牙齒真要命!

前言

不再“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”資深醫(yī)藥記者全嘉莉這本書道盡我六年前的經(jīng)歷，如果早點(diǎn)看到日本齒學(xué)博士笠茂享久的《牙齒真要命》這本書，可能對我以及和我有同樣癥狀的人將有很大的幫助。即使現(xiàn)在才看到這本書，我也覺得受益匪淺。我按照書中介紹的DIY方法，一個一個地照著做，感覺很不錯。早在大學(xué)畢業(yè)成了每天生活在“壓力鍋”里的記者后，困擾我的顳頜關(guān)節(jié)障礙就不斷發(fā)作，下頜關(guān)節(jié)常痛得張不開，吃止痛藥后大約要過一周的時間，才會慢慢恢復(fù)。原先是三到六個月痛一次，后來發(fā)作的次數(shù)越來越頻繁，于是我便去了某大教學(xué)醫(yī)院的顳頜關(guān)節(jié)科就診。我每天咬著咬合板睡覺，但仍然經(jīng)常發(fā)作，每次痛得受不了，連吃止痛藥都無效時，就直接在顳頜關(guān)節(jié)處打類固醇止痛。將近七年的時間，我頻頻去牙科調(diào)整咬合板，但還是無法啃咬蘋果、芭樂等比較硬的水果，更別說是牛肉或牛腱做成的零食，而必須張大嘴才能吃的漢堡更是無法享用。后來當(dāng)我打類固醇都無濟(jì)于事時，三軍總醫(yī)院泌尿科醫(yī)師孫光煥博士，大力向我推薦該院牙科部顳頜關(guān)節(jié)科的張燕清醫(yī)師。后來做CT發(fā)現(xiàn).我的顳頜關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)移位，并且破裂，張醫(yī)師幫我制作了特殊的咬合板，每天戴22小時，以打開關(guān)節(jié)，讓軟骨“有機(jī)會”回到關(guān)節(jié)腔中。在此治療期間，張醫(yī)師同時也安排了康復(fù)科醫(yī)師協(xié)助治療，當(dāng)時我很疑惑，為什么牙齒的問題要找康復(fù)科呢'康復(fù)科的物理治療師給我上的第一堂課就是矯正自己的站姿，與本書所說的一樣，要左右、前后平衡，因?yàn)橄骂M位置會影響頭部和身體的重心。前兩個月，我都在調(diào)整身體的平衡狀況，而不是直接治療顳頜關(guān)節(jié)。我先是利用拍打或按摩的方式讓下肢放松，再放松腹肌和背肌，最后則學(xué)習(xí)按摩頭皮、臉部，這樣的治療真的很新潮。我原先就診的教學(xué)醫(yī)院牙科醫(yī)師從來沒有與康復(fù)科協(xié)同治療，只是針對我小小的顳頜關(guān)節(jié)做處理，最后是藥石罔效；而三軍總醫(yī)院的醫(yī)師卻先矯正我的姿勢，教我按摩、放松肌肉，隨后顳領(lǐng)關(guān)節(jié)疼痛、無法張嘴的問題就慢慢消除了。我這才知道，原來咬合不正、顳頜關(guān)節(jié)炎對全身的健康影響甚大，于是我開始學(xué)習(xí)瑜伽，放松全身肌肉，鍛煉腹部及背部的肌肉群。三個月后，我拿掉咬合板，張嘴吃下十年來第一個漢堡。迄今，我仍堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，注意身體的姿態(tài)?？戳恕堆例X真要命》這本書后，我迫不及待地開始按摩自己的腳趾，希望能夠讓自己更健康，預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。作者在書中感嘆日本缺乏施行整體療法的醫(yī)師，而在臺灣，這方面的醫(yī)師更是鳳毛麟角，希望這本書能提醒更多的醫(yī)師加入整體療法的行列，牙科與康復(fù)科能有效地合作治療，而不是停留在“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的窠自里。

內(nèi)容概要

牙齒的咬合、咀嚼與全身肌肉、臟器和大腦相互影響，是調(diào)節(jié)全身平衡的重要因素。臉部歪斜、身體失衡或出現(xiàn)不明疼痛等癥狀，都有可能是咬合不當(dāng)、咀嚼不良連帶影響其他器官所導(dǎo)致。
　　牙學(xué)博士笠茂享久在本書中分享了他在多年臨床實(shí)踐中獲得的從"牙齒“做起的獨(dú)特保健法，指出牙齒咬合是調(diào)整身體平衡的關(guān)鍵，圍繞”放松頭頂“、”從雙腳取得全身平衡“、”復(fù)原變形口腔“三大方法，介紹了檢查牙齒、口腔是否健康的方法，通過頭部、腳趾、腳跟、踝骨按摩法等各種伸展放松法，以及刷牙、按摩、饒舌等口腔保健法，教你如何放松緊繃的下頜、矯正不當(dāng)?shù)囊Ш?、學(xué)習(xí)正確的咀嚼、維持全身平衡、增強(qiáng)大腦和內(nèi)臟的活力、防治衰老退化。這些方法兼具預(yù)防臉部歪斜或松弛的美容效果，讓你享受健康、美麗一輩子的活力生活！

