出版時(shí)間:2006-2 出版社:中國城市 作者:戴爾·卡耐基 頁數(shù):246 字?jǐn)?shù):246000 譯者:劉祜
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前言
停止憂慮,開始生活 在35年之前,我是紐約市最不開心的年輕人之一。那時(shí),我以推銷貨車為生,但我的收入非常的少,而且毫無樂趣可言,這使我十分煩惱。更讓我感到不滿的是,我住的簡陋房間里到處都是蟑螂,我每天不得不去那個(gè)廉價(jià)而骯臟的小飯館吃飯。每當(dāng)我晚上回到自己這個(gè)冷冷清清的家時(shí),內(nèi)心當(dāng)中總是充滿了苦悶和煩惱?! ∥掖髮W(xué)時(shí)代的美好夢想,現(xiàn)在看來都成了泡影!難道這就是我所期望的生活嗎? 終于,我毅然決然地辭去了貨車推銷的工作——令我完全沒想到的是,這一決定竟然完全改變了我的人生道路,它使我以后35年的生活變得幸福而快樂,幾乎超越了我原來的最高期望。 我到底干了些什么呢? 由于我在華倫堡州立師范大學(xué)讀了4年大學(xué),而且在公共演講課程中接受過一定的訓(xùn)練,并由此積累了一些經(jīng)驗(yàn),我得以進(jìn)入紐約基督教青年會(huì)夜校成人班授課。來我班上聽課的人各行各業(yè)都有,如職員、推銷員、工程師、會(huì)計(jì)師等等,還有家庭主婦。他們來我這里聽課,并不是想獲得大學(xué)文憑或社會(huì)地位,而是為了一個(gè)目的——幫助他們解決實(shí)際問題?! ∷麄兿M约耗軌蛴杏職庠跇I(yè)務(wù)會(huì)議上站出來說話,不至于因?yàn)楹ε露l(fā)抖或昏倒;他們希望找到與難纏的顧客打交道的好辦法,不至于因?yàn)闆]有勇氣而在街上游蕩;他們希望培養(yǎng)出自信心;他們希望自己事業(yè)有成;他們希望能夠多掙些錢;他們希望處理好家庭生活中的各種關(guān)系…… 總之,他們希望從各種煩惱中解脫出來。為了幫助他們解決各種各樣的煩惱,我就必須把每節(jié)課講得既生動(dòng)有趣,又滿足他們的需求?! ≌埾胂?,這是一項(xiàng)多么令人激動(dòng)而興奮的工作啊!我的課程竟然能夠幫助人們解決各種各樣的煩惱! 而要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),我必須有這方面的教材——我必須有一本幫助人們解決憂愁煩惱的教材! 為此,我開始去紐約第五大道四十二街的公共圖書館查找相關(guān)書籍,我一共找到22本有關(guān)煩惱的書。還買來相關(guān)方面的圖書認(rèn)真閱讀。讓我吃驚的是,世界上竟然有如此多的人飽受煩惱的折磨。對于隨時(shí)會(huì)遇到的各種煩惱,他們無能為力。這正如大衛(wèi)·R·希勃瑞在他的《如何有效地克服煩惱》中所說的:“我們成年之后,對于需要應(yīng)付的各種煩惱,猶如讓蛀蟲跳芭蕾舞一樣,毫無辦法?!边€有一位當(dāng)醫(yī)生的朋友對我說:“醫(yī)院病床上有一半以上的人,竟然是被煩惱折磨得生病的。”