng)懷孕了的姐妹來(lái)說(shuō)，熬夜對(duì)寶寶的傷害是很大的。晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝經(jīng)活躍的時(shí)間段，但是只有在睡眠當(dāng)中，肝臟才能很好地工作，為我們清理身體，排出一天的毒素。如果過(guò)了晚上11點(diǎn)還不睡覺(jué)的話，肝臟將會(huì)處于疲憊狀態(tài)，排毒效果明顯減弱，身體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，就會(huì)順著血液循環(huán)在身體里流動(dòng)，當(dāng)然，也會(huì)順著胎盤(pán)進(jìn)入寶寶體內(nèi)。
可見(jiàn)，熬夜這個(gè)習(xí)慣，無(wú)論在孕前還是孕期，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都非常不利。這個(gè)對(duì)寶寶不好的習(xí)慣對(duì)我們的臉蛋更不好，排毒不暢，皮膚就會(huì)變得粗糙、暗沉；內(nèi)分泌失調(diào)又很容易讓我們生痤瘡，誰(shuí)愿意頂著一張已然不青春卻還青春痘密布的臉呢？
長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦躁不安等，這些癥狀都不利于寶寶的安穩(wěn)生活。所以，早睡早起才是正道?。?/li>
先買了，有點(diǎn)后悔，我也想要個(gè)龍寶寶
今年家有龍寶寶，給老婆買來(lái)好好一起學(xué)習(xí)下！
讀完這本書(shū)來(lái)寫(xiě)評(píng)價(jià)，我感覺(jué)時(shí)尚真是一種生活態(tài)度，絕不是說(shuō)一定要你穿大牌，用最昂貴的化妝品。而是告訴我們女生，做了媽媽也一定要懂得愛(ài)自己，你愛(ài)你自己，你的孩子才為你驕傲，才會(huì)更愛(ài)你，也不會(huì)覺(jué)得因?yàn)樯俗约?，而讓媽媽累得又老又憔悴?/li>
身邊的姐妹們當(dāng)了媽和沒(méi)當(dāng)媽的差異特別大。希望大家一直漂亮著。我也要當(dāng)媽啦，正需要。
做個(gè)漂亮媽媽是女人的驕傲，很不錯(cuò)的一本書(shū)，彩色的，插圖也多，終于不用看那些大部頭啦！
以前不知道婦科炎癥可以用吃櫻桃來(lái)解決，尤其在懷孕的時(shí)候，吃什么藥都怕寶寶會(huì)受到影響，里面還有很多關(guān)于孕產(chǎn)期的小妙招，很有效果，贊！
一口氣就看完了，里邊的觀點(diǎn)很新穎。我用書(shū)對(duì)老公進(jìn)行教育，如果他不聽(tīng)話，我就找開(kāi)書(shū)讓他看,他聽(tīng)話多了，大男子主義收斂了不少。我和肚子里的寶寶很開(kāi)心哦！
閨蜜剛懷上寶寶，送給她看，非常實(shí)用！
生寶寶正是第一次啊，多聽(tīng)聽(tīng)過(guò)來(lái)人建議很不錯(cuò)~
做一個(gè)具有時(shí)尚氣息的媽媽。
懷孕之后家里買了很多有關(guān)懷孕的書(shū)，可是都好枯燥，看都看不下去，這本書(shū)還不錯(cuò)，彩色的，并且插畫(huà)也多，挺漂亮，推薦新媽媽們看哦^
給新手媽媽吃了顆定心丸啊，很實(shí)用，很全面，很細(xì)致，很溫情。在面對(duì)孕期的時(shí)候，不再慌張失措，有了一定的嘗試，很不錯(cuò)的一本書(shū)！
做一個(gè)讓別人都羨慕的媽媽
四色的全彩印刷，閨蜜說(shuō)看起來(lái)不那么枯燥了，她還學(xué)了一些里面介紹得一些美容操，說(shuō)感覺(jué)挺舒服的，我也很開(kāi)心啦~~
給老婆買了本回來(lái)，反響不錯(cuò)，還照著這上面的方法做了個(gè)面膜~
新媽媽最頭疼的事兒，這書(shū)都講到了，很齊全！
作者的現(xiàn)身說(shuō)法，比大部頭的書(shū)好看多了?。∮绕涫抢锩娴捏w操，步驟超級(jí)詳細(xì)，很好學(xué)啊！
