懷孕期間的健康飲食

內(nèi)容概要

本書是美國哈佛醫(yī)學(xué)院的健康指南，作者用最新的研究說明孕婦在妊娠期間應(yīng)該知道的健康知識(shí)，從而賦予寶寶健康人生的最好開端。你將獲知懷孕的科學(xué)機(jī)制，同時(shí)還將得到關(guān)于孕前、孕中、孕后期營養(yǎng)與健康的合理、實(shí)用的建議。本書適合所有要當(dāng)父母的人士及從事婦產(chǎn)科工作的醫(yī)護(hù)人員、營養(yǎng)師學(xué)習(xí)使用。

作者簡介

W.Allan Walker醫(yī)學(xué)博士是兒童學(xué)教授和哈佛醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)教授、營養(yǎng)系主任。并且他 馬薩諸塞州技術(shù)研究所、哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院、兒童醫(yī)院與哈佛合作項(xiàng)目和在波士頓的馬薩諸塞州全科醫(yī)院任職。

書籍目錄

第1章 怎樣為懷孕做準(zhǔn)備  在懷孕前達(dá)到健康體重  低體重女性  超重和肥胖女性  每天服用葉酸補(bǔ)充劑  補(bǔ)鐵  開始改善你的飲食  達(dá)到有益健康的體力活動(dòng)水平  控制疾病  營養(yǎng)可改善生育能力  體重和生育  飲食與生育  計(jì)劃懷孕：概要第2章 懷孕是怎樣進(jìn)行的  是什么造就了寶寶  孕前期3個(gè)月：打基礎(chǔ)  孕前期3個(gè)月的身體狀況  孕中期3個(gè)月：生長再生長  孕中期3個(gè)月的身體狀況  孕后期3個(gè)月：為出生做準(zhǔn)備  孕后期3個(gè)月的身體狀況  了解胎兒營養(yǎng)  你在孕期的健康第3章 為什么眙兒的健康會(huì)持續(xù)終生  代謝和健康  胎兒規(guī)劃的起源  疾病可能是規(guī)劃不正確的結(jié)果  胎兒規(guī)劃是怎樣進(jìn)行的  對(duì)假說的驗(yàn)證  ……第4章 為你的準(zhǔn)寶寶而吃得健康第5章 孕期需要避免什么第6章 膳食補(bǔ)充劑——孰好孰壞第7章 孕期體重為什么重要第8章 怎樣案例地保持體力活動(dòng)水平第9章 食譜和膳食安排第10章 產(chǎn)后的合理飲食

圖書封面

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