自我防衛(wèi)手冊

內(nèi)容概要

　　《自我防衛(wèi)手冊》詳細介紹了人們在居家生活、工作、行車、戶外旅行等不同情境下遭遇歹徒襲擊等危險狀況時應(yīng)采取的自我防衛(wèi)技巧和策略，指導(dǎo)讀者在遭遇諸如入室搶劫、被人尾隨、歹徒的正面或背后攻擊以及汽車炸彈等危險情況時如何進行自我防衛(wèi)。此外，書中還介紹了如何正確應(yīng)對動物的襲擊，如狂犬病、昆蟲叮咬等，以及怎樣處理窒息、休克、骨折等緊急情況。

書籍目錄

第1章常識／1 第2章健壯的體魄／7 積極的思考／7 自我生活方式分析／8 保持身體健康／10 健康的體魄和自我防衛(wèi)／11 第3章自我防衛(wèi)的基礎(chǔ)知識／15 身體平衡／16 “防御”姿勢／17 對身體的保護／19 肢體武器／22 用日常物品作武器／28 第4章常見的攻擊方式／37 騷亂／37 搶錢包者和無賴／38 團伙攻擊／38 暴力犯罪／39 攻擊性武器／40 第5章防衛(wèi)動作／45 對付正面攻擊／47 對付身后攻擊／50 被迫靠墻時如何自我防衛(wèi)／52 倒地后如何自我防衛(wèi)／53 踢打／56 用短棒的技巧／58 社交場合的自我防衛(wèi)／61 將攻擊者綁?。?5 第6童當(dāng)女性被攻擊時／67 女性及自我防衛(wèi)／67 家庭暴力／69 遇到團伙攻擊的情況／69 遇到尾隨情況／71 遭遇強奸／74 男性能幫什么忙／77 惡意電話／78 私人防護裝置／79 第7章財產(chǎn)的保護／81 居家的安全防衛(wèi)／81 非法闖入的竊賊／87 家庭火災(zāi)／89 炸彈信件／91 自然災(zāi)害／92 第8章與車輛相關(guān)的安全防護／9s 日常預(yù)防／95 停車／97 路怒／98 汽車炸彈／100 第9章旅行／101 長途旅行或遠足／101 隨身攜帶的錢／103 手機／104 國外旅行／104 劫持和炸彈事件／107 第10章動物和昆蟲的襲擊／109 狗的攻擊／109 狂犬?。?10 蚊蟲叮咬／111 水中的危險／115 第11章急救／117 初步檢查／118 馬上采取行動／120 心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）／121 恢復(fù)姿勢／123 窒息／124 外出血／126 休克／129 心跳停止／132 骨折／133

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   購買警報器時要選擇可靠的、便于操作的（兒童和成人都要會用），而且具備足夠的靈活性的，以滿足你的需要。至少要拿兩份該系統(tǒng)的說明材料，向安全檢驗員詢問系統(tǒng)的工作原理，以及該裝置應(yīng)該安裝在房間的哪個位置?；镜淖≌瘓笃饕柚S多部件才能運行。 控制單元 控制單元通?？拷≌闹饕鋈肟?，比如正門。該系統(tǒng)一般通過開關(guān)來控制，也可以通過鑰匙來控制，當(dāng)然，最好是設(shè)一個4位數(shù)的密碼。警報系統(tǒng)一旦被設(shè)定，它會給你留出一定的時間，等你走出房門后再啟動；當(dāng)你進門時，它也會留給你一定時間，你可以在這段時間關(guān)閉系統(tǒng)。更現(xiàn)代的控制盒會提供幾種不同的安全組合模式。比如，它可以使某些特定的傳感器處于關(guān)閉狀態(tài)，這樣你就可以在房間的某個部分自由穿行；如果你住在樓上，又想確保樓下的安全，這一功能就非常實用。第二個較小的控制盒可以安裝在主臥室，讓警報系統(tǒng)得以運行。 磁力開關(guān) 磁力開關(guān)用在門窗等處，當(dāng)呈兩瓣狀的接觸器被擊碎，開關(guān)就被啟動。它們不是絕對地有效，職業(yè)竊賊能夠輕易地避開該裝置。它們通常設(shè)在進門處，以便能及時地激活警報系統(tǒng)的控制盒。 振動探測器 振動探測器能夠探測到空氣的突然變化。窗戶被打碎或有人撞擊某物時產(chǎn)生的振動，都會激活警報器。它們很敏感，從附近經(jīng)過的重型車輛或鐵路上火車的運動都可能激活它們。 運動傳感器 運動傳感器能探測到一定范圍內(nèi)的運動，可以用來偵測盜竊或搶劫活動。傳感器的類型和使用的地點有所不同，可以覆蓋一個房間或一定空間。警報系統(tǒng)一旦被設(shè)定，任何人進入它們覆蓋的區(qū)域，警報都會響。單個傳感器的監(jiān)測范圍類似扇面，我們可以設(shè)置其縱向偵測范圍，以便于寵物等通過。運動傳感器最好安裝在房間的角落，而不要面向大的窗戶。這類傳感器唯一的問題是，只有當(dāng)房間里有人闖入時，它才能被激活。 緊急按鈕 緊急按鈕價格便宜，可以與任何一種警報系統(tǒng)兼容。只要按下按鈕，警報器就會被激活。最好將其安裝在正門或床的旁邊。在緊急情況下，老人或重病者可以啟動警報器呼救。 遠程呼叫 你可以將自己的警報系統(tǒng)與中央監(jiān)控站連接起來。當(dāng)警報系統(tǒng)被激活時，中央監(jiān)控站會跟你聯(lián)系，以確認警報的真?zhèn)危换蛘邥上嚓P(guān)工作人員前去調(diào)查（注意：警察通常不是一接到居民的報警電話就立刻行動的，而是要確認確實有盜竊行為發(fā)生時才出動。

編輯推薦

《自我防衛(wèi)手冊》書中配有大量直觀的動作分解圖片，詳解各種防衛(wèi)技巧的要領(lǐng)，并通過“專家提示”等小欄目，向讀者提供了豐富、實用的信息，使讀者一目了然，輕松掌握書中的每一個技巧和策略。

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