女人要懂點(diǎn)催眠心理學(xué)

前言

催眠看似神秘，卻又在現(xiàn)實(shí)生活中切實(shí)存在著；催眠看似復(fù)雜，在有些測(cè)試中卻又顯得非常簡(jiǎn)單；催眠看似單調(diào)，卻在治療人的身心疾病時(shí)，顯示出巨大的力量；催眠看似神奇、玄幻，其中卻蘊(yùn)含著一定的科學(xué)道理……    作為一門古老而又充滿活力的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，曾幾何時(shí)，催眠被人們誣以各項(xiàng)“罪名”：蠱惑民眾、不三不四等。但隨著人們認(rèn)知水平的提高，以及催眠術(shù)的不斷發(fā)展，人們對(duì)催眠有了全新的認(rèn)識(shí)。與此同時(shí)，催眠也開(kāi)始進(jìn)人普通人的生活，發(fā)揮其獨(dú)特的作用。    那么，催眠到底是什么，它有什么作用，能給人們帶來(lái)什么益處，又會(huì)有什么危險(xiǎn)呢？    實(shí)際上，催眠就是一種直接與潛意識(shí)溝通的心理學(xué)藝術(shù)。    催眠不是魔術(shù)，它是上天恩賜給人的鎮(zhèn)靜劑，有著難以預(yù)測(cè)的神奇力量。催眠可以改變?nèi)俗陨?，也可以改善人與社會(huì)、自然的關(guān)系。它能夠在一定程度上增強(qiáng)人們的學(xué)習(xí)力、記憶力，提高人的身體素質(zhì)，幫助人們戒掉一些不良嗜好，甚至還能輔助治療一些疑難雜癥。    對(duì)于女人而言，催眠更是擁有許多好處。    通過(guò)適當(dāng)?shù)拇呙撸丝梢垣@得健康、開(kāi)朗的情緒，不再失落、抑郁、沉悶、自卑；可以延緩衰老的進(jìn)程，擁有青春靚麗的容顏；可以甩掉身上的脂肪，獲得完美的體型；更可以清除體內(nèi)的負(fù)面能量，以積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活。    如果你因?yàn)槭聵I(yè)不順而心情煩悶，因?yàn)榧彝ゲ荒蓝粣?，因?yàn)楦星椴缓投纯嗳f(wàn)分，因?yàn)樵?jīng)受到的傷害而惴惴不安，這時(shí)催眠不失為一個(gè)好的選擇。    多學(xué)習(xí)一些催眠的相關(guān)知識(shí)，給自己找一個(gè)信任的催眠師，選擇一個(gè)良好的催眠環(huán)境，然后深深地放松自己，在廣闊的想象空間里，盡情享受催眠帶給自己的寧?kù)o氛圍。    智慧女人能夠利用催眠擺脫生活的困擾，釋放自身的負(fù)面情緒，獲得健康的身心……這就是催眠的巨大力量。    作為女人，你要懂點(diǎn)催眠心理學(xué)，吸取其中的有益成分，多多加以利用，這樣不僅會(huì)使你心想事成、信心滿滿，還能讓周圍的人和物都感覺(jué)到你的積極能量，從而讓和諧與友善充斥在每個(gè)人的心間，最終讓你擁有亮麗多姿的人生。    上官文姝    2011年7月

內(nèi)容概要

催眠是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?、系統(tǒng)化的心理科學(xué)。很多時(shí)候，催眠都具有神奇的效果，它能幫助人們克服許多人生難題，尤其是可以深入人心，探知人心深處最為真實(shí)的心理意識(shí)。催眠心理學(xué)之于女人，更是實(shí)用至極。無(wú)論是女人希望通過(guò)催眠自己的心靈來(lái)獲得寧?kù)o與幸福，還是想要通過(guò)催眠他人來(lái)探知他人的內(nèi)心，都需要掌握相關(guān)的催眠心理學(xué)知識(shí)。《女人要懂點(diǎn)催眠心理學(xué)》從催眠心理學(xué)的歷史開(kāi)始談起，運(yùn)用趣味的語(yǔ)言來(lái)將看似難懂的催眠心理學(xué)簡(jiǎn)單化，從而使更多的人掌握并熟練運(yùn)用。跟隨《女人要懂點(diǎn)催眠心理學(xué)》，跟隨心理催眠師上官文姝一起去修煉心理催眠技巧，你將擁有開(kāi)啟潛意識(shí)、改善生理和心理狀態(tài)的力量，從而獲得成功、幸福、快樂(lè)的心理秘方。