作者簡介

笠茂享久，1956年生于北海道，畢業(yè)于日本大學(xué)牙學(xué)研究所，牙學(xué)博士、笠茂牙科醫(yī)院院長、生物構(gòu)造調(diào)律研究所所長。著有《牙齒真要命！》、《牙醫(yī)師所寫的牙齒與身體之書》。

書籍目錄

牙齒是調(diào)整身體平衡的關(guān)鍵
 從整體療法看牙齒矯正
 牙齒是長在軟墊上的
 口腔四周的肌肉能夠改變咬合
 為什么咬合很重要？
 臉部扭曲的人越來越多了
 檢查你的臉是否扭曲了？
 頭頂按摩法
 咬合能適應(yīng)地心引力來調(diào)整身體平衡
 兒童姿勢不佳將導(dǎo)致咬合不正
 從全身的平衡來治療牙齒
 適合東方人的咬合矯正
 采取整體療法的契機(jī)
 我對整體療法的親身體驗(yàn)
 矯正牙齒要考慮全身的平衡
 隨便進(jìn)行咬合矯正會導(dǎo)致失明？
 將身體的負(fù)擔(dān)減至最小
 健康齒碼 關(guān)于牙周病
矯正牙齒，從腳開始
 利用筋膜關(guān)系來矯正牙齒
 治病之道必在體內(nèi)
 我們的身體容易向左歪斜
 直立行走是高難度的動作
 人體就像是裝了沙包的小木偶
 筋膜聯(lián)動的接合點(diǎn)在下頜
 自己檢查身體的變形
 第三腳趾按摩法
 緊拉對角線，就能矯正扭曲
 高跟鞋按摩法
 踝骨按摩法
 ……
矯正牙齒能增強(qiáng)內(nèi)臟的功能
生存之道就在咀嚼
后記/口腔護(hù)理是最理想的保健之道

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：從整體療法看牙齒矯正牙齒是長在軟墊上的首先我想說明一下牙齒的本質(zhì)，因?yàn)橹挥辛私庋例X的結(jié)構(gòu)和特性，才能明白牙齒是生命的根本。牙齒是人體最堅(jiān)硬的組織.表面的牙釉質(zhì)的硬度僅次于鉆石。人的牙齒每天平均要咬合約2000次。咀嚼食物時，牙齒承受的力量與體重相當(dāng)。牙齒就像一根根硬木頭深植在泥土中，承受反復(fù)咀嚼帶來的壓力。有不少人認(rèn)為牙齒與下頷骨相連，是“穩(wěn)固而無法撼動”的，但事實(shí)上它并非直接與下頜骨相連。牙齒的底座雖然是從下頜骨隆起的牙槽骨，但它的上面還有一個像軟墊一樣的名為“牙周膜”的纖維膜。牙齒并非直接與骨頭相連，而是通過牙周膜這個軟墊連接。人體骨頭相連的部位稱為關(guān)節(jié)，牙齒通過牙周膜與牙槽骨相連，同樣也是擁有關(guān)節(jié)的骨骼。所以，牙齒適應(yīng)力量的能力很強(qiáng)。牙周膜是纖維韌帶，其中包含許多神經(jīng)，因此，牙齒不僅能隨著外力的變化來調(diào)整肌肉，而且還能靈敏地應(yīng)對極小的力量。異常的外力或咬合不正容易使牙齒產(chǎn)生變化，下頜肌肉緊繃或肩頸酸痛也容易影響牙齒的咬合。例如，我們?yōu)榱酥委熤溃o患者制作了牙套，在下一次治療時準(zhǔn)備將牙套套上，卻發(fā)現(xiàn)患者的牙齒變化很大，還以為是自己寫錯了病人的咬合記錄。在剛開始套上牙套時，病人會感覺不舒服，但幾天之后就會慢慢習(xí)慣?？此剖腔颊吡?xí)慣了口腔中的牙套，其實(shí)是牙齒找到了互動的平衡點(diǎn)。身體表時會自行適應(yīng)扭曲的部分，這種時候要特別注意。如果肌肉過度緊繃使牙齒不易活動，或牙醫(yī)治療失誤使牙齒活動僵硬，會導(dǎo)致牙齒失去自我調(diào)整的能力，會造成咬合不正。牙齒矯正或植牙引發(fā)的醫(yī)療問題，大多是因?yàn)檫^度抑制牙齒的活動造成的。一顆顆牙齒就像構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨骼，在口腔中進(jìn)行微小的動作，并與四周的肌肉產(chǎn)生聯(lián)動來矯正咬合?？谇凰闹艿募∪饽軌蚋淖円Ш夏敲?，我們就來看看肌肉的變化是如何改變咬合的。①首先，腰背挺直，收下頷，眼睛直視前方，并且用力咬牙。請注意此時牙齒咬合的狀況。②接下來，頭和面部不動，眼睛向右邊90度（右后方）的方向看，然后用力咬牙，咬合的情況有何不同？③保持②的動作，眼睛朝左邊90度（左后方）看，再用力咬牙看看。怎么樣？是否發(fā)現(xiàn)咬合改變了？眼睛向右看時，咬合的重心就向右移；眼睛向左看時，咬合的重心就向左移。僅僅轉(zhuǎn)動眼睛，咬合就會跟著改變。這是因?yàn)檠例X對肌肉和筋膜的牽動非常敏感，能夠靈敏地感覺到微小的變化。P16-20