你看,幫助人們解除各種煩惱,竟然如此重要! 但是,令人遺憾的是,這些關(guān)于煩惱的書,卻沒有一本適合我的成人班用作教材的,因此我只好親自動(dòng)手來寫一本了。這就是現(xiàn)在你所讀到的這本十分暢銷的書?! ∪魏稳硕加心芰獬裏?,將其摒棄在生活之外。如果我們能夠按照這本書中的建議去做的話,一切人——包括每一個(gè)男人和女人,都有辦法解除煩惱,征服煩惱。因此,我給這本書取了個(gè)名字,叫《人性的優(yōu)點(diǎn)》。 在寫這本書時(shí),我參考了古往今來的哲學(xué)家們有關(guān)煩惱的論述,還閱讀了包括上自孔子,下至丘吉爾的幾百本人物傳記。同時(shí),我還拜訪了各種行業(yè)中的杰出人物,如杰克·鄧甫?!げ既R德雷將軍、克拉克將軍、亨利·福特、艾蓮娜·羅斯福?! 〕俗x這些書和拜訪名人之外,我還成功地開了一個(gè)實(shí)驗(yàn)室,專門研究如何征服煩惱。這是世界上第一個(gè),也是唯一一個(gè)此類實(shí)驗(yàn)室。我告訴學(xué)生們?nèi)绾螖[脫煩惱,要求他們在實(shí)際生活中運(yùn)用這些原則,然后回班上告訴其他同學(xué)?! 叭绾握鞣??”這正是我們所關(guān)心和討論的中心問題。我曾聽過幾百場報(bào)告會(huì),講述“我是如何征服煩惱的”。那些曾在我班上學(xué)習(xí)過的人,在參加這類報(bào)告會(huì)的比賽中,獲得了優(yōu)勝獎(jiǎng)?! ∫虼耍悻F(xiàn)在所看的這本書,并不是閉門造車之作,也不是研究煩惱的學(xué)術(shù)作品,而是一本由成千上萬的人所做的充滿了現(xiàn)實(shí)意義的精辟報(bào)告。我很高興地告訴大家,這本書中的每個(gè)故事都不是虛構(gòu)的,除了極少數(shù)例子,都有真人。因此,本書的內(nèi)容都是有根有據(jù)的,請大可相信?! 》▏軐W(xué)家華萊理說:“科學(xué),就是把許多成功的秘訣收集在一起?!北緯褪前言S多成功的、經(jīng)過時(shí)間考驗(yàn)的、真正解除我們的煩惱、憂愁的秘訣收集在一起的作品?! ‘?dāng)你拿起本書時(shí),也許并不想知道它是如何寫成的,而是想知道該如何采取行動(dòng)!那就讓我們一起行動(dòng)吧!
內(nèi)容概要
本書并不是閉門造車之作,也不是研究煩惱的學(xué)術(shù)作品,而是一本由成千上萬的人所做的充滿了現(xiàn)實(shí)意義的精辟報(bào)告。我秀高興地告訴大家,這本書中的每個(gè)故事都不是虛構(gòu)的,除了極少數(shù)例子,都有真人。因此,本書的內(nèi)容都是有根有據(jù)的,請大可相信。 法國哲學(xué)家華萊理說:“科學(xué),就是把許多的秘訣收集在一起?!北緯褪前言S多成功的、經(jīng)過時(shí)間考驗(yàn)的、真正解除我們的煩惱、憂愁的秘訣收集在一起的作品。 當(dāng)你拿起本書時(shí),也許并不想知道它是如何寫成的,而是想知道該如何采取行動(dòng)!那就讓欠一起行動(dòng)吧!