書(shū)籍目錄

第一章  催眠不是女巫的魔法
  揭開(kāi)催眠的神秘面紗
  當(dāng)女人邂逅催眠
  催眠能為女人做什么
  催眠對(duì)人的感覺(jué)的影響
  催眠狀態(tài)利于與潛意識(shí)交流
  催眠的力量有多大
  女人一定要了解的催眠知識(shí)
第二章  催眠的疑與問(wèn)：進(jìn)一步了解催眠
  你會(huì)在催眠中成為不醒的“睡美人”嗎
  催眠真的可以讓女人夢(mèng)回前世嗎
  被催眠的女人是否會(huì)任由催眠師擺布
  你是容易被催眠的女人嗎
  催眠能否天天用
  舞臺(tái)催眠秀是作秀還是真科學(xué)
  催眠可以讓女人忘記失戀的痛苦嗎
  催眠術(shù)是預(yù)測(cè)未來(lái)的魔法嗎
  孕婦是否應(yīng)該避諱催眠
  催眠療法對(duì)所有女人都有效嗎
第三章  催眠測(cè)試：催眠敏感度與深度測(cè)試
  女人需要了解自己的催眠敏感度
  測(cè)試想象力的“手臂升降”法
  如何測(cè)試接受暗示的能力
  “向后倒”測(cè)試信任度
  測(cè)試圖像觀想能力的方法
  了解你的專注能力
  怎樣判斷催眠深度
  六級(jí)催眠深度模型及其測(cè)試
  六級(jí)深度測(cè)試催眠辭
  與催眠深度相關(guān)的事項(xiàng)
  催眠深度測(cè)試法實(shí)踐
第四章  催眠預(yù)備：催眠比化妝更容易
  催眠四大心法之一：專注而放松
  催眠四大心法之二：保持明鏡之心
  催眠四大心法之三：看到真相
  催眠四大心法之四：停止內(nèi)在對(duì)話
  女人怎么才能深度放松
  學(xué)會(huì)像嬰兒那樣深呼吸
  女人想象的力量很強(qiáng)大
  女人的感覺(jué)類型很重要
  選一個(gè)好的催眠師并信任他
  催眠之前需要注意的事項(xiàng)
第五章  催眠誘導(dǎo)法：讓女人迅速進(jìn)入恍惚狀態(tài)
  催眠誘導(dǎo)法，你知道多少
  用硬幣將女人催眠
  要徑法：用手的動(dòng)作來(lái)配合催眠
  呼吸法：反復(fù)深呼吸就能人“眠”
  凝視法：女人凝視發(fā)光物體會(huì)犯困
  僵直法：由身體僵直進(jìn)入催眠狀態(tài)
  常用的手臂催眠誘導(dǎo)法
  漸進(jìn)放松法：普遍而古老的誘導(dǎo)技巧
  催眠師常用的眼部誘導(dǎo)法
  催眠師唱主角的誘導(dǎo)方法
  其他誘導(dǎo)技巧
第六章  催眠深化法：讓女人走進(jìn)自己心靈深處
  催眠深化法：深化恍惚狀態(tài)的方法
  用節(jié)拍和沉默安撫女人的心情
  需要精湛技巧的站立后倒法
  與呼吸相關(guān)的催眠深化法
  與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的催眠深化法
  通過(guò)重感暗示深度催眠女人
  讓女人體驗(yàn)到移動(dòng)感的隧道法
  覺(jué)醒法：從催眠中喚醒女人的技法
  用交互法深化催眠狀態(tài)
  混亂法：解除女人對(duì)暗示抗拒的方法
  下樓梯法：古老而有用的方法
  搭電梯法：有趣的催眠深化法
  其他催眠深化法
  催眠深化的實(shí)際運(yùn)用：催眠的兩面性
第七章  催眠實(shí)踐：用催眠實(shí)現(xiàn)女人的夢(mèng)想
  催眠與夢(mèng)：女人都是夢(mèng)想家
  女人的時(shí)光之旅在催眠中實(shí)現(xiàn)
  催眠減肥：打造女人的完美身材
  治療失眠：美麗女人不失眠
  催眠：讓女人無(wú)痛苦的美容秘方
  用催眠的智慧解生活的難題
  催眠讓你做個(gè)賞心悅目的女人
  人格轉(zhuǎn)換：扮演好自己的角色
第八章  自我催眠：智慧女人的催眠生活
  自我催眠法的誕生對(duì)女人意義重大
  自我催眠常用的技術(shù)
  自我催眠的一些注意事項(xiàng)
  自我催眠讓女人睡得好
  自我催眠帶來(lái)靜心時(shí)光
  自我催眠與減肥：我的身材我做主
  自律訓(xùn)練：女人自我催眠成功的保證
  自我催眠的感受性測(cè)試
  用自我催眠讓自己更加美麗
  催眠告訴自己：我能行
  自我催眠與記憶力：不做健忘女人