我想瘦啊，有木有！大街上看見(jiàn)人家好身材的女孩們真是羨慕嫉妒恨啊，還有每次一到商場(chǎng)買衣服，每次都備受打擊啊，遇見(jiàn)多好看多喜歡的衣服是干嘛啊，穿到自己身上都沒(méi)效果了，還特貴的。
很多人現(xiàn)在身材看上去還和生孩子前一樣好，最重要就是因?yàn)殄憻掗_(kāi)始得早，盡管有難以克服的惰性，但她們還是咬牙堅(jiān)持下來(lái)了，所以成效不錯(cuò)。
看到書(shū)中說(shuō)的鍛煉的時(shí)候需要注意的一些問(wèn)題，拿過(guò)來(lái)給大家共勉：
首先，一定要堅(jiān)持。將鍛煉時(shí)間固定在每天特定的時(shí)候，比如早晨或者傍晚，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但要注意循序漸進(jìn)而不是突然進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉，每次鍛煉三十分鐘左右。作者當(dāng)時(shí)給自己的安排是每天早晨30個(gè)仰臥起坐，并且一直堅(jiān)持了這個(gè)習(xí)慣。
其次，要注意服裝上的選擇。穿純棉透氣的衣服運(yùn)動(dòng)，最好準(zhǔn)備專業(yè)的運(yùn)動(dòng)胸衣，這樣可以很好地保護(hù)胸部。
最后，盡量能夠安排一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以在一片視野開(kāi)闊的地方扭扭腰、動(dòng)動(dòng)脖子、踢踢腿、大口呼吸，既鍛煉又享受。
她本來(lái)身材就不錯(cuò)，特別擔(dān)心自己身材走形，所以這書(shū)應(yīng)該適合她。
要孩子卻擔(dān)心身材走形，最怕魚(yú)和熊掌不能兼得，所以買了一本。里面的湯湯水水還挺有用的。而且好喝~~~
這本書(shū)很實(shí)用，不僅有食譜，按摩，還有各種體操，甚至連待產(chǎn)包里需要裝哪些東西都好詳細(xì)，很不錯(cuò)！
姐姐剛生完孩子不久，最近情緒卻總不是很好，買這本書(shū)主要是送她看的?？戳酥?，根據(jù)書(shū)中的介紹，她說(shuō)自己可能是有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁，我很擔(dān)心，她自己也很難過(guò)。
我的閨蜜，也是我“老婆”，哈哈。大家別誤會(huì)，她是我的發(fā)小，快生了。以前身材巨好，自從懷了孕，就有點(diǎn)失控的跡象，希望這書(shū)可以幫她找回希望。祝她生個(gè)乖娃~~~~~
女人生完孩子更要保養(yǎng)好自己啊
要保持好的狀態(tài)，要有好的身材，要進(jìn)步，要跟上老公的節(jié)奏，要不然，遲早地位不保。所以生孩子前，一定要看這樣的書(shū)啊
坐月子的時(shí)候人狼狽不堪，現(xiàn)在人都犯懶，沒(méi)精神，沒(méi)氣色，也沒(méi)身材，這書(shū)幫到我了！
這書(shū)讓我告別了一些以前的誤區(qū)
俺們家娃要來(lái)了，辛苦老婆了。買本書(shū)送給她，希望她永遠(yuǎn)有自信。
剛生完孩子，好好看，一定要恢復(fù)身材，加油加油
我正懷孕，一直以為是生娃時(shí)看的，原來(lái)好大一部分內(nèi)容是生完以后用的。也不錯(cuò)~生完也像沒(méi)生過(guò)的身材和臉蛋，才好啊
O(∩_∩)O哈哈~這本書(shū)比較適合從備孕開(kāi)始就買回家，還是很實(shí)用的，各位愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽必備哦。。
美容瘦身預(yù)產(chǎn)一本通，真劃算
整本書(shū)從孕前，孕中，孕后都有詳細(xì)講述，很全的，適合準(zhǔn)媽媽。
這本書(shū)最大的有點(diǎn)就在于活潑有趣，不枯燥，甚至讓我很想讀下去，挺好的，懷孕的時(shí)候更是看不下去那些枯燥的了！
食譜挺實(shí)用的，食材也很容易買到，按照里面的食譜做了好幾次，味道都還不錯(cuò)，而且更重要的是簡(jiǎn)單！
很親切，易讀，真實(shí)
我是屬龍，我老公也屬龍，兒子也屬龍。一家全是龍。