作者簡介
戴爾·卡耐基是20世紀(jì)最偉大的成功學(xué)大師,美國現(xiàn)代成人教育之父。他一生致力于人性問題的研究,運(yùn)用心理學(xué)和社會(huì)學(xué)知識,對人類共同的心理特點(diǎn),進(jìn)行探索和分折,開創(chuàng)并發(fā)展出一套獨(dú)特的融演講、推銷、為人處世、智能開發(fā)于一體的成人教育方式。接受卡耐基的有社會(huì)各界人士
書籍目錄
如何從本書獲得最大的益處前言 獲取成功的捷徑自序 停止憂慮,開始生活第一篇 如何克服人生的憂慮 第1章 專心做好眼前的事情 第2章 消除憂慮的三個(gè)步驟 第3章 憂慮會(huì)使人短命第二篇 為什么會(huì)憂慮 第4章 解開憂慮之謎 第5章 孤獨(dú)是現(xiàn)代人的通病 第6章 如何減少一半的憂慮第三篇 改變憂慮的習(xí)慣 第7章 消除思想上的憂慮 第8章 不要為小事憂慮 第9章 不要擔(dān)心不可能發(fā)生的事情 第10章 勇于接受不可避免的事實(shí) 第11章 給憂慮劃出底限 第12章 不要做無用功第四篇 如何保持充沛的活力 第13章 多保持一小時(shí)的清曬 第14章 找出疲勞的根淅 第15章 青春永駐的妙方 第16章 養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣 第17章 消除煩悶的心理 第18章 不要為失眠而憂慮第五篇 如何快樂地生活 第19章 培養(yǎng)積極的心態(tài) 第20章 不要報(bào)復(fù)敵人 第21章 享受施予的樂趣 第22章 你自己就是百萬富翁 第23章 做真正的自己……第六篇 如何從實(shí)行行動(dòng)中受益出版后記
章節(jié)摘錄
在很久以前的一個(gè)晚上,有一個(gè)鄰居前來按我家的門鈴,讓我和我的家人去接種牛痘,以預(yù)防天花。這鄰居是整個(gè)紐約市幾千名志愿者中的一人。很多人嚇壞了,去排了好幾個(gè)小時(shí)的長隊(duì),等待接種牛痘。幾乎所有的醫(yī)院、消防隊(duì)、派出所和大的工廠里都設(shè)有接種站,大約有兩千名醫(yī)生和護(hù)士日夜不停地為人們種痘。為什么這么熱鬧呢?這是因?yàn)榧~約市800萬人中,有8個(gè)人得上了天花,而且其中兩個(gè)死了——也就是說有八百萬分之二的人死了。 我在紐約市已經(jīng)住了37年,可是并沒有一個(gè)人來按我的門鈴,警告我預(yù)防精神上的憂郁癥——然而,這種病在過去37年所造成的傷害,比天花至少要大10000倍?! 膩砭蜎]有人來按我的門鈴,警告我說目前生活在這世界上的人,每10個(gè)人中就有一個(gè)會(huì)精神崩潰,而這些精神崩潰的人大部分都是因?yàn)閼n慮和感情沖突所致。所以,我現(xiàn)在寫這一章,就等于來給你按門鈴,對你提出警告?! ≡鴺s獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的亞力西斯·柯瑞爾博士說:“不知道如何抗拒憂慮的商人,都會(huì)短命而死。”其實(shí),不僅僅是商人,連家庭主婦、獸醫(yī)和泥瓦匠也全都是如此。 幾年前,我在一次度假的時(shí)候,曾和郭伯爾博士一同乘車經(jīng)過得克薩斯州和新墨西哥州。郭伯爾博士當(dāng)時(shí)任圣塔菲鐵路的醫(yī)務(wù)處長,他的正式頭銜是海灣一科羅拉多~圣塔菲聯(lián)合醫(yī)院主治醫(yī)師。當(dāng)我們正談到憂慮對人的影響時(shí),他說:“那些來看病的人中,有70%只要能夠消除他們的恐懼和憂慮,病也就會(huì)自然好起來。因?yàn)樗麄兌际莾?nèi)心自以為生了病?!彼f,“他們的病就像你有一顆蛀牙一樣,有時(shí)候甚至比這要嚴(yán)重上百倍。這種病就像神經(jīng)性的消化不良、某些胃潰瘍、心臟疾病、失眠、頭痛,和某幾種麻痹癥等等一樣嚴(yán)重?!