百歲壽星長壽經(jīng)

內容概要

本書介紹了中老年人的精神修養(yǎng)、生活衛(wèi)生、環(huán)境養(yǎng)生、飲食調養(yǎng)、運動鍛煉、御病延年等知識。書中列舉了大量生動事例和歌訣佳句，通俗易懂，科學實用，可讀性強。適用于廣大中老年人閱讀參考。

書籍目錄

一、百歲壽星話延年  （一）長壽不是目的，活著要有追求  （二）良好心理素質是獲得健康長壽的關鍵  （三）堅持勞動鍛煉是獲得健康長壽的前提  （四）家庭幸福是獲得健康長壽的保證  （五）生活衛(wèi)生是獲得健康長壽的條件  （六）飲食科學，環(huán)境優(yōu)美是獲得健康長壽的基礎二、精神修養(yǎng)  （一）精神狀態(tài)與健康的關系  （二）老年人的心理特點  （三）老年人的精神修養(yǎng)  （四）熱愛生活，老有所為  （五）興趣廣泛，知足常樂三、生活衛(wèi)生  （一）作息規(guī)律，勞逸適度    （二）講究衛(wèi)生，暖背護足  （三）節(jié)制嗜欲，戒煙少酒四、環(huán)境養(yǎng)生  （一）環(huán)境優(yōu)美，空氣清新  （二）家庭和睦，子女孝順  （三）與人為善，恬淡無為五、飲食調養(yǎng)  （一）飲食調養(yǎng)與健康關系  （二）老年人飲食調養(yǎng)原則  （三）老年人飲食調養(yǎng)措施六、運動鍛煉  （一）運動與健康關系密切  （二）老年人更需要運動鍛煉  （三）老年人鍛煉的注意事項  （四）堅持運動，各取所宜  （五）做操練拳，動靜合一  （六）勤動手腦，運動不息七、御病延年  （一）利用自然，養(yǎng)生防病  （二）自療自養(yǎng)，帶病延年附錄 養(yǎng)生延年歌訣集錦

媒體關注與評論

　　根據(jù)黨和國家有關維護老年人權益的指示、法規(guī)、政策，我們經(jīng)過兩年多的醞釀、策劃，精心組織了全國諸多專家、學者集體編寫了這套多卷本、高品位、高質量的《九九康壽大系》。這套叢書力求以新的觀念、新的視點和新的方法引導老年朋友正確理解和面對各種身心和社會的變化，使老年朋友們真正實現(xiàn)老有所養(yǎng)，老有所樂，老有所為，老有所醫(yī)，老有所學的總目標。

編輯推薦

　　根據(jù)黨和國家有關維護老年人權益的指示、法規(guī)、政策，我們經(jīng)過兩年多的醞釀、策劃，精心組織了全國諸多專家、學者集體編寫了這套多卷本、高品位、高質量的《九九康壽大系》。這套叢書力求以新的觀念、新的視點和新的方法引導老年朋友正確理解和面對各種身心和社會的變化，使老年朋友們真正實現(xiàn)老有所養(yǎng)，老有所樂，老有所為，老有所醫(yī)，老有所學的總目標。

圖書封面

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