后記

口腔護(hù)理是最理想的保健之道我的第一本書《牙醫(yī)師所寫的牙齒與身體之書》，出版至今已有三年，在此期間我給許多患者治療過，有了不少新發(fā)現(xiàn)，也學(xué)習(xí)了新的醫(yī)療技術(shù)。我受邀給牙科醫(yī)師演講時，主辦方經(jīng)常會請我提供醫(yī)療技術(shù)指導(dǎo)。因?yàn)橹委煹姆椒m有經(jīng)驗(yàn)可循，但每名患者的情況并不一樣，所以整體療法必須配合患者個體差異來實(shí)施，這也要看牙醫(yī)的診斷能力。我的目標(biāo)是要幫患者打造一個能夠由衷“微笑的身體”。只有擁有健康的牙齒和正確的咬合，才能展現(xiàn)充滿自信的笑容。近年雖然非常流行美牙和植牙，但補(bǔ)牙和矯正等牙科治療都只是恢復(fù)口腔功能的方法。有很多人裝了昂貴的人工植牙，卻完全無法咬合。牙齒并不是裝飾品，如果不能使用不僅毫無價值，甚至?xí)ι眢w造成傷害。根據(jù)身體的健康狀況，找到最適合患者的治療方式，是今后牙齒治療最需要努力的目標(biāo)。如果只是裝個空殼子——假牙，就偏離治療的根本之道了。我將多年來采用的整體療法，以及矯正咬合和全身平衡的方法，全都寫在這本書中。只要在日常生活中采用這些方法，就可以提高咀嚼能力，提高我們的生命力。我一直強(qiáng)調(diào)，患者不能完全依靠醫(yī)生治療，因?yàn)樯眢w的最佳平衡狀態(tài)只有自己最清楚。我希望大家仔細(xì)“傾聽”身體的聲音，好好咀嚼、好好走路。只有在日常生活中做好口腔護(hù)理，生命才能充滿活力，這也是最理想的保健之道。牙齒對所有生物而言都是生命的根本，如果這本書能讓大家重視牙齒和咬合，矯正咬合不正，恢復(fù)身體平衡，那我將感到莫大的欣慰。最后，我要感謝我的老朋友，同時也是我的老師——川研次先生，以及教我整體療法的吉田實(shí)先生。還有和我一起工作的文藝春秋第二出版社的山本浩貴先生，以及仔細(xì)分析、幫我組織構(gòu)思的阿部久美子小姐，謝謝你們！對于長久以來充分體諒我并提供協(xié)助的笠茂富治子女士——我最愛的妻子，我也要在此獻(xiàn)上由衷的謝意。

編輯推薦

《牙齒真要命!》：身體歪斜、頭痛、腰痛、生理痛，是牙齒的問題！牙齒關(guān)乎你全身健康！本告訴你六不要：1.吃飯時用一側(cè)咀嚼，2.習(xí)慣朝向一側(cè)睡，3.習(xí)慣用手撐臉，4.睡覺時磨牙，5.喜歡盤腳，6.站姿和走姿歪斜、扭曲。多咀嚼，牙齒好！有好的牙齒，才有好的身體。關(guān)愛身體，從牙齒開始！咬合不正，下頜前凸頭就會往前伸，引起駝背位于骨盆底部的骶骨向下傾斜，身體的姿勢看起來就像原始人一樣。身體呈這個姿勢時無法正常咀嚼下領(lǐng)過度往后收縮，臀部就會向上翹，骶骨隨之向上傾斜，導(dǎo)致身體重心后移，這樣也會影響雙腳的平衡。顏面歪斜、臉部松弛、頭痛、手腳麻痹和冰冷、全身無力、腹脹、過敏、氣喘、尿頻、失眠、肩膀僵硬、背痛、腰痛、生理痛、焦躁、抑郁、顳頜關(guān)節(jié)癥……牙齒出問題，就有可能引發(fā)這些病癥！

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