章節(jié)摘錄

當(dāng)女人邂逅催眠    當(dāng)女人邂逅了催眠，女人的生活會(huì)發(fā)生怎樣的改變呢？催眠能給女人帶來(lái)哪些具體的改善呢？下面就讓我們一起來(lái)看一看吧！    美容是女人之間永不落伍的話題，而催眠無(wú)疑是女人美容的最佳助手。催眠不僅可以使女人變得更加美麗、苗條，而且能讓女人的體型和氣質(zhì)都得到改變。其實(shí)，美容、美體、瘦身都不只是簡(jiǎn)單的生理‘現(xiàn)象，其中也包含著心理的影響。因此，通過(guò)催眠來(lái)美容，往往能讓愛(ài)美的女人收到事半功倍的效果。    事業(yè)和內(nèi)涵的提升都離不開(kāi)學(xué)習(xí)，而記憶能力對(duì)于學(xué)習(xí)無(wú)疑是非常重要的。在這一點(diǎn)上，催眠又為女人帶來(lái)了驚喜，催眠可以讓她們的記憶力更強(qiáng)。學(xué)習(xí)不僅與智商有關(guān)，還與很多心理因素相關(guān)，如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)的意識(shí)狀態(tài)等。催眠就是通過(guò)改變?nèi)藗兊倪@些心理機(jī)制來(lái)增強(qiáng)記憶力的。女人可以通過(guò)聆聽(tīng)催眠CD或者磁帶來(lái)練習(xí)催眠，從而提高自己的學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然，對(duì)于熟悉自我催眠的女人來(lái)說(shuō)，就更為簡(jiǎn)單易行了。    幾乎每個(gè)女人都必須經(jīng)歷這樣一個(gè)時(shí)期——孕期，而在這期間，女人可能會(huì)體驗(yàn)很多的痛苦和煩惱。而催眠對(duì)孕婦生產(chǎn)和孕育寶寶都能起到很好的作用，如讓孕婦的整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程變得更加順暢等。    這些現(xiàn)象看似神秘莫測(cè)，實(shí)則非常簡(jiǎn)單，比如，催眠師只需要讓孕婦傾聽(tīng)催眠CD，就能讓她們從懷孕到分娩的整個(gè)過(guò)程都變得平安、順利，這種真實(shí)事例已經(jīng)不勝枚舉。    很多人雖然也相信這一點(diǎn)，但是她們心中始終有一個(gè)疑惑：催眠能讓孕婦從懷孕到分娩整個(gè)過(guò)程變輕松、順利的原理是什么呢？    首先，催眠可以使人的心情放松下來(lái)，這樣就減緩了孕婦的緊張情緒，負(fù)面想象一旦減少，由此而引起的心理折磨也就相應(yīng)減少：其次，催眠使人精神放松，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之提高，這就讓孕婦有足夠的能量來(lái)孕育寶寶；再次，催眠會(huì)將積極的指令輸入孕婦的潛意識(shí)，使胎兒能夠得到更好的發(fā)育。此外，孕婦在生產(chǎn)過(guò)程中幾乎都會(huì)使用麻醉藥，而催眠則可以使整個(gè)生產(chǎn)時(shí)間縮短2～4個(gè)小時(shí)，這就能夠使孕婦少受麻醉藥物的影響。因此，催眠對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是上天賜予的好助手。    另外，在壓力普遍增加的情況下，人們的睡眠質(zhì)量相對(duì)普遍降低了。