彩色的插圖很不錯(cuò)，里面做菜的方法很簡(jiǎn)單實(shí)用！
剛翻完目錄，很多都是我想知道的知識(shí)，一定好好好讀完
我堅(jiān)持練習(xí)了一段時(shí)間，覺(jué)得還不錯(cuò)呢~~~推薦大家看這本書(shū)！
本書(shū)大部分內(nèi)容是寫(xiě)產(chǎn)后的。
這本書(shū)全面詳細(xì)地講了孕產(chǎn)所要注意的事情，以自己的親身經(jīng)歷，給人很實(shí)用的建議與幫助，值得讀讀。以前不知道的知識(shí)，現(xiàn)在學(xué)習(xí)了許多！
備孕即將開(kāi)始，今天看到這本書(shū)，很不錯(cuò)！
本書(shū)質(zhì)量挺好的，頁(yè)面挺干凈的，沒(méi)有污點(diǎn)等亂七八糟的
嫂子生了兒子都8個(gè)月了體重遲遲不下來(lái) 整天在家嘮叨。
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，除了養(yǎng)育后代，還有更重要的事，堪稱一輩子要做的唯一的一件事，就是漂亮。如果不對(duì)自己好，誰(shuí)又會(huì)對(duì)你好呢？
很不錯(cuò)。懷孕間給自己做個(gè)整體的規(guī)劃。
作者的確是非常用心，老公也很細(xì)心?。?！書(shū)中很多借鑒的地方，值得讀！
歲數(shù)也不小了，也快到結(jié)婚的年齡了，看來(lái)現(xiàn)在就得學(xué)著點(diǎn)了，還真挺有幫助的
在未來(lái)的一段時(shí)間里，將會(huì)很有用！書(shū)很不錯(cuò)
老婆讀，書(shū)的質(zhì)量很好
非常好的書(shū)。也很漂亮
懷孕期間也只能看看書(shū)了。
放暑假在家，購(gòu)了一堆書(shū)。因?yàn)楸炯倨谧钪匾娜蝿?wù)是安胎，多讀點(diǎn)書(shū)也是好的，純當(dāng)胎教了。這書(shū)還挺實(shí)用，算是經(jīng)驗(yàn)分享。要是有作者的照片，就更有說(shuō)服力了。
這書(shū)還挺漂亮的。
這書(shū)很厚，內(nèi)容很多，隨意翻看了一下，也都很實(shí)用！
贊！
討厭看那些理論書(shū)，這本兒剛好??！不枯燥，還不錯(cuò)！
不錯(cuò)的，里面的交的很多方法都很值得借鑒。
很不錯(cuò)?？匆?jiàn)書(shū)名就買了
繪圖精美，內(nèi)容也很不錯(cuò)
其文字淡雅，美如青花，亦如工筆繪畫(huà)
買給我那溫柔的小老婆
很生動(dòng)啊，有彩圖的，而且也很實(shí)用，看起來(lái)很輕松沒(méi)負(fù)擔(dān)。
要么瘦，要么死，我要減肥，看完了以后我減肥的決心更大了，我要變美！??！
買了十幾本先看這本，很有趣也實(shí)在
再商店一眼就看見(jiàn)了回家趕緊買了
挺好的，內(nèi)文也很好看?？吹讲俗V很有食欲。
很不錯(cuò)的一本，推薦給姐妹們都看看~
姐姐剛懷孕，買了一本送給她，嘿嘿
剛拿到手，質(zhì)感不錯(cuò)！
彩色的插圖很漂亮，尤其是做操的一些動(dòng)作，介紹的很詳細(xì)~！
好書(shū)！很精美，也很實(shí)用。
給老婆買的，老婆說(shuō)挺好的很實(shí)用！
很實(shí)用，適合準(zhǔn)媽媽和正在備孕的美女們借鑒。。
還沒(méi)開(kāi)始看·
大致看了一下有些面膜還是比較好取料的制作相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單的
不過(guò)主要說(shuō)孕前的保養(yǎng)比較多，孕期的說(shuō)得比較簡(jiǎn)單，其實(shí)孕期的也應(yīng)該說(shuō)詳細(xì)點(diǎn)吧，畢竟懷胎十月。
剛拿到的時(shí)候沒(méi)包裝，心里感覺(jué)有點(diǎn)怪怪的，紙質(zhì)一般，有的出乎想象，內(nèi)容還可以，作者確實(shí)很會(huì)保養(yǎng)，作者的老公也很貼心，羨慕哦！

時(shí)尚辣媽養(yǎng)成記

用戶評(píng)論 (總計(jì)125條)

推薦圖書(shū)

相關(guān)圖書(shū)