和諧養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　作者以臨床實(shí)踐為基礎(chǔ)，以深厚的中醫(yī)理論素養(yǎng)，旁征博引、深入淺出，將和諧的中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)觀念娓娓道來。作者力求“授人以漁，而非授人以魚”，力求使中醫(yī)理論淺顯化、大眾化，希望以此來告訴世人——“中醫(yī)不是傳說”，是可以看得見、摸得著，能夠解決實(shí)際問題的國粹。書中所介紹的案例均為作者親力親為，真實(shí)可靠。書中所介紹的各種中醫(yī)療法簡單易行，方便實(shí)用?！　　吨嗅t(yī)養(yǎng)生精華讀本·和諧養(yǎng)生：中醫(yī)不是傳說（下篇）（修訂版）》分上、下兩篇。上篇的第一部分以送你一本養(yǎng)生康復(fù)的“圣經(jīng)”開篇，分別講述了“精、氣、神”是人體的大藥；陰陽平衡、和諧養(yǎng)生；五行與五臟養(yǎng)生等三個(gè)方面的內(nèi)容。第二部分從原來你就是這樣失去健康的講起。分別講述了我為什么反對你動(dòng)手術(shù)；奧林匹克冠軍不是我的夢想；水能載舟、亦能覆舟，病是吃出來的；你的人生不是夢；生病就吃藥的　　陷阱、頸椎、腰椎病的防治與誤區(qū)；不要把健康的籌碼壓在醫(yī)生身上等。從衣、食、住、行等九個(gè)方面，糾正您養(yǎng)生的常見誤區(qū)。

作者簡介

　　趙紅軍，男，1970年生，陜西中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)。中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師，陜西省中醫(yī)藥研究會(huì)門診部專家，在“天下中醫(yī)論壇”開設(shè)有個(gè)人學(xué)術(shù)專欄。從事中醫(yī)針灸臨床近20年，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。對心腦血管病，胃腸功能紊亂，頸椎腰椎病，月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生，長斑長痘，陽痿早泄，不孕不育等的治療有獨(dú)到之處?！缎氯A社經(jīng)濟(jì)信息》等媒體曾以“銀針神功”、“修補(bǔ)生命方舟的人”、“趙紅軍印象”為題做過報(bào)道。擅長中風(fēng)后遺癥偏癱的治療，可使患者在一次針刺后癱瘓肢體即可活動(dòng)，為針法一絕。

書籍目錄

叢書總序養(yǎng)生篇序言一、孫思邈養(yǎng)生十三法1．發(fā)常梳2．面常洗3．目常運(yùn)4．齒常叩5．漱玉津6．耳常彈7．頭常搖8．腰常擺9．腹常揉10．?dāng)z谷道11．常散步12．膝常扭13．腳常搓二、黃帝內(nèi)視功1．“一生淡泊養(yǎng)心機(jī)”2．黃帝內(nèi)視功，剔除你心靈的魔鬼3．“適者生存”、“仁者長壽”，養(yǎng)生務(wù)必養(yǎng)德4．美文祛疾，我的讀書養(yǎng)生法三、求醫(yī)不如求己，偏方氣死名醫(yī)1．“藥本無貴賤，效者是靈丹”2．求醫(yī)不如求己，偏方家庭自療3．如何正確認(rèn)識(shí)偏方的價(jià)值四、神奇的經(jīng)絡(luò)療法1．揭開經(jīng)絡(luò)的神秘面紗2．經(jīng)絡(luò)與人體健康的奧秘3．經(jīng)絡(luò)療法的原則與敲膽經(jīng)的危害4．人體的十大保健穴位5．經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，方興未艾五、易學(xué)實(shí)用的耳穴療法1．小小的耳朵是整個(gè)人體的縮影2．常用耳穴的位置和應(yīng)用3．耳穴保健和治療方法4．耳穴療法的適應(yīng)癥5．耳尖穴的放血救命療法六、心、腦同病，心、腦保養(yǎng)1．心、腦同病2．早期發(fā)現(xiàn)冠心病，教你認(rèn)識(shí)“冠心溝”3．心、腦血管病的防治與誤區(qū)4．搶救心、腦血管病，時(shí)間就是生命5．切勿貽誤病情，針灸越早越好6．心、腦保養(yǎng)七、脾胃是你營養(yǎng)的來源1．脾胃是“氣血生化之源”2．胃病為何經(jīng)年不愈?3．胃病患者，請管住自己的嘴4．“內(nèi)傷脾胃，百病由生”5．“補(bǔ)腎不如補(bǔ)脾”八、如何保養(yǎng)好你的發(fā)動(dòng)機(jī)——腎1．腎藏精，為“先天之本”2．腎虛與來自不孕、不育癥的困擾3．你是腎陰虛還是腎陽虛?——六味地黃丸補(bǔ)腎的誤區(qū)4．“補(bǔ)脾不如補(bǔ)腎5．葆養(yǎng)腎精、延年益壽九、五臟的藥食養(yǎng)生1．“藥食同源”，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)2．四氣食療，食物的寒熱溫涼性質(zhì)3．五味與五臟食療4．五色與五臟食療5．五臟的辨證食療……十、寫給愛美的女士，如何做到駐顏有術(shù)結(jié)語附錄一 耳穴分布示意圖附錄二 耳診圖

章節(jié)摘錄

　　20年前，當(dāng)我初涉中醫(yī)的時(shí)候，我不知道從事中醫(yī)會(huì)有多難，不知道中醫(yī)這水有多深！畢業(yè)后步入了社會(huì)，開始了臨床，理論和實(shí)踐的嚴(yán)重脫節(jié)、理想和現(xiàn)實(shí)的巨大反差使我覺得：學(xué)習(xí)中醫(yī)猶如掉進(jìn)了一個(gè)深不見底的陷阱，從事中醫(yī)就意味著一生要在荊棘中前行。但當(dāng)意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，你已經(jīng)深陷其中、無法脫身，因?yàn)樗錆M魔力，使你迷戀不已、欲罷不能！　　中醫(yī)是中國古人創(chuàng)造的一門獨(dú)特的醫(yī)學(xué)。說她獨(dú)特，是因?yàn)樗徽劶?xì)胞，沒有化驗(yàn)，自打出生的那一天起，就深深印上了中國古代哲學(xué)思想的烙印。中國古人認(rèn)為“善言天者，必有驗(yàn)于人”、“天人合一”，要研究人，就必須把人體置于宇宙天地這個(gè)大環(huán)境中俯視鳥瞰。有著不足300年歷史的西醫(yī)把人體拆分為一個(gè)個(gè)的單元，擅長微觀和局部的研究，而中醫(yī)以陰陽、五行哲學(xué)為指導(dǎo)，著重于生命的整體功能狀態(tài)和宏觀把握。中醫(yī)沒有實(shí)驗(yàn)室，人體就是最大的實(shí)驗(yàn)室，“神農(nóng)嘗百草，一日而遇七十二毒”，在數(shù)千年的歷史長河中，無數(shù)中醫(yī)為此付出了畢生的心血甚至生命。中華民族歷經(jīng)天災(zāi)人禍的磨難，卻一直繁榮昌盛、生生不息，如果否認(rèn)中醫(yī)的貢獻(xiàn)，是說不過去的?！　　?/pre>








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