尤其是現(xiàn)代女性都想做到家庭事業(yè)兩不誤，由此帶來(lái)的壓力是可想而知的，于是很多人用安眠藥來(lái)幫助睡眠。我們都知道，安眠藥如果服用過(guò)多，不僅會(huì)使人對(duì)其形成依賴，更會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生傷害。因此，單靠安眠藥物來(lái)解決睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，無(wú)疑是不可取的。    催眠專家們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)失眠的人群使用催眠，能讓他們的睡眠質(zhì)量顯著提升，而且不會(huì)讓人形成依賴，也沒(méi)有任何副作用和后遺癥，是最自然的幫助人們?nèi)胨妮o助方法。    催眠除了能幫助女人緩解或解決上述各種問(wèn)題外，它還是一位高明的“解夢(mèng)高手”，它甚至被認(rèn)為是最好的解夢(mèng)之方。    女人在進(jìn)入睡眠后，都會(huì)進(jìn)入自己的夢(mèng)境，只是在醒來(lái)之后有的人記得，有的人卻完全沒(méi)有印象。專家指出，一個(gè)人平均每晚至少要做10個(gè)夢(mèng)，以此推算，若以70歲終老來(lái)算，那么，每個(gè)人一生至少要做25萬(wàn)個(gè)夢(mèng)。不過(guò)，夢(mèng)并非兇兆或吉兆，它只是潛意識(shí)傳達(dá)給大腦的某種信息。因此，用常規(guī)、間接或理智的分析方法來(lái)解夢(mèng)，顯然都不如催眠解夢(mèng)直接。要想“解夢(mèng)”，女人可以直接進(jìn)入催眠的狀態(tài)，重新體驗(yàn)一番夢(mèng)境，即時(shí)接收到潛意識(shí)的信息即可。這對(duì)于某些追求“解夢(mèng)”的女人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種值得嘗試的方法。    催眠啟示錄    女人比男人的好奇心更為強(qiáng)烈，對(duì)于催眠這樣神奇的方法，往往有著更大的好奇心。當(dāng)然，催眠也沒(méi)讓女人失望，它不僅讓女人體驗(yàn)到了更多的快樂(lè)，也讓她們變得更加美麗而健康，而其最大的魅力就在于，即使是身心綜合因素產(chǎn)生的問(wèn)題，催眠也能為女人“答疑解惑”。P6-8

編輯推薦

時(shí)常失眠嗎？感覺(jué)壓力很大嗎？    焦慮嗎？缺乏自信嗎？    渴望輕松地豐胸、減肥嗎？    ……    求人不如求己，在催眠心理學(xué)中尋找方法和答案吧！上官文姝編著的《女人要懂點(diǎn)催眠心理學(xué)》不僅給予女人所關(guān)心的、有關(guān)催眠的各種問(wèn)題的答案，而且傳授女人簡(jiǎn)單易行的催眠方法，幫女人拓展自身的潛能，讓女人擁有改變?nèi)松牧α俊?/pre>





圖書(shū)封面






評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒(méi)讀過(guò)(84)
勉強(qiáng)可看(614)
一般般(104)
內(nèi)容豐富(4345)
強(qiáng)力推薦(356)


 


    女人要懂點(diǎn)催眠心理學(xué) PDF格式下載