離退休人員健康必讀

內(nèi)容概要

本書介紹了正確面對衰老與健康，老年人生理變化，離退休后的心理調(diào)適及如何科學(xué)安排日常生活，講究合理膳食和飲食衛(wèi)生，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，防治老年常見病，處理好人際關(guān)系等知識(shí)。內(nèi)容豐富新穎，方法科學(xué)實(shí)用，語言通俗易懂，是廣大離休人員的必備讀物。

書籍目錄

第一章 正確面對衰老與健康 一、衰老可延緩  二、人活百歲不為奇 三、健康不是福第二章 老年人生理變化 一、皮膚、毛發(fā)的變化 二、身材與體得 三、感覺器官 四、呼吸器官 五、消化器官 六、循環(huán)器官 七、神經(jīng)組織 八、泌尿系統(tǒng)和重殖器官 九、血液與淋巴組織 十、內(nèi)分泌器官 十一、運(yùn)動(dòng)器官 十二、免疫器官第三章 離退休老年人心理狀態(tài)與調(diào)適第四章 科學(xué)安排離退休后的日常生活第五章 講究合理膳食第六章 注間飲食衛(wèi)生第七章 堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)第八章 防治老年常見病第九章 處理好人際關(guān)系

圖書封面

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