薄 吧厦孢@些病都是真的,我不是在胡說,”郭伯爾博士說,“因?yàn)槲易约壕偷眠^12年的胃潰瘍。” “但這些病本來是可以避免的??謶质鼓銘n慮,憂慮使你緊張,并影響到你的胃部神經(jīng),使你胃里的胃液變得不正常。于是由此而產(chǎn)生胃潰瘍。” 約瑟夫·孟坦博士曾寫過一本書《神經(jīng)性胃病》,也闡述過同樣的道理。他說:“胃潰瘍的產(chǎn)生,有時(shí)候不是因?yàn)槟愠粤耸裁矗且驗(yàn)槟銘n愁所致?!薄 ∶酚\所的阿法瑞蘇博士說:“胃潰瘍癥狀,通常會(huì)根據(jù)你的情緒緊張程度而發(fā)作或消失。” 他的這種理論,在研究了梅育診所15000例胃病患者的病例記錄之后,得到了證實(shí)。研究發(fā)現(xiàn),每5個(gè)人中,有4個(gè)人并不是因?yàn)樯砩系脑蚨梦覆?。相反,恐懼、憂慮、怨恨、極端自私以及無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活,才是他們得胃病和胃潰瘍的根本原因……胃潰瘍會(huì)讓你致死?! ∽罱?,我和梅育診所的哈羅·海賓博士通過幾次信。他曾在全美工業(yè)界醫(yī)生協(xié)會(huì)的年會(huì)上宣讀過一篇論文,說他研究了176位平均年齡為44.3歲的工商業(yè)負(fù)責(zé)人的情況。他報(bào)告說:大約有1/3以上的人,由于生活過于緊張而導(dǎo)致下列三種病癥之一——心臟病、消化系統(tǒng)潰瘍和高血壓。你想想,在工商業(yè)的負(fù)責(zé)人中,竟然有1/3以上的人都患有這些病!而他們都還不到45歲,可見成功的代價(jià)是多么高??!就這一點(diǎn)來說,他們甚至不是在爭取成功,你看有哪一個(gè)患胃潰瘍和心臟病的人能夠追求事業(yè)成功呢?就算他能贏得整個(gè)世界,可是他損失了他的健康,這對他個(gè)人來說,又有什么好處呢?即使他擁有了全世界,可是他一個(gè)人每次也只能睡在一張床上,一天也只吃三餐。就這一點(diǎn)而言,即使是一個(gè)挖水溝的人,也可以做到這一點(diǎn),甚至?xí)纫粋€(gè)很有權(quán)力的公司負(fù)責(zé)人睡得更安穩(wěn),吃得也更可口。我情愿做一個(gè)在亞拉巴馬州租田種地的農(nóng)夫,放一張五弦琴在膝蓋上自娛自樂,也不愿在45歲還不到的時(shí)候,就為了管理一個(gè)鐵路公司,或一個(gè)煙草公司而毀了我的健康?! ≌f到香煙,我想起了一件事。一位世界最知名的香煙制造商,最近想在加拿大森林里輕松一下,卻因?yàn)樾呐K病發(fā)作死了。他個(gè)人擁有幾百萬美元的財(cái)產(chǎn),可是卻在61歲死了。他這是犧牲了好幾年的生命,換取了所謂“生意上的成功”?! 〉且牢铱磥?,這位擁有幾百萬美元財(cái)產(chǎn)的“香煙大王”,他的成功還不如我父親的一半。我父親是密蘇里州的一個(gè)農(nóng)夫,盡管他一文不名,卻活到了89歲高齡?! ≈拿酚值苄Q,醫(yī)院里一半以上的病床上,躺著的是那些有神經(jīng)疾病的人。但即使是用最細(xì)微的顯微鏡,以最現(xiàn)代的方法來檢查他們的神經(jīng)時(shí),卻發(fā)現(xiàn)他們大部分都非常健康。他們“神經(jīng)上的疾病”,并不是因?yàn)樯窠?jīng)本身有什么反常之處,而是因?yàn)樗麄冊谇榫w上表現(xiàn)出悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、挫折、頹喪等。柏拉圖曾說過:“醫(yī)生所犯的最大錯(cuò)誤,就是他們只為病人治療身體,卻不為他們醫(yī)治思想。可是精神和肉體是一體的,不能分別治療?!?/pre>圖書封面
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